Podcastið með Lindu Pé

Ásdís segist hafa bætt andlega heilsu, kvíði hafi minnkað og sjálfstraust aukist ásamt því að hafa losnað við 16 kíló eftir að hún fór að vinna með Lindu. Hlustaðu á árangurssögu Ásdísar og hvaða breytingar hún hefur gert á eigin lífi með því að taka þátt í Prógramminu .  Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á...

Ert þú meðvitað eða ómeðvitað að rífa sjálfa/n þig niður? S ú manneskja fyrirfinnst ekki sem ekki hefur skemmt fyrir sjálfri sér á einhverjum tímapunkti. Hlustaðu til að læra meira um sjálfsniðurrif. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu...

Hér er tækifærið þitt til að breyta líðan þinni og ná markmiðum þínum. Þú vilt hlusta á þennan þátt. Hann getur breytt lífi þínu. Hugsa-Líða-Gera hringrásin er eitt það magnaðasta sem ég kenni þér. Byrjaðu strax að nýta þér þetta dags daglega. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. P.s...

Í þessum þætti spjallar Linda við Guðrúnu Bragadóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Guðrún hefur losað sig við 22 kíló og gert jákvæðar breytingar á lífi sínu. Hún segir frá árangri sínum og hvernig hún fór að því að gera þessa lífstílsbreytingu. Saga hennar á eftir að veita þér innblástur. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com...

Hvað er sjálfstraust? Hvers vegna búa fæst okkar yfir sjálfstrausti? Að hvaða leyti er sjálfstraust frábrugðið hroka? Linda svarar þessum spurningum og gefur ráð hvernig þú getur  getur aukið sjálfstraust þitt. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. Ef þú ert með spurningu handa mér, se...

Í þessum þætti fer Linda yfir ástæður þess af hverju það er erfitt að hætta að borða of mikið. Ennfremur gefur hún þér 10 ráð til að hætta ofáti. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vi...

Í þessum þætti spjallar Linda við Sigrúnu Guðmundsdóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Sigrún hefur losað sig við 20 kíló, og er hvergi hætt. Hún segir frá árangri sínum og hvernig hún fór að því að gera þessa lífstílsbreytingu. Saga hennar á eftir að veita þér innblástur. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá...

Í þættinum fer Linda yfir lausnina við ofþyngd- og hvernig þú kemur  hungri og matarlöngun niður á það stig sem líkamanum er eðlislægt svo þú getur verið í þinni eðlilegu þyngd. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíkt...

Hér tekur Linda fyrir 4 ráð sem eru partur af hennar eigin heilsuheimspeki. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Instagram Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þ...

Hungurkvarðinn er magnað verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Með því að temja þér að nota hungurkvarðann lærirðu að þekkja muninn á líkamlegu og tilfiningalegu hungri. Hungurkvarðinn er ein af Grunnreglunum 4. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com   Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagra...

Planið er mikilvægt verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Planið er þín eigin áætlun, þitt eigið matarplan. Þú vilt plana máltíðir, matartegundir, magn og tíma máltíða. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega...

Mikilvægasta verkfærið sem þú hefur til að gera breytingar á lífi þínu, er þinn eigin heili. Hér fer Linda yfir muninn á líkamlegu og tilfinningalegu hungri og ástæður þess af hverju þú borðar þegar þú ert ekki líkamlega svöng. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podca...

Í þessum fyrsta þætti fer Linda yfir grunnreglurnar fjórar sem hún notast við í að aðstoða konur við þyngdartap. Grunnreglurnar 4 eru grunnurinn sem þú þarft að kunna þegar kemur að þyngdartapi. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef...

Linda Pé er menntaður lífsþjálfi með þyngartap sem sérgrein. Hún hefur um árabil hjálpað konum sem vilja léttast að ná markmiðum sínum. Í podcastþáttunum deilir hún helstu leiðunum sem hún notar í þessum tilgangi. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com