LIMINAL | Decide lo que evitas

Dentro de diez años serás alguien. ¿Quién? Dentro de diez años vas a despertarte una mañana cualquiera. Imagina, será un martes, y probablemente no ocurrirá nada extraordinario y no sentirás que has llegado a ningún sitio concreto y mucho menos un sitio especial. Te levantarás, tendrás una determinada relación con tu cuerpo, con tu trabajo, con las personas que quieres, con el dinero, con tus mied...

Te estás convirtiendo en lo que repites Hay una idea que a mi personalmente me tiene un poco obsesionado. Y está relacionada en como el cerebro se construye cada día. No se construye de golpe, ni a través de grandes decisiones o eventos que nos puedan ocurrir. El cerebro se construye a través de cosas mucho más pequeñas que repetimos casi sin pensar. Como empiezas por la mañana, aquello a lo que d...

Tus creencias no describen tu vida. La están construyendo A veces cuando nos escuchamos, nos damos cuenta de que repetimos frases que podemos llevar años diciéndonos sin saber exactamente cuándo, cómo ni donde empezaron. “Yo no sirvo para esto.” “A mí me cuesta cambiar.” “No soy bueno con el dinero.” “Siempre termino igual.” “La gente acaba decepcionándome.” Las hemos repetido tantas y tantas vece...

Lo difícil no es equivocarte. Es aceptar que te equivocaste Imagina que llevas semanas, muchas semanas hablando muy bien de un restaurante. Te lo descubrió un amigo y desde entonces, se lo has recomendado a varios amigos. Ya sabes, les dices que se come increíble, que merece la pena ir, que tú conoces el sitio porque has estado y que no falla. Lo vais a disfrutar. Y finalmente vais todos juntos. T...

Cada vez que digas “debería”, detente “Hay una palabra en nuestro vocabulario que me parece muy curiosa y que utilizamos muchísimo casi sin darnos cuenta, y, que a veces, dice más de nosotros de lo que parece. La palabra es ‘debería’. Debería trabajar más. Debería ganar más dinero. Debería estar más en forma. Debería tener más claro qué quiero hacer con mi vida. Debería haber conseguido esto a mi...

Por qué el tiempo pasa más rápido cuando todos tus días se parecen Piensa un momento sobre un recuerdo. Hay una sensación que aparece con los años y que casi todos hemos tenido alguna vez y es esta de que cuando miras atrás, piensas: ¿cómo puede ser que haya pasado tan rápido? Enero parece que fue ayer y el verano anterior se mezcla con este. Te parece que algunas semanas desaparecen casi sin deja...

Mañana observa cómo empieza tu día “¿Te has preguntado alguna vez la forma en que empezamos muchos días? Abrimos los ojos, tomamos conciencia de quien somos y sentimos que comienza una jornada nueva, pero si nos observamos con un poco de atención veremos que, en realidad, muchas veces no empezamos nada nuevo: simplemente retomamos una secuencia que conocemos casi de memoria. Suena el despertador,...

¿Cuántas decisiones de tu vida tomaste realmente tú? “Esta mañana estaba pensando en una pregunta que, cuanto más la pienso, más vueltas le doy: ¿cuántas de las decisiones importantes de nuestra vida las hemos tomado realmente nosotros? Porque, claro, si yo pienso en mi vida, puedo decir que fui yo quien decidió estudiar una cosa u otra, aceptar un trabajo, empezar un proyecto o vivir de determina...

PUEDES PASAR AÑOS CAMINANDO SIN PREGUNTARTE HACIA DÓNDE “Hay algo que me parece bastante fácil que nos ocurra sin darnos cuenta: podemos pasar años avanzando, haciendo cosas, resolviendo problemas, llenando días… y no preguntarnos nunca seriamente hacia dónde estamos yendo. PUEDES PASAR AÑOS AVANZANDO SIN PREGUNTARTE HACIA DÓNDE Y quizá lo más extraño es que desde fuera parece justamente lo contra...

Tu cerebro intenta protegerte cuando procrastinas Dime que opinas sobre esto. Aplazar algo, también es una decisión, aunque no siempre lo parezca. Yo lo noto cuando algo importante lleva días esperando a que se haga y encuentro mil formas razonables de no tocarlo todavía. Me pongo a hacer otras cosas, me digo unas cuentas mentiras, o incluso me pongo a diseñar y construir que es en lo que me sient...

Tú ya sabes esto, pero tu día a día, intenta convencerte siempre de lo contrario: casi nada importante y verdaderamente significativo se construye de golpe. Una relación sólida no aparece de una sola conversación. Un cuerpo fuerte y musculado no aparece en una semana de gimnasio. Un negocio serio no nace porque un lunes estés inspirado y crees algo que pueda llamar a la gente. Una mente más establ...

Seguro que alguna vez has dicho “yo soy así” casi sin darte cuenta. Es algo similar a aquello que muchas veces has oído en el trabajo de “que aquí las cosas siempre se hacen así”. Es posible que en tu caso lo suelas decir cuando vuelves a reaccionar igual, cuando evitas la misma conversación de siempre, cuando necesitas tenerlo todo controlado, cuando te cuesta pedir ayuda o cuando haces justo eso...

Estar en calma. Meditar Hay una idea que abre muy bien este episodio: Todos pensamos que un patrón de comportamiento por ejemplo, cambia cuando lo entendemos, pero la realidad es que el patrón solo cambia cuando deja de completarse igual. Es decir, no es un tema de comprender que es lo que hago y como me comporto, sino que es un tema de repetirlo de manera diferente y que termine diferente. En gen...

No todo lo que sabes te hace más consciente Hay una idea muy interesante que encaja con lo que quiero hablar hoy: nunca habíamos mirado tantas imágenes del mundo y, quizá, nunca habíamos estado tan lejos de muchas de las cosas que creemos conocer. Estamos cansados de ver guerras, discusiones, vidas ajenas, crisis, opiniones, diagnósticos, titulares y comparaciones desde una pantalla que cabe en la...

La rutina que ya no notas también decide por ti La prisión más eficaz no es siempre la que se ve, sino la que deja de parecer prisión. Este texto hay quien lo atribuye a Dostoyevski, aunque esa autoría habría que verificarla antes de citarla como frase literal. Pero la idea, incluso sin atribuirla, merece que paremos un momento. Ocurre, que a veces no estás atrapado porque alguien te impida salir....

Tu objetivo no necesita más ganas: necesita una prueba Hay algo que hacemos muchas veces cuando un objetivo no avanza, y es que intentamos tener todavía más ganas. Acabamos diciéndonos que necesitamos recuperar la motivación, volver a ilusionarnos, encontrar el momento adecuado, ordenar la cabeza y, ya sabes, sentir de nuevo esa claridad inicial que tuvimos cuando decidimos cambiar algo. Y durante...

Tu objetivo necesita una renuncia ¿Sabes? Hay una forma muy sencilla de saber si un objetivo está empezando a mandar sobre tu vida, y esa forma no es mirar cuánto te ilusiona, ni cuánto lo deseas, ni siquiera lo bien que suena cuando lo estás explicando. Realmente sabes que empieza a mandar cuando te obliga a dejar de hacer algo. Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Liminal. Seguimos en el podc...

Hay días en los que no te falta energía, directamente lo que te falta es dirección. Y esto conviene que lo miremos con cuidado, porque muchas veces confundimos cansancio con falta de fuerza, falta de disciplina o falta de carácter, cuando en realidad lo que ocurre es que tu mente está intentando vivir y sobrevivir, pero lo está haciendo sin una instrucción clara. Bienvenidas y bienvenidos a Limina...

No necesitas ser otra persona. Necesitas dejar de obedecer a quien ya no eres Bienvenidas y bienvenidos hoy nuevamente al podcast de Liminal. Te animo a que te suscribas si todavía no lo has hecho, para que el algoritmo permita que el podcast llegue a más personas y que pueda serles de utilidad ahora y en el futuro. ¿Sabes? Hay una frase que suena muy bien, pero que a veces nos mete en un problema...

Tu mente se está educando sola aunque no lo sepas Bienvenidas y bienvenidos hoy al podcast de Liminal. Recuerda suscribirte si no lo has hecho para que el podcast pueda llegar a más gente. La idea para hoy es hablar y profundizar en el trabajo de la mente. Bueno, no soy neurocientífico, ni tampoco pretendo serlo, porque mi formación es de ingeniero, pero sí que durante muchos años he sido muy curi...

El dinero que no miras también dirige tu vida Hola a todos. Bienvenidas y bienvenidos a Liminal. Hoy vamos a hablar de asuntos que no pesan porque sean enormes, sino que pesan justamente porque no los estás mirando. Muchas gracias por estar aquí, y aprovecha este momento para suscribirte para no perderte ningún otro episodio. Cuando te hablo de cosas que pesan y que justamente no estás mirando, mu...

Cuando el móvil no te distrae: te anestesia Ya sé que no te voy a decir nada nuevo, o sí, quien sabe, pero ¿te has fijado en la cantidad de veces que coges el móvil a lo largo del día? ¿Y cuántas son porque necesitabas mirar algo verdaderamente necesario, y cuántas son simplemente para mirar algo que no necesitas, pero tienes esa necesidad de hacerlo porque te sientes bien cuando lo haces? Y segur...

Cuando intentas cambiar toda tu vida y acabas no cambiando nada ¿Qué es lo que pasa cuando intentas cambiarlo todo a la vez y al final acabas sin cambiar nada de nada? Esta es la pregunta en la que nos vamos a adentrar hoy, y vamos a ver hasta dónde nos lleva. Bienvenidas y bienvenidos a este nuevo episodio de Liminal. Aquí buscamos mejorar un poco cada día para tener la posibilidad de tener grand...

Bienvenidas y bienvenidos al podcast de hoy. Vamos a empezar con una escena clásica que podría darse un domingo por la tarde, por ejemplo. Es uno de esos momentos tranquilos de la semana en los que, objetivamente, no pasa nada, y todo está en calma. Como te decía, quizás estás en casa en un día normal, por ejemplo, por la tarde, y ahí estás tranquilamente, disfrutando de tu merecido descanso. No h...

Bienvenidas, bienvenidos nuevamente a este nuevo episodio de Liminal. Soy Xavier Pérez Solé, y si no lo has hecho ya, como siempre digo, aprovecha estos primeros segundos para suscribirte y así no perderte el próximo episodio. Es importante que lo hagas porque con ello contribuirás a que el algoritmo permita que el podcast llegue a más gente, y quién sabe, quizás le resuene a alguien y pueda ayuda...