The Sunrise Talk

Dans cet épisode, je te partage 5 livres qui m’ont vraiment marquée cette année. Je te parle de : les leçons que j’en ai tirées pourquoi ces lectures m’ont accompagnée dans mon parcours Un épisode à écouter si tu veux nourrir ton mindset et peut-être trouver ton prochain livre coup de cœur. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club , pensé pour accompagner ton projet étape par étape :...

Chaque année, tu te dis : “Cette année, c’est mon année.” Cet épisode est fait pour TOI !! Dans cet épisode, je te propose une autre manière de penser tes objectifs pour 2026, sans pression, de façon réaliste, et sans te convaincre que tu “n’es pas assez disciplinée”. On parle de : pourquoi tu ne tiens (presque) jamais tes résolutions la pression invisible qu’on se met en début d’année comment fix...

Bosser tout le temps. Produire. Avancer vite. Ne jamais s’arrêter. Dans cet épisode, on parle de la hustle culture : un phénomène social et culturel qui influence notre rapport au travail, à la réussite et à notre valeur personnelle. On parle de : pourquoi la productivité est devenue une norme sociale comment les réseaux sociaux nourrissent la comparaison et la pression de “réussir” ce que la hust...

Entre entrepreneuriat, freelancing, études, création de contenu et vie perso… j’ai beaucoup appris. Dans cet épisode, je te partage 5 leçons concrètes que cette année m’a vraiment enseignées : des choix qui font peur, le fait de ne pas pouvoir tout faire à fond tout le temps, l’organisation quand on mène plusieurs projets, la confiance en soi quand on se sent illégitime, et l’importance de lever l...

Dans cet épisode, on parle d’un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissent : l’impression d’être en retard dans la vie. Ce moment où tout le monde semble avancer plus vite que toi (trouver sa voie, réussir, cocher toutes les cases) alors que toi, t’as l’impression de stagner. Je te partage mon vécu : avoir lancé plusieurs projets très tôt, mais malgré tout ressentir ce décalage, cette pressio...

Dans cet épisode, on parle d’un concept qu’on voit partout : “devenir la meilleure version de soi-même.” Mais est-ce que ça a vraiment du sens ? Sur les réseaux, on nous vend souvent une version toute faite de ce que ça veut dire : se lever à 5h, faire du sport tous les jours, lire, entreprendre, cocher toutes les cases… Sauf que la vraie “meilleure version”, elle n’a rien d’un moule standardisé....

Dans cet épisode, je te partage les 3 habitudes qui ont littéralement transformé mon quotidien depuis que je me suis lancée à mon compte. Pas de “morning routine parfaite” ni de to-do interminable : juste des petites choses simples, mais qui font une vraie différence. On parle de : • L’importance de sortir prendre l’air • Pourquoi se prévoir des moments totalement off change tout • Et comment fair...

Aujourd’hui, on parle de build in public et de personal branding : deux leviers très puissants quand tu veux te faire connaître, que tu lances ton projet ou que t’essaies juste de trouver ta place en tant qu’entrepreneure. • Pourquoi montrer les coulisses (même quand tout n’est pas parfait) peut vraiment changer les choses • Comment construire une image qui te ressemble sans te forcer à rentrer da...

Ça fait un an que j’ai lancé The Sunrise Talk (déjà !) Aujourd'hui c'est l'heure de faire un petit bilan avec vous : Les évolutions et apprentissages depuis 1 an Mes doutes et cette impression de “jamais assez” Le déclic que j’ai eu en relisant mes anciens objectifs Pourquoi il faut apprendre à regarder en arrière et à célébrer ses avancées Ma vision pour la suite Si toi aussi tu te mets la pressi...

Se lancer dans l’entrepreneuriat, ce n’est pas qu’une histoire de stratégie et de business. Le vrai défi, c’est toi et ton mental : apprendre à gérer tes émotions, dépasser tes doutes et garder ton énergie dans la durée. 🌞 Dans cet épisode de The Sunrise Club , on parle de : comment gérer les montagnes russes émotionnelles quand on est entrepreneur, dépasser le syndrome de l’imposteur et la peur...

C’est la rentrée ! Et je ne sais pas toi, mais j’aime trop cette période : nouvelle énergie, nouveaux objectifs, comme un vrai reset (encore plus que janvier 👀). Dans cet épisode, je partage : 🌞 mon ressenti sur cette dernière rentrée d’étudiante 🌴 ce que m’ont appris mes vacances (spoiler : couper, c’est productif) 📒 mes conseils d’organisation pour jongler entre études, entrepreneuriat et po...

Tu as une idée… ou peut-être juste une envie d'entreprendre ? Dans cet épisode de The Sunrise Club , je t’accompagne pour passer de l’intuition à un vrai projet concret. Et pour ça on commence par la première étape : l'idée On va voir comment trouver ton idée, la clarifier pour qu’elle ait du sens, et surtout la valider rapidement (sans attendre des mois et sans tout compliquer) 💛 Ce que tu vas a...

Je te parle enfin du projet sur lequel je travaille depuis des mois… 🤭 The Sunrise Club , une série d’épisodes pensée pour t’aider à passer de l’idée floue au projet concret. Dans cet épisode de lancement, je te raconte : pourquoi j’ai créé The Sunrise Club, ce que j’aurais aimé avoir quand je me suis lancée, à quoi va ressembler cette série de podcast, et comment l’accompagner du template Notion...

Le sujet du jour : la créativité Dans cet épisode, je te parle de : Ce que ça veut vraiment dire, être créative pour moi Pourquoi on perd parfois notre créativité sans s’en rendre compte Comment j’apprends à créer même quand c’est “moche” Le piège de l’IA Mes petites astuces pour retrouver ma créativité Si t’es dans une phase où t’as envie de créer, mais que t’y arrives pas, cet épisode est fait p...

Dans cet épisode, je te partage 4 phrases qui ont récemment changé ma vision des choses et qui m’ont permis de me remettre en question. Ces petites phrases simples, entendues au détour d’un podcast ou d’une conversation, m’ont fait réfléchir. Elles m’ont aidée à passer à l’action, à lâcher la pression, à me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi. Que tu sois au début de ton projet, dans une...

Aujourd’hui, on parle du fameux ✨ syndrome de l’imposteur ✨ Celui dont on entend parler TOUT le temps et peut-être pour une bonne raison. Tu sais, ce sentiment chelou où t’as l’impression de ne pas mériter ce que t’as, de ne pas être « légitime », comme si t’avais juste eu de la chance… On le ressent tous à un moment de notre vie. Et même si c’est très courant, ça reste inconfortable. Dans cet é...

Tu te sens parfois perdue face aux études, au choix de carrière ou à est-ce que tu vas réussir ta vie ? 🤭 Dans cet épisode avec ma copine Nono on parle de tout ça : Comment on a choisi nos études (et nos doutes en chemin) Nos carrières Notre vision de la réussite L’amitié, l’indépendance, et ce que “trouver sa place” veut dire pour nous Une conversation sincère entre deux filles dans la vingtaine...

Dans cet épisode un peu spécial, on se retrouve avec ma grande sœur pour parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : partir loin de chez soi jeune pour les études ou la vie. On vous raconte nos parcours et nos conseils. Un échange sincère sur les peurs, les galères, mais aussi les belles leçons que ça apporte. Que tu sois sur le point de partir, que tu l’aies déjà vécu ou que tu y penses,...

Tu te compares sans cesse ? Tu as peur d’être jugée, de ne pas être assez, ou de ne pas faire “comme tout le monde” ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on parle de comparaison, de la pression sociale, et surtout de comment reprendre le pouvoir sur son image et ses choix. Je te partage mes réflexions, mes expériences, et la “Let Them Theory” de Mel Robbins : une approche qui change vraiment la d...

Bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui on parle lifestyle 🌞 Parce que j’en ai eu marre qu’on me dise “tu ne profites pas de ta jeunesse”. Mais c’est quoi “profiter” au juste ? Sortir tous les soirs ? Faire comme tout le monde ? Moi je préfère les soirées cozy, les réveils tôt, avancer sur mes projets, prendre soin de moi et créer une vie qui ME ressemble. Et si c’était ça, en vrai, profit...

Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ? On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement. Dans cet épisode, on p...

Dans cet épisode, on parle de comment prendre des décisions plus sereinement et surtout, ne plus les regretter. La vérité, c’est que l’indécision nous paralyse et que chercher le choix parfait est une illusion. Le paradoxe du choix Le FOMO et assumer ses décisions Accepter qu’un choix n’est jamais parfait Des méthodes concrètes 🎧 Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à laisser un avis !...

Dans cet épisode, on va voir pourquoi l’échec est nécessaire et comment l’utiliser à ton avantage. Parce qu’en réalité, ceux qui réussissent ne sont pas juste les plus talentueux… mais les plus persévérants . On parle de : Pourquoi l’échec fait peur Comment ceux qui réussissent ont échoué des milliers de fois avant d’y arriver Les clés pour ne plus voir l’échec comme un mur, mais comme une opportu...

Est-ce que tu as déjà dit oui alors qu’au fond, tu voulais dire non ? Juste pour éviter un conflit, ne pas décevoir ou parce que tu avais peur du regard des autres ? Dans cet épisode, on va voir pourquoi il est si difficile de dire non, comment se libérer de la culpabilité et surtout, comment affirmer tes choix avec confiance. ❤️‍🔥 ✨ Pourquoi on a peur de dire non et d’où vient cette culpabilit...

Et si investir en toi était justement la clé pour débloquer la prochaine étape ? Dans cet épisode avec Séti Hamzehlou , on va voir : ✨ Pourquoi investir en soi change tout ✨ Les blocages qui t’empêchent de passer à l’action ✨ Comment faire quand on a peu de ressources (spoiler : il existe mille façons d’investir en soi !) ✨ Les premiers pas à faire pour oser enfin se choisir Si tu veux évoluer...