אם במלחמה עסקינן

דורית וולפסון היא יועצת קריירה, מנטורית לחיפוש עבודה ומרצה. בפרק הזה, דורית חושפת אותנו לתהליך המיוחד אותו עובר כל נועץ שמגיע אליה ומחברת אותנו להקשר העמוק שבין חיפוש העבודה לנבכי הנפש. ולנבכי הנפש יש משמעות עצומה בהתפתחות האישית שלנו. בייחוד בתקופת המלחמה המטלטלת. דורית צוללת איתנו בדרכה הנעימה והממוקדת, אל מושגים כמו 'צמיחה פוסט טראומתית' ומסבירה לנו מדוע דווקא בעתות משבר, או ברגעי התנתקות ממושכ...

עם תחילת המלחמה, פינתה הממשלה ישובים רבים בצפון, ביניהם מטולה, המושבה הצפונית ביותר במדינת ישראל שגובלת עם לבנון מצפון, ממזרח וממערב. ליה היא אחת מתוך כ-2,000 תושבים שנאלצו להעתיק את מגוריהם לערים אחרות בישראל. ליה מספרת לנו על החיים במטולה שלפני השבעה באוקטובר, קהילה קטנה ושורשית שמשלבת חיים פסטורליים לצד איום ממשי ומתמשך. היא משתפת על יום הפינוי והגלגולים שעברה מאז עם בעלה ובתה התינוקת, על האתגר...

אולי פרק הסגירה המדויק ביותר לימים האלו של האבל, הזיכרון והעצמאות. השיר "יש עוד חיים" נכתב והולחן ע"י רועי מכלוף, זמר, יוצר ומפיק מוזיקלי. יש בו קצת מכל הקשת שכולנו חווים כאן מאז אותה השבת ובמיוחד בשבוע האחרון; כאב, כעס, דאגה, גאווה, בושה, אופטימיות ותקווה. מכלוף מספר על השתלשלות האירועים הפרטית שלו בימים הראשונים של המלחמה, מביקורי הפצועים ועד לרגע שבו התיישב לכתוב את השיר הכי בועט ולא מתנצל של ה...

יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ולנפגעי פעולות האיבה תשפ"ד-2024. הפרק מוקדש לזכרו של סרן במיל' שאולי גרינגליק, בנם של רות וצביקה, אחיהם של רותם, מיכל רועי ודניאל. שאולי נפל בקרב ברצועת עזה ביום י"ד בטבת תשפ"ד, 26.12.24, במלחמת חרבות ברזל. בן 26 היה בנופלו. רותם, אחותו הגדולה והבכורה במשפחה, מספרת על שאולי כפי שהיה בעיניה וכפי ששמעה עליו מפי סובביו. מלא חיים, אהבה, ערבות הדדית, הומור וסטייל. על החיי...

עד השישה באוקטובר, חיים רובינשטיין היה יועץ אסטרטגי ומומחה לניהול משברים. בשבת השחורה בבוקר, מבלי שהבין עדיין את ממדי האסון, הוא לקח על עצמו את משימת חייו. חיים, ממקימי מטה משפחות החטופים ודובר המטה לשעבר, משתף בגילוי לב על מאחורי הקלעים של מטה המשפחות, מאותו יום שבת ארור ועד לחמישה חודשים אחר כך, כשבחר לסיים את תפקידו. מדוע עזב? מה דעתו על שם הפודקאסט הזה? כיצד קמה כיכר החטופים? אילו הזדמנויות פס...

אושרת צרפתי מלווה בהתנדבות משתחררים רבים. מהרצאות בכנסים מאורגנים ע"י יחידות צה"ל ועד לבניית קורות חיים אישיים ומותאמים אחד אחד. בפרק הזה, אושרת מתארת את השינוי, כפי שהיא חוותה אותו, שחל אצל החיילים והמשתחררים מאז השבעה באוקטובר. הצרכים שהשתנו, הבגרות המוקדמת, המוטיבציה הגבוהה והחיפוש אחר משמעות החיים. בעבר, היא מתארת, היה ניתן להבדיל בקלות בין צרכים של משוחרר טרי בן 21, לבין אלו של בן ה-25. אבל מ...

ירון הוא מנכ"ל ומייסד שותף בעמותת הלם קלאב; קהילה המאפשרת שיתוף ידע, כלים ומענים ע"י פוסט טראומתיים, עבור פוסט טראומתיים. ירון עצמו, היה לוחם בצבא בתקופת האינתיפאדה השנייה, ההתנתקות ומלחמת לבנון השנייה, שירת במילואים עוד 10 שנים אח"כ. את פוסט הטראומה האישית איתה הוא מתמודד, הוא חווה לראשונה כבר בשירותו הסדיר. בשבעה באוקטובר, כשהמדינה כולה הייתה עסוקה באחוזי הגיוס הגבוהים למילואים, ירון קיבל עשרות...

ניצן היא מאלפת ומשקמת כלבים. אחרי השבעה באוקטובר היא הבינה שהכישורים שלה והגישה שלה לכלבים, יכולים לסייע לאחד משפחות עם חיות המחמד שלהן. כלבים וחיות מחמד אחרות, שוטטו, התחבאו או נורו למוות. יומיים לאחר הטבח הארור, כשהאזור עדיין לא טוהר לחלוטין והירי הרקטי היה בקצב גבוה, ניצן כבר הייתה שם. מאתרת כלבים ע"פ פניות של בני משפחה ומחזירה אותם לחיקם. ניצן מספרת באיזה מצב הישרדותי, של סטרס עצום, היא מצאה א...

נעמה גורן היא מטפלת ומרצה לרפואה סינית, מתמחה בטיפול בנשים, בחוסר איזון הורמונלי ובחרדות. עמוד האינסטגרם שלה הפך לפלטפורמה נגישה לכל מי שמדזדהה עם התחושות שהיא עצמה חווה ומשתפת בגילוי לב, כולל טיפים להתמודדות יום יומית עם חרדה. אבל גם נעמה, בשבעה לאוקטובר, לא הייתה ערוכה למפלסי החרדה הגבוהים שחוה כל בית בישראל. בפרק הזה, נעמה משתפת אותנו בסיפור האישי שלה ומעניקה לנו כלים פרקטיים להתמודדות עם החרדו...

רותם היא מנהלת תכניות סטודנטים ב- StandWithUs. כבר שנים ארוכות שהיוזמה הזו שהתחילה מסלון ביתה של רוז רוטשטיין בלוס אנג'לס, מכשירה פרטים וארגונים להסברה ישראלית נכונה. ועדיין, בשבעה באוקטובר, גם בסטנד ווית' אס, היו צריכים לעשות חשיבה מחודשת על איך מתמודדים עם גודל האירוע. בפרק הזה ניחשף אל מאחורי הקלעים של העמוד היהודי והציוני הגדול בעולם, שסלבריטאים רבים, ממדינות שונות, משתפים את התכנים שלו על בסי...

סיוון היא אשת תרבות, מנהלת הצגות של אמני סנטדאפ מהשורה הראשונה בישראל. בשבעה לאוקטובר כל ההופעות בוטלו. סיוון, האמנים וכל אנשי ההפקה והצוות, הבינו שיש להם את הכלי הכי מרפא להעניק למדינה שבורה; הומור. הם תרו את המדינה מקצה לקצה, דרך שטחי כינוס, התרעננות, בתי חולים ומלונות המארחים מפונים, פגשו את כולם ולמדו על עם ישראל את השיעור החשוב בתולדותיו.

נתנאל, קצין בהנדסה קרבית, גויס בשבעה באוקטובר לשירות מילואים בצפון הארץ. מול הנוף היפה של החרמון, המחלקה תחת פיקודו התאמנה במשך חודשיים וחצי לכל תרחיש. כשפקודת השחרור הגיעה, לנתנאל היה ברור שהחלק שלו בלחימה עדיין לא הסתיים. הוא הצטרף לפקד על חפ"ק קצין ההנדסה של פיקוד דרום וירד לעזה. האירועים הקשים ברצועה שדווחנו עליהם בחדשות, היו חלק משמעותי מיומן המלחמה שלו. בפרק הזה יש לא רק מבט מבפנים על הלחימה...

חלק א' נתנאל, קצין בהנדסה קרבית, גויס בשבעה באוקטובר לשירות מילואים בצפון הארץ. מול הנוף היפה של החרמון, המחלקה תחת פיקודו התאמנה במשך חודשיים וחצי לכל תרחיש. כשפקודת השחרור הגיעה, לנתנאל היה ברור שהחלק שלו בלחימה עדיין לא הסתיים. הוא הצטרף לפקד על חפ"ק קצין ההנדסה של פיקוד דרום וירד לעזה. האירועים הקשים ברצועה שדווחנו עליהם בחדשות, היו חלק משמעותי מיומן המלחמה שלו. בפרק הזה יש לא רק מבט מבפנים על...

אביו של גיל אופק, מנהל קבוצת מכבי חיפה, היה ביחד עם אשתו, כ-36 שעות בממ"ד ביתם שבכפר עזה, בזמן ששמעו את הזוועות המתחוללות בחוץ. בזמן הזה עשה גיל כל שביכולתו כדי לסייע להם. הוא מספר איך נעזר בעיתונות, על אף שנמנע מכל מה שנוגע אליה בדרך כלל, על אוהד אחד אמיץ של מכבי חיפה, לוחם דובדבן שנחלץ לסייע, על החמ"ל שהקים בביתו בזמן ששתי בנותיו הקטנות בסלון ועל הרגע שבו נשם לרווחה בפעם הראשונה. בתמונה של הפרק,...

קרן ואור, קצין ביחידה מיוחדת, הכירו במשך שנים, הוא היה חבר קרוב של המשפחה ובן בית. במשך תקופה ניסו לסדר ביניהם וזה לא ממש קרה. הטיימינג משחק כאן תפקיד כפול; קרן ואור התאהבו זה בזו, שלושה חודשים לפני שאור נהרג בקרב על כפר עזה, לאחר שהציל נפשות רבות מן התופת של השבעה באוקטובר. בפרק המצמרר הזה, קרן מספרת על מי אור היה עבורה, עבור המשפחה שלה ועבור הסובבים שלו כולם. גיבור אמיתי ואהוב על קרוביו. היא משת...

גולדי רייך היא אשת תקשורת, יוצרת תוכן ופודקאסט בעצמה. בבוקר של השבעה באוקטובר היא עוד הייתה במסיבה בדרום, בערב כבר הגיעה לסייע בחמ"ל מתנדבים שהוקם בתל אביב. חוץ מהחמ"ל השכונתי שסייע לאלפי חיילים בשטח, גולדי וחבריה מהמידברן הקימו גם את סיירת המסיבות שטיילה בין שטחי הכינוס וההתרעננות. היא מספרת על השתלשלות האירועים, על איך מקימים יוזמות ענק יש מאין, על הבמה שהחליטה לתת לגיבורות המלחמה ועל משפט אחד ש...