Štafeta

Zvolit si životního partnera znamená, že rezignuji na všechny ostatní volby a zavazuji se tomu jednomu. Zároveň to deklaruji své=mu okolí, které nás tak začíná brát jako pár. Ale neztrácím přitom sebe. Více než polovina manželství se ale rozpadá, protože jsme přijali model tzv. "těžebního manželství", rezignovali jsme na práci na vztazích a také je to příliš dostupné. Naučili jsme se žít sami a už...

Přátelství mezi muži je zásadní pro formování charakteru, budování odvahy i vědomí vlastní hodnoty. Mnoho kluků má ale dobré vztahy s holkou nebo holkami, které může vydržet až do dospělosti, většinou je takový vztah úplně asexuální. V dospělém životě si pak hledáme přátele mezi svým pohlavím i tím opačným - tak je potřeba si dávat pozor právě proto, že vzájemná přitažlivost funguje. Důvěrnost v p...

Být otcem se člověk může stát jaksi "jen" biologicky, ale být skutečným tátou, to znamená daleko víc. Jde o citovou vazbu, které se dnes muži snad bojí méně než v minulosti. Je důležité všímat si, jak nás děti oslovují, zejména v pubertě tak můžeme postřehnout okamžik, kdy se potřebují postavit na vlastní nohy a před vrstevníky a světem začít fungovat samostatně. Host: Milena Mikulková, Stanislav...

Vztah k dítěti je jiný u matky a u otce; zatímco žena k němu má blízko už v těhotenství, muž si ho většinou hledá složitěji a někdy ho naváže, až když se z batolete stává kluk. Dítě má v získávání své identity prostor oscilovat mezi matkou a otcem, mezi oběma póly a tehdy se vlastně formuje. Být synem znamená přilnout a poté se odpoutat. Velkou roli v rodinných vztazích hrají očekávání - rodičů od...

Klíčem k životu je pocit bezpečí, ve kterém dítě nenapadají obranné reakce typu: Už nikdy nikomu nic neřeknu, už nikdy se nenechám ponižovat, už nikdy...! Zároveň se jim celkově nelze vyhnout, je tedy třeba naučit se s obrannými mechanismy pracovat, protože mají obrovský potenciál omezovat nás v životě - ale to chce odvahu otevřít staré věci. Daleko častější ale je, že zůstáváme v roli oběti - a t...

"Je důležité dětem číst pohádky a přitom je mít na klíně - v našem bezpečí pak prožijí všechny emoce s příběhem spojené a do budoucna mají šanci být daleko statečnější, čitelnější a kreativnější." A hlavně samostatnější, což je důležitá schopnost; dnes lehce najdete třicátníky, kteří se bojí zajít na nějaký úřad něco vyřídit. Je potřeba naučit se zvládat strach, chlad, hlad a bolest - teprve potom...

Abychom uměli dobře pracovat s emocemi, musíme si je nejprve dovolit, pak je musíme dobře pojmenovat, poté je můžeme vyjádřit a až nakonec je možná jejich kultivace. Děti mají detektory na to, aby vnímaly emoce a potřebují naše ujištění, že to cítí správně. Pokud to smeteme ze stolu, dítě si přestane věřit, že vnímá situace správně. Stejně tak je chybné posílat děti pryč, když nezvládnout svoje em...

"Už nikdy nechci zažít ponižování!" To je věta, která hořce prolétne hlavou mnoha malým, kteří se s tím setkávají mezi svými vrstevníky, ale také ji slýchají od dospělých. Slova mají velikou moc a nejhorší ponižování ale děti zažívají od svých rodičů. Většinou jen opakujeme zažitý scénář - jak rodiče jednali s námi, jednáme i my se svými dětmi; stejně věci i lidi komentujeme, stejně nadáváme, použ...

Chlapci potřebují chlapy, mužské vzory, které pozorují a učí se zvládat konflity a potíže. Protože přesně to jsou situace, kdy abychom se ochránili, slíbíme často sami sobě: už nikdy nedovolím ..., nenechám ty druhé, aby... nebudu čekat ... Existuje pět nejčastějších forem tohoto slibu. První varianta je: Už nikdy nechci čekat, až na mě zbyde čas. Děti, a kluci od svých tátů zvlášť, potřebují sous...

I když se nám to často nelíbí, žijeme v systému předpokladů, které se snažíme naplnit, protože toužíme po lásce a uznání okolí. Mezi nejznámější patří: 1 - buď perfektní, nespokoj se s polovičatostí (jenže perfekcionistům chybí radost ze života); 2 - buď silný/á, nefňukej (ale když se to přežene, máme potíž říct si o pomoc); 3 - buď hodný/á (a nauč se říkat NE); 4 - snaž se (to je velký tlak na li...

"Skoro každá žena je zároveň dcerou i matkou. Tyto dvě roviny bychom měly umět využít k dobrému - jako matka ukaž své dceři, že jí sluší úsměv, ukaž jí, že si sama sebe vážíš. Jako dcera nezapomeň, že tě tvoje máma dostala, když se o Tebe neuměla postarat. Je možné, že v sobě nosí pocity selhání a neví, co s tím. I ona je ženou, která chce být milovaná a potřebuje milovat." Důležité souvislosti vz...

"Žijeme v době, která produkuje "nudu v bezpečí". A jedním z důsledků je, že význam otce v rodinách je většinově nedoceněný. Často nám v životě chybí smysl pro řád a cíl, což jsou většinově mužské vlastnosti." Právě vztahu otců a dcer je věnován další z rozhovorů o rodině Renáty Žemličkové a vztahové poradkyně Mileny Mikulkové, která zdůrazňuje: "Vztah se učí dcera i otec, není tak jasně definovan...

"Dobré vymezení vlastních hranic musí být v souladu s tzv. ekologickou perspektivou. Tedy že beru ohledy na druhé a přitom mám dost svobody na to, abych zohledňovala v moudré rovnováze své vlastní potřeby." Svou roli v této oblasti hraje i "ekonomické myšlení", tedy vědomí, že systém svobody a vztahovosti se dá dost dobře zneužívat. Jak moudře stavět hranice zkoumá v podcastu Štafeta Renáta Žemlič...

Žádný vztah nevzniká "na zelené louce", vždycky do něj přinášíme zkušenosti ze vztahů minulých, a tak se logicky i naše původní rodina otiskuje do té, kterou nově zakládáme. Neseme si to hezké i všechna zranění, která jsme dospělým způsobem nezpracovali. A právě k tomu vede vztahová poradkyně Milena Mikulková v rozhovoru s Renátou Žemličkovou o nutnosti věci řešit, odpustit a opustit. Host: Milena...

Rozvodová a porozvodová sebepéče je důležitá oblast, aby člověk nezůstával jenom v roli pasivní oběti. Je třeba získat pevnou půdu pod nohama, neubližovat a nenechat si ubližovat. Obojí je otázkou rozhodnutí a dobré sebereflexe. Závěr tématu rozchodů a následné péče o děti na základě knihy Mileny Mikulkové Hlavu vzhůru po rozvodu!? Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit na https://ra...

Rodiče slyší na hlasy svých dětí - a to je důležitá rovina, ze které vychází ve své praxi Milena Mikulková, která se zabývá ochranou dětí a poradenstvím párům, které procházejí touto složitou životní etapou. Důležité je dívat se na situaci očima dítěte - jestli ztratilo každodenní blízkost jednoho z rodičů, bojí se dalších ztrát. Je nutné zachovat mu vědpomí, že má tátu a mámu, i když se rozešli....

Součástí knih Mileny Mikulkové, vztahové poradkyně a sociální pedagožky, je balíček karet, které pomáhají téma knihy uchopit jaksi osobněji. Prvních deset vzkazů dětí rozvedeným rodičům, které autorka posbírala v praxi, jasně ukazují, že komunikace je nutná, i když se životní cesty rozcházejí. Děti potřebují cítit lásku a bezpečí, i když se všechno otřásá. Host: Milena Mikulková Tento podcast může...

I po rozvodu je dítě obou rodičů, oba potřebuje. To nejhorší je, když se dítě stává obětí sporu mezi dospělými. Naopak rodiče by neměli suplovat toho druhého, to nikdy nejde dlouhodobě a úplně. Co by děti měly ohledně rozchodu rodičů vědět? Je důležité být pravdiví, ale také taktní. Pojmenovat celý prosces konstruktivně a pro děti srozumitelně, ale vyhnout se veškerému očerňování. Po rozvodu se ve...

Přibližně jen 30 % lidí zvládne rozvod bez vnější pomoci. Možnosti praktické podpory představuje Milena Mikulková z organizace Espediente, autorka knihy Hlavu vzhůru i po rozvodu, která se zabývá pomocí lidem v těchto krizových situacích. Statistika potvrzuje, že 50 % rozvedených žijí v tzv. tiché koexistenci. Vypadá to jako klidové, ale děti tak mají informaci, že světy jejich rodičů jsou naprost...

Rozvod je otřes v každé rodině a hodně udělá následná péče a její praktické určení. Ideál v tom celém neštěstí je, když jsou rodiče spolu schopni komunikovat a dítě nadále vychovávají společně. Druhou variantou je prosazení času 50/50, třetím způsobem je výhradní péče jednoho z rodičů. Velkou chybou je snaha zamezit kontaktům s druhým rodičem, dítě potřebuje ponechat školu, kamarády anebo jiné pro...

K manželství lze mít dva přístupy - těžební a zahradnický. V tom první se čerpá tak dlouho, jak to jde a pak se prostě "zavře důl". Ten zahradnický naopak se stále stará a pečuje o růst. Při rozchodu partneři řeší, jak rozdělit to, co bylo společné, tedy sounáležitost, pak excistenci dítěte, nezávislost, vyplouvající křivdy, hledá se únik. I když se rozvod "podaří", dítě stále prožívá velkou ztrát...

Statisticky je nejčastějším důvodem rozvodu či rozchodu partnerů "nesoulad povah", za což se schová všechno, co nechceme rozpitvávat. Velkou roli hrají i zklamaná očekávání a specifickým důvodem je tzv. "sociální nákaza". To znamená inspirace okolím, které nesoulad řeší rozchodem a pro nás samotné se to pak stává snadnou alternativou v potížích. Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit...

Prožívat skutečnou svobodu chce odvahu, odvahu zahodit svoje představy o svobodě a snažit se uchopit ji v pravdě. Svoboda, ta skutečná, nikdy nevede k egocentrismu. Závěrečná část série Hlavu vzhůru, chlap(c)i! Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit na https://radio7.cz

Restart je proces, který nastavuje nové věci, tedy realizuje změny. Žene mě ke změnám strach nebo odvaha? Skutečný restart vyžaduje nejprve zastavení - žijeme velmi rychle a zastavení nám umožní setkání se sebou samým. Za druhé - ohlédni se; to nejde dělat v běhu, proto je nutné se zastavit, umožní nám to totiž v konxtu shlédnout, co je za mnou. Následuje další bod životního restatru: Ukliď si! Po...

Každý máme v životě něco, co nám bere odvahu. Řešením je jít kupředu malými krůčky a dívat se, že se podsařily - a to nám dá odvahu zkusit ten další krůček. Odvaha je i otázkou důvěry a ta se dá budovat. Roli hraje taky vlastní tělo, válečníci si dodávali odvahu tancem a to zpětně ovlivnilo, jak se cítili. Nedostatek odvahy se často maskuje za siláctví a hecování, které má pomoci odvahu získat. Bý...