ROC-Cast

"Gesunde Menschen haben 1.000 Wünsche, Kranke nur einen!" Gesundheit ist nicht nur eine gute Ernährung. Gesundheit ist auch nicht regelmäßig Sport. Zu einer langfristigen Gesundheit sind mehrere Dinge wichtig, die ich Dir in dieser Folge näherbringe. Ich habe die letzten Jahre so viel getestet und probiert. Die 4 Säulen der Gesundheit waren immer gleich. Viel Spaß und Gesundheit wünscht Dir Dein&n...

"Es geht alles, wenn man es nur will." Ein Spruch mit Bart, der sich dennoch immer wieder bestätigt. Ein perfektes Beispiel dafür ist Juliana Käfer , die trotz eines vollen Terminkalenders einer 2fach-Mutter ihren Traum des eigenen Unternehmens lebt. Diese Folge ist für die Menschen (...nicht nur Frauen 😁), die " keine Zeit haben " und eine Motivationsruf an die Damenwelt, das in ihnen schlummern...

Das Leben wird vorwärts gelebt, aber rückwärts verstanden. Oftmals ergeben die vermeintlichen Hindernisse im Leben erst nachträglich einen wirklichen Sinn. Genau deshalb habe ich Chris Zierhut aka Chris Cole als Interviewgast eingeladen. Chris lebt seinen Traum und ist Betreiber eines feinen Fitnessstudios sowie einer Wrestling-Schule. Das konnte er sich in seiner Kindheit, im Wiener Gemeindebau,...

Schon mal etwas von der Chaostheorie oder dem Schmetterlingseffekt gehört? Oder hast Du schon mal gehört, dass jemand "Was soll ich als Kleiner daran schon ändern!" gesagt hat? Was die beiden Dinge miteinander zu tun haben, dass hören wir uns in dieser ROC-Cast Folge an. Wir Menschen unterschätzen häufig, wie viel wir in dieser Welt eigentlich bewegen können. Ich freue mich auf Dein Feedback und s...

Ich bin ein riesen Fan von Zitaten , Redewendungen und Lebensweisheiten . Wenn man sie auf sein eigenes Leben projiziert, kann man daraus einen unglaublichen Mehrwert ziehen. Die Zitate in dieser Folge haben bei mir, in den letzten Monaten, unglaublich viel, weshalb ich sie auch mit Dir teilen möchte. Viel Spaß und Mehrwert, Dein Chris "The ROC" #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip   👉 D...

Wie heißt es so schön: "Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind." Wenn Du etwas zu Essen, ausreichend zu Trinken und ein Dach über den Kopf hast und noch dazu gesund bist, dann geht es Dir vermutlich besser als 80% der Menschen auf diesem Planeten. Anstatt dankbar für dieses unglaubliche Geschenk zu sein, verlieren wir uns oftmals in unseren "Alltagsproblemche...

Den Begriff "Mindset" hört man mittlerweile an jeder Straßenecke und auch in den Mainstream-Medien. Die Betrachtungsweise geht aber meist nicht tief genug, um die Wichtigkeit unseres Mindsets wirklich zu verstehen. Daher zeige ich Dir in dieser Folge, was Deine Denkweise bzw. Dein Mindset wirklich bewirkt. Wir machen gemeinsam eine Reise in unser Hirn. Feine Grüße und alles Gute, Dein Chris "The R...

Wir alle kennen die Ideen, die uns im ersten Moment richtig begeistern, aber dann doch in der Schublade verschwinden. Die tollsten Ideen bringen nichts, wenn man sie nicht auch umsetzt. Viele Menschen sagen, dass sie meine Umsetzungsstärke bewundern, da fühle ich mich natürlich immer geschmeichelt. Ich bin aber überzeugt, dass es "nur" auf ein paar einfache methodische Schritte ankommt und die mei...

Ein unglaublich mächtiges Instrument, welches ich lange vernachlässigt habe. Seid ich mich aber im Detail damit auseinandergesetzt habe, gehört es fest zu meinem "Mindset"-Repertoire. Die Rede ist von der Visualisierung . In dieser Folge vom ROC-Cast zeige ich Dir 4 Methoden , die bei mir am besten funktionieren. Viel Spaß und viele feine Momente, Chris "The ROC" :D #bioprotein #sportnahrung #dasr...

Wie kann es sein, dass es zur ein und derselben Sache 100 verschiedene Meinungen gibt? Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach: ... selektive Wahrnehmung Unsere Wahrnehmung ist wie eine geistige Brille, durch die wir unsere Umwelt, Menschen, Situation, Erlebnisse usw. sehen und bewerten. Was es zur geistigen Brille zu wissen gibt, wie Du sie erweiterst und für Deine persönlichen Ziele einsetz...

Viktor Frankl sagte einmal: "Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit." Genau vor diesem Hintergrund, hat mein heutiger Interviewgast etwas Besonders zu erzählen. Er hat auf eine unglaublich motivierende Art und Weise bewiesen, wie man trotz unvorhergesehener Einschnitte...

Er ist Sternekoch, Innovator und wurde auch von Forbes zu den "30 unter 30" gewählt. Die Rede ist von Klemens Schraml . Seine Werte und Denkweisen sind nicht nur im Bereich der Kulinarik wegweisend, sondern lassen sich auch auf viele andere Bereiche des Lebens übersetzen. Ich freue mich, dass ich Dir ihm Rahmen dieses Interviews mal einen Blick hinter die Kulissen eines Sterne-Restaurants geben ka...

In der heutigen Folge vom ROC-Cast möchte ich mit Dir ein Erlebnis teilen, dass ich vor kurzem hatte. Diese Folge ist für Menschen, die gerne einen Weg kennenlernen wollen, der zu richtig feinen Glücksmomenten führt. Die folgende Redewendung ist stellvertretend dafür: "Suchst Du Ruhm, dann musst Du in die Paläste gehen. Suchst Du Reichtum, dann musst Du auf die Märkte gehen. Suchst Du Glück, dann...

Was mich immer fasziniert ist, wie viel Mehrwert man für den Preis eines Buches erhält. Ein Buch das €25 kostet, kann den Mehrwert eines Vielfachen liefern. Das Wissen des Autors von vielen Jahren kann man sich für kleines Geld sichern. In dieser Folge zeige ich Dir meine aktuellen Lieblingsbücher und warum sie das vielleicht auch für Dich werden können. Joe Dispenza - Du bist das Placebo Dieter L...

Die erste Interviewfolge mit einem Herrn, der sich im Kraftsportbereich vielseits bekannt ist. In dieser Interviewfolge geht es aber nicht um den Kraftsport, sondern viel mehr um das Mindset dieses Menschen, der in den letzten Jahren sehr viel Positives geschaffen hat. Die Rede ist von Andi "DAS GYM" Pürzel von Intelligent Strength .  Viel Spaß beim Reinhören, Dein Chris "The ROC" :) #bioprot...

Das Podcast-Format hat mir in den letzten Jahren unglaublich viel Mehrwert gebracht und das völlig KOSTENLOS. Daher widme ich mich in dieser Folge vom ROC-Cast diesem Thema. Folgendes erfährst Du in dieser Folge: 1) Meine aktuellen Lieblings-Podcasts 2) Wie Du den Podcast findest, der am besten zu Deinen Interessen passt 3) Wie Du das Meiste aus den Podcasts für Dich persönlich rausnimmst Und hier...

Die heutige Folge ist für Menschen, die sich ihr Leben oftmals schwieriger machen, als es wirklich ist UND für Menschen, die unbeschwerter durchs Leben bzw. den Alltag gehen wollen. Heute teile 2 Denkansätze mit Dir, die mein Leben bzw. meine Denkweise über Probleme bzw. Herausforderungen sehr vereinfacht haben. Und das wünsche ich Dir auch. Viel Spaß und alles Gute, Chris "The ROC" #bioprotein #s...

Was hat ein herunterfallender Apfel mit unserer aktuellen Situation (COVID-19) zu tun? Und warum ist "Monotonie" etwas Positives? Und warum stelle ich so komische Fragen? :D Die Antworten darauf gibt es in dieser ROC-Cast-Folge. Viel Spaß und alles Gute, Dein Chris "The ROC" :D  #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip  👉 Der ROC-Sports Webshop - feinste Sportnahrung in Bio-Qualität: ww...

Es fällt nicht immer leicht, in einer Situation auch etwas Positives zu finden. Genau so ist es auch zum Zeitpunkt der Aufnahme dieser ROC-Cast-Folge. Weltweit gibt es Einschränkungen aufgrund der vorherrschenden Virus-Problematik. Unser aller Sozialleben wird eingeschränkt, Menschen werden krank und versterben. Was soll daran positiv sein? In dieser Folge zeige ich Dir ein paar Denkansätze, mit d...

Es gibt Extreme, um in den Tag zu starten: Snooze-Massaker + Social Media Petting: Nachdem man 17x den Snooze Button gedrückt hat, scollt man durch die Feeds aller Social Media Kanäle sowie die Mailbox. Dieser Start in den Tag wird sehr wahrscheinlich dazu führen, dass Du den ganzen Tag nicht richtig in Schwung kommst. Eine gute und geregelte Morgenroutine: Wie die aussehen kann, erfährst Du in di...

Ich bin ein sehr großer Fan von feinen Zitaten und guten Büchern. In dieser Folge stelle ich Dir ein Buch vor, dass unglaublich viele spannende Stellen enthält, die mir persönlich extrem weitergeholfen haben. Das Buch aus dem ich heute berichte ist von Dieter Lange und heißt "Gewinner erkennt man am Start - Verlierer auch!" Klare Kaufempfehlung! #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip 👉 Der ROC-...

Das es, egal in welchem Lebensbereich, keine Abkürzungen gibt...das musste ich auf die harte bzw. die lustige Tour lernen. Was ich damit meine, hörst Du in dieser Folge vom ROC-Cast. #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip 👉 Der ROC-Sports Webshop - feinste Sportnahrung in Bio-Qualität: www.roc-sports.at 👉 Das ROC-Prinzip - Bewirb Dich auf einen Platz und ich begleite Dich 6 Monate bei der Erre...

Ich behaupte: Motivation im klassischen Sinne funktioniert nicht! Motivation von außen (= extrinsische Motivation) wirkt nicht nachhaltig. Wenn Du nachhaltig an etwas Freude haben willst, dann brauchst Du intrinsische Motivation , ein WARUM. Du musst für etwas brennen, wenn Du es nachhaltig durchführen willst. Feine Grüße sendet Dein Chris "The ROC" :D #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip &nbs...

"Gesunde Ernährung" hat mittlerweile eine fahlen Beigeschmack und wird sofort mit dem "Verzicht auf gute Sachen" in Verbindung gebracht. Einseitige Marketingmaßnahmen auf Social Media feuern das Ganze noch weiter an und verwirrt die meisten Menschen. Zum Jahresbeginn möchte ich Dir daher MEINE 3 Key-Learnings vorstellen, die eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung ausmachen. Mein Credo: Warum k...

In dieser Folge erfährst Du, warum es Sinn macht auf sein Bauchgefühl zu hören. Bis ich mein Unternehmen ROC-Sports gründete, gab es unterschiedliche Wege, die ich einschlug. Als sehr rationaler Mensch, war damals das Bauchgefühl nicht wirklich vorhanden. Die Zeiten ändern sich aber. Biologische Grüße sendet Dein Chris "The ROC" #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip 👉 Der ROC-Sports Webshop -...