UM POR CENTO MELHOR

Por muito tempo, no início do meu processo de estudos nos temas de crescimento pessoal e autoconfiança, síndrome do impostor e tudo nesse universo, era muito comum escutar de grandes coaches e autores no tema que deveríamos viver sob a máxima do “fake it until you make it”, ou, finja até que você alcance/consiga. Embora aquilo fosse vendido como um milagre para iniciantes inseguros em qualquer tóp...

Um dia eu estava andando na academia, trocando de aparelhos, quando uma menina  veio  falar comigo. Ela devia ter, no máximo, 20 anos, sempre a via toda calada, séria, nunca a vi conversando com ninguém, a timidez típica da adolescência. Ela estava no aparelho ao lado do meu, e me disse: “Moça, desculpa te interromper mas, posso te fazer uma pergunta? Você tem o corpo muito bonito, você treina há...

Você provavelmente já sentiu, pelo menos alguma vez na vida, aquela sensação de que algo está faltando, que o quebra-cabeças não está completo. Para alguns um vazio no peito, a sensação de não saber para onde ir, de estar perdido no meio do nada. Para outros, uma angústia, uma sensação de sufocamento, por saber que está no lugar errado mas não sabe como cruzar a ponte que separa essas suas realida...

O ano era 1916 quando o Código Civil brasileiro tornou obrigatória a necessidade de autorização do marido para que uma mulher pudesse: exercer uma profissão ter uma conta bancária aceitar o recebimento de uma herança e gerir os próprios bens abrir processos judiciais e não menos absurdo, viajar sozinha. Essas restrições descabidas foram revogadas no ano de 1962 embora, ainda hoje, 63 anos depois,...

“Soy mi propia musa. Soy la persona que mejor conozco. Soy la persona que quiero mejorar.”  Escolhi essa frase da Frida Kahlo para abrir esse episódio para ilustrar uma tendência contemporânea que mais e mais mulheres estão mergulhando de cabeça, a The Self Obsessed Era, ou a Era Obcecada Em Si Mesma. Se quiser que eu te guie nessa jornada, acesse: garotavocepode.com/voce-nasceu-para-brilhar

Las mujeres obedientes no hacen historia.  Ou… mulheres obedientes não fazem história. Ponto. Eu poderia até mesmo escolher terminar aqui esse episódio porque essa frase em si já é imensa e diz tudo aquilo que eu acredito e defendo. Mulheres pacatas, boazinhas, submissas, silenciosas, permissivas e obedientes foram, seguem e seguirão sendo, pisoteadas e caladas pela opressão daqueles que dominam. ...

Quantas vezes ao longo dos anos você se moldou, escondeu partes suas que entendeu serem menos amáveis, colocou uma máscara, uma capa, se tornou mais dócil, mais delicada, mais mansa, baixou o volume da voz, evitou dar sua opinião, e foi se encolhendo mais e mais para caber em lugares que não te aceitavam - ou não te aceitam - como você é? Esse é o tema do episódio de hoje. Vem comigo? --- Baixe gr...

Em um texto muito famoso da escritora estadunidense Marianne Williamson, chamado “Nosso Medo Mais Profundo” , ela fala sobre o medo que temos da nossa luz, da nossa potência, da nossa grandeza, que chega a ser maior que o medo que sentimos do fracasso. Esse é o tema do episódio de hoje. E se você quiser receber GRATUITAMENTE o curso Superando o Medo, acesse: https://garotavocepode.com/umporcento

Recentemente, conversando com a minha psicóloga, em terapia, comentei com ela da analogia que eu estava fazendo sobre as montanhas que subimos na vida, como uma metáfora para os desafios que enfrentamos na nossa caminhada. E como chegar ao pico de uma montanha não é para todos, definitivamente.

Quem são então as pessoas que criticam aqueles que estão arriscando começar algo novo? Curso gratuito "Superando o Medo": https://garotavocepode.com/umporcento/

E se você tivesse somente 180 dias para mudar sua vida? O que você faria? Por onde começaria? --- Curso gratuito "Superando o Medo": https://garotavocepode.com/umporcento

Sobre as novidades no podcast.

Na semana em que se celebra o dia internacional das mulheres, eu resolvi trazer aqui no Impulse um tema que volta e meia eu vejo ele aparecendo pra mim de alguma forma, seja nas minhas próprias relações, seja nas relações de amigas ou mesmo histórias nas redes sociais. O dia internacional das mulheres, criado para nos lembrar daquelas que lutaram para que hoje tenhamos direitos básicos, e reforçar...

Entrando na onda da trend do filtro que nos mostra a nossa versão adolescente, e vendo um monte de gente grande caindo aos prantos ao se deparar com aquela imagem de carinha de bebê de 20, 30, 40, 50 anos atrás, além do impacto que a minha própria experiência causou em mim, eu resolvi trazer esse papo para o Impulse e te perguntar: O que você diria para a sua versão adolescente se pudesse voltar n...

Um episódio chato que aconteceu comigo na academia há alguns dias me fez escolher esse para ser o tema do Impulse Podcast dessa semana. Desde uma opinião sobre o corpo ou um comportamento feminino até um estupro ou feminicídio, passando pelo assédio e pela escolha de levar ou não uma gestação adiante, não faltam exemplos por aí para comprovar que os homens não só acham, como eles têm certeza, que...

A autoestima e a autoconfiança são uma construção, resultado de um processo que tem início lá na nossa primeira infância e que pode se estender até o final da nossa vida, a depender do quanto nós nos dedicamos a entender como elas se formam e dominar essa arte. Diversos fatores exercem um impacto na formação desse molde, dessa fôrma que vai dar corpo a coisas tão subjetivas mas que impactam nossas...

Há algumas semanas atrás, enquanto conversava com uma amiga sobre a tal dúvida que paira sobre a cabeça das mulheres que têm projetos de crescimento profissional muito bem estabelecidos e grandes, a de ter ou não ter filhos, eu perguntei pra essa minha amiga, para ajudá-la a clarear as ideias, o que era mais importante pra ela, se ser mãe ou se ter uma carreira exitosa. Ela nem titubeou e disse: “...

Faz cerca de três semanas que o humorista e ator Fábio Porchat e sua esposa Nataly anunciaram a decisão de se divorciarem por uma incompatibilidade no desejo de serem pais, considerando que Fábio, além de ter impedimentos de fertilidade, sempre deixou claro em entrevistas que nunca quis e não quer ter filhos, e achou que a Nataly merecia a oportunidade de encontrar alguém que quisesse o mesmo que...

OMG! Confesso que eu estou gravando esse episódio ainda impactada pelo estrondoso hit da minha musa maior, minha religião, Shakira Mebarak. “una loba como yo no está pa novatos, una loba como yo no está pa tipos como tu” Eu não sei se é um alinhamento dos planetas, mas essa música simplesmente explodiu justo na mesma semana em que eu subi um podcast fazendo meu próprio exposed, falando das relaçõe...

A cada virada de ano as nossas esperanças se renovam… com o novo ano chegam novos planos e projetos, novas promessas, e a energia que decidimos colocar nos nossos objetivos pessoais e profissionais parece ganhar um gás extra com a simples virada do relógio e da página do calendário. Mas, é claro que, por mais que a gente queira pensar assim, nossa vida segue tal qual a deixamos antes da meia-noite...

Encontrar coragem para dar um grande salto, tomar uma decisão, ou se aventurar em algo que você acredita muito é difícil, eu sei. Encontrar força para vencer todas as dúvidas que inundam a nossa mente pede muita determinação. E então você decide ir com medo mesmo, respira fundo, dá o passo e boom.... dá tudo errado. Tudo o que você planejou e desejou por meses, talvez anos, despenca na sua cabeça...

Todo mundo, vez ou outra diante de uma situação que gera ansiedade ou medo, termina se perguntando se existe uma fórmula mágica para se sentir mais confiante e a resposta é sim mas, não é essa que você provavelmente está pensando. Esse é o tema do episódio de hoje do Impulse Podcast. 

No episódio 43 do Impulse Podcast, falamos sobre as principais causas que impedem você de alcançar os seus objetivos e como acelerar esse processo. E se você quiser saber mais sobre o meu trabalho ou como trabalhar comigo, me mande uma mensagem privada no Instagram /imlucianapego.

Você já parou pra pensar no que está por trás das suas inseguranças? De onde elas vêm? Qual a raiz disso que te paralisa? Do que você tem medo? Essas e outras perguntas são o tema central do episódio dessa semana no Impulse Podcast.

Bem-vindas à nova temporada do Impulse Podcast, agora também em formato live, vídeos ao vivo nas redes sociais, para alcançar ainda mais pessoas! Nessa 4ª temporada, sozinha ou com convidadas, vou trazer aqui conteúdos que vão ajudar você na sua jornada de retomada do seu poder pessoal e da sua autoconfiança. Toda 5ª às 11am, é só me procurar pelas redes no @imlucianapego.