starojda

Žádná dieta, ale změna životního stylu. To je můj způsob. A taky jediný funkční způsob, jak trvale zhubnout. A nejde o cvičení, to nepomáhá. Zásadní je úprava stravy a návyků. Nemusíte být ani vegan jako já 😉 0:00 Proč hubnu, když vážím jen 75kg? Anorexie a toxické vzory 4:26 Proč a jak cvičím (ikdyž to nepomáhá s hubnutím) 7:58 Jak opravdu hubnout - snížení příjmu kalorií (deficit) 13:11 Jak to...

Zprvu skepse, ale teď už jsem expert na užití AI. A jsem znovu skeptik 😅. Ve videu probere to, jak používám AI (LLM). Pro osobní i pracovní úkoly. Používám ChatGPT, MS Copilot, ale vím leccos i o Cursor, Claude, Geminy a vibe codingu. Zmíníme i Palantir v souvislosti s tím, jak Trump (USA) používá AI v Iránu. 0:00 Úvod - skepse a AI bublina 2:08 Osobní využití - lepší google, interaktivní testy d...

Dovolenou jsme si užili v Dánsku. Hlavní cíl byl Legoland a děti byly nadšené! Já ale zase tolik nebyl :). Poslechněte si mojí recenzi a tipy, jak si to co nejvíc užít! - Úvod - 7 z 10 - Lístky se slevou a Legoland aplikace - Jídlo - i vegan se tam nají, lego hranolky - Je to jen zábavní park ve stylu lega - Závěr a Outro (Airbnb, Německé dálnice)

Nejnovější studie potvrzují - cvičení dlouhodobě na hubnutí nefunguje. Řeknu vám proč a jak správně hubnout. Vlastní zkušenosti!!! Kurzgesagt video o cvičení: https://www.youtube.com/watch?v=lPrjP4A_X4s Úvod - Kurzgesagt Proč cvičení nefunguje Málo jíst - půst, kalorie, Mrzout Říkali mi Dachau - moje zkušenost Cvičení má smysl! Závěr a Outro - trocha politiky

I oddaný volič jako já dokáže Piráty kritizovat. Kampaně, levicovost, Bartoš a jeho kolega Lipavský. Co si o nich myslím? - Úvod - Kampaním Pirátům něco pořád chybí - Ivan Bartoš a jeho rétorické schopnosti - Jsou Piráti komunisti? Jsou vůbec levicoví? - Lipavský, Peksa a odpad lidstva v Gaze - Závěr a Outro

Jasně že je to kalkul vlády. A opozice se bojí. Nicméně argumenty jsou na straně korespondenční volby. Právní princip (jak vysvětluje Šalomoun) je taky na straně vlády. 👉 Podcast Michala Šalomouna: https://open.spotify.com/show/4HeG4v7AUgd0P95WAIlVp4 - Úvod - Šalomoun a Právní Princip - Politické pozadí - vláda vs opozice - Tajnost volby vs právo hlasovat - Právo má i ten, kdo tu nežije! - Závěr...

Volím Piráty, ale Filip Turek si zaslouží chválu. Poslechněte si, co on a Nikola Bartůšek přináší do ČR i Evropské unie. Plus menší analýza výsledků voleb do evropského parlamentu 2024. 0:00 Úvod - Můj postoj k Turkovi 1:58 Čím je Filip Turek prospěšný 4:40 Nikola Bartůšek - machr na migraci! 6:18 Komentář výsledků voleb 12:35 Závěr a Outro Probral jsem všechny strany z voleb do EU (ANO, Spolu, Mo...

Mělo to být video o eurovolbách. Ale útok na slovenského premiéra všechny (i mě) šokoval. Kdo byl střelec? Kdo zasévá nenávist? Kdo se zastane novinářů? - Úvod - co se stalo, podrobnosti - Šílená reakce vládních politiků (Danko, Blaha) - Střelec Juraj Cintula, žádný liberál - naopak! - Selhala ochranka? Nedalo se tomu zabránit - Média a záplava informací - je to správně? - Poznámky - "údajný&...

Názor: Ze slovenských voleb prezidenta si vezměme poučení pro nás v České Republice. Co provedl Pellegrini, Fico a Harabin, to může udělat i Babiš a Okamura pro nás. Nevysmívejme se voličům druhé strany ale odmítněme lži, manipulace, hoaxy a dezinformace.

20 let na pracovním trhu, řada pohovorů, nejlepší životopis! Poslechněte si moje rady, jak uspět při pohovoru a jak si budovat sebedůvěru 👍

Podcast pro všechny, kteří chtějí hejtovat korporáty a americkou woke kulturu! Já tam pracuju rád. Má to svoje výhody, produkt je fajn a šéf je dobrej. Ale má to i nějaké mouchy. Práce v noci je možná to nejmenší...

Je to tak. Rodič si musí najít čas i na sebe! Ale například hry na Nintendo Switch hraju s dětma, to je jasný! Moje tipy na anime 2023, hry, kanály na youtube a podcasty! Pokec o tom, co dělám ve volném čase. To je možná důvod, proč netočím podcasty 😉.

Nikdy jsem neměl rád svátky, včetně Vánoc. Ale teď s rodinou si je umím užít. Inspirujte se! Jak na klidné a spokojené Vánoce u morouse, jako jsem já? Stačí to nehrotit. Cukroví, výzdoba, vánoční písničky, veganská večeře, dárky, Ježíšek. To vše se dá řešit bez stresu. Tento rok (2023) to vyšlo fajnově.

Piráti mají už skoro hotovo. A zatím se na ně nesnáší hněv za nekompetentní vládu. Je to dobrá příležitost přejít do opozice a vyzbrojit se na krajské a sněmovní volby! Ministři (Bartoš, Lipavský, Šalomoun) už toho dodali hodně. Z hlavních témat zbývá digitalizace a regulace konopí. Na tom druhém je možnost se vymezit a s grácií vystoupit.

"Nemám rád zimu" To jsem natočil před 5 lety. A platí to pořád! Nesnáším jí víc a víc a důvody jsou silnější a silnější. Máte to někdo jinak?

Mám silnou empatii a jsem za to rád. Má temné stránky, ale s těmi se dá pracovat. Řeknu vám jak! Možná se jinde dočtete více negativ o empatii, ale tady jde o mojí dlouholetou zkušenost. Jak se moje empatie projevuje? Jak se přenesla i na moje děti? Vím o tom, čím empatie může člověku škodit. Je potřeba pracovat hlavně na sobě.

Náš devítiletý syn dostává kapesné. Podle mě je to nejlepší způsob jak trénovat finanční gramotnost a ve videu vám vysvětlím proč! Nelíbí se mi placení za domácí práce a ani opakované vyjednávání o nákupech. Pravidelné platby dávají systém a samostatnost. Samozřejmě bez hotovosti, s vlastním bankovním účtem a platební kartou. Prcek už začíná chápat hodnotu věcí nebo spoření. A zasvětil jsem ho i d...

Mí synové už jsou dost staří na moje intelektuální proslovy. Co jím radím? Co je učím? Nejstarší zneužívá svojí empatii, prostřední chce hrát se mnou Nintendo a ten třetí neovládá svoje ego!

V UFC se politika řeší-neřeší. Bojují i Rusové. Muslimové veřejně podporují Palestinu a Alláha. Zdá se ale, že to nevadí. Prim hraje sportovní výkon a příběhy. UFC je nevyšší soutěž MMA - mixed martial arts. U nás známe např Clash of the stars nebo Oktagon. Přístup UFC k politice je inspirující v pohledu na současné konflikty. Mizí černobíla hranice a otvírá se komplexní svět vedoucí k toleranci.

Synovi je 9 let a díky YouTube zná plochou zemi a další konspirační teorie. Řeší i války, atomové bomby. Jak jsem mu vysvětlil tyhle pojmy? Zná plochou zemi (flat earth), viděl i videa o ptácích co nejsou ptáci, ale CIA roboti. Pojem konspirační teorie ale neznal. Na příkladu chemtrails jsem ho zasvětil. Přešli jsme pak k tématu světové války - jestli Rusko pošle atomovku na USA. Vysvětlil jsem mu...

Útok na Izrael otřásl světem. Teroristé z Hamásu jsou horší než Rusko. Vraždění, únosy, popravy jsou neodpustitelné! Jenže tahle černobílost musí někde skončit... Od začátku této války se to ve mě pere. Vraždění a utrpení je špatně. Ale proč to vnímám jinak než Ukrajinu? Proč nemůžu odhlédnout od selhání vnitřní politiky Benjamina Netanjahu? Proč nesnesu rasismus proti Arabům, který oslavuje vyhla...

Německo má neomezenou rychlost na dálnicích? Ne tak úplně! I tak jsou ale německé dálnice super a to hned z několika důvodů. Odpočívadla, rovné úseky, dálniční známka (mýto). Testováno v roce 2023 :)

Dvě témata se v médiích a komentářích přecházejí. Pirát Kolářík selhal a jeho konec v politice je správně. Ale nejde mlčet o tom, jak se celá kauza komunikuje a řeší. Piráti zareagovali pomaleji, ale nakonec správně. Ivan Bartoš se také vyjádřil. Kritizují se pirátské kauzy, ale reálně jsou všechny malé a hlavně vyřešené. Pojďme se radši bavit o tom, jaké zlo je alkohol a co je skutečné násilí na...

Moderátor (novinář?) Čestmír Strakatý a herec (guru?) Jaroslav Dušek rozvířili mediální vody. Dušek prohlásil, že smrt na rakovinu si člověk vybírá, protože nesnáší život. Řekneme si, proč je to hloupost. Ale taky proč je to vlastně pravda. Rozebírám Čestmírův podcast a jeho rozhovory. Spiritualitu on moc nezná, takže rozhovor s Duškem byl povrchnější a bez kontextů. Prohlášení Duška o rakovině má...

Před pěti lety jsem točil o mé buddhistické tvorbě nového života, nové práce. Teď začal nový cyklus. Chtěl jsem změnu, manifestoval jsem svou budoucnost. A mám novou práci a sebejistotu. Pokec o více tématech kolem životní změny - proč jsem odešel z předchozí práce (SAFe metodika), jak jsem exceloval při pohovorech, o mém působení v Česko. Digital... To vše rámuje vědomé formování sebe, života a b...