Off Label Leben - mit Dr. Caro Baumgartner

Alles im Umbruch. Und irgendwie genau richtig so Manchmal passiert so viel gleichzeitig, dass man selbst kaum hinterherkommt, all das zu realisieren. Selbständigkeit, Firmengründung, große Träume, ganz viel Veränderung und auch privat gerade unglaublich viel Schönes. In dieser Folge nehme ich euch mal wieder ein bisschen mit in mein Leben. Ich erzähle euch, was gerade hinter den Kulissen passiert,...

Muskeln sind so viel mehr als Optik und Bewegung. In dieser Folge erkläre ich, warum unsere Muskulatur ein echtes Stoffwechselorgan ist, wie sie mit dem restlichen Körper kommuniziert und weshalb Krafttraining eine der besten Investitionen in unsere langfristige Gesundheit ist. Wir sprechen über Muskelaufbau, Muskelkater, Protein, Regeneration, Muskelverlust im Alter und die größten Mythen rund um...

Eine Frage, die ich ziemlich oft bekomme. Und meine ehrliche Antwort darauf ist: Gar nicht. Ich schaffe nicht alles. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich heute nicht mehr versuche, möglichst viel in mein Leben zu packen, sondern viel bewusster entscheide, was gerade wirklich Priorität hat. Über Leistungsanspruch, das Lernen Nein zu sagen, Abgeben und darüber, warum „gut genug“ manchmal v...

Wann hilft Medizin und wann besteht ihre größte Stärke darin, loszulassen? In dieser persönlichen Folge geht es um Patientenautonomie, therapeutischen Aktionismus und die schwierige Aufgabe, Menschen nicht nur zu behandeln, sondern sie auch würdevoll am Lebensende zu begleiten. Eine Einladung, über Selbstbestimmung, Palliativmedizin und die Frage nachzudenken, was gute Medizin wirklich ausmacht. H...

In dieser Q&A Folge spreche ich über einige Mythen rund um Ernährung, Training und Supplemente. Viele dieser Aussagen kursieren seit Jahren in sozialen Medien, Fitnessblogs oder Podcasts und klingen oft plausibel. Wenn man sich jedoch die wissenschaftliche Datenlage genauer anschaut, zeigt sich meist ein deutlich differenzierteres Bild. Ich ordne in dieser Episode mehrere typische Behauptungen...

In dieser Folge spreche ich mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Alexander Witt über unsere Leistungsgesellschaft, über das nur `funktionieren`, psychische Erschöpfung, Burnout, Depression und Trauma . Ein zentrales Thema ist unsere Leistungskultur: Leben wir in einer erschöpften Gesellschaft? Welche inneren Glaubenssätze treiben besonders leistungsorientierte Menschen an ihre Grenzen? Und wa...

In dieser Solo-Folge geht es nicht um einzelne Laborwerte, Trainingspläne oder Supplements, sondern um eine grundlegendere Frage: Wie verstehe ich Medizin – und was bedeutet gute ärztliche Arbeit heute? Ich spreche darüber, warum Medizin für mich ein Denkmodell ist und keine Sammlung isolierter Maßnahmen, weshalb Prävention nichts mit Selbstoptimierung zu tun haben sollte und wo für mich klare Gre...

In dieser Q &A Folge geht es etwas persönlicher als sonst zu. Heute ist nämlich mein Geburtstag – und das Gespräch bekommt dadurch einen besonderen Rahmen. Neben euren Fragen zu Prävention, meiner Haltung zu HealthCoaches oder Krafttraining ohne Studio beantworte ich eure Fragen , was mich gerade wirklich glücklich macht, welche Phasen mich geprägt haben und ob es in meinem Leben auch rebellis...

Selbständig sein als Frau in der Medizin erzeugt oft klare Bilder: Freiheit, Unabhängigkeit, Selbstverwirklichung. Doch wie sieht dieser Weg wirklich aus – jenseits von Idealvorstellungen und romantisierten Konzepten? In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Selbständigkeit in der Medizin: über Verantwortung, über präventive Medizin, strukturelle Hürden und darüber, was es bedeutet, einen ni...

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich gemeinsam mit meiner besten Freundin Tamara über die vergangenen zwölf Wochen – eine Zeit, die körperlich wie emotional deutlich fordernder war, als erwartet. Wir sprechen offen über meine Operation, die Komplikationen danach und darüber, was es bedeutet, plötzlich selbst Patientin zu sein. Es geht um Kontrollverlust, Unsicherheit, medizinische Entsche...

In dieser ersten Folge erzähle ich, warum mein Podcast "Off Label Leben" so heißt, wie er heißt, was der Name für mich bedeutet und als was der Podcast gedacht ist, nämlich als Raum für ehrliche Gespräche über Gesundheit, Medizin, Prävention und vor allem mein echtes Leben dazwischen. Es geht u. A. um ehrliche und authentische Einblicke in meinen Alltag – als Ärztin, Unternehmerin und als Mensch....