健康有Paul力

📣 健康有Paul力第九十九集來囉！ 健康大來賓：《不擔憂的後半生》作者 謝青樺 😄 心退休後只靠存款和投資嗎？想避免詐騙，保護自己的退休金？三位作者集結專業，幫你規畫後半生的財務、健康及身後事。不論是如何妥善安排財產繼承、照顧失智時的醫療需求，還是選擇適合的養老方式，都能找到解答。 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤...

📣 健康有Paul力第九十八集來囉！ 健康大來賓：《脊椎側彎的預防與治療》作者 葉坤達 😄 想在家輕鬆護脊椎，減輕脊椎側彎的疼痛嗎？由臺大醫院專家團隊親自示範，這本書針對學齡兒童、青少年、成年人與銀髮族，提供多種矯正運動，掃QR Code還能看影片學動作跟隨葉坤達博士的專業指引，不僅了解各種治療選擇，還能在家輕鬆保健，預防病情惡化，提升生活品質！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即...

📣 健康有Paul力第九十七集來囉！ 健康大來賓：《萎靡解答之書》作者唐京睦 😄 感到無力、無感、沒有夢想？《萎靡解答之書》專為台灣人的心理萎靡量身打造，揭示六種「無的症狀」。透過芳療、按摩、自我啟發等多層次的療癒方法，引領你走出心靈停滯，重新找回生活動力與夢想。幫你從「無」到「有」，找回內心力量，勇敢面對人生！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： ht...

📣 健康有Paul力第九十六集來囉！ 健康大來賓：《瘦身藍圖》作者 中醫師 呂桓毅 😄 你知道肥胖最大的敵人不是食物，而是壓力嗎？如果只專注於體重數字，減重很容易陷入停滯。名中醫師以全方位的視野，帶你透過「瘦身藍圖」，從飲食、運動、心態三管齊下，打造內外兼修的自己！讓你們不再迷路，逐步達成理想體態，擁抱更健康的生活！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：...

📣 健康有Paul力第九十五集來囉！ 健康大來賓：《蔬食早午餐》 責編 劉倩茹 😄 探索純素料理的無限可能！用週末早午餐打破對蔬食的刻板印象，無需犧牲美味。從無糖豆漿美乃滋、板豆腐起司，這本書提供多種飲食替代選擇。從每週一天的無肉日開始，享受清爽美味，輕鬆愛上無肉餐點！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤ 製作單位：輕鬆電...

📣 健康有Paul力第九十四集來囉！ 健康大來賓：《我看到的世界跟你不一樣》作者Jessica😄 Jessica是一位擁有重症病房護理師背景的靈魂溝通師，在這個領域已經深耕近二十年！她天生擁有「陰陽眼」的特殊能力，能看見靈魂的世界。透過她的眼睛，我們能一探靈魂生活的神秘，揭開愛、遺憾和希望的故事。讓我們更了解靈魂的旅程，學會在這個世界上更熱情地生活！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即...

📣 健康有Paul力第九十三集來囉！ 健康大來賓：《#脊慢跑：快樂跑出身心療癒》作者 #楊翠蟬 😄 梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師聯手打造的「脊椎律動跑步」，想像自己在練習跑步時，其實是在讓你的脊椎變得靈活有力，從而消除頭痛、肩痛、腰痛，甚至自律神經失調。這套經過20年驗證的動作，不僅能讓你擺脫疼痛，還能讓你塑形瘦腰，從內到外重啟青春能量 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗...

📣 健康有Paul力第九十二集來囉！ 健康大來賓：《慢慢「瘦」才最快》作者 陳立哲中醫師｜陪你慢慢瘦 😄 減重不是在玩數字遊戲！告別那種只求快速見效卻難以持久的方法，陳立哲醫師教你找到真正適合自己的減重方式。從今起，不再追求幾個月瘦幾公斤，而是輕鬆融入日常、終生「瘦」用的秘訣。讓你慢慢瘦，但瘦得更快、更健康，擁有好身材不是夢！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗...

健康有Paul力第九十一集來囉！ 健康大來賓：《#如果孤獨死將是大多數人的未來》作者 李夏苹 😄 李夏苹，曾涉足殯葬業、線上遊戲寶物銷售、房地產廣告文案及翻譯機中文編輯，現任區公所社會課老人福利櫃檯業務。她從親身經歷中，深刻了解獨居老人的困境，並針對「無緣社會」和「長壽地獄」等趨勢話題，提出獨居安老的實際建議。她希望通過這些分享，幫助大家提前做好準備，應對老後生活的挑戰。 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記...

📣 健康有Paul力第九十集來囉！ 健康大來賓：《打傘》作者 薛仲玲 😄 當我們在人生低潮、情緒波動劇烈時，誰不渴望有人能撐起一把保護的大傘？薛仲玲博士以阿育吠陀醫學為基礎，結合順勢療法、自然療法和心靈療法，通過實證案例，找到問題根源，重建身心靈平衡。這本書不僅提供自我療癒的方法，更啟發讀者為他人撐傘，共同追求幸福和平安，從覺察、探索到行動，圓滿解決人生課題。 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM...

📣 健康有Paul力第八十九集來囉！ 健康大來賓： 《吃飯超輕鬆，一起BLW吧！》作者 兒童牙醫侯侯醫師 😄 推薦給有挑食、吃飯困難或口腔問題的孩子。分享侯侯醫師的實踐心得，強調自然、簡單的家庭餐桌，孩子從第一口即吃原型食物，發展咀嚼能力並改善口腔健康。BLW方法鼓勵孩子自主進食，提升感覺統合能力及用餐自信，終結親子副食品戰爭，讓用餐時光變得輕鬆愉快。 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網...

📣 健康有Paul力第八十八集來囉！ 健康大來賓：科科生醫 總經理 江定鴻 😄 AI技術正引領牙科醫學革命，帶來個人化精準醫療新時代。AI提高診療效率，提供個性化治療方案。隱形矯正、止鼾牙套、牙科細胞治療等技術突飛猛進。外泌體在抗炎與再生修復方面展現潛力。未來，AI將進一步改變牙科診療模式，提升患者體驗。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax...

📣 健康有Paul力第八十六集來囉！ 健康大來賓：《10分鐘終結痠痛手冊》作者黃琳玲 😄 專業物理治療師 #黃琳玲 帶你改善身體痠痛麻木問題！教您如何校正姿勢、強化肌力，提供簡單自我檢測表和改善建議。對久坐、3C低頭等常見問題，設計16組個人化居家運動計畫，全彩插畫圖解，讓你輕鬆掌握運動要領。在家也能輕鬆健身！🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.ch...

📣 健康有Paul力第八十五集來囉！ 健康大來賓：《全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課》 作者 陳韋達 😄 擺脫慢性疼痛，絕不是靠止痛藥！正確治療觀念與管理壓力，配合抗發炎飲食和核心快走法，能有效翻轉高壓生活，打造無痛體質。透過《全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課》，深入拆解慢性疼痛問題，傳授新生活型態，讓你更快擺脫慢性疼痛。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉...

📣 健康有Paul力第八十四集來囉！ 健康大來賓：《逆齡飲食》作者林雨薇 營養師 😄 隨著年齡增長，器官逐漸退化是無法避免的自然現象，但我們可以通過科學飲食來延緩老化進程。《逆齡食譜》可以幫助你了解不同年齡段器官的退化時間表，提供一週七天的飲食計劃。無論是工作繁忙還是閒暇時光，都能輕鬆獲取所需營養，保持活力與健康。讓我們以智慧飲食對抗老化，吃出年輕好身體！🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9...

📣 健康有Paul力第八十四集來囉！ 健康大來賓：《#媽媽抗癌失敗了》 作者 招名威教授 毒理威廉 😄 招名威教授細膩描繪母親抗癌的陪伴與照顧經歷，以及母親離世後他如何轉化巨大悲傷。書中也寫到照顧者的焦慮與痛苦，如何鼓勵勇敢面對內心傷口，找到痊癒力量。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Ra...

📣 健康有Paul力第八十三集來囉！ 健康大來賓：《好好吃教室》 作者 劉昭儀 😄 《好好吃教室》由水牛書店創辦人劉昭儀，匯集十多年學校食農教育實踐經驗，創作而成。書中涵蓋14個精彩食育活動，結合課堂教案、食材認識與營養知識，豐富孩子的飲食生活，培養生活素養。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Ch...

📣 健康有Paul力第八十二集來囉！ 健康大來賓：《飯前一碗！低卡減醣瘦身湯》 責編劉倩茹 😄 現代人的生活節奏快、壓力大，經常加班熬夜，僅靠運動和日常保健食品難以維持健康和勻稱的體態。新書《飯前一碗！低卡減醣瘦身湯》，由日本作者新谷友里江精心設計的各式瘦身湯料理。今天，我們特別邀請到責任編輯劉倩茹，與大家分享每道瘦身湯的營養價值及最佳食用方式！🤩🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官...

健康有Paul力第八十一集來囉！ 健康大來賓：《 #每個一告別都珍貴 》 作者 #蔡惠芳 告別，可以練習！無論是過往、情愛或生死，每一次告別都珍貴。人生中，離別與遺憾不可避免，每個告別背後都有故事。這本書由社工與心理師獻給正在經歷告別的你，學會告別，坦然面對，不留遺憾。告別是結束，也是開始。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉 線上收聽： https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位...

📣 健康有Paul力第八十集來囉！ 健康大來賓：《憂鬱不只是藍色》作者陳冠宇 😄 現在不論在校園或是職場，大多都有因憂鬱症所困擾的群體，憂鬱症的多重面貌，從生理、心理、親密關係、社會文化等息息相關，今天健康大來賓邀請到《憂鬱不只是藍色》作者陳冠宇心理治療師，讓我們重新認識憂鬱症。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤ 製作單...

📣 健康有Paul力第七十九集來囉！ 健康大來賓：《4+2R腸道健康食譜》作者王姿允 😄 人氣女醫師王姿允的最新著作，介紹了139道簡單易做的中西式料理食譜。詳細講解了4+2R代謝飲食法，改善腸道菌相，提升代謝功能。非常適合廚房小白還有想減重的大家唷🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協...

📣 健康有Paul力第七十八集來囉！ 健康大來賓：衛生福利部基隆醫院 臨床心理師呂宏曉 😄 在現代社會，心理健康問題如焦慮、抑鬱日益普遍，不同世代間存在差異。自律神經失調發生率上升，衛福部基隆醫院引進精密儀器檢測幫助管理心理健康，提供心理諮詢服務。🤩 目前15-30歲免費心理諮商方案，只到7月底為止，如果有需要的民眾趕快預約!! 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：...

📣 健康有Paul力第七十七集來囉！ 健康大來賓：《心臟夠強，不怕突然登出人生》作者黃柏勳 😄 根據衛生福利部111年國人死因統計結果，共計2.3萬人死於心臟疾病，平均約22分鐘就有1人。是不是有方法可以防範於未然呢？，今天邀請到臺北榮民總醫院心臟內科主治醫師黃柏勳來為大家解答🤩 生命是非常寶貴的，小編希望大家都能重視自己的健康，為了自己也為了愛你的人，照顧好自己的健康。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM...

📣 健康有Paul力第七十六集來囉！ 健康大來賓：《玩美不網美》 作者 @謝孟璇醫師。玩美不網美 😄 現代人愛美，越來越多人透過醫美的技術來讓自己變得更有自信，但網路上的資訊五花八門，常常會讓人不知道要相信哪個資訊，今天很榮幸邀請到醫美界的領頭羊君綺美麗診所謝孟璇院長，來聊聊新書《玩美不網美》。🤩 🔗購書連結： https://www.scbooks.com.tw/#/book/0W031131 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官...

📣 健康有Paul力第七十五集來囉！ 健康大來賓：國立陽明交通大學 社區健康照護所 助理教授 林承霈 😄 「安樂死」、「斷食善終」，始終在台灣存在著許多爭議，其中最為難的就是「醫師」這個角色，生命的狀態有哪些事情值得深思呢？該如何做才能真正尊重生命呢？🤔 今天雖然話題很沉重，但聽完節目內容卻很值得省思的課題!! 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.c...