Ulrich Irro

Tembo - Meditation & Entspannung

Health DE ↓ Epizody: 89

Begib dich auf eine angeleitete Fantasiereise oder Meditation und entdecke dabei die Ruhe, die in dir und um dich herum entsteht. Ob zur Ablenkung bei Stress, als Pause im hektischen Alltag, zum Krafttanken, als Hilfe zur Ent-spannung bei An-spannung oder als Einschlafhilfe. Mehr Infos auf https://elefant-im-raum.de/ oder unter https://www.instagram.com/tembo_beratung/

Autor

Ulrich Irro

Kategorie

Health

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elefant-im-raum.de

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3. čvn 2025

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Epizody

22. Folge - Das Meer der Glühwürmchen 04.07.2022 21:35

In der neuen Folge des Tembo Podcasts begleite ich dich auf einem Spaziergang zu Sonnenuntergang und einem Bad im Meer der Glühwürmchen. Viel Spaß! Mehr Infos unter: https://www.elefant-im-raum.de/

21. Folge - Körpermeditation 20.06.2022 20:44

In der neuen Folge des Tembo Podcasts begleite ich dich bei einer Körpermeditation. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper lenken, das fühlen, was gerade da ist und das geistige Analysieren einstellen, können wir neu mit uns in Kontakt gehen und uns entspannen. Probiere es aus! Mehr Infos auf: https://elefant-im-raum.de/

20. Folge - Sommerregen 06.06.2022 18:15

In der neusten Folge des Tembo Podcasts begleite ich dich auf einem schönen Spaziergang bei Sommerregen. Freue dich auf eine akustische Reise in das Land deiner Träume. Vogelgesang und Regenprasseln inklusive. Viel Spaß!

19. Folge - Meditation zum Ankommen 23.05.2022 5:16

In der neuen Folge des Tembo Podcast begleite ich dich bei einer 5-minütigen Meditation. Nutze diese gerne am Morgen, am Abend oder einfach für zwischendurch, wie z. B. den Start in deine Mittagspause. Keine Zeit zum Meditieren? Diese Ausrede gibt es bei 5 Minuten nicht mehr ;) Viel Spaß! Mehr Infos zu mir und meinen Angeboten auf www.elefant-im-raum.de

18. Folge - Frühlingswiese 09.05.2022 26:00

In der neuen Folge des Tembo Podcasts begleite ich dich bei einem Nickerchen auf einer wunderschönen Frühlingswiese bei Sonnenschein. Viel Spaß beim Entspannen und Einschlafen!

17. Folge - Meditation Licht und Schatten 25.04.2022 16:12

Bei der neuen Folgen des Tembo Podcasts begleite ich dich bei einer Meditation und Achtsamkeitsübung zum Thema Licht und Schatten. Viel Spaß!

16. Folge - Wolkenbett 11.04.2022 12:38

In der neuen Folge des Tembo Podcast, begleite ich dich in den Schlaf auf einem Wolkenbett. Alles was du dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und deine Fantasie. Viel Spaß!

15. Folge - Meditation zur Zeitumstellung 28.03.2022 22:58

Wirft dich die Zeitumstellung auch wieder aus aus deinem Rhythmus? Schaust du auch auf die Uhr und denkst dir "schon so spät?". Graut es dir auch schon vor dem ersten Wochentag? Kinder, Schichtdienst und/oder Pendeln? Dann bist du nicht allein! In einer kürzlich veröffentlichten Forsa-Umfrage für die DAK-Gesundheit erklärten fast drei Viertel der Menschen in Deutschland, sie hielten die Zeitumstel...

14. Folge - Frühlingsspaziergang 14.03.2022 20:00

In der neuen Folge des Tembo Podcast, begleite ich dich bei einem Frühlingsspaziergang. Alles was du dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und deine Fantasie. Viel Spaß!

13. Folge - Baummeditation 28.02.2022 22:07

In der neuen Folge des Tembo Podcast, begleite ich dich bei einer Baummeditation. Alles was du dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und deine Fantasie. Viel Spaß!

12. Folge - Lichtmassage 14.02.2022 24:59

In der neuen Folge des Tembo Podcast, begleite ich dich bei einer Lichtmassage. Alles was du dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und deine Fantasie. Viel Spaß!

11. Folge - Statuemeditation 31.01.2022 19:47

In der neuen Folge des Tembo Podcast, begleite ich dich bei einer Statuemeditation. Alles was du dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und deine Fantasie. Viel Spaß!

10. Folge - Rundflug 17.01.2022 29:59

Ich begleite dich bei einem kleinen Rundflug über eine wunderschöne Landschaft. Kuschel dich ins Bett und lass deiner Fantasie freien Lauf :) Viel Spaß!

9. Folge - Kerzenmeditation 03.01.2022 22:10

In der neuen Folge des Tembo Podcast, begleite ich dich bei einer Kerzenmeditation. Alles was du dazu brauchst, ist ein ruhiger Ort, etwas Zeit und eine Kerze. Viel Spaß!