The Somatic Shift

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ Chronische pijn wordt vaak benaderd vanuit het lichaam. Ontstekingen. Hormonen. Spierspanning. Supplementen. Maar wat als chronische pijn in de kern een beschermingsmechanisme is van je brein en zenuwstel...

Waarom blijven bepaalde patronen terugkomen in je relaties? Waarom voelt afstand soms ondraaglijk? Waarom reageert je lichaam sneller dan je hoofd kan begrijpen? In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in de impact van je kindertijd op je volwassen leven, vanuit het perspectief van het zenuwstelsel, hechting en delenwerk. Je ontdekt: Hoe vroege ervaringen je autonome zenuwstelsel v...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ Wat als agressie niet gevaarlijk is… maar een vergeten vorm van levensenergie? In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in het verschil tussen gezonde agressie en ongezonde agressie, en hoe...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ Waarom voelt het niet goed… terwijl dit is wat je altijd hebt gewild? Je zit in een liefdevolle, veilige relatie. Iemand is aanwezig. Zorgzaam. Beschikbaar. En toch voel je onrust. Verwarring. Soms zelfs...

In deze aflevering ontrafelen we een grote misvatting over zenuwstelsel-regulatie: “Als ik maar genoeg yoga doe, mediteer en ademwerk inzet, dan zal mijn systeem vanzelf reguleren.” Voor veel mensen werkt dit maar tot op zekere hoogte. Je voelt je misschien even rustiger na een practice, maar je basisgevoe: angst, spanning, hyperalertheid, verandert niet echt. In deze aflevering bespreken we: waar...

In deze aflevering van The Somatic Shift hebben we het over de rollen die we spelen in onze relaties en waarom we die vaak zo vanzelfsprekend vinden, dat we niet eens doorhebben dat het rollen zijn. De helper. De sterke. De perfectionist. Degene zonder behoeften. Degene die altijd zorgt, draagt of zich aanpast. Maar deze rollen zijn geen karaktertrekken. Ze zijn strategieën. Ooit ontstaan in jouw...

Waarom is het zo moeilijk om van je lichaam te houden, zelfs als je rationeel weet dat je goed genoeg bent? En waarom voelt zelfliefde vaak als iets dat je moet forceren, overtuigen of verdienen? In deze aflevering duiken we diep in het thema lichaamsbeeld, zelfcompassie en zelfliefde en kijken we niet naar wat je zou moeten denken, maar naar wat er in je lichaam gebeurt . Deze aflevering ontstond...

Waarom is het voor zoveel mensen zo moeilijk om te vertragen? Waarom voelt rust nemen vaak onveilig, zelfs als je verlangt naar meer ruimte, verbinding en een voller leven? In deze aflevering van The Somatic Shift neemt Lianne Blacquière je mee in de diepere laag onder chronisch doorgaan, presteren en altijd ‘aan’ staan. Vanuit het autonome zenuwstelsel, trauma en delen werk ontdek je waarom vertr...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ Waarom je uitstelt (ook als je het zó graag wilt) en hoe je stopt met zelf-sabotage Uitstelgedrag en zelf-sabotage worden vaak gezien als luiheid, gebrek aan discipline of motivatie. In deze aflevering va...

In deze eerste aflevering van de Somatische Starterkit voor 2025 duiken we samen in de laag onder goede voornemens. Waarom ze zo vaak niet werken en wat er werkelijk nodig is om duurzame verandering mogelijk te maken, van binnenuit en in samenwerking met je zenuwstelsel. In deze aflevering ontdek je waarom je elk jaar opnieuw hetzelfde verlangt, maar steeds vastloopt in vergelijkbare patronen hoe...

In deze aflevering ontdek je waarom de feestdagen zoveel kunnen activeren in je lichaam en zenuwstelsel. Van eenzaamheid tot verdriet. Van oude pijn tot shutdown. En vooral hoe je jezelf op een zachte, belichaamde manier kunt begeleiden door deze periode, zonder te forceren of jezelf kwijt te raken. We verkennen onder andere:  waarom stilvallen vaak alles naar boven haalt waarom gevoelens van eenz...

In deze aflevering duiken we in grenzen, niet als mentaal concept, maar als iets wat je in je lichaam voelt. We verkennen o.a.: waarom grenzen niet cognitief zijn, maar somatisch en belichaamd hoe je zenuwstelsel en delen bepalen hoe jij “ja” en “nee” zegt het verschil tussen diffuse (Swiss cheese) en rigide (stalen muur) grenzen waarom je óf iedereen redt, óf alles afkapt – en hoe dat self-protec...

In deze aflevering duiken we in een vraag die zoveel mensen bezighoudt: Ben ik nou écht introvert/extrovert… of is dit eigenlijk mijn zenuwstelsel in overlevingsstand? We verkennen: hoe trauma en oude ervaringen je zenuwstelsel vormen waarom verbinding soms uitputtend of verstikkend voelt hoe fawn, hiding en performen eruit zien in relaties waarom je jezelf zo vaak niet écht laat zien het verschil...

Waarom voelt heling soms als achteruitgang? In deze aflevering ontrafelen we de fysiologie achter “het wordt eerst heftiger” en leer je hoe expansie/contractie, energieputten en belichaamd werken samen je zenuwstelsel opnieuw veiligheid laten ervaren. Je ontdekt waarom kennis niet genoeg is, en wat je wél nodig hebt om vooruitgang te voelen in je dagelijks leven. Dit ga je leren Het verschil tusse...

Korte samenvatting Veel mentale tools focussen op “anders denken”. In deze aflevering draai je het om: je ontdekt hoe je autonome statussen (sympathisch, dorsaal, freeze, ventraal) je héle ervaring vormgeven: inclusief je gedachten. Je leert waarom mantras niet landen in dysregulatie, hoe je gedachten per status klinken, en hoe je eerst naar regulatie verschuift zodat denken wél mee verandert. Wat...

De grootste misvatting over trauma, en waarom praten niet genoeg is om te helen. De meeste therapievormen richten zich op het verhaal, niet op het zenuwstelsel. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak niet werkt bij trauma, en wat er nodig is om heling écht te laten landen in het lichaam. We hebben als maatschappij veel geleerd over trauma, maar veel daarvan klopt niet helemaal. In deze af...

Heb je weleens een reactie van jezelf niet begrepen? Dat je ineens overspoeld werd, boos werd om iets kleins, of juist bevroor, terwijl je dacht: waaróm reageer ik zo heftig? In deze aflevering ontdek je wat er werkelijk onder zulke momenten ligt. We duiken in parts work; het werken met de verschillende delen in jou en hoe jouw zenuwstelsel het verleden soms over het heden heen projecteert. Je lee...

In deze aflevering leg ik uit wat freeze werkelijk is: een gemengde autonome staat (sympathisch + dorsaal) waarin je tegelijk energie ervaart én vastzit . Je ontdekt waarom dit een briljante zelfbescherming is, hoe het zich uit in relaties (push–pull, één voet in/uit), in purpose/werk (perfectionisme, uitstel, overwhelm), en hoe je zonder overspoeling de weg omhoog vindt—van dorsaal → sympathisch...

In deze aflevering duiken we in de lichaamsfysiologie van chronische pijn en onverwerkte stress/trauma . Je ontdekt hoe je zenuwstelsel pijn kan blijven “aanzetten” (ook bij TMS-achtige patronen), waarom alleen symptoombestrijding vaak tekortschiet, en hoe je met zachte somatische regulatie de cyclus kunt doorbreken, zonder je systeem te overspoelen. We bespreken o.a.: Hoe trauma/chronische dysreg...

In deze aflevering duiken we in de diepte van parts work; het fundament onder duurzame heling. We verkennen wat delen zijn, hoe ze ontstaan, en waarom zenuwstelsel regulatie alleen niet genoeg is zonder het innerlijke systeem te begrijpen en belichaamd te begeleiden. Je leert o.a.: Wat parts work en Internal Family Systems (IFS) zijn. Hoe delen ontstaan als beschermers of kwetsbare delen wanneer h...

 In deze aflevering duiken we diep in de fysiologie van burn-out. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel deze staat van uitputting creëert, waarom “doorgaan” je verder uit balans brengt, en hoe je stap voor stap de weg terugvindt naar regulatie, energie en verbinding. We verkennen: De hiërarchie van het autonome zenuwstelsel Hoe je lichaam van fight-or-flight naar freeze en shutdown beweegt Waarom burn-ou...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en open gesprek over iets wat we allemaal kennen, maar waar bijna niemand over praat: in een dip of funk zitten . We onderzoeken samen: Waarom funks zo nor...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ In deze aflevering duiken we in de diepe verbinding tussen polyvagaaltheorie en hechtingstheorie. Want wat vaak vergeten wordt, is dat hechting in de kern niet mentaal, maar somatisch is. Je kunt jezelf n...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ Over Deze Aflevering Voel je je vaak angstig, uitgeput of overprikkeld? Zeg je vaker “ja” dan je eigenlijk wilt? Of herken je jezelf in uitstelgedrag, darmklachten of slaapproblemen? Grote kans dat dit ni...

Veel mensen kennen het: moe zijn, maar niet in slaap kunnen vallen. Of wakker worden in de nacht en blijven piekeren. In deze aflevering van The Somatic Shift Podcast ontdek je waarom slaap zó vaak stokt en wat dit met je zenuwstelsel te maken heeft. Je leert: Het polyvagale perspectief op slapen en wakker liggen Waarom je lichaam ‘wakker blijft waken’ zelfs als jij wilt rusten De rol van veilighe...