Психокухня: без лапши

В этом выпуске мы погружаемся в мир тета-хилинга — духовной практики, которая обещает трансформации на глубинном уровне. Мы позвали Лизу - мастерицу тета-хилинга и обсудили, как работает тета-состояние, в чём суть метода, личный опыт и скептицизм, который часто возникает вокруг подобных техник, узнали, как, где и когда можно его использовать и при чем здесь помидоры. Наливайте чай и приходите слуш...

Всем привет!  В Психокухне новый сезон! И в этом новом сезоне мы поговорим с теми, кто помогает наладить душевный комфорт, хотя они не психологи. От коучей до духовных наставников, от йога-учителей до альтернативных врачей — кто эти люди и как они могут помочь? В первый выпуск нового сезона мы пригласили мастерицу по работе с поющими чашами - Катю Дубровскую. Мы поговорили о том, как еще можно пом...

Всем привет!  Этот выпуск трижды особенный: последний выпуск года, последний выпуск сезона, и прячется он в третьем окошке нашего календаря*. Мы помедитировали, поделали упражнения и повспоминали уходящий год. Зарядились позитивом и, надеемся, сможем зарядить и вас. Спасибо, что вы слушали нас в этом году, и приглашаем вас с нами в следующий! Всех с наступающим! Приятного прослушивания! *Напоминае...

Всем привет! В этом выпуске мы поговорили про то, что делает терапию эффективной. Про то, что такое терапевтический альянс, и зачем он нужен, так ли важен терапевтический подход, и как понять, когда все идет как надо, а когда нет. Приятного прослушивания! _____ НАШИ ССЫЛКИ Галя Никитина Наташа Кузина

Всем привет! Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии. Галин основной подход - нарративная практика, а Наташи - терапия принятия и ответственности (АСТ). В этом выпуске мы обсудили, чего в наших подходах есть общего и чем они отличаются, чем эти подходы живут и дышат. Приятного прослушивания! _____ НАШИ ССЫЛКИ Галя Никитина Наташа Кузина

Всем привет! В этом выпуске мы прикоснулись к огромной и очень серьезной теме. Год от года по всему миру растет проблема буллинга. Исследования показывают, что с разным типом травли сталкиваются от 40% до 52% опрошенных школьников в возрасте от 10 до 18 лет.  И это только опрошенных и признавшихся. И ситуация усугубляется. Буллинг перешел в интернет-пространство, поэтому ребенку буквально негде сп...

Всем привет!  Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии. В этот раз мы поговорили про схема-терапию. О том, кому и чем она будет полезна, как она работает и почему психологи работать с ее помощью. Позвали нашего коллегу Николая Шатохина - психолога, практикующего схема-терапию (и не только). Мы обсудили схемы, режимы, директивность и кучу всего, о чем вспомнили) Приятного прослушивания!...

Всем привет!  Год! Целый год прошел с того момента, как мы собрались и выложили первый выпуск! С того, как было страшно и непонятно, но очень интересно. С того, как мы решили, что лучше делать микро шаг и микро действие, чем не делать вообще ничего. Приходите слушать наш маленький выпуск и праздновать наш маленький юбилей! Поговорили о том, как шаг за шагом сделать что-то своими руками (ну или чем...

Всем привет!  Был перерыв и мы возвращаемся! В этом выпуске мы обсудили один из психотерапевтических подходов - терапию принятия и ответственности или АСТ. Мы поговорили о том, что это за терапия и с чем ее едят, при чем здесь медитации, что нужно принимать, и на ком за это все лежит ответственность. У нас в гостях наша коллега Екатерина Куликова, психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, м...

Всем привет!  Жизнь - сложная штука, и в ней много всего - и радости, и печали. И ценить ее начинаешь особенно сильно, когда она под угрозой. В этом выпуске мы поговорили о том, как жить, если в нашу жизнь пришел страшный, пугающий своей неизвестностью, зверь - онкология. У нас в гостях наша коллега София Мусифуллина — ACT-терапевтка, член АКПН, соратница Чистых Когниций.  София давно интересуетс...

Всем привет!  Возвращаемся к серьёзностям! К нам уже приходила доула смерти, и мы решили создать симметрию. В этом выпуске у нас в гостях наша коллега Ксения Карпова - перинатальный психолог и профессиональная доула рождения. Беременность и роды - это огромное событие, одновременно и радующее и пугающее. Дать жизнь новому человеку - это дофига работы, и мы поговорили о том, как сделать этот процес...

Всем привет!  В этот раз мы решили разбавить серьезные выпуски и сделать ну очень серьезный. Мы собрались и поговорили о том, как жить жизнь с женой-психологом. Наташа взяла интервью у Гали и Саши, где Галя жена-психолог, а Саша муж жены-психолога.  Обсудили мифы про развод, доверие, личностный рост и любовь. Слушаем, записываем и делаем как Галя и Саша. Приятного прослушивания! _____ НАШИ ССЫЛКИ...

Всем привет!  У нас случился внеочередной выпуск, так как совсем недавно в психологическом сообществе случилось большое и страшное событие - вскрылся случай злоупотребления властью. Более 60 девушек обвинили психолога, преподавателя Вячеслава Яковлева в харассменте, домогательствах и неэтичном поведении. Мы уверены, что такое НЕДОПУСТИМО. Мы не могли пройти мимо. Мы пригласили наших коллег, психол...

Всем привет!  У нас новый сезон и новый выпуск! Новый сезон про то, как улучшить свою жизнь. И улучшать мы начнем ее с того, что обсудим этическую и юридическую стороны работы психолога. Как защитить себя от недобросовестных психологов. Как защититься психологу. Как бы мы хотели, чтобы все было, и как есть на самом деле. Как заметить, что что-то не так и куда бежать. В этот раз у нас в гостях наша...

Всем привет!  В этом выпуске мы поговорили про легкие деньги и как их заполучить в свою жизнь. О том, что труд важен и нужен, и в наших силах выбирать, в каком виде он приходит в нашу жизнь. О том, что деньгам мешает все, что мешает жизни. О свободе, легкости, немного о философии. В этот раз у нас в гостях Нина Александрикова - травматерапевт, нарративный практик, супервизор. Вместе мы говорим о д...

Всем привет!  В этом выпуске мы собрались и поговорили о самоопределении, о поиске своего пути. И внезапно (нет) обнаружили, что выбор работы тут очень даже при чем - и для тех, кто работает по 8 часов в день, и для тех кто работает круглосуточно. Наша гостья очень хорошо знает, как помочь устроить жизнь так, чтобы и на работе было хорошо, и после работы еще лучше. Мария Шеина - карьерный коуч, пс...

Всем привет!  Несмотря на то, что тут местами выпадает снежочек, скоро ЛЕТО! А к лету надо ГОТОВИТЬСЯ! Смазать велик Купить санксрин Купить новый купальник Похудеть под новый купальник Пойти слушать наш выпуск, в котором мы поговорили, почему твое тело прекрасно всегда и вне зависимости от того, какая погода за окном, куда нас толкает диетическая культура, и при чем здесь расстройства пищевого пов...

Всем привет!  В этом выпуске мы потрогали тему, которую обычно трогать страшновато - мы поговорили про смерть и про тех, кто поможет пережить опыт столкновения со смертью. Мы позвали профессионала - нашу коллегу и бывшую одногруппницу, которая не понаслышке знает о том, как со всем этим быть. Алиса - доула смерти, а еще психолог-консультант, ведущая групп, ведущая медитаций, консультант по работе...

Всем привет!  В этом выпуске мы поговорили про наши прошлые работы в корпоративной среде и про то, как полученный там опыт мешает и помогает нам жить дальше. Наша гостья в этот раз - Анастасия Слепцова, практикующий психолог, будущий клинический психолог, более 13 лет проработала в качестве эксперта по обучению и развитию персонала в крупных компаниях. Мы обсудили карьерную травму и ее влияние на...

Всем привет!  В прошлом выпуске речь зашла о психиатрии, поэтому мы решили, что ну очень нужно позвать настоящего живого психиатра и порасспрашивать его обо всяком. А еще мы давно хотели поговорить про СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), о том, что это за зверь и с чем его едят. И вот, звезды сошлись! Дамир Карпенко - наш коллега и бывший одногруппник, врач-ординатор по специальнос...

Всем привет!  Мы окончательно осмелели и решили поговорить об очень личном. О диагнозах, зависимостях, нашем опыте с психиатрией, и о том, как это помогло нам (или помешало). И, конечно, мы позвали жутко интересного гостя! Николай Шатохин - наш коллега и бывший одногруппник, который может рассказать о своем опыте психоза, попадании в психиатрическую клинику, и о том, как собственная "раненость...

Всем привет!  Мы снова позвали Наташу Пархоменко, с которой говорили про отношения и парную терапию в выпуске 3, потому что поняли, что упустили важную сферу. Поэтому мы поговорили про секс, про сексуальность, коммуникацию в паре, про сексологов и секс-просвет. Мы очень хотели записать для вас 100 советов от сексолога, но получилось то, что получилось. Приятного прослушивания! _____ НАШИ ССЫЛКИ Га...

Всем привет!  Сегодня 14 февраля, день валентинок, сердечек, поздравлений и обнимашек. День, когда соцсети переполнены цветочками, подарками и влюбленными. И это прекрасно! Но жизнь - она разная, и может случиться так, что в этот день кто-то остался один. У кого-то пары не было, а кто-то прямо сейчас переживает разрыв в отношениях. Очень хочется всех поддержать, поэтому в этом выпуске мы поговорим...

Всем привет!  В преддверие 14 февраля мы поговорили про романтические отношения. Мы обсудили, как чинить отношения и стоит ли их чинить, правильно ли вообще называть это "чинить". А еще мы позвали экспертку в работе с парами и спросили ее, чем тут может помочь парная терапия. Когда стоит обратиться за помощью? С какими запросами чаще всего обращаются пары? И еще кучу всего про безопасность...

Всем привет!  В этом выпуске мы поговорили про то, о чем не принято говорить, но очень хочется, - про деньги. Мы обсудили, почему стоимость сессий с психологом такова и больше никакова, что делать, если денег нет, а кукушечку поддерживать все равно надо, и про то, чем отличаются дешевые психологи от супердорогих (спойлер - мало чем). Приятного прослушивания! _____ НАШИ ССЫЛКИ Галя Никитина Наташа...