Psycho-logicky

Aneb co můžeme praktikovat, jaké techniky můžeme použít a "zvědomit" se? O tom si povídáme zde - ve vztahu k jídlu 🎙️ A pokud chcete podporu na vaší cestě, přidejte se k nám do komunity ZDE

Aneb období, které nastává v životě každé ženy ❤️ 🎙️ Tento podcast je úvodním slovem v kurzu o menopauze, který můžete naleznout ZDE

Tento díl je ukázka probíhajícího ZDARMA kurzu ❤️, nicméně věřím, že informace tam řečené budou užitečné i pro širší publikum, Vás. 📬 Pokud se toužíte kurzu také zúčastnit, prosím dejte mi vědět, třeba přes Instagram @myheallo. 📌 Kurz naleznete ZDE

Sebevědomí a přejídání. Jak to bylo v mém životě. Jak se na to zpětně dívám a co mi pomohlo najít samu sebe ❤️ Druhá část tohoto podcastu je na HeroHero a Forendors...📬

Vážíte se často? Ovlivňuje váha váš den? Toto je téma, na které se zaměřím v dnešním minipodcatu ❤️🎙️

Tadáááááá, je tady závěrečná epizoda. Tak si to pojďme všechno hezky poskládat ❤️ A pokud vás zaujaly kurzy zdarma, o kterých v podcastu mluvím, tak mrkněte sem: ⁠👉🏻 o jídle ZDE⁠ 👉🏻 ⁠o menopauze ZDE

Naslouchání si, víra v sebe a napojení se na své tělo...to všechno ve vztahu k jídlu. A pokud vás zaujaly kurzy zdarma, o kterých v podcastu mluvím, tak mrkněte sem: 👉🏻 o jídle ZDE 👉🏻 o menopauze ZDE

Přerámování myšlenek a podívání se na situaci z jiného pohledu. Zastavení se uvědomění si tady a teď. Vítejte u dalšího dílu práce na sobě ❤️

Jaká je historie novoročních předsevzetí? A jaký vliv má na ně vnitřní a vnější motivace? Jak si správně předsevzetí nastavit, abychom už neselhali? Tak ať se tento díl hezky poslouchá ❤️🎙️

Vítejte u druhého dílu této minisérie jak přestat žít život podle ostatních. Tentokrát se zaměříme, zcela prakticky, na techniku pozorovatele! A nebude chybět ani úkol na příště! 😉 Tak ať se dobře poslouchá 🎙️❤️

...aneb jak přestat žít život podle názoru druhých. Vítám vás u této minisérie, která bude mít 5 dílů. Velice často se setkávám s tím, že pochybujeme, o sobě. Nežijeme podle našich přání, ale podle přání druhých. Nedáváme se na první místo. Pojďme to změnit ❤️

V této epizodě s vámi sdílím to, jak funguji já a jak se mi to osvědčilo a co bych neměnila ❤️😉

Co je intuitivní stravování a proč si myslím, že má velký smysl. Kdy k němu přistoupit. A proč jsem se rozhodla věnovat jemu kurz "Jiné Vánoce"? O tom a více diskutujeme na HeroHero ❤️

Mé poděkování za vaši přízeň, za vaše poslechy a za to, že tu spolu jsme ❤️ Připravila jsem si pro vás dvě nahrávky do uší z 3denního kurzu Reset mysli, který je úplně zdarma 👉🏻 ZDE . Ranní začíná v 6:30. Večerní v 8:50. Tak ať se dobře poslouchají ❤️🎙️

V této epizodě mluvím o životní zkušenosti. O poučení se z událostí. O tom, jak není nutné si něco vyčítat, ale brát to jako informaci. Námětem na tuto epizodu byla lekce z HEALLO®365. Tak se tam třeba uvidíme 😉❤️

V tomto podcastu se vracím k tématu, se kterým se na mě obrací mé klientky. Vážně to musí být, že se mi v menopauze ukládá tuk kolem břicha a prostě to tak je? Anebo to mohu "pře-cvičit" či "hladověním" vyřešit? Hmmm...Možná ne tak úplně ❤️😉

Zapomněla jsem vystřihnout "kých" 😉, omlouvám se. V každém případě se v této epizodě věnuji opět tématu emočního jedení a těším se moc na vaše reakce ❤️

V této epizodě povídám o mýtech, se kterými se často setkávám. Srdečně vás zvu do HeroHero komunity ZDE a také se přidejte k mému "srdečnímu" kurzu HEALLO® Level 1 ❤️❤️❤️ ZDE

Musíme opravdu počítat kalorie anebo nám stačí malý trik pomocí 🚦😉 Něco tak jednoduchého, ale sakra účinného! Těším se na vaše reakce! 🫶

🎧 Tato epizoda vznikla, neboť jsem prožila v posledních dnech veliký smutek a jídlo by mohlo být jednou z mých kompenzačních mechanismů... Proto se v dnešní epizodě ponořím do tématu emočního jedení a objevíme, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi bez útěchy v jídle. 🧠 Dozvíte se: Proč saháme po jídle ve stresových situacích Jak rozpoznat emoční jedení od skutečného hladu Praktické st...

👉🏻 V tomto díle se ponoříme do světa holistického zdraví a objevíme, jak sladit tělo a mysl pro optimální životní pohodu. Dozvíte se, jak malé, každodenní změny mohou vést k velkým výsledkům ve vašem celkovém zdraví a well-beingu. Ať už jste na začátku své cesty ke zdraví nebo hledáte způsoby, jak své zdraví dále vylepšit, tento 🎙️ vám poskytne cenné informace a praktické tipy pro vytvoření vyvá...

Toto je takové osobní povídání o tom, jak jsem chtěla vystoupit z předurčení, ve kterých jsem vyrostla. 🫶 O tom, jak a proč lidi nehodnotím a nechávám je zkrátka "žít v jejich osobním prostoru" a snažím se v lidech vidět to hezké i zranění, která možná v duši mají. ❤️ Proč si neberu věci osobně a co mi to přineslo do mého života. 🗝️ Ne vše se mi vešlo do tohoto podcastu, a tak bude v budoucnu čás...

V dnešním dílu 🎙️ se zaměříme na téma, které se dotýká mnoha z nás – jak přestat používat jídlo jako emocionální únik. Proč saháme po jídle ve chvílích stresu, smutku nebo únavy? Jaké jsou dlouhodobé důsledky emocionálního jedení a jak s tímto návykem bojovat? Probereme praktické tipy, jak rozpoznat emocionální hlad, jak zvládat své emoce zdravějším způsobem a jak si vytvořit udržitelnější vztah k...

Stres je součástí našich životů ať chceme či ne. Můžeme s ním ale bojovat a praktikovat techniky, které stresové napětí sníží. I o tom se bavíme v tomto podcastu, tak ať se dobře poslouchá 😉❤️

V této epizodě mluvím o pocitech viny po přejídání a o tom, jak s nimi pracovat. V podcastu mluvím také o tom, proč se po jídle cítíme provinile, jak změnit své myšlení a jaké jsou praktické strategie pro lepší vztah k jídlu 🥗