阿虹

內耗仔的煉心術

Society ZH ↓ Epizody: 6

嘿，你也是內耗仔嗎？我是阿虹，一個邊掙扎邊探索的人。一起來聊轉化、覺察，還有如何練習活出韌性吧！ Powered by Firstory Hosting

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Autor

阿虹

Kategorie

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21. říj 2025

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Epizody

EP05 | 《最後十四堂星期二的課》關於生命中最要緊的事 21.10.2025 12:10

這集我想跟你分享《最後十四堂星期二的課》帶給我的啟發與反思，那些關於生命中真正重要事。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cme3amwps00ca01ub6kqa29hl/comments Powered by Firstory Hosting

EP04 | 我們與怒的距離 04.10.2025 17:57

我們或許都曾害怕面對憤怒，但憤怒其實不只是破壞，它也藏著力量與界線的訊號。這集想和你分享，我是如何從壓抑與抗拒，走向理解與接納，改變我與憤怒的距離。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cme3amwps00ca01ub6kqa29hl/comments Powered by Firstory Hosting

EP03 | 壓在你我心底的情緒 21.09.2025 12:44

你也是個習慣壓抑情緒的人嗎？這一集想跟你分享我和情緒壓抑的故事，還有我如何慢慢鬆開、允許並接納情緒的流動。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cme3amwps00ca01ub6kqa29hl/comments Powered by Firstory Hosting

EP02 | 腦中小劇場之完美主義的陷阱 05.09.2025 11:20

你是否也因爲完美主義而感到內耗、焦慮，甚至拖延呢？這集想和你一起聊聊「完美主義的陷阱」，一起練習接納不完美的自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cme3amwps00ca01ub6kqa29hl/comments Powered by Firstory Hosting

EP01 | 腦中小劇場之惡魔般的自我批判 24.08.2025 9:22

這集想跟你聊聊「惡魔般的自我批判」，分享我自己被內在小劇場折磨的經驗，也聊聊我是怎麼練習和它和平相處。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cme3amwps00ca01ub6kqa29hl/comments Powered by Firstory Hosting

EP0 | 歡迎來到內耗仔的煉心術 09.08.2025 1:27

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