飯野 希 / 楠富 智太
アラフォー、ゆるっとウェルビーイング
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントを、ゆるく探求するポッドキャスト番組です。難しい話は一切なしで、明日から少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で語り合います。
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Epizody
#40 違和感を行動につなげる〜北海道移住、起業から考える自分らしい生き方〜【ゲスト：若旅多喜恵】 10.11.2026 41:30
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深掘りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合いま...
#39 AI時代、最後に残るのは『自分の世界観』なのか？〜アラフォーからの編集力と体験の話〜【ゲスト：石渡翔】 27.10.2026 38:26
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深掘りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち...
#38 20代とアラフォーで考える、『羨ましい』との付き合い方【ゲスト：目次ほたるさん】 20.10.2026 37:02
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深掘りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち...
「できない自分」を受け入れられる？ アラフォーの学び直しと大人のかっこよさ 14.10.2026 16:48
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深掘りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち...
#36 幸せを目標にしないウェルビーイング 06.10.2026 16:30
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深掘りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合いま...
#35 同じ40歳でも流れる時間は違う？「身体・仕事・記憶」の3つの時間から考えるアラフォーの時間の濃さ 30.09.2026 14:32
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち...
#34 ディレクションだけの人は不要？AIで激変する「仕事を任せる」リアルな葛藤と結論 22.09.2026 26:56
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉...
#33 「習慣」と「儀式」の違いって？多忙なアラフォーが自分を取り戻す「リチュアルデザイン」 17.09.2026 25:04
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#32 過程に没頭する楽しさを取り戻す。電子工作、短歌、陶芸から考える「つくる贅沢」 08.09.2026 27:48
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#31 「夫婦の普通」って誰が決めた？関係修復のプロと探る「メタ認知」と「自分への優しさ」【ゲスト：鶴田敦彦さん】 01.09.2026 39:46
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#30 AI時代の「ブルシット・ジョブ（無駄な仕事）」をどうハックする？ 25.08.2026 26:06
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#29 「自分じゃなくてもいい仕事」から脱却する。年収が下がっても手に入れたかった「心」とファミリーキャリア【ゲスト：リチャードさん】 18.08.2026 53:20
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#28 「大盛り無料」を卒業した日。肉を絶った男とカロリーと戦う男の食生活 11.08.2026 27:46
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#27 最適化から距離を置く〜非合理と無駄を愛でるアラフォーの生き方〜 04.08.2026 24:00
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#26 デジタル×アナログの二刀流？タスクに追われないための工夫とチームの信頼関係 28.07.2026 26:38
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#25 SNSの怒りは誰の課題？ アテンションエコノミー時代を生き抜く「課題の分離」 21.07.2026 23:48
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#24 「イラッ」としたらどうする？ アラフォー的メタ認知と『反応しない練習』 14.07.2026 25:56
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#23 AI時代の「幸福な働き方」とは？効率化の先にある働く楽しさと小さなチームの可能性 07.07.2026 23:22
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#22 AIに指図されたくなくない…？ ガジェットの生体データと「身体感覚」のリアル 30.06.2026 27:40
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理…。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#21 平均的な人なんて存在しない？「平均思考」を手放してウェルビーイングに近づく 23.06.2026 24:20
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#20 20代からアラフォーへ質問！20代でやってよかったこと・結婚のリアル・AI時代の生き方【ゲスト：目次ほたるさん】 16.06.2026 36:10
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#19 アラフォーおじさんの自意識と「イケオジ分岐点38歳説」【ゲスト：目次ほたるさん】 09.06.2026 40:46
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#18 言葉にすると「余白」が消える？ 居心地のいいチームカルチャーの育て方 02.06.2026 24:56
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉...
#17 愚痴で終わらせない！「これからどうするか」にフォーカスするウェルビーイング 26.05.2026 25:02
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分か...
#16 AI時代こそ「戦略的休息」を。アラフォー世代の疲れない、ととのえ方 19.05.2026 23:04
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