to nerieš, moja...

Herečka Anka Šišková je hostkou novej epizódy podcastu To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou. Hovorí o Vianociach so svojimi dcérami, netradičnej štedrovečernej večeri na pláži aj o tom, čo ju dnes naozaj robí šťastnou. Spomína rok 2001 a nezabudnuteľnú cestu na Oscary s filmom Musíme si pomáhať. Otvorene rozpráva o období, keď sa z nej stala slobodná mama, aj o tom, ako sa vyrovná...

Pocitová inventúra na prelome rokov. Odpovede, ktoré nám chýbajú, aby sme uzatvorili uplynulý rok. Otázky, ktoré si potrebujeme položiť, aby sme mohli v novom roku ešte viac spomaliť a sprítomniť sa. My sme LEILA  https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/   a LYDKA  https://www.instagram.com/lydia.ladanova/  a prajeme vám krásne sviatky 😊

Cvičenie v období perimenopauzy, po menopauze a v starobe. „To, koľko máš svalovej hmoty, výrazne ovplyvňuje tvoje starnutie.“ Jakub Laurovič je tréner, ktorý sa venuje cvičeniu s ľuďmi vo vyššom veku. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a som rada, že nás počúvate.

O vyhorení, tlaku na výkon a páde na úplné dno. V podcaste To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou prezrádza Zuzka Smatanová, ako ju perfekcionizmus a sláva v mladom veku pripravili o rovnováhu, aj ako našla cestu späť k sebe. Úprimná výpoveď o duševnom zdraví, hudbe a sile zastaviť sa včas.

O bolestivom rozvode, pracovnej zrade, odpúšťaní rodičom aj vytúženom oslobodení. Katku Jesenskú poznáme z televíznej relácie Na chalupe, ale tentoraz sme sa bavili o inom. „Veľa vecí v mojom živote malo úplne iný priebeh, ako som si predstavovala, ale práve ten priebeh má veľa naučil.“ Naozaj sme vďačné za jej otvorenosť, úprimnosť a krásnu energiu a inšpiráciu,...

Sedenie, samo o sebe, nie je problém - tým problémom je neaktivita. „Ak chcem v živote niečo zmeniť, mal by som sa v prvom rade pozrieť na veci, ktoré robím najčastejšie.“ Marek Petrek odstraňuje svalové dysbalancie, optimalizuje pohyb, zlepšuje postúru  https://www.instagram.com/marek_petrek_/   Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/   a&...

Téma otvorených vzťahov je pre mnohých šokujúca, zakázaná a často aj nepochopená. Kým veľa párov tají neveru, podvádza alebo žije dvojitý život, známa slovenská režisérka Diana Fabiánová s manželom urobili pravý opak — rozhodli sa pre úplnú úprimnosť. O ich partnerskom modeli hovoria verejne, nakrútili o ňom film a teraz o ňom matchmakerka otvorene rozpráva aj v najnovšej epizóde podcastu To...

Nepriberáme z jedla, ktoré jeme, ale z toho života, ktorý žijeme. Sme zahltené, málo sa cítime, strácame prístup k svojmu telu aj do našej zelenej zóny. „To sa dá iba v pokoji.“ Mojim hosťom je fyzioterapeutka, Zuzana Woleková, odborníčka na gynekologickú fyzioterapiu  https://www.instagram.com/gynekologickafyzioterapia/   Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.c...

Keď je žena v búrke, nestačí si vedľa piánko veslovať. „Ty sa vôbec nevieš ovládať!... Si zase unavená?... Bože, kedy sa to už skončí?...“ V tejto epizódke aj o kategórii mužov, ktorí sú ok len do momentu, kým funguje domácnosť a sex. A aj o mužoch, ktorí si myslia, že sa to deje iba ich manželkám. A našej túžbe po mäkkých pristátiach 😊 My sme LEILA  https://www...

Cvičíš, držíš stravu a výsledky nikde? Možno je problém v strese – nie v tebe. Fitnes trénerka Lucia Medeková v novej epizóde vysvetľuje, ako stresové hormóny, menopauza a tempo života ovplyvňujú naše telo. Objav, prečo je čas pre seba tou najlepšou investíciou a ako začať žiť pre seba, nie pre všetkých ostatných.

„Nikto dnes nechce jesť obilninu, pričom cereália je podľa mňa najľahšie dostupný zdroj energie.“ S farmaceutkou Žanetou Truplovou sa bavíme o múke, pšenici, dvojzrnke, lepku, celiakii, intoleranciách, diétach a potravinovej sensitivite   https://www.instagram.com/prazrnko/   Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  

Aké máme možnosti, keď sa dostaví pocit, že nechceme, aby tu po nás zostali „iba“ deti. Helena Hupková (aktuálne už Tomková), moderátorka televíznej relácie Peniaze je presvedčená, že ke ď má človek peniaze rád, tak k nemu chodia 😊„My, ženy, sa často podceňujeme.“, hovorí.  https://www.instagram.com/helenka_tomkova/    My sme LEILA  https://www.instagram.com/vsetko_o_meno...

Slovenská spisovateľka a priekopníčka audiokníh Barbora Kardošová v rozhovore plnom emócií a úprimnosti. O strate najlepšej priateľky, vlastných nedostatkoch aj láske k svojej práci. Barbora Kardošová patrí medzi výrazné osobnosti slovenskej literatúry aj audioknižného sveta. Mnohí čitatelia poznajú jej knihy plné humoru, energie a ženských tém. Menej sa však hovorí o tom, aké náročné je žiť život...

Všetko, čo zjeme, stane sa nami. Každé jedlo sa premení na vedomie. Karin Uličná  sa venuje ajurvede v každodennom živote  https://www.instagram.com/karinulicna/   Som zvedavá, či sa nám podarí spoločne pretlmočit „ajurvedské metafory“. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  

Progres po milimetroch je absolútne v poriadku. Yvona Čižmárová z tanečného štúdia Sahra nám pripomenie, prečo nášmu brušku a našej hlave robí tak dobre práve tanec. My sme LEILA  https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/   a LYDKA  https://www.instagram.com/lydia.ladanova/  

Klimaktérium už dávno nie je tabu – a dokazuje to aj nový diel podcastu To nerieš moja! Zuzka Vačková a Katka Brychtová si tentoraz pozvali svojho blízkeho priateľa a režiséra kultového predstavenia Klimaktérium...a čo?, Svetozára Sprušanského. Nahliadnite do zákulisia predstavenia, ktoré má stovky repríz, mení životy žien po celom Slovensku a prináša humor aj do období, o ktorých sa kedysi mlčalo...

Z paradajok, paprík a uhoriek sme plynule prešli na tekvíc, kapusty a koreňovej zeleniny. Poďme si uvariť niečo fajnové 😊 Pečený petržlen, nadupaná tekvicová polievka aj jablkový crumble „dovidenia-dopočutia“... Voňavé jesenné recepty Veroniky Kollárovej, redaktorky magazínu Dobré jedlo  https://www.instagram.com/veronikakollar_lobotkova/   Tento podcast pre vás pripravuj...

Závislosť na sladkom, emočné prejedanie sa. Potrebujem ďalší karamelový veterník? Jedlo funguje ako droga. „To, že mi sladkosti prinášajú pocit slasti, zostáva vypálené v mozgu. Väčšina žien začína riešiť problém, až keď je vypuklý.“ Nutričná NLP koučka a mentorka, Barbara Sviežená, vie o jedle a pocitoch z neho veľmi veľa. „Keď som mala dvadsať, chcela som spoznávať Boha cez v...

Markéta Faberová, česká lektorka intimity, zakladateľka INTIMITY festivalu a autorka populárneho podcastu o láske, túžbe a hraniciach. Spoločne sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozprávajú o tom, čo znamená skutočná intimita, prečo niektorí ľudia volia otvorené vzťahy, a prečo spoločnosť stále vníma mužskú neveru inak než ženskú. Tento rozhovor je úprimný, odvážny a plný myšlienok, ktoré v...

Hormónov a antibiotík v mäse sa u nás báť nemusíme. Nie všetky Éčka sú škodlivé. Aká je vlastne kvalita potravín na Slovensku? Tento podcast pre vás pripravuje a moderuje Katka Skybová z Komplimentu  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  

Môžeme mať všetko, ale nemôžeme to mať naraz. Našou hosťkou bola uznávaná sociologička, Silvia Porubänová. My sme LEILA  https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/   a LYDKA  https://www.instagram.com/lydia.ladanova/  

Niekedy je ťažké prijať, že sa karta obrátila – a teraz sme to my, kto sa stará o svojich rodičov. V novej epizóde podcastu To nerieš moja sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Máriou Pallovou, poverenou riaditeľkou denného stacionára pre seniorov v bratislavskej Rači. Hovoria o tom, prečo sa deti často cítia vinné, keď musia rodiča prihlásiť do zariadenia, a prečo to prit...

Tým, ktorí pestovali v Kolumbii koku pre drogové kartely, dala druhú šancu. Dnes jej dodávajú najkvalitnejšie kakao bez konzervantov. Mysleli si o nej, že je divná Mexičanka  https://www.instagram.com/matejickovamartina/   Martina Matejíčková, zakladateľka značky Kakaw Co+ a sociálneho podniku, ktorý na Slovensko priváža kvalitné kakao a dáva prácu znevýhodneným ľuďom...

Sme pripravené nechať niektoré časti seba umrieť, aby sme urobili priestor na to, aby v nás mohlo vyrásť niečo nové? My sme LEILA  https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/   a LYDKA  https://www.instagram.com/lydia.ladanova/  

V novej epizóde podcastu To nerieš moja sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Patríciou Jarjabkovou Garajovou – bývalou moderátorkou relácie Od Kuka do Kuka, ktorá dnes sprevádza ľudí na konci života ako dula pre umierajúcich. Hovorí o strate mamy, o sile prijať bolesť a o tom, čo sa naučila o živote práve vďaka smrti. Rozhovor, ktorý ponúka pokoj, pochopenie a iný pohľad na tému, o...