Мамакаст

В этом выпуске говорим об осознанном родительстве: что это такое? Что мы под ним понимаем и как стать этим самым осознанным родителем? А еще затрагиваем вопрос развития творческого мышления у ребенка: это врожденный или приобретенный навык? Всем ли детям нужно его развивать и как это сделать? Гости: Мария Шаталова — практикующий семейный психолог, автор детских книг и блога по детской психологии ...

Этот выпуск родился по двум причинам: во-первых, моему сыну Марку уже 4 года, и это тот возраст, в котором родители уже начинают задумываться о поиске школы для ребенка; а во-вторых, я недавно случайно попала в Европейскую гимназию и влюбилась!  Поэтому в сегодняшнем эпизоде мы говорим с Марией Боганцевой —- координатором начальной школы в Европейской гимназии. Мы обсудили: как школьная среда влия...

В этом выпуске я снова говорю с мамой, которая меня вдохновляет – с Анфисой Савченко! Анфиса – мама двоих детей и создательница Пурпур (это магазин красивых продуктов для секса и медиа) Мы поговорили о том, как совмещать бизнес и материнство (спойлер: нужна няня!), как выбирать эту самую няню, и как помочь детям освоиться в новой стране. А еще очень подробно обсудили роды в Польше и даже узнали по...

В материнстве бывает сложно вспоминать о том, что вы и ребенок — не одно целое, и что вам, как и ему, тоже нужно уделять время. Как найти баланс между работой и ребенком? Где искать моральные силы «зажить заново» после его рождения? Почему иногда нужно просто посидеть одной в кафе и при чем тут искусство? В новом выпуске «Мамакаста» своим опытом родительства поделилась Ольга Чуворкина — историк ис...

Переезд в другую страну — трудный этап для взрослого человека, но как это влияет на детей? Мы решили разобраться, как морально подготовить себя и ребенка к новой культуре, как проще пройти процесс адаптации и почему важно проговаривать свои чувства во время переезда.  Гость выпуска — семейный психолог Мария Шаталова — поделилась своим опытом переезда, рассказала о важности сохранения бытовых привы...

В новом выпуске «Мамакаста» поговорили о питании: из чего должен состоять правильный рацион детей и взрослых? Что делать, если питание ребенка уже нарушено? К какому специалисту идти, чтобы решить проблемы с пищевым поведением — к диетологу или нутрициологу? Нужно ли пить витамины? И как быть с сахаром? На все эти вопросы ищем ответы с педиатром и диетологом Евгенией Соколовской. Растишка – бренд...

Здоровье мочеполовой системы сложно обсуждать и с врачами, и с ребенком. Но мы решили справиться с неловкостью и поговорить об этом в новом выпуске Мамакаста. В каком возрасте и как часто нужно показывать ребенка урологу-андрологу? Какие общие правила профилактики и гигиены? У кого чаще возникают проблемы в области мочеполовой системы — у мальчиков или у девочек? Об этом и не только в новом эпизод...

В этом эпизоде разбираемся, как сделать так, чтобы ребенок начал учить иностранный язык (например, английский) и не бросил занятия через месяц. С какого возраста начинать, как выбрать преподавателя, хватит ли занятий в садике, и, главное, что делать, если ребенок не хочет заниматься дальше? Ответы на все эти вопросы ищем с Яной Наставшевой – педагогом и создательницей онлайн-школы английского язык...

В последнем эпизоде 2022 года говорим про витамины: каких веществ нам не хватает в организме зимой и в межсезонье, какие продукты включать в рацион, чтобы помочь организму и как уговорить ребенка их попробовать? А еще о том, анализы на какие витамины стоит сдать, а на какие – абсолютно бесполезно, всем ли нужен витамин Д и в какой дозе его можно пить без согласования с врачом. Эксперт выпуска: Мар...

Декабрь – сложный месяц: на улице постоянно темно и холодно, на работе горят дедлайны, приближается Новый год, к которому хочется купить подарков, украсить дом и подвести итоги. Но усталость не дает этого сделать и даже на выходных выбраться куда-то и насладиться зимой и снегом не всегда получается. Если это про вас – послушайте этот выпуск с Соней Дозорец. Она креативный продюсер, арт-директор, ф...

С наступлением холодов мы все больше времени проводим дома и очень важно чтобы там было хорошо и уютно. Но часто мы откладываем это на потом. Причины разные: не хочется наводить красоту на съемной квартире, нет времени и/или денег, ну и в конце концов, какой смысл, если ребенок снова все раскидает через 10 минут. Но, наведение красоты в доме – это не так сложно, как кажется. Нужно просто обновить...

Экологичный образ жизни – это непросто. А экологичное родительство – тем более. Но даже в такое непростое время мне кажется важным сохранять природу, поэтому мы с командой решили записать выпуск про то, как сделать свой родительский быт экологичнее, но не сложнее. В гостях Валерия Коростелёва – основательница проекта «Собиратор», независимый эксперт и экотренер. У Леры есть сын Макс, которому 7 ле...

После беременности и родов практически все женщины сталкиваются с неожиданными для себя изменениями: меняется отношение к телу и сексу. Почему после рождения ребенка часто не хочется секса и что с этим делать? Как на этом этапе выстроить правильную коммуникацию с партнером? Кто самые злостные враги здоровой сексуальности и что на самом деле влияет на сексуальное желание? Ответы на эти вопросы ищем...

Как понять, что ребенку нужно к логопеду? Гостья этого выпуска – логопед-дефектолог Ирина Меркушева говорит: чтобы знать, как должна развиваться речь у ребенка (и быть готовым ко всему), дойти до специалиста стоит еще на этапе беременности. Но если этот этап уже позади, то не переживайте: ответы на самые распространенные вопросы о речи и логопедии мы собрали в этом выпуске: Как помочь ребенку нача...

Мы продолжаем говорить с экспертами о том, что волнует меня как молодую маму, и, как мне кажется, волнует и многих других родителей. Я пригласила в «Мамакаст» детского диетолога Екатерину Панкову, чтобы поговорить о том, как наладить детское питание. Что делать, если ребенок совсем не хочет есть суп и брокколи, но зато обожает шоколадки? Как помочь ему выстроить правильные отношения с едой, чтобы...

Этот выпуск мы записывали много месяцев назад эксклюзивно для Storytel, но я поняла, что его обязательно нужно показать его всем, кто любит и слушает Мамакаст. Все потому, что тема этого эпизода очень животрепещущая – мы говорим про детский сон: что делать, если укладывание ребенка длится часами? Как настроить детский режим так, чтобы оставалось время на себя и свои дела? Как помочь ребенку засыпа...

В последнее время моя память стала работать плохо, хотя раньше я считала себя человеком с очень хорошими способностями к запоминанию. А ещё у меня маленький сын и мне хочется сделать так, чтобы в будущем он хорошо знал языки и вообще — чтобы запоминание любой информации давалось ему легко. Меня волновало и много других вопросов про память: почему какие-то моменты из детства мы запоминаем, а какие-...

Чтобы быть счастливой мамой, нужно в первую очередь отстать от себя. Перестать изводить себя кучей требований и правил, которым нужно соответствовать. Но кажется, у нас слишком много требований не только к себе, но и к нашим детям. Мы пытаемся их воспитывать, научить их тому, чему они учиться не хотят и заставить их вести себя так, как они еще не могут. Я решила позвать Марию Григорян, психолога,...

Саша Чарикова – менеджер продукта в IT компании, создательница сообщества «Чатик», блогер и мама двух девочек. При этом она успевает и в баню сходить с подружками, и провести уютный вечер дома с семьей. Весь секрет в том, что Саша тщательно планирует каждую неделю, и работу, и чатик, и семейные дела, и дружбу, а еще – верит в себя, не боится делегировать и отказываться от того, что ей неинтересно....

Как (не)возможно совмещать работу, карантин и материнство и как отдыхать, когда ты устала? Как справиться с чувством вины и что делать с чувством стыда? Почему работающая мама это хорошо и в чем плюс для детей? Как мотивировать партнера помогать с ребенком, пока ты работаешь и реализуешь свои карьерные амбиции? Почему не стоит сравнивать себя с другими мамами? Как выбрать правильную няню и как нау...

Гостья этого выпуска — Лена Фейгин: практикующий психолог, ученый, системный семейный терапевт и автор книги «Хочу быть мамой, и папой тоже». Когда я была беременна своим сыном Марком (ему уже 2 года и он ровесник этого подкаста), я даже не думала читать никаких книжек. Но оказалось, что это важно для того, чтобы потом быть более осознанным родителем — справляться со стрессом,  быть готовым к разн...

Аня Ковалева, соосновательница студии подкастов Брейншторм и ведущая «Мамакаста», запускает шоу «ВандерВуман» о том, чем живут и вдохновляются современные женщины. В рамках подкаста Аня зовет в гости женщин самых разных профессий, которые ломают стереотипы и создают свои правила игры. Первой гостьей «ВандерВуман» стала Маша Арзамасова, секс-просветительница, журналистка, автор блога «Маша, давай!»...

Почему раньше все говорили, что родительство — это счастье, а сейчас говорят в основном о трудностях? Это важно и полезно или только пугает будущих родителей? А как нам тогда вообще говорить о родительстве и обсуждать сложные вопросы? Почему все обсуждение родительства так часто скатывается в скандалы на 1000 комментариев под постом, а все вокруг пытаются научить тебя, как правильно жить? Почему т...

Екатерина Юрьева — врач-педиатр, автор книги «Счастливый малыш до года» и блога «Доктор Юрьева». Она знает все о здоровье и развитии малышей до двух лет. У меня у самой маленький ребенок (Марку 2 года), а на многие мои вопросы слишком много противоречивых ответов в интернете, поэтому я решила задать их врачу, которому точно доверяю — Екатерине. Как наладить режим, чтобы было удобно и ребенку, и се...

Мой сын Марк пошёл в детский сад и это оказалось сложнее, чем я думала.  Появилось миллион вопросов: а истерики – это нормально, или в детскому саду что-то не так? Как долго они будут продолжаться? Что делать, если в группе его кто-то будет обижать? А если обидчиком будет он сам? Можно ли вообще обойтись без сада, или он важен для социализации?  Чтобы успокоиться и узнать ответы на эти вопросы я р...