Ontspannen Opvoeden

Kinderen maken ruzie. Dat is nu eenmaal een gegeven. En dat is niet het échte probleem. Wat? Wat bedoel je daar nu mee, Joke? Laat het me anders formuleren. Wanneer wordt het voor jou als mama problematisch dat je kinderen ruzie maken? Als een van je kinderen wenend/brullend tot bij jou komt en je weet dat jij het weer mag gaan oplossen. Als je de decibels de hoogte in hoort gaan en jij je hart al...

Een van de grootste misverstanden die ik hoor als ouders het hebben over regels in huis, is dat ze onbewust het idee koesteren dat kinderen de opgelegde regels leuk vinden. Of althans verwachten dat kinderen op een fijne manier gaan reageren. Spoiler alert: als je gaat wachten tot je kind een regel leuk gaat vinden, ga je waarschijnlijk heeeeel lang mogen wachten 😄 Er is namelijk niks leuks aan t...

Studenten journalistiek vroegen mij wat de zin en onzin is van straffen bij kinderen. Ze interviewden mij in mijn oldtimerbusje dat ook dienst doet als gespreksruimte. Het was een hele beleving zo met vier in een volkswagenbusje én opnamemateriaal! Foto's kan je zien op mijn socials :) Ik vond het interview zo boeiend dat ik er deze podcastaflevering van maakte. Ontdek in deze aflevering wat de vi...

Wat doe je als jij ergens naar toe wilt, iets wilt gaan doen en je kind wil niet mee? Oh ja, thuis laten is geen optie, ofwel omdat ze te jong zijn om alleen te blijven, ofwel omdat jij het belangrijk vindt dat ze meegaan.  "Nee mama, ik wil niet gaan. Dat is veel te lang rijden en veel te saai!" en jouw eigen batterij is eigenlijk al leeg. Ontdek in deze aflevering hoe ik hiermee omging en hoe he...

De eerste keer dat ik het bed deelde met mijn zoon zonder dat ik hem in mijn armen had, de borst gaf of gewoon troostend aanwezig was. We waren nochtans bijna niet vertrokken, mijn zoon en ik, drie dagen weg onder ons tweetjes. Voor het eerst, want die bezoekjes aan Kind en Gezin en dokters in zijn eerste levensjaren tel ik niet mee ;) Toch liet ik me die kans bijna ontglippen door mijn vingers, w...

Dit is de derde aflevering in de reeks over de Garbage Parent Challenge. Zoek jij naar een manier om de band met je kind te verstevigen zonder dat het aanvoelt dat je daar elke dag 'speciale' tijd voor moet reserveren in een al overvolle agenda? Luister dan naar deze aflevering en ontdek 5 manieren waarop jij traag maar gestaag op 'Garbage Parent' wijze zinvol en effectief die verbinding tussen jo...

Selfcare September Bij het begin van het schooljaar zie ik allemaal posts verschijnen over wat je kan doen om je kind voor te bereiden en te ondersteunen. En wat met jou, de mama, die haar kind met een even klein hartje gaat afzetten aan de schoolpoort? Jij die je evengoed zorgen maakt vanbinnen over hoe het gaat zijn, in de nieuwe klas, met de nieuwe juf of meester, terug in het schoolritme, of h...

Als mama krijg je de ganse dag vragen op je afgevuurd van je kinderen: "Mama, mag ik een koek?", "Mama, mag ik TV kijken?" of verdoken vragen als "Mama, ik verveel me" of "Mamaaaa, ik heb pipi gedaan", waarmee je kind eigenlijk bedoelt dat jij op een of andere manier iets moet komen doen of oplossen. Het wordt een automatisme om daar op te reageren, logisch, want jij krijgt er honderd per dag. Bov...

Welkom bij een aflevering die ik maakte naar aanleiding van de Week van de Groeilamp van mei 2023. Ik sprak daar over de Garbage Parent Challenge en toen ik het postte op social media vroegen een heel aantal ouders voor meer toelichting. Die is er nu, onder de vorm van een podcast! Ik leg uit hoe je de Garbage Parent Challenge uitvoert, wat de criteria zijn en waarom dit een geweldige manier is om...

In deze bonusaflevering die hoort bij de lancering van mijn nieuwe podcast, de Ontspannen Opvoeden Podcast, lees ik een fragment voor uit 'The Soul Bird' van Michal Snunit. Je kan samen met je kind luisteren of alleen. De kleurplaten die hierbij horen, kan je downloaden op mijn website:  https://www.ontspannenopvoeden.be/kleurplaten/ Krijg je ze graag per mail doorgestuurd? Stuur me een mailtje op...

In deze introductie aflevering van mijn nieuwe Ontspannen Opvoeden Podcast hoor je wie ik ben, waarom deze podcast en wat ik ermee van plan ben. Veel luisterplezier! Wil je mij jouw vraag of situatie voorleggen? Stuur me een mailtje op  joke@ontspannenopvoeden.be  of contacteer me via instagram:  ontspannen_opvoeden

Welkom bij de Ontspannen Opvoeden Podcast waarin jij als zelfbewuste mama inspiratie, aanmoediging en steun vindt om jouw manier van moederen te vinden die bij jou en jouw gezin past zodat jij niet langer twijfelt aan jezelf als mama en jij de moeder kan zijn zoals jij dat voor ogen had. Mijn naam is Joke Van Hoeck, al meer dan 20 jaar kinderpsycholoog en mama van drie kinderen bij mij en sterrenm...