茶時空間

グループクラス｜個別対応の難しさ 25.05.2023 5:25 ↓

01. グループクラスのいいところはライブ感 02. 大人はグループクラスをしない考え方 03. イベントではありだけど、レギュラークラスは厳しい、、 https://yoga-akasha.studio.site/

ヨガの捉え方や解釈の違い 06.04.2023 7:06 ↓

01. ヴェーダ(インド哲学) or ヴェーダ以外(宗教＝プラパッティ) 02. ヴェーダーンタ学派 or ヨーガ学派 03. 輪廻転生からの離脱(解脱＝モークシャ、ムクティ、アパヴァルガ、カイヴァリヤ)の捉え方 https://yoga-akasha.studio.site/

改めて見えてきたクリシュナマチャリヤ師の伝統を伝える心構え 26.03.2023 6:39 ↓

01. そもそもの出会い 02. ヨーガセラピーのこと 03. これから10年の歩みを見据える クリシュナマチャリヤ師のバイオグラフィーまとめ → https://note.com/mikachant/n/n430c8573885b

マントラチャンティングという練習｜Manas(マインド)がTrayate(解放)される 06.02.2022 3:58 ↓

01. 6つのルールに則って詠唱するための集中 02. 不思議パワークレクレは御法度 03. 自己表現と消化をサポート https://yoga-akasha.studio.site/

欲を満たすことと心からの満足の違い｜実はサントーシャ(満足すること)は難しい 30.01.2022 4:03 ↓

01. 満たされないとモヤモヤする 02. 満たしたいと思えば思うほど苦しみが生まれる 03. スッカ：外向きの消えてしまう喜び 04. アーナンダ：内側にある消えない喜び 05. ほどほどであること、極端に振れないこと https://yoga-akasha.studio.site/

タパス｜舌の浄化｜アハーラ・ヴィハーラ・アチャーラ・ヴィチャーラ 05.01.2022 5:48 ↓

01. 浄化のための実践というより、むしろ汚れを作らない努力 02. 食事と言葉に気をつける 03. 食事、ライフスタイル、社会や他者との関わり方、マインドケア 05. すでにある汚れの浄化はアシュターンガヨーガ(ヨガの実践) https://yoga-akasha.studio.site/

ヨーガの道＝自己探究｜障害になるもの｜アンタラーヤ 18.12.2021 4:19 ↓

01. 病気 02. 明日からやる的な、でもやらない 03. あれもこれもで優柔不断で、できない 04. やるにはやるけど身が入ってない 05. 気が向いた時はやる 06. 結果も期待している 07. 人の経験や経典で示されていることを、自分の経験や能力と妄想する 08. 基盤が作られず達成できない 09. 達成できても維持できない https://yoga-akasha.studio.site/

ヨガとルッキズム｜見た目至上主義｜商業｜「ありのままでいい」の裏にある否定 14.11.2021 4:45 ↓

01. フィットネスと関連が大きかった2000年代 02. 2010年代では美容推しになって、モデルやバレエのキャリア出身のイントラが増えたよ 03. 2020年代、その流れはピラティスに流れていった https://yoga-akasha.studio.site/

アーユルヴェーダの現地での肌感｜スパ施設 or 病院｜食事 03.11.2021 4:30 ↓

01. 人々は薬をもらいに病院に行く 02. スパ施設はマッサージ目的？ https://yoga-akasha.studio.site/

五大元素とヒューマンシステムの関係｜サーンキヤ哲学 23.10.2021 3:27 ↓

01. アーカーシャ：Space / 空間 02. ヴァーユ：Air or Wind / 空気 or 風 03. アグニ：Fire / 火 04. アパ：Water / 水 05. プルティヴィー：Earth / 土 https://yoga-akasha.studio.site/

ヨガセラピー｜理学療法の進め方と似てる｜歯科検診とも似てる 05.10.2021 4:54 ↓

01. インドでの進行をご紹介 02. 受け身じゃなく、ご自分でご自宅で実践することが基本 03. 癖がつくから定期チェックは大切 https://yoga-akasha.studio.site/

いいとわかってるのに続けられない｜ヨーガクシェーマのコンセプト｜モチベーションの深掘り 03.10.2021 4:45 ↓

01. 練習が合ってない(適切な段階づけ) 02. なぜ練習するのかの掘り下げ(動機の理解)が甘い https://yoga-akasha.studio.site/

呼吸、気、プラーナ、エネルギー｜ナーディ(経管)｜気力を最も使うのが五感 28.08.2021 4:46 ↓

01. ナーディの詰まりを取る要因 https://yoga-akasha.studio.site/

苦しみの原因｜苦しみが避けられない理由｜苦しみの種を生み出すマインド 11.07.2021 4:28 ↓

01. 変化 02. 渇望 03. 慣れ、習慣、癖、当たり前だと思ってること 04. グナ(≠自律神経の働き)の乱れ https://yoga-akasha.studio.site/

心と意識｜心とこころ｜チッタとプルシャ 02.05.2021 5:37 ↓

01. プラクルティ(物質/肉体)とプルシャ 02. プラクルティとしての存在意義は2つ https://yoga-akasha.studio.site/

意識的な呼吸をするための4つのテクニック 23.04.2021 10:37 ↓

その時の気分や感情を落ち着けるためには、呼吸に意識を数回向けることで達成できたりしますよね。ただ一方で、インド哲学では呼吸の本来の目的は内側の光を覆っている無知を取り去ることだと言われてるんです。そのために、ヴェーダの時代の生徒は1日5回、朝起きた時と朝昼夕と寝る前に、それぞれ80呼吸していたそうです。80呼吸は正味30分ぐらいなんですが、その間中、呼吸に意識を向け続けるためにはどんなことをするのかという...