Stačí málo

V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystoupí David Vencl, otužilec, freediver, držitel světového rekordu v plavání pod ledem a lektor chladové a dechové terapie. Společně si povídáme o: 🧊 jak obrovský potenciál se v našem dechu skrývá 🧊 jak funguje potápěcí reflex savců 🧊 jak jde trénovat zadržování dechu v obýváku na gauči 🧊 jak se dechem účinně brá...

Naše tělo je stvořeno k pohybu, ale dnešní komfort nás o něj nenápadně okradá. V dalším díle minisérie O zdravém životě podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví světoznámý fyzioterapeut Michal Novotný, pod jehož rukama prošly třeba Rafael Nadal, Chris Hemsworth nebo Orlando Bloom.   Společně si povídáme o: 🤸‍♂️ Proč neexistuje ideální pozice pro sezení a co bychom...

Proč jsme schopní vstát v šest ráno a odškrtnout si trénink, ale o víkendu se raději vyhneme nepříjemnému konfliktu s partnerem? V další epizodě minisérie O zdravém životě v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je naším hostem psychoterapeutka, lektorka a zakladatelka institutu Mezi lidmi, Eliška Remešová. Společně si povídáme o: 💏 proč selháváme v prevenci a řešíme p...

Otevíráme novou minisérii O zdravém životě. Jejím první hostem podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je nutriční terapeut, lektor a expert na dlouhověkost Miloslav Šindelář. Znáte ho možná i z pořadu Extrémní proměny, kde radí účastníkům ohledně výživy.  Společně si povídáme o: 🧘‍♀️ 5 pilířích dlouhověkosti 🧘‍♀️ Proč na prvním místě stojí pravidelný pohyb 🧘‍♀️ Jeho o...

Narození dítěte znamená pro rodinu obrovskou životní změnu, která se úzce dotýká i financí. V dalším díle minisérie O životě s dětmi v podcastu Stačí málo, který přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Viola Hejlová alias Mazaná matka. Společně si povídáme o: 💰 rozdílu v přípravě na mateřskou z pohledu zaměstnankyně vs. OSVČ  💰 tom, jaké výhody mají těhotné ženy a čerstvé maminky u svých zd...

Další díl minisérii o rodičovství bude o ženě, které redefinuje „co je možné“. Do podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, přijala pozvání Kristiina Sasínek Mäki, která pouhých 7 měsíců po porodu běžela olympijské finále.  Společně si povídáme o: 🏃‍♀️ jak se její rodiče seznámili, přestože neměli společný jazyk 🏃‍♀️ těžké anémii v 17 letech 🏃‍♀️ proč si i přes poloviční...

Prvním hostem v nové minisérii O životě s dětmi podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je Tereza Jandová. Cestovatelka a markeťačka, která je na sítích známá pod jménem Jsme furt někde. S narozením syna Bennyho s manželem cestovat nepřestali. Poprvé s ním vyrazili obytňákem už ve třech týdnech. Společně si povídáme o: ✈️ jak zvládli 13hodinový let do Kanady s miminkem na klíně  ✈️ proč si d...

Jan Čillík je principál eko drogerie z Moravy, firmy Tierra Verde. Loni vyhráli soutěž SME Enterprize, která oceňuje udržitelné podnikání. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se zamýšlí nejen nad udržitelným byznysem.  Společně si povídáme: 🌱 jak se firma plná ekologických nadšenců musela proměnit, aby přežila na trhu  🌱 proč museli vyřadit z prodeje svůj nejčistší ekologický prod...

Režisér Jan Hřebejk je autor filmů, které se zapsaly do paměti hned několika generací. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o jeho filmech a ikonických hláškách, ale právě i o paměti, stárnutí a péči o blízkou osobu.  Společně si povídáme: 🧠 jaké to je, když se vám rodič mění před očima a přestává vás poznávat 🧠 o momentu, kdy si člověk musí přestat brát věci...

Posledním hostem v řadě minisérie o bydlení podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je David Luu. Skateboardista, influencer a podnikatel a cestovatel, který spoustu času tráví mimo domov. A možná právě proto.    Společně si povídáme o: 🏡 jak se kluk z paneláku v Mostě dostal až do vlastního bytu na Vinohradech  🏡 o vychytávkách v novém bytě a proč potřebuje mít svůj „man cave“ 🏡 proč trá...

Radek Pospíšil je na Instagramu známý jako „Můj domeček“. Víte, že svůj první tiny house na kolečkách začal stavět už v 16 letech, místo aby chodil s kamarády ven?  Společně si povídáme… 🏡 jak přesvědčil rodiče, aby mu v 16 svěřili peníze na stavbu 🏡 proč vyměnil páteční párty za práci na stavbě 🏡 o realitě bydlení na 24 m² 🏡 proč si myslí, že by holky byly skvělé truhlářky 🏡 jaké je to být n...

Dita Křížová, na Instagramu známá jako Holka od Berounky. V minisérii o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit o tom, jak sama přetvořila starou sušárnu švestek v chatu, díky které se jí vlastně změnil život. Společně si povídáme… 🏡 jak se z markeťačky stala chatařkou 🏡 proč měla pocit, že nechat si pomoct je „cheating“ 🏡 jak se vypořádala s tím, když jí řemesl...

Matěj Červ je známý jako Táta na rodičovské. S manželkou Martinou spolu sdílí nejen péči o dvě malé děti, ale i každodenní fungování domácnosti. V sérii o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit o tom, jak si zařídili domov přizpůsobený dětem a co všechno proměnila rodičovská dovolená. Společně si povídáme… 🏡 jak rychle vyšvihnout dřevostavbu 🏡 jak získali staveb...

Jakub Fišer alias Kubajsz je fotograf, influencer a milovník aut. Víte, že si už ve 20 letech pořídil bytový dům, ale sám často přespává na cestách?  Společně si povídáme… 🏡 o investici v mladém věku 🏡 jak jezdil v kombíku po celém světě 🏡 jestli je lepší bydlet v Praze, nebo v Děčíně 🏡 jaké má zkušenosti s nájemníky 🏡 proč radši pracuje na sebe a co mu dávají sociální sítě V podcastu Stačí m...

Foodblogerka a autorka kuchařek Ivana Stříbrský Jindřichová, známá jako Cat & Cook, žije se svým manželem Martinem Stříbrským. V minisérii o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny bez obalu vypráví, co všechno obnáší stavba domu. Společně si povídáme… 🏡 jaká byla jejich zkušenost s první dražbou pozemku 🏡 jak se při plánování nechali hodně unést 🏡 proč udělali chybu, že pa...

Jak bydlí Karolína Four se svým partnerem Janem Malíkem? V prvním díle minisérie o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o tom, na kolik je vyšla rekonstrukce a proč je dobré k ní přizvat architekty. Společně si povídáme… 🏠 proč je těžké odhadnout rozpočet a proč se to skoro nikdy nepovede 🏠 kde spolu začínali bydlet  🏠 co znamená rekonstruovat s malým d...

Stačí minuta a všechno je jinak. Požár, povodeň, výpadek proudu, vykolejený vlak. Martin Kavka strávil třicet let v první linii krizí jako hasič, vyšetřovatel, mluvčí i koordinátor mimořádných událostí.  Společně si povídáme… 🔥 proč je lepší mít doma hasicí deku než „panikařit s práškem“ 🔥 co lidi nejčastěji zanedbají a pak lžou vyšetřovatelům 🔥 co (ne)dělat, když začne hořet olej na pánvi 🔥 p...

Genetika zvířat jako každodenní realita. David Kaspřák je přírodovědec a zakladatel laboratoře Dekódovna. Testuje DNA psů, koček i ptáků a výsledky překládá do řeči, které rozumí každý milovník mazlíčků. Lidé ho ale znají jako tvůrce videí s jeho psy Ashley a Bonnie. Společně si povídáme: 🐶 o tom, jak se dělá DNA test u zvířat a proč to není žádná věda 🐶 proč genetika není jen pro lidi, ale i pr...

Chodit po horách s batohem, přespávat pod hvězdami a sbírat zážitky. Bára Kafková tohle všechno zvládá i s amputovanou nohou. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví o návratu ke sportu i o odvaze přihlásit se do projektu Lvice. Společně si povídáme… 🏃‍♀️ o tom, jak se po amputaci znovu naučit chodit 🏃‍♀️ proč je vděčnost silnější než výmluvy 🏃‍♀️ jaký je to...

Změna nezačíná v těle, ale v hlavě. Martin Košťál, trenér známý z dokumentární show Extrémní proměny, má za sebou nemá jen desítky proměněných těl, ale hlavně osudy lidí, kteří se rozhodli zvednout ze dna.  Společně si povídáme… 🏋️ o tom, proč je nejtěžší svléknout se do spodního prádla 🏋️ jak je důležité rozumět bazálnímu metabolismu 🏋️ proč motivace nestačí  🏋️ jak vypadá změna, která bolí, ale...

Lucie Kutrová, známá jako Holka s Bucket listem, má za sebou další dobrodružné cestování, ledovou expedici švédským Kungslednem. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jaké to je jít žít 27 dní v –30 stupních a jak to celé přežít v psychickém i fyzickém zdraví. Společně si povídáme… ❄️ jak se plánuje expedice ve švédském Kungslednu ❄️ proč svému huskymu ch...

Na zimní i letní olympiádě. Na lyžích i v maratonu. Eva Vrabcová Nývltová má za sebou kariéru, která by vystačila na tři životy, ale ten nejdůležitější běh začal až ve chvíli, kdy musela zpomalit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, co je skutečná výdrž, jak přistupovat k pohybu i péči o sebe. Společně si povídáme… 🏃‍♀️ o tom, jak se dá na půlmaraton p...

Esport už dávno není jen o hraní her do noci. Martin Novotný, zakladatel a CEO Dynamo Eclot, a Dominik Cuky Cukr nám v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví, proč je pro mladé lidi tak atraktivní sledovat hodiny streamů a jak může hraní her souviset s finanční gramotností. Společně si povídáme… 🕹️ o tom, jak se z hraní stane profese s osmihodinovou pracovní dobo...

Záchranář, který denně létá k nehodám, lékař z motolského urgentu a influencer, který bourá mýty o první pomoci. Marek Dvořák se nebojí mluvit napřímo o tom, co lidé v krizových situacích dělají špatně – a jak to změnit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vysvětluje, proč se nebát zasáhnout a jak i jednoduchá akce může zachránit život. Společně si povídáme… 🚑 o to...

Když se právo propojí s lidským příběhem, může vzniknout něco výjimečného. Advokátka Hana Kuncová a moderátorka Tereza Pergnerová přinášejí skutečné osudy rodin, které se potýkají s rozvody, střídavou péčí nebo majetkem nezletilých. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, společně ukazují, že i v těch nejtěžších situacích existuje cesta ven – a že myslet na děti je vždy...