そっと寄りそうラジオ

#53 重金属とミネラルって？ 12.07.2021 12:29 ↓

ミネラル全てが身体にいいわけではないのです。言葉の境目がわかりにくいミネラルと重金属について、重金属が与える影響について話しました。

#52 食に関するわたしの気づきシェア 11.07.2021 18:00 ↓

分子栄養学という切り口で食事や食べることを扱う人間として、とても大切にしたい経験がありました。そのことをシェアします。

#51 鉄欠乏のサイン 10.07.2021 15:58 ↓

お医者さんから貧血と言われなくても、鉄が不足していることは多くあります。鉄が足りないとき、どんなサインが起こるのかを話しました。

#50 付き合い方を考えたい食品5つ 07.07.2021 14:01 ↓

よりよい健康を目指すときに、付き合い方を考えたい食品5つ

#49 呼吸の大切さを改めて 06.07.2021 13:26 ↓

呼吸は大切なのはみなさんご存知だと思いますが、大切な理由を改めて生理学的にお話ししました。また、より自分らしくあるためのツールとしての呼吸もとてもパワフルな恩恵を与えてくれます。

#48 アレルギーは突然始まるのか？ 05.07.2021 14:07 ↓

花粉症やアレルギーでお悩みの方もいるかもしれません。中には突然花粉症やアレルギーが始まったように感じている方もいらっしゃるのですが、生理学的にどのように始まるのがお話ししました。

#47 視野が狭いとき 04.07.2021 13:03 ↓

子どもも大人も、視野が狭くなっているときは生理学的な変化が起きているかもしれません。その変化はいいものでも、悪いものでもなくて体がその時その時にベストに持っていってくれています。

#46 アンチエイジング-テロメア- 03.07.2021 12:21 ↓

アンチエイジングやウェルエイジング。みなさんが元気に歳を重ねていきたいと思うのではないでしょうか？老化って何が起きているのか、生理学的な視点で一つテロメアを取り上げました。

#45 メンタルアプローチ 02.07.2021 13:15 ↓

分子栄養学的メンタルアプローチ

#44 消化器感染、食中毒 01.07.2021 9:47 ↓

これからの季節気をつけたい食中毒や消化器感染。改めて感染について、簡潔におさらいです。

#43 プロバイオティクス-S.ブラウディ- 30.06.2021 12:23 ↓

改めてプロバイオティクスとは？その中でも注目の酵母であるS.ブラウディについてお話ししました。

#42 消化-インスタライブおさらい- 29.06.2021 13:03 ↓

分子栄養学ドクターの篠原先生と消化についてインスタライブをしました。そのおさらいです

#41 こころと腸 28.06.2021 8:11 ↓

心と腸の関係をお話ししました。腸内環境とホルモンのつながりです。Instagramはこちら▷ @manami.goodthings インスタライブは6/29 21:45〜 https://www.instagram.com/manami_goodthings/

#40 概日リズム 27.06.2021 10:39 ↓

体内の色々な一日のリズムを概日リズムと言います。特にコルチゾールの一日のリズムについて、そのリズムの整え方をお話ししました。

#39 タンパク質-消化編- 26.06.2021 12:56 ↓

タンパク質の摂取量を増やすのは簡単ですが、しっかり消化して吸収できているかと言うと別問題。消化の工夫をお話ししました。

#38 体にいい食べ物、多すぎない？ 25.06.2021 12:54 ↓

トマトのこの成分が体にいい！玄米は白米よりもミネラル豊富！とか、あれやこれやと情報多い時代ですよね。いただいた質問をきっかけに情報の捉え方についてお話ししました。

#37 はちみつと砂糖の違い 24.06.2021 10:05 ↓

お料理など日常での糖の取り方に役立つちがいを簡単にお伝えしました。

#36 肩こりの根本解決法3つ！ 23.06.2021 11:18 ↓

わたしのガッチガチの肩こりがすっかりなくなった方法３つをシェアします。一日PC作業しても平気で、腰痛もなくなりました！

#35 運動について考えたい３つのこと 22.06.2021 10:00 ↓

体調を次のステップに上げるために運動を取り入るとき、考えたい３つのこと。

#34 腸活の3ステップ 21.06.2021 11:30 ↓

腸活は乳酸菌を取るだけじゃないんです。具体的な３つのステップをお話ししました。

#33 男女でちがうストレス反応 20.06.2021 11:54 ↓

ストレスを感じた時に取る反応に男女差があるそう。その大きな違いについて話しました。

#32 自律神経-上咽頭炎ケア3選- 19.06.2021 11:20 ↓

#29でお話しした、上咽頭炎のセルフケア３つお話ししています。

#31 お腹に脂肪がつくのはどうして？ 18.06.2021 9:54 ↓

体型に違いに出るのは、生理学的な理由があります。色々な体型がある中でも、ストレス太りと言われるお腹ぽっちゃり体型についてお話ししました！

#30 過剰な食欲が起きる理由3つ 17.06.2021 9:31 ↓

食事を取った後にもなんだか物足りない、食後に甘いものを食べたくなる理由３つ！

#29 自律神経-上咽頭炎- 16.06.2021 6:50 ↓

鼻の奥の炎症と自律神経の関わりをお話ししました！