オカモトハルユキの健康ラジオ

大型連休、楽しみな一方で「長距離の移動」による腰の負担が気になりませんか？ 今回のオカモトハルユキの健康ラジオではドライバーの皆さんに贈る「腰痛対策」の決定版をお届けします。 「目的地に着いた時に腰が重い…」「足がむくんで辛い…」そんな経験がある方へ。 車の中でも、サービスエリアのベンチでも、座ったままわずか1分でできる『骨盤コロコロ体操』を詳しく解説します。 実は、座り姿勢は立ち仕事よりも腰への負担が...

【プロ直伝】そのダルさ、実は「呼吸」のせいかもしれません。 「なんだか体が重い」「やる気が出ない」…季節の変わり目、寒暖差による不調を感じていませんか？ 第4回目となる今回は、累計27年以上の臨床経験を持つ接骨院岡本屋・院長オカモトハルユキがダレでもドコでもできる最強のセルフケアを伝授。 スマホやPC作業で「だんご虫」のように丸まった姿勢は、肺を圧迫し、知らぬ間に呼吸を浅くしています。それが自律神経の乱れ...

「お子さんの入学式や新生活、ビデオ撮影やスマホ操作で手首がパンパンになっていませんか？」 実はその疲れ、手首だけをマッサージしても治りません。ふたごの娘たちの入学式で手首を痛めたオカモトが、自らの「入学式での失敗談」を交えながら、プロの視点で解消法を伝授します！ 質問や相談はメール、LINEよりお気軽にどうぞ。 ────────  ■施設情報｜接骨院 岡本屋  ・所在地：〒457-0048 愛知県名古屋市南区大磯通4-18-1 ・ア...

接骨院 岡本屋がお届けする、毎週水曜日配信の健康ラジオ。第2回目の配信となる今回は『膝のトラブル』 名古屋市南区の「接骨院岡本屋」院長・オカモトハルユキが膝の痛みの意外な原因と、自分ですぐにできる解決策を解説します。 ・膝が「よじれ」に弱い理由とは？ ・膝のお皿（膝蓋骨）を揺らすだけの簡単ストレッチ ・スポーツ愛好家から高齢の方まで使える、足首と太ももの整え方 スキマ時間に聴いて、軽やかな足取りを取り戻...

「接骨院 岡本屋」がお届けする、毎週水曜日配信の健康ラジオ。 第1回目の今日は寒暖差で増える「肩こり」のメカニズムと、猫背を解消するための簡単な意識付けについてお話しします。 肩こり知らずの体を目指して、まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう。 質問や相談はメール、LINEよりお気軽にどうぞ。 ────────  ■施設情報｜接骨院 岡本屋  ・所在地：〒457-0048 愛知県名古屋市南区大磯通4-18-1 ・アクセス：名鉄名古屋本...