UNIVERSAL BODY / MIND

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠⁠ Poslechnout každý a celý! A hned několikrát za život, v různých etapách té naší cesty... :)). Každý jsme svým spůsobem krásní, ALE musíme na sobě s rozumem makat!

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠⁠⁠⁠ Poslechnout každý a celý! A hned několikrát za život, v různých etapách té naší cesty... :)).

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠⁠⁠ Poslechnout každý a celý! A hned několikrát za život, v různých etapách té naší cesty... :)).

Instagram: ⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠ Poslechnout každý a celý! A hned několikrát za život, v různých etapách té naší cesty... :)).

Instagram: ⁠⁠unvrsl.team⁠⁠ & ⁠⁠⁠vzduch.co Spánek - hoooodně ve zkratce to nejdůležitější od A do Z, plus cheaty jak si jej zlepšit! Poslechni to celý, potřebuje to každý. Pardon za pračku v pozadí :D hold se zrovna rozhodla vzlítnout do vesmíru :)).

Instagram: ⁠unvrsl.team⁠ & ⁠⁠vzduch.co Kačka Lízlerová všeobecné i detailní znalosti z oblasti zubařiny, na co si dát bacha. Fakt know-how, které by měl každý znát!

Instagram: ⁠unvrsl.team⁠ & ⁠⁠vzduch.co Ať už jde o cokoliv a máte tu možnost, udělejte si danou věc o maličko těžší, z dlouhodobého hlediska vás to posune na úplně jiné příčky života. Trust me :).

Instagram: ⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠ Z extrému do extrému, blěloch, černoch, tlusťoch, eskymák, prcek, atd... Dnes už jen těžko můžeme říct i holý fakt nahlas aby nebylo zle. Avšak je potřeba diskutovat, poukazovat, né odsuzovat a jako vždy říkám, všeho s mírou :). Hodně na féra díl, ale dodávám v dobrém smýšlený! Peace.

Instagram: ⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠ Připomenutí každodenního nešvaru hledání levného dopaminu nejen na sítích, ale i mimo ně. Navíc nás to stojí fakt raketu peněz...

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Povídání o ženském cyklu, silovém tréninku, suplementaci a jak asi by ženy měli přistupovat k pohybu a zdraví. Hormonálním změnám a menopauze se bohužel nevyhnou, ale mohou s jejími dopady alespoň nějak pracovat... Obecně jsme to zde naťukli, avšak podrobněji na toto téma vede Kačí své přednášky. Závěrem moc díky za povídání :). Omluvte náš zvu...

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Soc. sítě, netflix, youtube atd nám lifrují jen content který nám sedí, odvykli jsme si vyslechnout i jiný názor, zamyslet se... No doposlouchej to a vnímejme :). Peace PS: Právě jsem vstal a včera jsem byl 2h v 10stupňové vodě na surfu, tak jsem ještě takovej rozbitej :D.

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Jsou to takový jakoby doktoři všude s námi. Nositelná elektronika dneska rozpozná srdeční tep, HRV, kroky, spánek, atd... Co však bude umět v budoucnu, na to jsem sám zvědavý. Každopádně už teď je fajn vědět co a jak měří, a hlavně proč! V dalších epizodách si podrobněji povíme jaký parametr k čemu slouží.

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ "Konzistentnost is the key!" Vzduch Jan ér Novák

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Víme to všichni, ale když na to dojde a strachujeme se zda něco zvládneme, jen málo kdo si racionálně vyloží karty na stůl. Tedy, víme a pamatujme na to, že cca 95% všeho čemu čelíme, stejně ZVLÁDNEME a ještě si pak řekneme, ježíš čeho sem se bál... Nebylo to tak zlé!

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Dnešní epizoda je na téma porovnávání se s ostatníma jež často tíží mnoho lidí... Je to téma, nebo neřest, která vás akorát tak demotivuje nežli inspiruje. No, však to znáte sami, proto to sdílejte dál :).Díks, jste boží!

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Čas fakt neůprosně letí a je na každým z nás zdaho promrháme na hlouposti a nebo ho efektivně využijeme.

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Jednoduše popsáno proč se tak moc hýbu, vysvětlení problematiky bublinkové fólie, plus hodně ve zkratce a pro lajky vysvětlení kapacity a energie jakési naší osobní baterky, proč je někdo tak moc unavený a někdo vydrží mnohem více… Nou-hejt, v jednoduchosti hýbejte se lidi, jakkoliv a postupně přidávejte na intenzitě, budete se cítit o mnoho lí...

Instagram: ⁠⁠⁠⁠unvrsl.team⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠vzduch.co⁠⁠ Proč podcast a o čem cca bude... Jinak moc díky za sdílení a podporu, máknu na tom, jako na všem co dělám!