勇气可“加”

Hello，听众朋友们～ 你去过敦煌吗？对莫高窟感兴趣吗？ 今年 9 月，我和冠黎去了趟敦煌。对我俩来说， 这趟旅行最特别的体验，是一种很真实的「穿越感」 。 站在千年前的壁画前，看着那些依然留存的颜色和笔触，我仿佛能看到当年的画工在这里创作的样子；走在沙洲夜市，又忍不住想象千年前的丝绸之路上，不同国家、不同民族的人们在这里往来、贸易、交流。那些书上的历史，就这样在周遭流动起来。 回来之后，我们对敦煌的好奇并没...

听众朋友们大家好～我是雪鸣，好久不见。 本期我们聊了电影《欢迎来龙餐馆》。 这一期播客，我们仨其实早在 9月11日 那一天就已经完成了录制。由于我个人工作上的几个大项目，以及生活里一些重要的调整，一直没有完成剪辑，在这里先说声抱歉～～ 从 9·11 录制，到赶在 10 月 1 日国庆节前发布，这个时间的跨度，让人仿佛有一种从美伊战争的战场，重新走回我们此刻日常生活的空间置换感。 战争是一个很宏大的题材，但《欢迎来龙餐馆...

大家好~🤗 这一期，是我——冠黎选的话题，是不是有点沉重？ 显然，又是因为我本人在人生道路上遇到了一点卡点，需要「勇气可加」的朋友们来给我加点勇气。😂 不知道大家在迷茫的时候，会不会也和身边的朋友或家人聊起这些听起来有点“大”，但其实又和我们每个人都很有关的问题： 我的人生目标是什么？ 我们存在的意义是什么？ 这一期雪鸣请假，于是由晓雨、冠黎，以及（上一期的嘉宾）木瓜老师，三个人一起进行了一场“自我解剖/互相...

大家好，这期我们聊了一本非常经典的心理学入门书——《蛤蟆先生去看心理医生》。 不过，这次我们没有只聊书。 同时我们发现三个人聊天久了，观点越来越趋同，于是我们邀请了一位嘉宾——木瓜。 她是冠黎的摇摆舞老师，也曾在香港大学修读管理心理学硕士课程。 雪鸣也曾系统学习过心理学。 于是，我们借这本书作为入口，一起聊聊： 心理咨询到底在帮助我们改变什么？ 原生家庭究竟影响我们多少？ 心理学是科学吗？ 和其他人一起聊书的...

Hello 可爱的听友们～勇气可加虽迟但到～ 这一期，我们聊了一部让三个人观影时都挺费纸巾的电影——《给阿嫲的情书》。影片截止本期播客发布时票房已经达到 18.6亿，相信在听播客的大家也可能已经看过或者刷到过相关内容了～它没有惊天动地的情节，没有刻意煽情的桥段，甚至连冲突都显得克制而安静。作为一枚INFJ 绿老头，感觉自己很能 get INFJ导演和素人主演们那些没说出口的情感，因此按头安利了两位好友去看～ 这部电影以“侨批”...

大家好呀！别来无恙～ 这一期，我们聊了关于“分享欲”那些事儿！你们最近的分享欲望怎么样？（like 最近食欲还好吗？哈哈哈） 欢迎了解下我们近期的欲望指标，如果你也被勾起了分享欲，拜托给我们留言，让我们看到你～ 对了！！！ 恭喜「勇气可加」两周年纪念日！🎉 刚好两年前的今天（2024年5月28日）我们上传了第一期勇气可加😍 这一期是第51期，我们的分享欲还杠杠的吗？呃…未必哦😂 趁此机会，我们要表示感谢🙏谢谢收听我们节目...

这几年，我们的身体好像越来越容易出问题了， 感冒、过敏、疲劳、慢性炎症、病毒感染……（文明病大家族🙄） 很多时候，看似是突然生病，其实是身体在一点点失去平衡。 这让我们三个“脆皮中年人”想要更多的聊聊健康话题。 本期来自我最近一次的病毒感染， 问医生什么原因，医生说免疫力下降（又是免疫力） 紧接着，医生给了建议——提升免疫力要早睡早起、按时吃饭、适量运动。 众所周知的健康良方，但为什么很多人却做不到呢？（当然...

亲爱的听友们，好久不见啊～ 春天了，最近的深圳天气非常美好，我们忍不住将目光投向阳光又健康的“天才少女”谷爱凌。相信很多朋友们看谷爱凌，第一印象可能都是： 她太天才了。 但某种程度上，当一个人被解释为“天才”，其实也等于说： 那是她，不是我。于是故事结束了。 可看完这一季的冬奥会和纪录片《谷爱凌：再出发》，我们反而有一个完全不同的感受： 她并不是一个没有恐惧、没有情绪、没有压力的人。 她只是比很多人更早学会...

哈咯大家，马年快乐！开工大吉！🐎🧧 这期是在放假前录的， 因为我和冠黎在春节假期，第一次一起出远门，目的地是巴厘岛。 结果问题很快就来了——这趟出行到底是旅行？旅游？度假？还是游学？ 我俩脑海里的画面完全不一样。 两个礼拜，会不会吵架？ 玩完回来，“勇气可加”会不会原地散伙？ 她抛出的这些假想问题，我当时只想笑， 但越想越觉得，好像也挺真实和严肃的。 毕竟很多人都说， “旅行是检验关系的试金石” “和谁出门，比去哪...

收到出版社编辑关于Roxie「显化」系列书籍的邮件时，我们眼前一亮。 尤其是《显化II：深潜》（Manifest:Dive Deeper）——听说比前作有更多实操内容。 我们仨不约而同地心动了！谁不想学习“心想事成”的能力呢？ 然而，摩拳擦掌开始读时，却集体卡在了第一步——“明确你的愿景”😅 我们继续读下去，做着书中的习题，很多困惑都有了回答： * 嫉妒为什么会被单独拎出来讨论？它真的可以转化为灵感吗？ * 当脑海里的三个“我”想显化的东西并...

大家新年好ya!🤗 （2025年悄悄的离开，2026年轻轻的到来… 还没有缓过神的只有我吗？） 欢迎来到我们的一年一度的固定节目：年终总结！（因为这是第二期，所以正式成为了固定栏目啦~） 对的，你没有记错！让我们用一个字来聊聊我们仨、我们家人、我们朋友们的过去与未来吧！ 你的年度关键字，想好了吗？欢迎分享给我们哟~💘 嗯？听起来像聊 KPI？述职？定目标？ ....听起来就头痛？？ No No No~ 别烦、别急、别激动!!我们聊的可都是...

Hello可爱的听友们～好久不见，甚是想念！ 不知道你们之中有没有正在带团队成长的女领导，或者正在被领导们喂大饼的“牛马”（和我们一样）🤔 这期我们从一个很常见、但很少被深入讨论的体感出发：“为什么很多女生会一边喜欢女领导，一边又本能抗拒当领导？” 晓雨说：“我经历过很好的女领导，但我自己一想到当领导就觉得好累，No。” 冠黎说：“当领导在日本是一种惩罚岗位，情绪、加班、画饼，我都不想要。” 雪鸣问：“那你为什么不想...

Hello可爱的听友们～好久不见！这一期，是我们关于AI的一次“回访”。 从年初第一次聊它，到现在九个月过去，我们与AI的关系已悄悄变化～ 它成了晓雨高效不内耗的职场搭档，帮她写方案、回信息、解决人际关系； 成了冠黎最便捷专业的工具，不再多言“please”或“thank you”； 也成了我被教授误解“使用AI写的论文”的学术危机中，一个意外安慰我的“朋友”。 当AI越来越理解我们，懂我们的语气、喜好、节奏、甚至情绪，它还能只是一个工具...

大家好，好久不见～ 这一期我们聊的是一个最近比较火的话题 —— “显化”。你听说过这个词吗？ 前几个月，我们第一次在群里看到雪鸣提到“显化”这个词，当时我和晓雨都感到有些陌生。但聊着聊着我们才发现，其实这种概念，我们早就接触过了！ 最近，“显化”这个词火起来跟演员辛芷蕾有关。她在早期就曾公开说自己要成为“国际巨星”，而如今她真的获得了威尼斯影后的荣誉，这段经历也让网友称她为“显化大师”。 于是我们不禁好奇： “显化”...

这期我们聊的是《掌控习惯》（英文版《Atomic Habits》），这本书自2018年出版以来，在全球畅销，播客也有许多人聊。 哈哈哈可见大家对建立好习惯的渴望都很强烈。 读完并实践了一段时间后，我们结合当下的真实体验，聊聊哪些方法真的奏效？哪些却还在卡壳？ 在这期节目里，你会听到三种路径的碰撞😂： 晓雨的工具派实践、冠黎的“叛逆者”视角，以及雪鸣的人体系统论。但愿能为各位提供多维度启发🙏 然而，方法只是“术”。 在更深一...

来一期临时加更——因为Taylor Swift 订婚啦！ 本期是「路人+铁粉」的混搭对谈：三位在不同时期、因不同歌曲入坑的“路人”，与一位“资深霉粉”ET，一起聊聊我们眼中的霉霉，以及为什么她能成为这个时代独一无二的文化偶像。 她是一场“勇气革新”：从被迫沉默到重录专辑、夺回版权，她的成功让无数创作者看见了可能。 她是一份“成长慰藉”：她的音乐日记真诚记录了她的自卑、心碎、成长，为无数人提供了珍贵的情感共鸣与情绪价值。 她是一...

本期我们邀请了一位嘉宾，我的好朋友、前领导——丹姐。 她曾在地产行业打拼十几年，40岁面临人生三条路的选择：继续打工、创业、还是换行业？ 在这几乎“没得选”的选择中，她带着些许质疑走进了保险行业… 三年后，她升为泰康HWP合伙人，月收入5万+，比收入更让人羡慕的是，我们打工人身上稀缺的——使命感。 更巧的是，雪鸣曾做过互联网保险创业，冠黎在美国从事过保险经纪工作。 当三位从业者聚在一起，除了听听丹姐的转型故事，也聊...

哈喽哈喽，大家好！好久不见~(●'◡'●)/~ 啊 今天迟到了！8AM ➡迟到２小时...（老板不要扣工资啊！哈哈哈） 这一期，我们要推荐一部吉卜力工作室相对小众的电影——《虞美人盛开的山坡》（『コクリコ坂から』——2011）。 如果你还没看过这部电影，完全没有关系！表示理解！ 那么，不妨先打开我们播客的前半部分，让我和晓雨给你介绍一下作品背景 “种个草”！（但不想剧透给你，所以只可以听到前半部哦~） 如果想给我们留言，请注意留言内...

哈喽朋友们～周二快乐🌈🏐 这一期，我们聊了一个让人情绪高涨的主题：现场看竞技体育，是种怎样的体验？ 有别于剧场、演唱会，竞技体育的现场更像一场大型过山车。 我们会因为一个扣球尖叫、因为一个比分焦虑、也会因为全场一起欢呼而热泪盈眶。 这次冠黎晓雨第一次去香港线下观赛——女排中国vs日本，原本只是想“去看看”，结果却体验了一场快乐浓度超标的共同体狂欢。 我们也分享了在香港现场的观察、文化差异带来的小震撼、如何在...

本期话题从那些荒废了的兴趣说起… 吉他、长板、尤克里里、钢琴、画架、网球拍、羽毛球拍、各种健身器材… 都在吃灰。 这期我们一起回顾了那些没能坚持下去的事，也试图厘清什么是“精通”。 学一样新东西，为什么总是热情上头、又容易半途而废？ 怎么让爱好的火苗复燃，又该如何保护它们。 -本期内容- 00:52 半途而废的事都有啥？ 04:10 “精通”到底如何定义，我们有精通的事吗？ 17:04 为什么没能持续精进？ * 三个关键维度：时间、预...

初到一个新城市，你是怎么认识朋友的？ 这一期，我们三个聊了聊刚来深圳时，如何一步步打开生活圈： I人全靠带，从兴趣爱好里找同好，鼓起勇气跟人搭讪； E人广撒网，交友小妙招非常多，但也会有碰壁难过的时候。 我们在人际关系里或主动、或被动的选择， 我们努力建设自己的附近， 这些，慢慢成为我们与城市之间的牵绊。 🍻欢迎你在评论区分享自己“打开生活”的故事和灵感～ -本期内容- 01:23 雪鸣：刚从北京搬来深圳，是同事和老...

哈咯听友们🤗 本期的话题有点小众，但绝对打开新世界的大门。 冠黎在5月底去南京参加了一个大型摇摆舞会（由爵对莱斯主办的Nanjing Lindy Festival），过程中的幸福泡泡远隔千里感染着我和雪鸣。 这期原定录其他话题的，但临了了我们却都没了聊的欲望，就在即将开天窗之际… 我们决定聊聊冠黎的摇摆舞！ 不得不说，这很Jazz，也许就是宇宙的安排！ 冠黎没做任何科普准备，和我们即兴分享了许多她去参加摇摆舞会的见闻和感受。 雪鸣...

哈喽朋友们~周二快乐☀️☕️ 本期久违地聊了最近共读的书。 我们播客第一期聊的是《被讨厌的勇气》，“课题分离”、“共同体感觉”给当时的我们提供了解决生活和职场问题的实用工具。 一年后，我们读完了阿德勒哲学的第2本《幸福的勇气》，依然是个劝退的书名，但书中涉及的内容也依然发人深省，甚至我觉得段位更高了。 “不表扬也不批评”、“不附加条件地认可一个人”、“去爱而不是被爱”…… 它比《被讨厌的勇气》更难践行，但也更指向抵达幸...

哈咯听友们👋又是一个更新的周二上午☀️🥤 假期结束上班第一天状态还OK吗？ 先来摸鱼听我们闲聊一下吧🎧🤗 这期节目源自我最近的好奇“怎么和月经周期同步生活”，想说那就来聊聊大家的月经困扰吧。 聊起来发现，我们这么熟的朋友，却不知道彼此的经期“真面目”！ 从对公开谈论的接受度，到痛经请假的情况，到被激素支配的各种"变态又真实"的心里话。 也分享了从痛晕😵到不痛的经历，从暴躁到放过自己的尝试… 很抱歉这不是一篇干货科普...

大家好呀，这是一期充满上头体验的追剧实录！ 为什么好剧让人停不下来？ 追剧到底是逃避现实，还是一种生活里的出口？ 本期，我们聊了聊那些让我们“上头”的剧：《进击的巨人》《无所畏惧》《甄嬛传》《西部世界》等等， 也真诚坦露了追剧失控的代价：熬夜起荨麻疹、考试失利、上班摸鱼、图书馆里看剧看到恍惚…… 但我们也发现，追剧不只是沉迷，它还是一种自我表达和人与人连接的方式： 从父母与孩子间的剧评交流，到夫妻、朋友因角...