まりもん｜体と心を整えるコーチ
まりもん畑ラジオ🌱
🎙️ まりもん（40代／夫婦ふたり暮らし）体と心を整えるコーチ｜中医学養生士｜薬膳コーディネーターかつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿（わりとAIが相棒）このポッドキャストでは…・体と心の整え方（人間関係で消耗しやすい人へ）・季節や体質に合わせた養生の知恵・薬膳／ハーブティー＝飲む養生・カラオケ養生（声・呼吸・発散）・温泉養生（ゆるめる・巡らせる・回復）・日々の気づきや雑談 など薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。体と心を整えるヒ...
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Epizody
《奈良出張ふりかえり③》奈良オフ会と“場をひらく”楽しさ🍻 #287 17.11.2025 21:18
奈良でフォロワーさん4人とのオフ会のお話。 「場をひらく側」として感じたことや、小さな学びをゆるっと振り返りました🍽️✨ まりもんの《2025 奈良出張👜ふりかえりシリーズ》 ↓↓↓↓↓↓↓↓ [1] 第284回【《奈良出張ふりかえり①》双子ちゃんから学んだ“好きに一直線”で生きること】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/69153b80371fb851efcfd6c7 [2] 第285回【《奈良出張ふりかえり②》クライアントさんと“本気で遊ぶ”ライフコー...
《奈良出張ふりかえり・番外編》往復で実験💡新幹線VS夜行バスレポ🚄🚌#286 15.11.2025 16:34
奈良出張ふりかえりの番外編。 往復の移動で「新幹線VS夜行バス」を実験してみた感想を、 1人行動ビギナー目線で正直にしゃべってます🚄🚌✨
《奈良出張ふりかえり②》クライアントさんと“本気で遊ぶ”ライフコーチ業 #285 14.11.2025 18:38
奈良出張のなかでクライアントさんと過ごした時間から、「本気で遊ぶ」ライフコーチ業について感じたことをお話ししました。 働き方や、人との関わり方をそっと見つめ直す回です🎙
《奈良出張ふりかえり①》双子ちゃんから学んだ“好きに一直線”で生きること #284 13.11.2025 13:22
奈良出張で、マイコーチのお宅に1泊させていただいたときのこと。 双子ちゃんと過ごした時間から、気づきをお話ししました。 大人になるとつい忘れがちな“本音”との付き合い方についても、ゆるっと振り返っています🌿
《近況報告》出張後の頭の整理とこれから🌿 #283 12.11.2025 7:59
奈良出張から戻って4日。 お休み中に“頭の中”をちょい整理。ゆるっと近況報告です🎙️ ※ノート📖ペラペラ音がうるさいかもです🙏
《出張》関西へ着きました🎶 #282 04.11.2025 5:33
移動日🚄✨の話をゆるくお届けします☺️
《他人軸だったあの頃 → 自分軸で生きる今》心からのサイン（後編） #281 03.11.2025 18:12
「笑えてる＝大丈夫」で押し切り、判断もケアも 他人軸 だった私。 甘味に頼り続けたのはサイン （脾の弱り／安心感の不足） そこから 自分軸 へ戻るまでの心の動線と、 小さく整えるケア を共有します。 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 ↓↓↓↓↓↓↓↓ [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ！とさせた...
振り返り：《動けなかった過去→動ける今》体からのサイン（前編） #280 02.11.2025 16:54
出張を目前に控えた今、ふと昔の自分を思い出しました。 8時間寝ても起き上がれなかったあの頃。 「体の中では何が起きていたんだろう？」と、改めて振り返っています。 今回は、「動けなかった過去→動ける今 」の変化を通して、体が静かに教えてくれていたサインについてお話しします🌿
《雑談回》今日1日の出来事をゆるっと報告🎙️ #279 01.11.2025 10:48
今日は久しぶりの雑談回✨ 親戚との再会やちょっとした出来事を、ゆるっとお話ししました☺️
体と気候の相性診断〜漢方の“タイプ”から考える養生〜🌿 ＃278 31.10.2025 13:37
整体の先生との雑談から、環境×体質の相性で症状が変わるお話。 なんとなくの不調に悩む方へのヒントになれば。 いまの気候、あなたの体はどう感じていますか？☺️
《無印レトルトで整う》秋の養生ごはん🍚 #277 30.10.2025 15:41
無印良品週間に寄ったついでに、レトルトをさくっと4つ購入🍛 漢方のエッセンスも交えながら、秋の養生をおすそ分けする回です🌿
《本気で変わりたい》その想いが“実り”を育てる🌿 #276 29.10.2025 13:57
先日の放送テーマ「秋の収穫祭」へのお便りから感じたことをお話ししました🍁 “本気で変わりたい”という気持ちは、 一瞬の行動ではなく、時間をかけて育っていくもの。 できた・できなかったに一喜一憂するより、 その時の心と体に寄り添いながら少しずつ整えていくことで、 “実り”は静かに大きくなっていく…そんなお話です🥰
《脱力のち整う》姿勢の軸がスッと通ると、からだも思考もほぐれる🌿 #275 28.10.2025 16:11
姿勢矯正ワークショップに参加❣️ 《漢方×姿勢矯正》 どちらにも通じる学びを体感し、からだも思考もほぐれたリポート回です🎶 リスナーさんにもこの体験が伝わると嬉しいなぁ✨ 【シドニー姿勢矯正セラピスト ミモザちゃん】のご紹介💁♀️ https://linktr.ee/mimoza_tan
《秋の収穫祭》義実家さつまいも🍠から秋を振り返る #274 27.10.2025 18:29
義実家のさつまいもから、 漢方での秋を振り返りました🍠 本格的な冬が始まる前に、 今年の振り返りを😊 あなたにとっての《実り》はなんですか？
《物より背景》“人で選ぶ”安心と信頼✨ #273 26.10.2025 15:19
最近の自分の行動をきっかけに、楽天アフィリエイト時代を振り返りました。 そこでの学びが、今のライフコーチとしての在り方や生き方にもつながっていると感じています。ご縁に感謝💗 等身大で共有します☺️
《カラオケ養生》歌って巡る、秋のセルフケア🎤🍇 #272 25.10.2025 12:57
秋は“肺”がテーマの季節🍂 歌うことで呼吸が深まり、気血水の巡りがよくなって体もぽかぽか。 ぶどうやみかんをおともに、私流の「カラオケ養生」を楽しんできました🎶 声を出すことも立派なセルフケア✨ あなたも“気持ちいい呼吸”で、秋のめぐりを整えてみませんか？
《受け手から届け手へ》—表と裏を小さく体験して🌿 #271 24.10.2025 9:01
表（参加）と裏（主催）を小さく体験して見えたことを共有します。 相手の気持ちに目が向くこと、下準備の大切さ。 準備の数年を経て、この1年で動き出した私の記録です🎙️✨
🕊️ 奈良へ《出張準備時間》すでにオフ会の始まりかも🌿 #270 23.10.2025 11:44
奈良への出張準備を通して感じた、 伝えることのむずかしさとおもしろさ🌿 言葉を整える時間も、もうオフ会の一部かも！ってお話しです🤗
《4年前は想像もしなかった今へ》—小さな一歩を重ねて🌿 #269 23.10.2025 15:32
マイコーチとクライアントさんたちとの月イチ勉強会をきっかけに、過去の私を振り返りました。 感極まったけどなんとか話せた〜😂🙏
強制終了がくれた一呼吸 #268 22.10.2025 9:27
当たり前が止まると、感謝が戻る。 できる方へ静かに舵を切る、私の切り替えメモ📝
《秋の土用》にからだが教えてくれたこと🍂 #267 21.10.2025 19:19
夜に食べた甘いもの、雨の湿気。 翌朝の重さは、からだからの小さなサインでした。 漢方のエッセンスを交えながら、 そんな朝の整え方をお話ししています。 雨の日や甘いものを食べたあとの、 あなたの体と心は大丈夫？ “虚の民（不足気味）”あるある。 今はすっかり回復して元気です😂
《雑談》あさんぽコース変更の理由、聞いてください😅 #266 19.10.2025 7:16
ゆるりと雑談会🎙️ 最近、地元でちょっとしたニュースがありまして…😳 いつものあさんぽコースを変えた理由、 びっくりしつつも、自然のことを改めて考えました🌱
すでにある「好き」に自分だけの色を足す🎨 #265 17.10.2025 17:38
私の「原点」をたどりながら、 「好き」に＋αの遊び心を足す話。 聴き終えたら、あなたの「原点」も思い出してみてね😊 【けっきょく南極大冒険🐧】 チビまりもんがハマったゲーム（笑） 良かったら見てね☺️↓↓↓ https://youtu.be/-LiHxBkqQ50?si=dMWtMf2cJs2prj4a
《恩送り》人に疲れた私が、もう一度 人とつながれた理由🌿 #264 16.10.2025 14:25
クライアントさん発案の“カラオケセッション”🎤 私の音楽好きな一面を見て、そんな提案をしてくださいました。 かつては人に疲れ、心も体も限界だったけど、 救われた経験があるからこそ、今は人のために動けている。 恩送りの気持ちで続けている、今の働き方について話しました🌱
《AI時代の気づき》“人と会う”ことの意味をもう一度🌿 #263 15.10.2025 13:30
AIの便利さに慣れた今だからこそ、 改めて感じた“人と会う”ことの意味。 冷と温、陰と陽のあいだで見えた、 心のつながりについてお話ししました☺️
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