Sous le dossard par Runnea

Kilian Jornet vient de publier son manifeste "State of Trail 2026", et il n'a pas fait semblant. Entre la perte d'identité montagnarde, l'explosion des prix et l'arrivée de nouveaux géants, la légende de l'ultra-trail pose un diagnostic sans filtre sur notre sport. Dans cet épisode de Sous le Dossard par Runnea , Lionel et Antoine décortiquent les 10 points explosifs...

Après les fêtes de fin d’année, reprendre le running peut vite devenir un casse-tête : perte de rythme, manque de motivation, peur de se blesser… Dans cet épisode de Sous le dossard , le podcast running de Runnea France, Lionel Nattes et Antoine Grubius échangent autour d’un sujet que vivent beaucoup de coureurs amateurs : comment bien reprendre la course à pied après une coupure pendant les fêtes...

L’UTMB est passé d’une course mythique à Chamonix à une organisation qui structure le trail mondial. Mais comment pilote-t-on une telle ascension sans perdre le contrôle de son image ? Aujourd'hui, nous recevons Céline Prévost, Directrice Commerciale de l’UTMB Groupe . Après avoir fait ses armes dans l'industrie du sport, Céline est désormais aux commandes de la stratégie de croissance et des part...

Dans cet épisode, nous recevons Isabelle Viseux Poletti , directrice de l’UTMB Mont-Blanc et fille des créateurs de l’événement. Présente depuis les débuts de cette aventure devenue mythique, elle nous ouvre les portes des coulisses de l’UTMB . Ensemble, nous revenons sur l’évolution du trail running, la transformation de l’UTMB au fil des années, les choix structurants, les défis liés à la croiss...

Nicolas Duplaa revient sur sa victoire au Marathon des Sables Jordanie – 100 km , une course extrême au cœur du désert du Wadi Rum. Il raconte pourquoi il a choisi de courir en espadrilles , comment il a vécu l’effort dans le sable et la chaleur, et ce que demande vraiment un ultra en autonomie : organisation, gestion du matériel, stratégie et mental. Un épisode immersif pour comprendre de l’intér...

❄️ Et si la clé d’une meilleure récupération passait par le froid ? Dans cet épisode de Sous le dossard , le podcast de Runnea , Lionel et Antoine reçoivent Jérémy , responsable Europe de ChillTub , pour parler d’un sujet qui fait frissonner autant qu’il passionne : la cryothérapie et les bienfaits du bain froid pour les coureurs. Pourquoi les footballeurs du Barça ou les athlètes pros plongent-il...

Ibiza, on y va pour faire la fête… ou pour courir un trail sous le soleil ? 🌴 Dans cet épisode, on revient sur l’ Ibiza Trail Marathon Festival , un événement unique qui mélange sport , plages paradisiaques et ambiance de dingue . Au programme : • Les trois distances (11K, 28K et 48K) et leurs profils 🏃‍♂️ • Un trail plus technique que prévu : pierres, single tracks, falaises… • La réalité de la...

Valence ou Porto ? Deux villes voisines, deux marathons… et deux expériences radicalement différentes. Dans cet épisode, on confronte la Mecque du running à la course au charme atlantique . On vous raconte ce qui fait la magie de chacun : les rues vibrantes de Valence, les vues sur le Douro à Porto, l’énergie du public… et nos conseils pour bien choisir selon vos objectifs. Alors, vous êtes team p...

Des falaises, des pins, la mer turquoise… et toi, dossard sur le cœur. Dans cet épisode, on t’emmène sur les sentiers de l’Ibiza Marathon Trail Festival , l’un des trails les plus accessibles (et les plus beaux) d’Europe. Une aventure à la fois sportive, festive et humaine — idéale pour vivre ton premier trail en version méditerranéenne. 📌 Plus d’infos et comparatifs de matériel de trail sur 👉 h...

Ce week-end, on a enfilé nos dossards pour une course pas comme les autres : les 20 km de Paris . Une édition pleine d’énergie, de musique, de coureurs heureux, et surtout… une belle aventure vécue aux couleurs de Joma . Dans cet épisode, on vous emmène au cœur de la course : des préparatifs au coup de départ, des moments de galère aux émotions sur la ligne d’arrivée. On parle sensations, esprit d...

Gels énergétiques, nutrition en course à pied, gestion des glucides… Antoine et Lionel passent en revue un sujet clé pour les runners. Quelle quantité viser en marathon ou trail ? Faut-il tester ses gels à l’entraînement ? Et que choisir entre format XS ou XXL ? À travers anecdotes et conseils pratiques, vous découvrirez comment éviter les erreurs digestives, améliorer vos performances et adapter...

Dans cette vidéo, nous vous proposons une interview exclusive réalisée pendant la semaine de l’UTMB Mont-Blanc à Chamonix. Notre collègue Lionel Nattes s’entretient avec Florian Lamblin, Executive Director d’UTMB Group, pour comprendre vers où se dirige la compagnie qui a révolutionné le monde du trail running. Nous parlons de l’expansion internationale de l’UTMB World Series, de la manière dont l...

Pour ce nouvel épisode, pas besoin de cardio-fréquencemètre ni de plan d’entraînement chargé. Aujourd’hui, on vous emmène dans les coulisses du web, là où les clics racontent presque autant que les kilomètres parcourus. Direction les pages les plus visitées de Runnea.fr pendant les soldes d’été, pour découvrir les montres GPS running qui ont le plus attiré votre attention. Des modèles ultra perfor...

Pour ce nouvel épisode, pas besoin de bâtons de trail ni de chaussures déjà boueuses. Aujourd’hui, on vous plonge au cœur des sentiers digitaux, là où les clics tracent leur propre parcours, presque aussi intense que vos ascensions en montagne. Direction les pages les plus consultées de Runnea.fr pendant les promos d’été, pour découvrir les chaussures de trail qui ont le plus capté votre attention...

Pour ce nouvel épisode, pas besoin de dossard ni de sac d’hydratation. Aujourd’hui, on plonge dans les coulisses du web, là où les clics valent presque autant que les chronos. Direction les pages les plus visitées de Runnea.fr pendant les soldes d’été, pour découvrir les 5 chaussures de running les plus convoitées par les runners. Des modèles qui font rêver, des paires qui font débat, et quelques...

Peut-on vraiment aller au bout d’un trail si nos pieds souffrent dès le 30e kilomètre ? Faut-il accepter les ampoules, les ongles noirs et les crampes comme un passage obligé de la course longue distance ? Et pourquoi vos chaussures, aussi performantes soient-elles, ne suffisent pas toujours ? 🎧 Dans cet épisode spécial enregistré au Val d’Aran by UTMB®, on parle confort, prévention et performanc...

Pour ce nouvel épisode, direction les Pyrénées espagnoles, à l’occasion du Val d’Aran by UTMB. Entre deux cols et trois orages, on vous embarque au cœur de l’une des courses les plus spectaculaires du circuit UTMB. Fred, notre invité du jour, a bouclé son tout premier 100 km sur la mythique CDH. Une épreuve raccourcie à cause de la météo, mais qui n’a rien perdu de son intensité. Récit d’un ultra...

Pour ce nouvel épisode, on s’attaque à un monument du trail : l’ UTMB . Pas de polémique ici, mais un système qui intrigue, parfois divise, et mérite d’être expliqué. Les running stones , le tirage au sort , le label UTMB … Des mots qu’on croise de plus en plus, des règles que tout traileur ambitieux doit maîtriser. Comment se frayer un chemin vers Chamonix ? Que cache ce fameux label, devenu syno...

> https://www.runnea.fr/ Pour ce tout premier épisode de  Sous le Dossard , on attaque fort : retour sur deux polémiques nées la semaine dernière lors du marathon du Mont-Blanc 2025 — et elles font mal. Un coureur blessé au sol, que certains concurrents semblent ignorer. Une scène d'attaque suprise sur la ligne d’arrivée. Deux moments, deux images, et une même question qui plane :  le trail...