Rendimiento Con Ciencia

Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué? Los suplementos deportivos como geles, hidratadores y polvos están en todas partes… pero ¿realmente los necesitas para correr mejor? En este episodio hablamos del propósito real de estos productos, cómo influyen en tu cuerpo durante una competencia, y qué errores cometen muchos corredores al usarlos. También exploramos por qué es clave conocer tu cu...

Rendimiento con-Consciencia | Ep. 006: Azúcar, ciencia y rendimiento con el Dr. Emmanuel Díaz En este episodio nos acompaña el Dr. Emmanuel Díaz, experto en biotecnología médica y medicina regenerativa, para hablar de temas clave en el rendimiento físico y la salud metabólica. 🍬 ¿El azúcar es aliado o enemigo del ejercicio? 💊 ¿Qué tan saludables son realmente los suplementos “para atletas”? 🧬 ¿...

¿Tu proteína es lo que promete? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el amino spiking: una práctica engañosa que algunas marcas usan para inflar el contenido proteico con aminoácidos baratos. Te explicamos cómo se fabrican las proteínas, qué buscar en una etiqueta y cómo elegir suplementos que realmente cuiden tu cuerpo. Porque tu rendimiento no solo depende de tu esfuerzo… t...

En este episodio hablamos de algo que podría estar afectando tu energía, tu salud digestiva, tu rendimiento físico e incluso tu estado de ánimo… sin que te des cuenta: la inflamación. ¿Es siempre mala? ¿Puede la ciencia ayudarnos a controlarla? ¿Y qué papel juegan los ingredientes funcionales? Con evidencia científica, desmentimos mitos y te damos herramientas reales para entender y cuidar tu cuer...

EP. 3 – Envejecimiento saludable: ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor? En este episodio encontrarás: ✨ Qué es realmente el envejecimiento saludable 💪 Por qué la masa muscular y el estilo de vida activo son clave 🥦 Cuánta proteína necesitas y cuándo vale la pena suplementar 🧠 Cómo tus hábitos diarios y la tecnología afectan tu salud mental y física 💡 La importancia del autocui...

¿Qué relación tiene tu intestino con tu rendimiento, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio, exploramos el fascinante mundo del microbioma y cómo los probióticos y prebióticos de nueva generación pueden influir directamente en tu salud y desempeño. 🧠 Con la guía de especialistas, te explicamos cómo tomar decisiones informadas sobre suplementación intestinal sin caer en modas ni m...

En este episodio de Rendimiento Con - Ciencia desmitificamos la suplementación con ayuda de expertos en salud, deporte y biología. Con base en evidencia científica, te contamos qué sí funciona, qué no, y cómo potenciar tu rendimiento, energía y recuperación sin caer en modas. En este episodio encuentras respuestas a preguntas como: • ¿La suplementación es para todos? • ¿Cómo saber si realmente la...