Lichter leven met ADHD

Wat als je al van alles probeert, maar tóch steeds op hetzelfde punt blijft vastlopen? In deze aflevering vertel ik waarom ik een paar dagen offline was nadat ik zelf compleet vastliep en zelfs begon te twijfelen of ik nog wel door wilde gaan met ADHD-coaching. Die paar dagen afstand zorgden voor een realisatie die me opvallend veel deed denken aan hoe ik vroeger zelf met mijn ADHD omging en die i...

Wat kun je het beste doen na een ADHD diagnose? In deze aflevering blik ik vier jaar na mijn eigen diagnose terug op wat ik heb geleerd over omgaan met ADHD, wat ik zelf anders zou aanpakken én wat ik jou adviseer om te doen om écht blijvende verandering te creëren in de dingen waar je met ADHD tegenaan loopt. Benieuwd hoe ik jou persoonlijk kan ondersteunen? Plan hier een vrijblijvende match call...

ADHD bij vrouwen kan samengaan met bewijsdrang, perfectionisme en het gevoel dat je jezelf steeds opnieuw moet bewijzen. Misschien herken je het: veel van jezelf vragen, moeilijk stoppen en het liefst alles zelf oplossen. Waar komt die bewijsdrang vandaan? En wat gebeurt er als jezelf pushen jarenlang jouw manier wordt om vooruit te komen? In deze podcastaflevering deel ik mijn eigen ervaringen me...

Heb je ADHD en herken je dat een nieuwe planning of routine twee weken goed werkt, maar je daarna toch weer terugvalt in oude patronen? In deze aflevering deel ik welke 3 dingen ervoor zorgen dat jij steeds terugvalt en wat jij kunt doen om deze vicieuze cirkel te doorbreken.  Wil je weten welke eerste concrete stap jij kunt zetten om ervoor te zorgen dat verandering deze keer wél blijft? 👉🏽  Pl...

In deze aflevering heb ik het over ADHD en impulsiviteit: waarom snel beslissen niet automatisch een impulsieve keuze is, hoe je het verschil herkent én waarom jezelf remmen uit angst om "impulsief te zijn" je óók kan tegenhouden. Loop jij steeds vast in hetzelfde ADHD patroon? In de Reset Starter doorbreken we in 45 minuten 1 op 1 één concreet patroon aan ( 🚨 50% korting t/m 14 augustu...

Een keer geen ADHD-theorie, maar een eerlijke update over hoe het écht met me gaat: mijn verjaardag, PMS, de constante strijd tussen werken en rusten, en waarom vakantie voor mij niet altijd als vakantie voelt. 🚨 Proefsessie (Reset Starter) met 52% korting van 10 t/m 14 augustus alleen voor leden van de Gratis WhatsApp Community [meld je vandaag nog aan] 🚨

Er is één fout die bijna elke vrouw maakt na haar ADHD-diagnose en de kans is groot dat jij hem ook maakt. In deze aflevering leg ik uit wat het is en waarom deze fout ervoor zorgt dat jij blijft vastlopen. 🚨 Proefsessie (Reset Starter) met 52% korting t/m 6 augustus 2026 🚨 🩷 Gratis WhatsApp Community

Waarom vinden zoveel vrouwen met ADHD het zo moeilijk om hulp te vragen? In deze aflevering ontdek je wat maskeren en bewijsdrang hiermee te maken hebben. Je leert waarom hulp vragen geen teken van falen is, maar juist de eerste stap naar meer rust, minder overprikkeling en beter samenwerken met jouw ADHD-brein. Vind hier mijn Instagram  Ontdek de ADHD Reset (1:1 ADHD-traject)

In deze aflevering praat ik over iets waar bijna elke vrouw met ADHD mee worstelt: waarom je moeiteloos investeert in anderen, maar blokkeert als het om jezelf gaat - inclusief mijn eigen ervaringen hiermee. 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen Stuur me een berichtje op Instagram

In deze aflevering deel ik 3 ADHD adviezen waarvan ik dacht dat ze me zouden helpen, maar die uiteindelijk veel minder effectief waren dan ik had gehoopt. Ook ontdek je waarom de echte uitdaging vaak niet zit in de tools die je gebruikt, maar in de patronen daaronder. 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen Stuur me een berichtje op Instagram

In deze aflevering deel ik een persoonlijke ADHD struggle waar ik de laatste tijd zelf tegenaan liep: nooit 100% tevreden zijn met waar je staat. Altijd bezig zijn met de volgende stap, het volgende doel of wat er nog beter kan.  Ik neem je mee in mijn gedachten rondom verwachtingen, vergelijken met anderen, ambitie, social media en waarom het soms zo lastig is om stil te staan bij wat je al hebt...

Waarom loop je met ADHD soms compleet vast in keuzes? In deze aflevering hebben we het over decision paralysis, keuzestress en waarom zelfs een "simpele" todo lijst soms overweldigend kan voelen. We duiken in de link tussen ADHD, perfectionisme en de angst om de verkeerde keuze te maken. Wordt hier gratis lid van de ADHD Vrouwen Community 🩷

Veel vrouwen met ADHD blijven doorgaan terwijl ze eigenlijk al lang voelen dat ze leeg zijn. In deze aflevering hebben we het over waarom zoveel vrouwen zichzelf pas serieus nemen als hun batterij op 0 staat, waar dat vandaan komt en waarom je niet hoeft te wachten tot het misgaat voordat je jezelf toestemming geeft om iets te veranderen. Wordt hier gratis lid van de ADHD Vrouwen Community 🩷

Misschien ligt het niet aan je motivatie? In deze aflevering ontdek je waarom motivatie vaak geen betrouwbare basis is met ADHD, welke rol je waarden en overtuigingen spelen en waarom juist die onbewuste patronen bepalen of je wel of niet in actie komt. Wordt hier gratis lid van de ADHD Vrouwen Community 🩷

Voelt het alsof je hoofd nooit echt vakantie heeft? En laad je niet meer op van rust nemen? In deze podcast ontdek je waarom rust nemen soms niet meer genoeg is bij ADHD, hoe chronische stress je zenuwstelsel beïnvloedt en waarom vrouwen met ADHD zichzelf zo vaak blijven overvragen. 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen Wordt hier gratis lid van de ADHD Vrouwen Community 🩷

Waarom werken ADHD hacks eerst even… en daarna ineens niet meer? In deze aflevering ontdek je 5 redenen waarom veel ADHD tips niet blijven plakken en hoe je eindelijk tools kiest die écht passen bij jouw brein, energie en leven als vrouw met ADHD. Wordt hier gratis lid van de ADHD Vrouwen Community 🩷 ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support

To-do lijstjes kunnen rust geven, maar je ook compleet overweldigen. In deze podcast deel ik mijn haat-liefde verhouding met to-do lijstjes, waarom ADHD-breinen moeite hebben met prioriteiten en het belang overzicht creëeren zonder jezelf constant te overvragen. Wordt hier gratis lid van de ADHD Vrouwen Community 🩷 ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cadeautjes voor jou, omdat je me volgt  🎁  ADHD Vrouwen Community 🩷 🎁  Zó vind je ADHD-strategieën die blijven werken

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cadeautjes voor jou, omdat je me volgt  🎁  ADHD Vrouwen Community 🩷 🎁  Zó vind je ADHD-strategieën die blijven werken  (ook z...

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ⭐️ Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 1:1 ADHD-coaching en boek je jouw proefsessie (tijdelijk met 55% korting!) ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn...

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ⭐️ Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 1:1 coaching en boek je jouw proefsessie (tijdelijk met 55% korting!) ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cadea...

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ⭐️ Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 1:1 coaching en boek je jouw proefsessie (tijdelijk met 55% korting!) ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cadea...

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ⭐️ Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 1:1 coaching en boek je jouw  proefsessie (tijdelijk met 55% korting!) ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cade...

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ⭐️ Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 1:1 coaching en aanbod ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cadeautjes voor jou, omdat je me volgt  🎁  ADHD Vro...

Ik hoop dat deze aflevering je nieuwe waardevolle inzichten heeft gegeven 🤍 Ben je benieuwd of ADHD-coaching iets voor jou is? 📱 Klik hier om me direct een WhatsApp-bericht te sturen ⭐️ Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 1:1 coaching en aanbod ✨ Volg me ook op Instagram en TikTok en voor nog meer inspiratie en support 👇🏽 Mijn cadeautjes voor jou, omdat je me volgt  🎁  ADHD Vro...