雅文
月來越好
《月來越好》是一個陪伴父母一起成長的親職 Podcast。 由養生育兒規劃師雅文主持,結合多年母嬰照護、親職教育與幼兒發展經驗,陪伴每一位父母在育兒路上少一點焦慮,多一點理解。 在這裡,我們聊教養、談情緒、說故事,也分享真實的育兒現場。 從孕期準備、坐月子、新生兒照顧,到幼兒教養、親子關係與父母自我成長,希望陪伴你一起走過育兒的每個階段。 因為養育孩子的同時,我們也正在重新養育自己。 歡迎來到《月來越好》。 Powered by Firstory Hosting
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Epizody
EP39 在學校做得到,為什麼回家就不會? 29.10.2026 20:52
「老師,他在學校真的會自己做?可是他在家都不會啊!」 這句話,相信不少爸爸媽媽都曾經說過。 為什麼有些孩子在學校會收玩具、願意嘗試不同的食物,回到家卻完全不一樣? 這一集,蔡老師分享了一位原本不願意吃水果的孩子,如何透過遊戲與陪伴,慢慢願意嘗試。 我們也聊到戒尿布、整理玩具,以及家長如何透過日常對話,幫助孩子練習表達。 孩子的學習不只發生在學校,也不應該完全交給家長。 當老師與父母願意互相理解、調整方法...
Ep38 當老師說孩子有問題,父母為什麼抗拒? 28.10.2026 21:35
「老師,我的孩子在家明明就沒有問題,為什麼到了學校就需要評估?」 當幼兒園老師建議孩子接受發展評估時,為什麼有些父母會擔心,甚至產生抗拒? 這一集,我們和蔡老師深入討論孩子的發展評估、特殊教育支持,以及家長最在意的「貼標籤」問題。 蔡老師也分享了老師應該如何透過具體觀察、客觀描述與家長溝通,而不是急著認定孩子有問題。 評估的目的,究竟是為孩子貼上標籤,還是為了找到適合他的協助方式? 這一集,值得每一位...
EP37 孩子真的不會,還是我們沒找到方法? 28.10.2026 21:18
今天透過特教老師蔡老師的分享,我們發現,當孩子做不到某件事情時,有時候不只是孩子能力的問題,也可能需要重新檢視大人的引導方式與環境安排。 下一集,我們要談一個很多家長都很在意的問題:當老師建議孩子接受發展評估,為什麼有些父母會感到抗拒? 我們下一集繼續聊。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP36 爸爸的參與,不只是幫忙,而是一起育兒 06.10.2026 31:35
第一次當爸爸時,因為疫情與工作,他錯過了很多育兒現場;第二次迎來雙胞胎,他決定真正參與。 這一集,我們是一邊顧寶寶、一邊錄 Podcast,(所以會聽到拍屁股的聲音),聊爸爸怎麼從「知道媽媽辛苦」,走到真正理解媽媽需要什麼。 爸爸的參與,不只是幫忙,而是一起育兒。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP 35 明明有親餵,為什麼體重還沒回來? 24.09.2026 18:23
明明有親餵,為什麼體重還沒回來? 親餵會消耗能量,但不代表一定會瘦。產後不是不能瘦,而是不要靠餓來瘦。吃得對、親餵有到深層、適度活動、好好休息,才是讓身體慢慢恢復的方式。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP 34 孩子一離開媽媽就哭,就是分離焦慮症嗎? 23.09.2026 11:25
這一集想陪爸爸媽媽一起分清楚「發展中的分離焦慮」和真正需要留意的狀況。比起只看孩子有沒有哭,更重要的是:媽媽離開後,孩子能不能慢慢回到吃、睡、玩與互動的生活。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP33 家裡明明有一座遊樂園,為什麼爸爸不讓孩子想玩就玩? 11.09.2026 12:54
Michael Jackson曾經擁有非常知名的 Neverland Ranch(夢幻莊園)。那裡曾經有遊樂設施、電影院、動物等。 對一個孩子來說,大概就像:「我家就是遊樂園!」 但他們不是想玩就可以玩。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP32 父母要先放心,才有辦法放手——從草間彌生,看孩子的人生到底該由誰決定? 06.09.2026 24:21
孩子想自己選,父母卻怕他走錯。草間彌生與母親之間的拉扯,其實也是許多家庭都會遇到的課題。這一集從她的故事出發,談父母的愛、不認同、擔心與放手,也談孩子如何慢慢學會為自己的人生負責。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP31 月子初期,食物怎麼選?避免發乳、塞奶 23.08.2026 14:57
月子不是什麼好就全部吃,而是要知道:現在的身體,需要什麼。 房子還沒整理好,不用急著一直把東西搬進來;先讓奶量、乳房和寶寶的需求慢慢找到平衡,再決定下一步怎麼吃。 發奶食物要看需要,容易塞奶的食物先控制 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP30 雙胞胎也能全親餵嗎?從擠奶、塞奶到找回哺乳信心(下) 15.08.2026 16:00
這一集,我們邀請雙胞胎媽媽怡婷,來和大家聊聊一個很多媽媽都會好奇的問題: 「雙胞胎可以全親餵嗎?」 怡婷第一胎時曾經歷親餵、擠奶、塞奶與奶量不足的挫折;這一次懷上雙胞胎,她原本也做好了可能需要補充配方奶的心理準備。 沒想到回到台南後,在適合自己的哺餵方式與支持下,第一天就成功同時親餵兩個寶寶,而且寶寶吃得飽,媽媽也沒有過去那種「餵完好像被榨乾」的感覺。 這一集,我們也談到很多媽媽在哺乳過程中常見的疑問...
EP29 雙胞胎全親餵:從媽媽的選擇,到全家的支持(中) 29.07.2026 19:12
本集邀請三寶媽媽怡婷,分享雙胞胎全親餵的真實挑戰,以及爸爸如何用行動成為最強神隊友。從餵奶、照顧寶寶到夫妻溝通,一家人一起學習、互相支持,也一起越來越好。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP28 從一寶到三寶,第一胎的挫折讓我想重新學習(上) 28.07.2026 19:51
三寶媽媽怡婷分享自己第一次當媽媽時,曾因寶寶長時間喝奶、親餵與瓶餵之間的拉扯,以及長期睡眠不足,而感到疲憊與挫折。即使曾向不同專業人員求助,仍找不到適合自己的方法。 五年後,當她透過試管嬰兒療程再次懷孕,原本以為家裡只是多一位新成員,卻意外迎來一對龍鳳胎。第一胎的育兒經驗沒有讓她覺得自己「更有經驗」,反而讓她決定重新學習,提早準備。 這一次,她希望挑戰雙胞胎全親餵,也期待用不同的方式,重新建立自己對...
EP27 《婆媳不一定是敵人:一位婆婆談失落、放手與家庭界線 25.07.2026 26:01
婆媳真的天生就是敵人嗎? 今天的來賓同時是一位媽媽、婆婆與阿嬤,而且和兒子、媳婦及孫子住在同一個屋簷下。三代同堂的生活中,難免會遇到料理方式、家事分工、金錢觀念、孩子教養與生活習慣的差異,但她的家庭卻很少發生婆媳爭執。 她分享,媳婦在廚房時,自己會主動離開,把空間交給媳婦;面對孫子的教養,她將自己定位為協助者,而不是決定者;當兒子、媳婦關上房門,她也尊重那是屬於小家庭的空間。 她也坦白,兒子結婚後,...
EP26 我們不是教孩子不准哭,而是教大人如何安全地聽孩子哭 23.07.2026 16:11
我都已經抱你了,為什麼還在哭?——從保母虐嬰事件談「聽孩子哭而不生氣」 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP25 月子探視禮儀:來看寶寶之前,請先看見媽媽 18.07.2026 21:16
媽媽看起來有精神,不代表她已經恢復,也不代表她不累。 坐月子期間,她可能正在經歷傷口不適、乳房脹痛、睡眠不足,也還在適應餵奶、照顧寶寶與整個家庭的新生活。 探視前,先詢問是否方便;到場後,簡單問候、適時離開。不要等媽媽開口趕人,因為只要客人還沒離開,她往往就很難真正休息。 真正貼心的探視,是讓媽媽感受到被關心,而不是在大家離開後,還要拖著疲累的身體處理被打亂的餵奶與休息時間。 月子探視真的是一門學問:...
EP24 抱著孩子,就代表有安全感嗎? 15.07.2026 12:40
孩子哭了,到底該不該立刻抱起來?安全依附的重點,不是孩子一哭就馬上滿足,而是讓孩子知道:當他需要時,照顧者會看見、理解並陪伴他。 這一集將從實際育兒經驗談起,分享如何在回應孩子需求的同時,也照顧父母自己的情緒與極限。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP23|明明餵了一小時,寶寶為什麼還可以喝120ml?新手媽媽的親餵挫折與逆轉 09.07.2026 16:42
喝了一小時,寶寶回嬰兒室後卻還能再喝80~120ml? 許多媽媽因此懷疑自己奶不夠、寶寶沒吃飽,甚至開始拼命追奶、吃發奶食物。 這一集邀請一位成功全親餵的新手媽媽,分享她從月子中心補奶、親餵挫折,到後來建立全親餵的過程。 本集重點: ✔ 親餵後為什麼還要補奶? ✔ 瓶餵後還能回到親餵嗎? ✔ 發奶食物吃越多越好嗎? ✔ 如何建立寶寶有效吸吮能力? ✔ 全親餵後如何達到供需平衡? 親餵不只是媽媽在學習,寶寶也在學習。 當寶寶...
EP 22 如果你想當月媽,我會先告訴你的幾件事(職人分享) 06.07.2026 14:39
很多人問我:「我適合當月媽(月子母嬰照顧師)嗎?」 這一集,我想用十四年的現場經驗,和你聊聊月媽這份工作的真實樣貌。 月媽不是只會照顧寶寶、煮月子餐就好。 真正進到家庭現場後,你會面對的是媽媽的身體恢復、寶寶的生活節奏、爸爸的新角色、長輩的觀念,以及整個家庭重新適應新生命的過程。 本集會聊到: ・想當月媽,最基本需要具備哪些證照? ・為什麼保母技術士與中餐烹調丙級只是入門? ・能力不足可以怎麼補強? ・月媽...
EP21 為什麼有人吃軟磷脂有效,有人卻越吃越塞? 03.07.2026 16:00
「有乳塊就吃軟磷脂」這句話,你也聽過嗎? 在母嬰照護現場,我常常看到媽媽一摸到硬塊,就趕緊買軟磷脂。 但有趣的是: 同樣都有乳塊, 有人吃了覺得很有效, 有人吃了卻完全沒感覺。 為什麼? 因為乳房的問題,從來不只是「有沒有乳塊」這麼簡單。 乳房是柔軟有彈性? 還是已經脹到又硬又痛? 乳塊是局部? 還是整個乳房都充滿壓力? 乳汁排得出來? 還是已經出現紅、腫、熱、痛? 這些狀況都會影響後續的處理方式。 這一集《月...
EP20 妳以為奶不夠,其實有時候是奶塞住、排不出來 01.07.2026 23:19
很多媽媽看到自己擠不出多少奶,就開始擔心是不是奶量不足。 但在實際服務中,我常發現有些媽媽的問題不是奶太少,而是乳房太脹、太硬,乳汁排不出來。 尤其當媽媽喝了很多發奶飲品、吃了很多發奶食物後,乳房變得緊繃,反而容易出現: ✔ 乳房很脹 ✔ 擠出來卻不多 ✔ 寶寶喝完還是不舒服 ✔ 一直想追奶 這時候更重要的不是繼續發奶,而是先了解乳房目前的狀態。 我常跟媽媽說:我們追求的不是很多奶,而是剛剛好的奶。 寶寶吃得飽、...
EP19 《月子最大的敵人,不是勞累,而是放不下》 29.06.2026 10:31
你有沒有發現? 很多媽媽明明坐著月子,卻從來沒有真正休息過。 《紅樓夢》中的王熙鳳,就是如此。 小產後的她沒有出門,沒有管事,看起來正在休養,但她的心卻仍然掛念著整個家。 直到後來身體逐漸消瘦、氣色越來越差,才讓人看見: 真正耗損一個人的,不只是勞動,而是長期無法卸下的責任。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP18 新手爸媽專訪|兩代育兒觀念,怎麼好好說? 28.06.2026 28:24
有了孩子以後,家裡常常多了很多聲音。 有人說寶寶要喝水、肚臍不能碰水、怕冷要多包一點;也有人說,這些都只是以前流傳下來的習俗。 這一集,我們邀請新手爸爸媽媽一起聊聊:當長輩的好意,遇上現代育兒觀念時,我們該怎麼理解、怎麼判斷,也怎麼溫柔地守住自己的育兒方式。 育兒不是誰說了算,而是一個家庭慢慢學會: 用理解代替爭執,用溝通靠近彼此。很多家庭的衝突,不是因為不愛孩子,而是因為太愛孩子。 每個人都希望把最...
EP17 我以為坐月子是在休息,直到真正生了孩子──新手媽媽真心告白(下) 27.06.2026 16:15
第一次當媽媽,才知道坐月子和想像中的完全不一樣。 這一集,我們邀請新手媽媽會軍分享從月子中心到月嫂照護的真實經驗,聊聊親餵、擠奶、睡眠、情緒,以及那些懷孕時沒有人告訴她的事。 如果你正在準備迎接新生命,希望這集能陪你少一點焦慮,多一點理解。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP16 我以為坐月子是在休息,直到真正生了孩子──新手媽媽真心告白(上) 26.06.2026 16:15
第一次當媽媽,才知道坐月子和想像中的完全不一樣。 這一集,我們邀請新手媽媽會軍分享從月子中心到月嫂照護的真實經驗,聊聊親餵、擠奶、睡眠、情緒,以及那些懷孕時沒有人告訴她的事。 如果你正在準備迎接新生命,希望這集能陪你少一點焦慮,多一點理解。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmps4mlh604pj01z66bi032y6/comments Powered by Firstory Hosting
EP15 新手爸爸的月子與陪伴心聲 25.06.2026 18:25
這一集,我們不談誰對誰錯,也不談標準答案,我們邀請一位新手爸爸,好好說說他在懷孕、生產、坐月子與陪伴中的真實感受。 有時候媽媽會覺得爸爸不懂,爸爸也可能覺得自己不知道該怎麼做。 但當爸爸願意說出心裡話,媽媽也許會發現:原來他不是沒有感覺,他只是還不太會表達。 這一集,是給媽媽聽爸爸的心聲,也是給爸爸一個練習說出口的機會。 慢慢理解,慢慢靠近,讓我們一起「月來越好。」 留言告訴我你對這一集的想法: https:...
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