多云下的蛋

成年人情绪自救手册:如果你感到无所适从

Health ZH ↓ Epizody: 98

当你选择翻开这本书,我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人,也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己; 越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态;

Autor

多云下的蛋

Kategorie

Health

Web podcastu

www.ximalaya.com

Nejnovější epizoda

15. srp 2023

Kde poslouchat?

Podcasty v aplikaci Replaio Radio Už brzy

Podcasty míří do aplikace už brzy. Nainstaluj si ji teď a jako první uvidíš úplně nový pohled na podcasty

Stáhnout z Google Play Nainstaluj zdarma Android téměř 10 mil. stažení · hodnocení 4,8 iOS už brzy

Epizody

073:反向行为:无情绪驾驶! 06.08.2023
072:让你保持冷静的速效药 06.08.2023
071:你能做到:当你现在就需要的时候! 06.08.2023
070:行为的力量 05.08.2023
069:情绪—行为的联系 05.08.2023
068:第8章 控制你的行为:改变的技能 05.08.2023
067:将技能应用于评判倾向:同情心 04.08.2023
066:你遗漏了什么?检查事实 04.08.2023
065:思维扭曲:极端的乘客 04.08.2023
064:与想法共处 03.08.2023
063:正式练习从思维旅程中后退一步 03.08.2023
062:与观察者重新建立联系 03.08.2023
061:当想法变得疯狂 02.08.2023
060:意识是第一步:关注思维习惯 02.08.2023
059:第7章 对想法的理智关注:检查的技能 02.08.2023
058:仁爱冥想 01.08.2023
057:将主动性提升到下一个阶段 01.08.2023
056:自我同情 01.08.2023
055:确认:你的情绪灵药 31.07.2023
054:主动接受暴风雨的洗礼 31.07.2023
053:与情绪建立联系 31.07.2023
052:从身体开始 30.07.2023
051:利用你的即时体验进行练习 30.07.2023
050:准备练习 30.07.2023
049:第三部分 获取成为合格大人的技能,第6章 与情绪和谐共处:确认的技能 29.07.2023

Poslouchej podcast 成年人情绪自救手册:如果你感到无所适从 v Replaio

Rádio a podcasty v jedné aplikaci - zdarma a bez registrace. Nainstaluj si ji ještě dnes a nepropásni premiéru

Stáhnout z Google Play

Replaio není vydavatelem podcastů; názvy pořadů, obálky a audio patří jejich autorům a šíří se přes veřejné RSS kanály