三餐飯後吃

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 今天這一集，我們邀請到從石化外銷一路走到自媒體教練的書書來聊一聊每個創作者、想經營自媒體的人都可能會有的心路歷程，當數字不再是唯一答案，我們又能從中得到什麼？ 🎬片段重點 01:28 剛開始不知道什麼叫經營，單純在記錄生活 06:52 從石化外銷跨領域轉自媒體，截然不同的心路歷程 10:15 無名小站一路走到短影音時代，看懂平台流量的真實規律 13:48 成為媽媽...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 今天這一集，我們一改常態，嚴肅且正經的邀請到舲禎藥師，從近期引發全台關注的「淡水藥師下藥案」=談起，帶大家認識鎮靜安眠藥的作用、管制藥品為什麼需要層層嚴格管理，以及「斷片、夢遊、依賴」到底是怎麼回事。 片段重點： 01:36 三級管制藥品兼毒品FM2有多可怕？從下藥事件破解用藥迷思 07:09 為什麼這顆藥必須嚴格管理？管制藥品的管理秘密 12:36 吃安眠藥...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 戀愛沒有標準答案，但相差十多歲的兩代人的愛情觀居然會天差地別？ 本集邀請Z世代的殯葬業千金和中古世代的老卉，展開一場真實又犀利的愛情觀對談 片段重點： 00:00 精彩預告 01:45 認識兩週就交往？這樣真的不會太快嗎？ 04:10 被牽到手就走了的人，牽手＝認定，就要結婚？ 08:14 交往前應該要一起出去玩嗎？ 09:18 女生可以追男生嗎？主動其實也是一種篩選 13:0...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 養寵物就像多了一個家人，但你有想過嗎？ 有一天，牠可能會先離開我們。 本集邀請獸醫師柏筠、貓咪飼主老卉來和心理師彥含一起來聊沉重卻意義深厚的寵物臨終議題 聊聊面對寵物離世的恐懼、飼主常見的自責與遺憾，談談安寧照護、安樂死的倫理掙扎，離世後的殯葬選擇還有失去之後如何安放悲傷與回憶。 片段重點： 00:00 精彩預告 02:00 真實故事：陪伴媽媽的貓咪驟...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 大家都說經痛不是病，痛起來要人命，但你真的知道自己為什麼會痛嗎？ 本集邀請舲禎藥師，和心理師彥含一起聊聊女生每個月都可能遇到的經痛人生。 從原發性、次發性經痛，到止痛藥到底該不該吃，再聊到子宮肌瘤、巧克力囊腫與子宮內膜異位，還有那些令人哭笑不得的經痛偏方。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:20 少女時期的經痛有多痛？暖暖包、巧克力、止痛藥全上場...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 看到有刺青的人，你第一個想到的是什麼？ 是不良少年？還是哇，好酷！ 如果老師、心理師、醫師甚至律師身上有刺青，你能接受嗎？ 本集邀請兩位身上都有刺青的來賓——老卉、奇怪同事大婷，和心理師彥含一起來聊聊她們刺青圖案背後的故事。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:06 開場：老師、心理師可以有刺青嗎？第一印象真的會被影響嗎？ 03:13 每個刺青都有故事：紀念...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 提到殯葬業，你第一個想到的是什麼？ 是黑道？暴利？還是令人避而遠之的神秘行業？ 本集邀請到一位從小在殯葬業家庭長大的殯葬業千金Silvia，分享那些外界不知道的真實故事，和心理師彥含一起聊聊關於生命、死亡與愛的深刻體悟。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:06 開場：翻轉刻板印象！陽光坦率的殯葬業千金現身 02:32 從業起源：老爸從救護車司機入行，師徒因緣...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 今天的節目，我們邀請到甄嬛傳十級學者「婷嬤嬤」，專業藥師「舲妃」以及古裝劇麻瓜的心理師彥含，一起穿越回後宮，拆解那些年我們看過的宮鬥劇中的藥學知識「真」與「假」。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:40 開場：甄嬛傳中毒者現身說法，上班聽到「小主你醒醒」直接社死 04:50 麝香真相：聞一下就不孕？Chanel N°5表示：我冤啊！高濃度＋內服才可能滑胎 07:19...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 今天的節目，我們邀請到飼養兩隻媽咪、滿滿養貓療愈、崩潰經驗的飼主老卉，以及專業獸醫師柏筠，一起拆解九成飼主都看不懂的寵物隱藏情緒。 片段重點： 00:00:00 精彩預告 00:01:00 開場：別把寵物壓力行為當賣萌 00:03:30 貓咪奇葩依賴行為：吃飯一定要飼主奴才盯著才肯進食 00:10:44 慘痛血淚經歷：手機綁貓造成重度應激，主人留永久傷疤 00:16:00 獸醫科普：一...

本集節目由【汝寶湯美妍升級版】贊助播出 30年漢方老字號《汝寶湯美妍升級版》，以漢方萃取打造女性調理飲品，陪伴生理期、備孕期與產後的每個重要階段，黑糖暖香，暖身也暖心。 歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 走完漫長備孕路終於迎來大寶，想要再添二胎，高齡懷孕難度直線上升，不少媽媽們最後都選擇踏上試管這條路，其中的辛苦與心路歷程，很少有人細細訴說 本集延續上集話題，一樣邀請到二寶...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 懷孕求子這條路，從來都不是輕鬆簡單的事，滿滿無形壓力、反復失敗的挫敗感，只有經歷過的人才懂。 本集重磅邀請到曾獲金鐘獎主持人瑋薇，分享她長達三年的備孕歷程。 👉本集爆笑＆亮點： ⭐備孕備到開始求神拜佛，還被老師「敲骨頭」和去廟裡與「神明對看」 ⭐醫生一句：「妳們有想過是不是不合嗎？」直接跌進人生谷底 ⭐人工受孕失敗後，竟在過期排卵試紙上驗到...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 妳以為受孕只要「順其自然」就好？小心！妳可能正在經歷一場從科學走到玄學的備孕修羅場！ 本集由藥師與心理師一起來暢聊，親身揭露她們備孕的歷程，從量體溫量到懷疑人生、試遍各種受孕偏方，最後竟在一個「意想不到的時刻」迎來兩條線的真實歷程。 👉你會聽到的爆笑＆真實亮點： ⭐每天量基礎體溫量到崩潰：沒吹冷氣也會影響？到底準不準！ ⭐為了受孕倒立抬腿...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 你以為打呼只會吵到枕邊人？小心！你可能是“每5分鐘停止呼吸一次”的睡眠呼吸中止症患者！ 本集邀請從鼻子＆喉部「大改裝」重生的藥師旌瑋，親身揭露他花了14萬、痛到懷疑人生、術後喝第一口水直接嗆到的真實經歷。 👉 你會聽到的爆笑＆驚悚亮點： ⭐原來鼻中隔彎曲的人，從小就不知道「兩邊鼻孔都通」是什麼感覺？ ⭐手術後第一次感冒，鼻涕順暢流下來——他居然說...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 這一期，我們來聊一聊比你想像中更「刺激」的寵物美容！ 當心理師遇上寵物美容師+獸醫師，一場關於毛小孩的爆笑與驚悚對話就此展開—— 主持人心理師坦承自己沒養寵物，卻要挑戰兩位專業人士： 寵物美容不只是剪毛洗澡，還可能關乎生死？ 原來狗狗的肛門腺沒擠會爆炸？指甲不剪會刺穿肉墊？ 美容師更自爆：「被狗咬、被貓抓，那是日常。」 本集《三餐飯後吃》，你將...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 這一期，我們來聊一聊有些許神秘的觀元辰！ 當心理師遇上「靈魂房地產」，一場理性與玄學的正面交鋒就此展開 主持人心理師跳出專業框架，和兩位親身體驗的同事一起探討這波熱潮 只憑姓名，出生日期，師傅就能看出你的靈魂住什麼房子 有人開箱三合院+瀑布Buff疊滿… 有人住進佛塔，每天有爬不完的樓梯… 本集《三餐飯後吃》，你將聽到： 👉觀元辰到底是什麼？和民間...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 你以為斜杠只是年輕人的專利？ 你以為藥師、心理師這類「師字輩」，只能一條路走到退休？ 這集《三餐飯後吃》打破刻板印象！ 心理師彥含，邀請到超會玩斜杠的旌瑋藥師， 兩位師字輩來聊聊：為什麼專業人士也瘋狂斜杠？ 有人白天在藥局專業把關，晚上搖身一變Uber司機、講師、自媒體創作者； 有人是心理師，同時跨足電台、寶寶輔食品牌、行銷媒體…… 斜杠不是為了賺...

「假期結束，上班好累喔，氣色感覺也不好，怎麼辦？」 「來打點滴呀！」（點滴！有這麼嚴重？我有需要嗎？） 你也有這樣的疑問嗎？明明有在吃保健食品 吃進去，不等於進身體 吸收，不等於有作用 有作用，不等於有體感 我們以為自己在保養身體，結果可能只是讓營養品“借過” 這一集我們要來好好聊聊最近超流行的「營養點滴」！ ✔口服 vs 點滴效率差多少 ✔腸道免疫、腦路清晰、心臟穩定、保肝活力、輕盈代謝點滴功能是什麼？（成分大...

過年最可怕的不是變胖， 是你以為自己只是「吃太多」， 結果其實是——腸胃在默默求救。 從屏東三合院「早上看到、晚上上桌」的養鵝震撼教育開始， 一路聊到年菜吃不完、冰箱塞爆、健康吃年菜方法、 以及那杯你以為能解油的「油切茶」， 到底是在幫你，還是在害你。 這一集《三餐飯後吃》， 心理師彥含 × 藥師守皓聯手進行過年健康江湖闢謠： 👉為什麼過年特別容易上吐下瀉 👉食物中毒 vs 吃太撐，其實差很大 👉茶、咖啡因、丹寧酸，...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 還記得《小丸子》裡那位總是皺著眉頭、摀著肚子的同學嗎？沒錯，就是山根同學！ 明明肚子餓，卻又怕一吃東西胃就抗議，他根本就是腸胃界的長期受災戶代表。 其實現實生活中，很多人也有【山根同學】體質——胃食道逆流、脹氣、胃痛、腸胃虛弱、便秘 這一集就用山根同學當最佳代言人，由翔宥藥師和彥含心理師帶你一次看懂那些反復找上門的腸胃問題，搞清楚身體到底在...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 是不是總在下午三點靈魂出竅，或是開車開到眼神彌留？ 我們都試過咖啡、能量飲、甜食甚至辣味來強行開機。 但你是否感覺，這就像在預支未來的精力，越提神卻越累？ 本期節目，“極度敏感”的心理師彥含與“百毒不侵”的守皓藥師 將從科學角度破解常見提神迷思 👉聊了能量飲料的時效、開車提神的怪招（⚠️安全第一！） 👉喝豆漿提神的根據，咖啡因為什麼會讓人有精神？...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 😏假期將至，今晚要不要來點……？先避孕啦！ 先問你一個敏感的問題：你吃過避孕藥嗎？ 我們舞時J藥師舲禎，從她「一加一大於二（崩潰）」的親身故事聊起，一路回溯到避孕藥令人咋舌的起源——它最初竟不是為了避孕，並用國王的故事向孩子介紹避孕藥是如何作用的。 她和心理師彥含一起來聊聊避孕藥從鱷魚糞便到女性自主的革命史，和你分享關於避孕藥說明書上沒寫到的...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 你也曾經因為痘痘而自卑、不敢化妝見人或是用長長的瀏海遮住？ 心理師彥含與藥師佳諳在這集節目中，以親身經歷揭開「A酸」的神秘面紗！ 從滿臉痘痘的焦慮到找回光滑肌膚的自信之路，她們不藏私分享： 本集你將聽到： 👉口服 vs 外用A酸，該怎麼選？四代A酸有何差別？ 👉「脫皮乾燥」是必經過程？如何溫和建立皮膚耐受性？ 👉口服A酸真能根治痘痘？累積劑量、副作...

婚禮、聖誕、跨年、應酬一場接一場， 酒杯舉起很容易，肝臟卻在偷偷哭泣。 這一集，我們邀請藥師阿凱與心理師彥含從台灣的飲酒文化聊起， 談為什麼亞洲人特別容易臉紅、容易醉， 酒精進到身體後，肝臟其實正在進行一連串高壓化學反應。 本集你將聽到： 👉為什麼臉紅不是酒量好」，反而更要少喝？ 👉喝酒到底對肝臟有多大負擔？ 👉男生、女生一天到底能喝多少才不算過量 👉解酒產品是智商稅，還是真的有科學依據 👉生活日常護肝法：...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。   「外泌體」最近在美容界正夯，但你真的知道它是什麼嗎？🤔 爆火的「外泌體」，到底是神奇小小兵還是話題噱頭？   本集我們邀請藥師佳諳和心理師彥含，帶你從再生醫學、幹細胞到外泌體在保養品的應用，一次搞懂外泌體的神奇修復力！   本集你將聽到： 👉外泌體是什麼？它怎麼幫細胞修復、抗老化 👉幹細胞分泌的小秘密，為什麼保養品越來越愛用 👉...

歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。   失眠應該是困擾很多人的問題，關於失眠的江湖謠言也層出不窮,最近又掀起一陣退熱貼貼小拇指能治失眠的熱潮，你們有試過嗎？真的有效嗎！？   這一集，我們來聊一個大家聽了會忍不住笑、又有點傻眼的主題： 🛌退熱貼貼小拇指？那些越來越荒謬的失眠偏方   本集帶大家深入探索睡眠與失眠的迷思！ 👉心理師彥含分享自己從青少年到現在一直困擾的睡...