Rodičovské ultra

Kdo jiný by měl navštívit rodičovské ultra, než máma, která ultra běhá? Nenechte se zmást, budeme probírat i jiné věci než UTMB, LH24 a B7, kterou jen tak mimochodem rok po druhém porodu vyhrála. V rozhovoru probíráme i témata jako rekonvalescence po porodu, jak zvládat ten zlověstný work-life balanc, jak to nevzdát s novoročními předsevzetími, proč vlastně něco tak šíleného dělá a co je pro ni to...

Vánoce za námi,  celý další rok před námi, tak nahoďte sluchátka a pojďte se se mnou pobavit mými řidičskými (ne)schopnostmi i úvahou nad tím, jak důležité můžou některé zdánlivě nedůležité konverzace být.  Nenechte se mýlit, taky miluju ticho a někdy už je toho povídání moc (můj tep umí hodně rychle vyletět když slyším už 254. MAMIIIIIIII za den), ale zároveň je fajn mít nějaký rituál, kdy si pov...

Ta, co má dítě i kariéru? Ta, co se jim věnuje na 100 %? Ta, co vypadá skvěle a vlastně byste si ani netipli, že je máma? Ta, co dělá vše jako dřív, jen bere dítě do batůžku sebou? Ta, co s nimi procestuje svět? Dalo by se pokračovat dlouho...spoiler...věřím, že to jsme my všechny. Proč? Přeji hezký poslech :-). Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instag...

Dnes si přijdou na své rodiče více dětí, ale třeba i ti, kteří vzpomínají jak to v dětství neměli fér, nebo obdarovávají více dětí v příbuzenstvu...kupujete jim stejné dárky, aby to bylo fér? Nebo stejně drahé? Stejný počet? Stejně velké? Přidávám odkaz na zmiňovaný webinář, který mě k tomuto tématu nakopnul: https://jakvychovavat.cz/ . Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Ins...

Další díl naší minisérie s nutriční terapeutkou Petrou Kuřátkovou. Tentokrát jsme probíraly aktuální téma nemoci a co dělat/nedělat z pohledu stravování. Nakously jsme některé mýty, potravinové alergie a intolerance, jak má vlastně vypadat ten ideální jídelníček, který stále skloňujeme a mnoho dalšího. Věřím, že vás bude rozhovor bavit a obohatí vás do té ultra cesty skrz podzimní a zimní bacily....

Žena jako pilíř rodiny.  I v těch nejnáročnějších okamžicích umíme být oporou pro naše děti a blízké. Nezáleží kolik sil zrovna máme a jaký "výkon" to bude, naše přítomnost často stačí.  #strongasawoman Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Jedna z otázek na epizodu o terapii zněla:„ Co ti nejvíc pomohlo?“ Dobrá otázka, že? Tak si to dnes rozebereme...samozřejmě i s přesahem na děti. My přece víme, co je pro ně nejlepší! Nebo ne? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Druhý díl naší minisérie s nutriční terapeutkou Petrou Kuřátkovou. Tentokrát velmi ožehavé a žádané téma sladkosti. Jak to ukočírovat v nějakých rozumných mezích, proč nezakazovat úplně a jak to dětem celé vysvětlovat? To vše a mnohem více právě v tomto díle.  Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube...

Syndrom vyhoření. Pocit, že jsem špatná máma. Fyzické projevy a hlasitý nesouhlas těla s tím, že to ignoruji mě naštěstí dokopal k terapii a tak jsem vám o tom chtěla v této epizodě povyprávět. Zmiňovaná kniha: https://www.databazeknih.cz/knihy/hovory-s-terapeuty-506615 Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://w...

A ulevit tak sobě i peněžence? Po minulém dílu bylo jasné, že nemůže skončit jen u jedné epizody, tak jsem znovu vyzpovídala skvělou nutriční terapeutku Petru Kuřátkovou, kterou možná znáte spíše jako @nutrimamma.cz. Probraly jsme proč si vůbec jídelníček plánovat, jak začít, jak se z toho nezbláznit a taky jsme přidaly pár našich osobních zkušeností...věřím, že se zasmějete s námi :).  Slíbený od...

Ten klid je tak lákavý! Ale vlastně je to jen iluze. Asi jako jedno dítě, žádné dítě. Dvě si hrají samy. Třetí už si ani nevšimneš. Pusť jim televizi a budeš mít klid. Bla, bla, bla... Odkaz na Deep Talks o dopaminu: https://www.youtube.com/watch?v=f5FNxC78oMI Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube...

Jaké to je začínat od nuly?  A proč to stejně zkoušet?  Jak důležité je dělat chyby? Ed Sheeran - The Power od Failure  https://www.youtube.com/watch?v=SwegMPrTHBc Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

1. poker face aneb jak jsem přežila usínací bojkot 2. překonej svůj strach #budjakochandler 3. čas na odpověď PS: omlouvám se za ty anglický výrazy, nějak to naskakovalo, příště si dám pozor :-) Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Nízká, ať nejsme zklamaní?  Vysoká, ať dosáhneme maxima svého potenciálu?  Zmíněný podcast @pediatrie_navlastnikuzi Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Mlčeti zlato. Jen nehas, co tě nepálí. Pravda vítězí, ale dá to fušku. (citát Jana Masaryka) S tím bych se asi ztotožnila já :D.  Co vy? Jak to cítíte? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

První rozhovor a troufám si říct, že nabitý skvělými informacemi a myšlenkami. Petra Kuřátková, nutriční terapeutka, laktační poradkyně, máma a velmi inspirativní žena si se mnou popovídala o radostech i strastech mateřství, skladbě jídelníčku dětí i dospělých a vlivu sociálních sítí. Co jsme probíraly: 01:06 - Představení 03:08 - Kdo je to nutriční terapeut? 08:50 - Jaká byla cesta Peti k tomuto...

Až 60 000 myšlenek za den...uf, to je dost, co? Který z nich vám dělají dobře? :) Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Kde se vaše hlava vyskytuje nejčastěji? Na krku, jasný, ale myšlenky? V tom co už se stalo, co se děje teď, nebo co je potřeba udělat odpoledne, zítra, příští týden...? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

#Sorryjako  ... pokud to dostatečně chceš, čas si najdeš Co děláte každý den? Malá změna, ale každý den opakovaná má ve výsledku ohromnou sílu. Ať už to je o kostku cukru míň, přečtenou stránku víc, 5 minut cvičení, každý máme něco, co říkáme, že chceme dělat víc/míň/jinak. Zmiňovaná knížka: James Clear - Atomové návyky (Atomic habits) Zmiňované cvičení po porodu: http://www.ivafis.cz/ Mějte se kr...

Po sto letech v kině (Barbie) ve mně zanechalo celkem téma...je špatný být průměrný? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Vztah s partnerem...ožehavé téma, co? Kdo na to má mít ještě čas a energii po tom celodenním kolotiči?  Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Co si zasloužíme?  To, co je teď hned snadný, nebo to, co nám přinese v budoucnu radost? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Nemusíme se ztotožňovat se všemi emocemi, které nás přijdou zahltit...že jsme ráno vybouchli neznamená, že jsme zlý mámy. A tak podobně to můžeme brát i u těch našich ratolestí... Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Tak jo, jdu s kůží na trh, snad se trochu pobavíte i poučíte 😅 Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra

Tipněte si...kolik máte doma hraček? Desítky? Víc? Potřebujeme je všechny a na další narozeniny a Vánoce spoustu dalších? Dělá to dětem radost? A nám? Možná další inspirace: Kniha Sbohem věci, Fumio Sasaki Youtube But First, Coffee Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3 Instagram https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/ Youtube https://www.youtube.com/@rodicovskeultra