Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe

Folge 131 – Fett, Kinder & Sprache: Warum wir über Körper ehrlich sprechen müssen In dieser Folge geht es um die Wirkung von Sprache im Kontext von Gewicht, Kindern und gesellschaftlichen Druck. Warum Worte wie „fett“ so aufwühlen -und weshalb wir trotzdem offen darüber sprechen müssen, wenn wir eine echte Veränderung wollen. Authentisch, ehrlich, unbequem – aber notwendig. Folge Nr. 127: Über...

Folge 130 – 10 kleine Gewohnheiten, die dein Leben verbessern könnten Mal weg vom Thema abnehmen, wie wäre es mit ich nehme mich mehr an. Diese kleinen Impulse helfen,wenn du sie dann auch ausprobierst, entspannter und freundlicher mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen. Die App zum Meditieren heißt 7Mind. Die App gibt es in einer kostenlosen Version zum ausprobieren. Du möchtest meine Arbeit un...

Folge 129 - Tot gesagte leben länger:Was wirklich hinter dem Neustart von Weight-Watchers steckt So positioniert sich ein Traditionsunternehmen neu, um mit einer frischen Zielgruppe weiter vom lukrativen Abnehmmarkt zu profitieren. Ihr findet die genauen Informationen zur Restrukturierung von WW auf der Seite: Food-Monitor.de Hier alle Info´s zur eigenen Sache: Du möchtest meine Arbeit unterstütze...

Folge 128: Warum starten so viele Frauen immer wieder neue Diäten – obwohl sie wissen, dass sie meistens nicht funktionieren? Diese Folge deckt auf, wie Schönheitsideale,Psychologie und eine milliardenschwere Industrie zusammenspielen, um Frauen in der Dauerschleife der Selbstoptimierung zu halten. Es geht nicht nur um Körper – sondern um Kontrolle, Hoffnung und den Wert,den wir uns selbst zuschre...

In der neuen Podcastfolge gehts´s um die Entwicklung der letzten 20 Jahre, die gesundheitlichen Folgen und einige Anregungen wie ihr es in Zukunft besser machen könnt. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoa...

Was sich hinter dieser neuen Challenge verbirgt und was ich davon halte erzähle ich heute. Vergiss 5 am Tag. Warum dein Mikrobiom diese bunte Vielfalt liebt, was wirklich zählt und wie du es in deinem Alltag ohne Stress umsetzt. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt do...

Folge 125: Meine Einschätzung zur Insolvenz von WW und die Folgen für die Nutzer. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachna...

Heiliger Gesundheitstrend oder gefährlicher Irrweg? Gottesnahrung von mir kritisch beleuchtet. Was steckt hinter der Idee, nur noch "von Gott gegebene" Lebensmittel zu essen. Schaut euch mal den Rasputin an: https://www.youtube.com/watch?v=HOXZQWl58R8&t=188s Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ W...

Authentizität der Schlüssel zum Hörerherz Heute erzähle ich über die schöne neue Welt von KI und ChatGBT. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann s...

"MUSS NET SCHMEGGE, MUSSWIRKE!" Zitat Markus Rühl Markus Rühl (* 22. Februar 1972 in Roßdorf )ist ein ehemaliger deutscher Profi- Bodybuilder des DBFV und der IFBB .Er war von 1997 bis 2010 als Bodybuilder aktiv und wurde The German Beast genannt. https://www.youtube.com/watch?v=5CWaSGC9DcA Beste Lebensmittel zum Abnehmen: Top-15-Liste vonnu3 1. Wasser, 2. Ungesüßter Tee, 3. Konjak-Nudel...

#121. Folge – „Zuckerfrei leben: Tipps für einen gesünderen Lifestyle und mehr Energie“ Heute eine neue Folge zum Thema in kleinen Schritten zum gesünderen Lebensstil. Probiert es doch mal aus und schreibt mir eure Erfahrungen. Ich bin gespannt. Hier findet ihr die zwei Arte Reportagen die ich in der Folge angesprochen habe. Die große Zuckerlüge: https://www.youtube.com/watch?v=bE6pwCHC518&t=1...

Heute geht es um die Einstellung zu eurem Körper. Bildet euch eine eigene Meinung zur Schönheit. Folgt nicht den falschen Idealen und glaubt diesen Influencern nicht. Gesund ist das neue Schlank. Alles andere ist nicht relevant. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch...

#119. Folge – Der Weg zur Wohlfühlfigur beginnt mit Ehrlichkeit Heute geht es um den ersten Rückblick auf die neuen gesunden Gewohnheiten 2025. Bitte gebt mir Feedback wie euch die Folgen gefallen und ob ihr Veränderungen eingeleitet habt. Die 3 empfohlenen Reportagen findet ihr hier: https://youtu.be/vm57TB0Gdzc?si=fpFXoSK003TnphAA https://youtu.be/eHR1QI2Eov8?si=wUY-0wmbu_ExnW4o https://youtu.be...

#118. Folge heute Teil 4 der Serie mit der ich euch in ein entspanntes und gesünderes Jahr 2025 führen möchte. Woche 6: Vermeidung von „Fast Food“ Kleine Geschichte zum Thema aus meinem privaten Umfeld und einige praktische Tipps wie es gelingen könnte. Für Interessierte zum nachlesen: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/ernaehrungsreport2024.html Wer meine Arbeit unterstützen möchte kann das...

#117. Folge – Woche 5 mit 10 einfachen Tipps für mehr Vollkornprodukte und Ballaststoffe Heute Teil 3 der Serie mit der ich euch in ein entspanntes und gesünderes Jahr führen möchte. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um mehr Ballaststoffe und Vollkornprodukte in die tägliche Ernährung einzubauen: 1. **Frühstück**: Starte in den Tag mit Haferflocken oder Vollkornmüsli. 2. **Brot**: Wähle Vol...

#116. Folge – Tipps für die 3. und 4. Woche zum sanften Einstieg in gesunde Gewohnheiten 1. Nüsse und Samen : Ersetze ungesunde Snacks durch Nüsse und Samen. 2. Obst und Gemüse: Integriere mehr Obst und Gemüse in deine Snacks Die AOK hat dazu folgende Meinung: Brauchen Menschen Snacks? Wann ist ein Snack gesund Warum greifen viele Menschen überhaupt zu ungesunden Snacks wie Keksen, Schokolade und...

#115. Folge – 2 Tipps für einen sanften Einstieg in ein gesünderes Jahr 2025 Heute beginnt eine neue Serie mit der ich euch in ein entspanntes und gesünderes Jahr führen möchte. Ich starte mit Empfehlungen für die 1. + 2. Woche. In den weiteren Folgen werde ich euch für insgesamt 12 Wochen, kleine Veränderungen für den gesünderen Lebenstil, vorstellen und erklären. Als kleines Extra heute zusätzli...

#114. Folge – Dankeschön für 2024 Kurzes Resümee zu dem Jahr 2024 und Aussichten auf das kommende Jahr 2025. Wer meine Arbeit unterstützen möchte kann das unter folgendem Link tun: https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Ihr möchtet ein spezielles Thema hören oder ihr habt eine Frage? Dann schreibt mir: mehrwertcoa...

#113. Folge – Leicht umsetzbare „Diät-Tipps“ für euren Alltag! Für alle die denken das sie ohne Schokolade nicht leben können. Heute die Ergänzung zur Folge 112. Allgemeine Tipps wie ihr Schokolade „ersetzen“ könnt und meine persönlichen Erfahrungen aus 20 Jahren Diät und 20 Jahren Gewicht halten. Erprobtes, selbst erlebtes und leicht umsetzbares für euren Alltag. Wer meine Arbeit unterstützen möc...

#112. Folge – 4 Gründe warum ihr im Winter mehr Lust auf Süssigkeiten habt In dieser Folge erkläre ich euch nicht nur diese Gründe sondern ich habe auch noch ein kleines Rätsel eingebaut. Was hat es mit der Zahl 1095 auf sich. Hier nochmal die empfohlenen Folgen die alle etwas mit dem heutigen Thema zu tun haben. Nr. 63 – Eis, Eis, Baby Nr. 57 – Die 5. Jahreszeit Nr. 13 – Ich mache mal eine Pause...

Folge: 111 Diäten funktionieren Provokante Aussage und Erklärung von mir die auf meiner 25 Jahre Erfahrung rund um das Thema abnehmen basiert. Damit der Podcast auch weiterhin werbefrei bleibt wäre es schön wenn du mich durch einen kleinen Obolus von 3,- Euro im Monat unterstützt. Bitte klicke dazu auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast ge...

Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Meine ⁠Facebook-Seite⁠ : ⁠https://www.facebook.com/mehrwertcoaching-109321898170139⁠ Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke eine Sprachnac...

Heute geht es um Schönheitsideale von gestern und heute und ob wir die wirklich brauchen um ein zufriedenes Leben zu führen. Wenn ihr auch noch auf der Suche nach dem Weg zu mehr Selbstliebe seit, meldet euch bitte bei mir. Originaltext : Today I asked my body what she needed,  Which is a big deal  Considering my journey of  Not Really Asking That Much.  I thought she might need more water.  Or pr...

Heute möchte ich euch davor bewahren Werbe- und Marketing Opfer zu werden. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wo könnte man mich noch finden? Ihr könnt mich auf Apple Podcast , Deezer und bei Youtube hören. Meine Facebook-Seite : https://www...

#Folge 107.– Trau schau wem! Heute geht es um Beeinflussung durch Personen die in den Sozialen Medien zum Thema: „ What I eat in a Day“ unterwegs sind und damit den Eindruck erwecken Sie wüssten was sie tun. Als Influencer (von englisch to influence ‚beeinflussen‘) werden seit dem Beginn der 2000er Jahre Multiplikatoren bezeichnet, die ihre starke Präsenz und ihr Ansehen in sozialen Netzwerken nut...