Toni López

SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

Sports ES ↓ Epizody: 69

Podcast dedicado al mundo de los deportes de resistencia: running, trail, ciclismo, btt, natación y especialmente triatlón. Todo ello desde una perspectiva personal como entrenador y deportista totalmente amateur, sin pretensión de ser un programa técnico ni científica. Consejos sobre entrenamiento, nutrición, psicología, competiciones.

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Autor

Toni López

Kategorie

Sports

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Nejnovější epizoda

27. dub 2026

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Epizody

#18 ENTRENAR LA FUERZA PARA RENDIR MEJOR 20.03.2022 39:43

¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor aliada a la hora de llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

#17 CLAVES PARA LLEGAR A VETERANO 12.03.2022 35:25

En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luchando por vivir experiencias cruzando metas con una sonrisa de oreja a oreja.

#16 EL PLAN PERFECTO PARA ASIMILAR MÁS KMS 07.03.2022 52:26

En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.

#15 ENTRENAR CON MÚSICA ¿ENEMIGA O ALIADA? 27.02.2022 35:27

Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con música? En este episodio te cuento como usar la música en tu favor y no en tu contra.

#14 ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MEDIR LA INTENSIDAD? 20.02.2022 43:23

¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador

#13 LA CADENCIA PERFECTA DE CARRERA 08.02.2022 36:09

En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.

CADENCIA PERFECTA DE PEDALEO 30.01.2022 39:33

En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo. 

#11 Quiero hacer un IRONMAN 23.01.2022 39:11

Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia.

#10 ¿Cómo ganarle la batalla a la PROCASTINACIÓN? 15.01.2022 30:24

En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN

#9 ¿Cómo planificar la nueva temporada? 10.01.2022 34:24

Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el éxito de tu temporada llena de salud, kilómetros y experiencias.

#8 ¿Tiene sentido entrenar en ayunas? 18.12.2021 37:49

En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer nada...?

#7 ¿Qué son las zonas de entrenamiento? 09.12.2021 34:50

En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.

#6 ¿Eres adicto/a al entrenamiento? 03.12.2021 29:30

Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que además de eso está socialmente aceptada?

#5 ¿COMO ELEGIR EL MEJOR RODILLO PARA MÍ? 25.11.2021 33:33

Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen para que elijas el que mejor se adapte a ti. Además te dejo unos consejos básicos para sacarle el máximo partido a esta herramienta de entrenamiento que puede salvarte los días de lluvia, viento o nieve. 

#4 ¿COMO HACER BALANCE DE LA TEMPORADA? 18.11.2021 27:24

En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de éxito.

#3 UNA RETIRADA NO SIEMPRE ES UNA DERROTA 09.11.2021 12:19

En este capítulo te cuento como fue la retirada en el último triatlón que hice para cerrar la temporada. ¿Crees que retirarse es siempre una derrota?

#2 ¿NECESITAS UN ENTRENADOR? 27.10.2021 24:55

En este capítulo intento explicarte los beneficios de la figura del entrenador desde diferentes aspectos que pueden hacer del proceso de entrenamiento un proceso un camino seguro y enriquecedor.

#1. CLAVES PARA AFRONTAR UNA COMPETICIÓN CUANDO ESTAMOS EN BAJA FORMA 23.09.2021 15:30

En este episodia te presento como afrontar una prueba cuando no has podido entrenar como te habría gustado.

#0 PRESENTACIÓN 12.09.2021 9:44

En este episodio te presento el podcast y me presento a mi mismo.