SENN

暦の上では、季節は既に「冬」へと移り変わっています。 冬に心がけたい養生法について、おすすめの過ごし方や食材、更には漢方薬のお話を松浦さんにお聞きしました。漢方のケアで、心も身体もすこやかに冬を乗り越えましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子 漢方薬剤師、養生アドバイザー 北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒...

その今現在の不調は、夏の過ごし方が原因のひとつかも…？👀 １年を通して季節の変化に左右されず健やかでいるために、漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんに、季節の巡りのお話や、先を見越した養生の大切さについてお聞きしました。 ▼ 松浦さんの過去の放送はこちら ⚪︎ 「＜初！出張収録＞漢方薬店LAOSIさんからお届けします」 🔗  ⚪︎ 「むくみへの養生法① - 胃腸のケア - 」 🔗  ⚪︎ 「松浦さんのルーツを探る ｜ 中医...

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。 今回は、薬膳の考えがどう"減らす生活"に繋がったのかお話しいただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイス https://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢) https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 有田千...

<p>全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。<br>今回は、内側からの美容に着目し、秋冬の季節に合わせたケアについてのお話です。</p> <p>＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿</p> <p>＜SENN × 有田千幸＞</p> <p>▼ 有田さんのSENNユーザーボイス<br>https://sen-n.com/voice/chiyuki/</p> <p>▼「養生美容ワークショ...

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。 今回は、食事など内側からの美容に着目し、春や夏のケアについてのお話しいただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイス https://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢) https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。 第一弾は、スキンケアなど外側からの美容に着目した季節に合わせたケアについてのお話です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイス https://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢) https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

全4回に渡り、ジェモセラピスト・瀬畑茉有子さんによる【はじめてのジェモセラピー】をお届けします。 最終回は、梅雨の時期におすすめジェモについてお話しいただきます。内側から本来の美しさを引き出すために、ぜひジェモセラピーを活用してみてはいかがでしょうか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜SENN × 瀬畑茉有子＞ ▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」 🔗https://sen-n.com/selfcare/homer...

全4回に渡り、ジェモセラピスト・瀬畑茉有子さんによる【はじめてのジェモセラピー】をお届けします。 今回は、ジェモセラピーを取り入れたファスティングの方法について解説します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜SENN × 瀬畑茉有子＞ ▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」 🔗https://sen-n.com/selfcare/homeretreat-sehatamayuko/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 瀬畑茉有子 ／ モデル・...

<p>全4回に渡り、ジェモセラピスト・瀬畑茉有子さんによる【はじめてのジェモセラピー】をお届けします。<br>今回は、はじめてでも取り入れやすいジェモの使い方や、おすすめの種類についてお話ししています。<br>＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿</p> <p><br></p> <p>＜SENN × 瀬畑茉有子＞</p> <p>▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」&l...

全4回に渡り、ジェモセラピスト・瀬畑茉有子さんによる【はじめてのジェモセラピー】をお届けします。 第一弾は「ジェモセラピー」とは何か、その考え方や効果にまつわるお話です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜SENN × 瀬畑茉有子＞ ▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」 🔗https://sen-n.com/selfcare/homeretreat-sehatamayuko/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 瀬畑茉有子 ／ モデル・俳...

全4回に渡り、調香師・沙里さんによる「香りの聞き方」のガイドをお届け。 第一弾として、「自分と香りを感じること」についてお話しいただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 沙里 ／ 調香師 調香師 《かほりとともに、》主宰。日本の伝統的な香道作法と西洋のフレグランス文化を融合させた現代聞香を創始。日本・海外各地で季節や風土に合わせた「香り文化」の普及活動やイベントを行っている。幼時からの作曲・演奏...

<p>全4回に渡り、調香師・沙里さんによる「香りの聞き方」のガイドをお届け。<br>第一弾として、「空気の香りを嗅ぐこと」についてお話しいただきます。</p> <p>＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿</p> <p>■ 沙里 ／ 調香師</p> <p>調香師 《かほりとともに、》主宰。日本の伝統的な香道作法と西洋のフレグランス文化を融合させた現代聞香を創始。日本・海外各地で季節や風土に...

全4回に渡り、調香師・沙里さんによる「香りの聞き方」のガイドをお届け。 今回は、「土の香りを嗅ぐ」ことについてお話しいただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 沙里 ／ 調香師 調香師 《かほりとともに、》主宰。日本の伝統的な香道作法と西洋のフレグランス文化を融合させた現代聞香を創始。日本・海外各地で季節や風土に合わせた「香り文化」の普及活動やイベントを行っている。幼時からの作曲・演奏活動をもと...

全4回に渡り、調香師・沙里さんによる「香りの聞き方」のガイドをお届け。 第一弾として、「植物全体の香りを捉えること」をお話しいただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 沙里 ／ 調香師 調香師 《かほりとともに、》主宰。日本の伝統的な香道作法と西洋のフレグランス文化を融合させた現代聞香を創始。日本・海外各地で季節や風土に合わせた「香り文化」の普及活動やイベントを行っている。幼時からの作曲・演奏活...

全4回に渡りお届けする、サウンドセラピスト・HIKOKONAMIさんによる「音で自分と向き合う」ためのガイド。 最終回は「歌って発散する」ことについてお話しいただきます。 。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ HIKOKONAMI ／サウンドセラピスト 幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。 New York Op...

全4回に渡りお届けする、サウンドセラピスト・HIKOKONAMIさんによる「音で自分と向き合う」ためのガイド。 今回は「トーニングをして自分と向き合う」ことについてお届けします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ HIKOKONAMI ／サウンドセラピスト 幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。 New Yo...

全4回に渡りお届けする、サウンドセラピスト・HIKOKONAMIさんによる「音で自分と向き合う」ためのガイド。 今回は「自分の喋り方に意識を向ける」ことについてお届けします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ HIKOKONAMI ／サウンドセラピスト 幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。 New York O...

全4回に渡りお届けする、サウンドセラピスト・HIKOKONAMIさんによる「音で自分と向き合う」ためのガイド。 第一回目は「自分の発する声や音に耳を傾けてみる」ことについてお届けします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ HIKOKONAMI ／サウンドセラピスト 幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す...

漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんによる「春の養生」についてのガイド。 春に処方されることの多い４つの漢方薬についてお届けします。 ① 「抑肝散」： イライラ、気持ちのコントロール ② 「加味帰脾湯」：胃腸の弱り、自律神経を整える ③ 「半夏厚朴湯」：喉の詰まり、圧迫感 、ストレス ④ 「補中益気湯」：胃腸が弱っていて元気が出ない、血の不足 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子／漢方薬剤師・養生...

漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんによる「春の養生」についてのガイド。 今回は、春に取り入れたい食材や、おすすめの過ごし方など養生法についてお届けします ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子／漢方薬剤師・養生アドバイザー 北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての診療科を...

漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんによる「春の養生」についてのガイド。 「肝」が旺盛になる春は「気」が上りやすい季節 。 自律神経と胃腸のケアを大切にしましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子／漢方薬剤師・養生アドバイザー 北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての...

漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんによる「春の養生」についてのガイド。第一回目は、「中医学から見る、2024年の年回り」に関してお話しいただきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子／漢方薬剤師・養生アドバイザー 北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての診療科を経験。...

今回のテーマは、流れ、調う。全てのチャクラのバランスを調整する瞑想です。全てのチャクラが整ってくると、絶対的な安心感を感じたり、直感力が高まったりと、自分の本来持っている能力を有効に発揮できるようになります。これまで行ってきた瞑想の総仕上げのような気持ちで取り組んでみてください。

今日は、食事瞑想についてご紹介します。この瞑想法は食事の最初に行っていただいたり、レーズンやナッツなど、一口で食べられる食べ物準備してから、一緒に行ってみてください。普段何気なく口にしている食事を分解していくと、驚くほどいろんな発見があることに気づきます。野菜やお肉などの食材がどんな場所で育ったのか。どんな人に育てられたのか、料理したのはどんな人なのか。また口に入れた時に、舌のどこでどんな味覚を感...

今回は、空を見つめる瞑想法をご紹介します。世界には数百もの瞑想法があると言われるほど、瞑想の定義はとても曖昧で、そして自由でもあります。マインドフルネスの基本的な考え方である、「今この瞬間に意識を向けること」さえできれば、意識を向ける対象は暮らしの中にたくさんあることに気づきます。今日は、その意識を向ける対象を、いつでも私たちの真上にある、「空」に向けてみましょう。晴れた日、雲の多い日、夕暮れ時、...