Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Wenn du deine eigenen “negativen” Glaubenssätze besser verstehen möchtest und lernen willst dich nicht von ihnen bestimmen zu lassen,  Dann ist diese Folge für dich Denn: Das ist die Geschichte, wie ein spezifischer Glaubenssatz mein Leben jahrelang negativ beeinflusst hat, ohne dass ich es bemerkt habe. Aber nicht, weil ich nicht erfolgreich war. Sondern, weil ich erfolgreich war. Er führte als e...

Hast du auch manchmal das Gefühl, dein Leben nicht 100% genießen zu können. Die schöne Dinge in deinem Leben fühlen sich häufig nicht mehr besonders an, egal wie lange du sie dir erarbeitet hast? Dann ist diese Folge für dich, Du lernst Eine sehr effektive Methode, die kaum bekannt ist, um auch in einem ambitionierten Leben den Alltag genießen zu können. Warum es wichtig ist hedonistische Adaption...

3 Skills für schönere zwischenmenschliche Beziehungen – für einen angenehmeren Alltag! In dieser Folge erfährst du: 👉 Wie du kleine Interaktionen mit „Fremden“ im Alltag angenehmer machst. 👉 Warum solche Momente unser Wohlbefinden enorm beeinflussen können. 👉 Praktische Tipps – vor allem für dich, wenn du eher introvertiert veranlagt bist (so wie ich)! 💡 Hier steckt riesiges Potenzial für mehr...

Spiegel-Bestsellerautorin und Deutschlands bekannteste Mindfulness-Expertin Sarah Desai erzählt ihre inspirierende Geschichte! 🎙️ In dieser Podcastfolge erfährst du: 👉 Wie Achtsamkeit Sarah geholfen hat, einen besseren Umgang mit ihren „negativen Glaubenssätzen“ zu finden – und wie du das auch schaffen kannst! 👉 Warum sie auf dem vermeintlichen Karriere-Höhepunkt alles hinter sich ließ, um neu a...

"Das wusste ich einfach nicht besser…" Die meiste Zeit meines Lebens dachte ich – inspiriert von Lehrern, Filmen und Büchern: 👉 "Wenn ich nur meine Ziele erreiche, dann werde ich glücklich sein!" Was ich damals nicht wusste: Es gibt einen Unterschied zwischen: ✨ Glücklich mit meinem Leben (Situation, Erfolg, Geld etc.) ✨ Glücklich in meinem Leben (Wie fühlt sich mein Alltag an?) Das Beste: Wir...

In dieser Folge von Happiness und Mentaler Balance stell ich dir 2 wichtigste Erkenntnisse vor, die wenn ich daran denke sie zu machen, zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit führen. Aber wenn ich sie nicht machen, führt das zu Selbstabwertung, Schmerz, Druck und Stress, der komplett vermeidbar ist. Es kann dazu führen, dass ich mein Leben, selbst wenn es eigentlich gerade total schön ist, nicht m...

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich eine wichtige Erkenntnis mit dir: Mir ist aufgefallen, dass ich in den letzten Wochen einen Fehler gemacht habe. Obwohl ich eigentlich wusste, „dass man es anders machen sollte“, hatte ich es vergessen. Dieser Fehler führte dazu, dass ich mich schlecht gefühlt habe und nachts wach im Bett lag. In dieser Folge entdeckst du die Methode, die...

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich anhand von 5 Geschichten meine wichtigsten Learnings, die ich in 3 Jahren im Ausland leben gesammelt habe. Diese Erkenntnisse, haben mein Leben schöner und glücklicher gemacht! Das Beste dabei: Du kannst sie für dich anwenden, auch wenn du in Deutschland lebst und nicht planst, das zu ändern. Vor allem Nr. 5 ist die wichtigste Erfahrung f...

Hi schön dich zu sehen ☺️ Kennst du den Kampf mit deinen eigenen Gedanken? Durch diese 4 Level kommst du aus dem Kampf in die Annahme. Von: „Ich darf so nicht sein“ Zu:  „Ich bin ok, so wie ich gerade bin“ In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance zeige ich dir Level 1 bis 4 im Umgang mit unseren eigenen “negativen” Gedanken.  Schritt für Schritt gehen wir diese Level durch, verstehen was...

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche und schmerzhafte Erfahrung mit dir: Mein Körper begann zu rebellieren, als ich über längere Zeit nicht mein eigenes, authentisches Leben gelebt habe. Ich erzähle dir, welche wichtigen Lektionen ich aus dieser Zeit mitgenommen habe – und wie du diese Erkenntnisse auf dein Leben übertragen kannst. Du erfährst, wie du mithilfe psychologischer Fragen ein...

In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch: Ich spreche mit Theo Carow, einer der bekanntesten Social-Media-Persönlichkeiten Deutschlands, über die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Dieses Gespräch liegt mir besonders am Herzen, denn Theo und ich sind beste Freunde und kennen uns schon seit der 7. Klasse. Was macht ihn glücklich? Wovor hat er Angst? Wie geht er mit seiner mentalen...

Diese erste Folge des Podcasts „Happiness und Mentale Balance“ wird dich inspirieren, wieder mehr wertzuschätzen, was du hast. Denn in meinen Augen ist das die Grundlage für ein glücklicheres Leben. Wenn wir nicht lernen, zu sehen, was bereits da ist, werden wir nie wirklich zufrieden sein. Dazu teile ich eine Erfahrung, die mich immer wieder daran erinnert, nichts für selbstverständlich zu nehmen...