La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite Ayán

¡Saludos biloberos! Seguimos en la programación especial de verano. Hoy en nuestra sección de Píldoras Saludables profundizamos en la tiamina o vitamina B1. Esta vitamina, esencial dentro del complejo B, es fundamental para que nuestras células conviertan los hidratos de carbono en energía, siendo un combustible vital para nuestro sistema nervioso y la contracción muscular. Repasamos qué alimentos...

Saludos queridos Biloberos y Biloberas. Un especial para este verano tan … especial. Tener un ECLIPSE SOLAR nos recuerda cuánto dependemos del Sol. Empecemos recordando esto: Hoy nuestra sección de Píldoras Saludables trata de la VITAMINA D. Esta vitamina se ha vuelto centro afortunadamente del cuidado y de la salud. Durante mis años de estudio en Vitaminologia y Hormonología, se abrió una especie...

¡Saludos biloberos! ➡️ Bienvenidos a un especial de verano. Hoy en La Vida Biloba hablamos sobre el sistema inmunológico y cómo reacciona ante los cambios de hábitos, el estrés y la exposición a nuevos entornos. Analizamos por qué los virus de los herpes (labial, genital y zóster) aprovechan los momentos de bajas defensas para brotar y qué podemos hacer para fortalecer nuestro organismo. Repasamos...

Un/a bilobero/a se desliza por sus laberintos con valentía ¡Saludos biloberos! ➡️ Hoy en el contenido ESPECIAL de VERANO hablamos sobre entrenar en época de calor. Desde luego que cada persona es un mundo y cada actividad física y deporte tiene sus requerimientos, pero quédate conmigo hasta el final y vamos a conocer además 12 consejos especiales para prevenir lesiones en verano. Entrenar es muy p...

¡Saludos biloberos! ➡️ Os invito a escuchar este episodio especial veraniego! LVB 473 Un/a bilobero/a se refresca en un río de risas Preparamos un BOTIQUÍN DE VERANO, con vuestras consultas sobre circulación, estreñimiento, digestión y algunas cosillas más. Tenéis información de todo lo que hablamos y más consejos para vivir bien el verano en mi web www.biloba.es Puedes buscar la información que n...

Un avance del episodio sobre trucos para sobrevivir al calor Si lo usas y te gusta y ayuda… ¡Cuéntamelo! Dra Nuria Lorite- Ayán Directora de Biloba y de La Vida Biloba www.biloba.es www.lavidabiloba.com

No es todo tan bonito ni brillante como parece... La salud de los youtubers, y podcasters, puede verse afectada tanto en aspectos físicos como mentales y emocionales. Hablamos de ello en el canal de Frecuencia TV, y os compartimos la entrevista. Si te gusta y/o ayuda, comparte con tus amigos y amigas. Ayúdanos a difundir La Vida Biloba. Saludos biloberos, Dra. Nuria Lorite Ayán www.biloba.es www.l...

LVB 472 Un/a bilobero/a se alimenta de colores luminosos ¡Saludos biloberos! ➡️ Hoy en PÌLDORAS SALUDABLES hablamos del ÁCIDO F´ÓLICO, folato o vitamina B9. Entró hace unos años en las conversaciones de cuidado de salud y muy especialmente en etapas concretas de la vida. Quiero contarte sus funciones, en qué alimentos se encuentra y cómo se toma en el día a día para estar mejor ahora y en el futur...

Un pequeño aperitivo del próximo episodio de La Vida Biloba. Si aún no lo has hecho: Suscríbete y comparte con tus amigos y amigas. Ayúdeme a llevar LA VIDA BILOBA a más personas. Dra Nuria Lorite Ayán www.biloba.es www.lavidabiloba.com

En esa entrevista que me realizaron en el canal de Frecuencia TV, tratamos sobre diferentes caras de la depresión. Una de ellas, la falta de ilusión y no disfutar de las cosas que antes sí nos producían alegría. Es posible que esta vivencia de "no disfrutar" se sienta en el marco de otras circunstancias. Fue muy interesante cómo se desarrolló la conversación. Espero que te ayude, que lo puedas com...

LVB 471 Un/a bilobero/a recrea la paz de un mar en calma ¡Saludos biloberos! ➡️ La vida prospera en tiempos de paz, de calma. La alegría inunda nuestro corazón y riega cada rincón de nuestro ser. La paz invita a vivir de forma intensa. La calma y la paz relajan al cuerpo contraído, pensamos con claridad, En calma encontramos caminos y respuestas, espantamos al miedo y al dolor. Tratamos ello en el...

Un fragmento para como aperitivo del próximo episodio. Participa, envía tus preguntas y sugerencias. Vive La Vida Biloba Dra. Nuria Lorite Ayán www.biloba.es www.lavidabiloba.com

LVB 468 - Un/a bilobero/a se mueve para parar ¡Saludos biloberos! ➡️ En ciertas épocas del año llegan más consultas acerca de problemas que tienen que ver con la circulación sanguínea. Cuando vivimos situaciones en las que tenemos menos actividad, por nuestro trabajo, por un confinamiento, por nuestro propio estilo de vida… la circulación se puede ver afectada y los síntomas son variados. Tratamos...

Un pequeño avance del contenido sobre consultas en La Vida Biloba. Envía tus preguntas desde www.lavidabiloba.com o directamente a lavidabiloba@gmail.com se responden con discreción, profesionalidad y lo antes posible. :) Únete a la familia bilobera y recibe la newsletter: en nuestra web Dra. Nuria Lorite Ayán www.biloba.es www.lavidabiloba.com

Saludos biloberos para todos, La andropausia, el cambio hormonal en el hombre debido al paso del tiempo, es un proceso natural y biológico que importa conocer. Tu salud física, mental y emocional está relacionada con niveles hormonales de testosterona. Agradezco la oportunidad de tratar este tema en el canal de Frecuencia TV cuya entrevista compartimos. Como siempre, recibimos tus dudas y pregunta...

LVB 470 Un/a bilobero/a domina el viento ¡Saludos biloberos! ➡️ La primavera es una estación muy especial. Sí… la de las flores, y también la del polen, la de los cambios de tiempo, la de la astenia o cansancio, los cambios de tiempo repentinos… y otras muchas cosas que ocurren en primavera. La medicina china explica cómo responde el cuerpo a la primavera de una forma muy acertada y fácil de compr...

Un bocadito interesante del próximo episodio en La Vida Biloba. Te esperamos.a ti y a tus amigos ‍♀️ Equipo Biloba www.lavidabiloba.com

Accede al episodio completo. Si prefieres ampliar aún más, accede al blog en www.biloba.es Atendemos tus dudas y preguntas con atención. Gracias por compartir y ayudarnos a llegar a más personas en todo el mundo. Dra. Nuria Lorite Ayán www.lavidabiloba.com www.biloba.es

LVB 469 Un/a bilobero/a intenta saber para disipar la oscuridad ¡Saludos biloberos! ➡️ La vida está llena de retos que parecieran aparecer en los momentos más insospechados. En tiempos en que estamos tan conectados ciertas noticias pueden suponer inquietud y temor. Saber y tener datos veraces ayuda a poner luz. He resumido las principales preguntas que habéis enviado respecto al brote del Hantavir...

Saludos biloberos: ¿Cómo estás? Comparto esta entrevista que me realizaron en el canal de Frecuencia TV donde hablamos de forma distendida sobre aspectos del sistema inmunológico que seguramente te van a resultar interesantes. Te propongo que te unas a mi lista para recibir mi bonita, entretenida e interesante newsletter. Al entrar en la web www.biloba.es puedes poner tu email en el formulario. As...

LVB 467 Un/a bilobero/a revisa el fondo de su vida ¡Saludos biloberos! ➡️ Las crisis (de todo tipo) están presentes en varios momentos de nuestra vida. Muy importante en el proceso es cómo nos afectan, cómo nos adaptamos: de hecho muchos y diferentes aspectos entran en juego. El valor de recuperarse, reconstruirse, aprender marca hitos en nuestra biografía. En el episodio de hoy planteamos y refle...

Escucha este “minimérrimo” (que diría Forges) episodio y prepárate como te cuento… Saludos biloberos Dra Nuria Lorite Ayán www.biloba.es www.lavidabiloba.com

Saludos biloberos y biloberas. Compartimos una entrevista que me realizaron en el canal de Frecuencia TV. Una conversación entretenida y desenfadada sobre algunos aspectos de la menopausia. Espero que os guste y haga pasar buen rato. Los chicos sois bienvenidos, pues comprendernos los unos a las otras, y viceversa ;) es muy importante para una convivencia saludable en todos los ámbitos. Como siemp...

LVB 466 Un/a bilobero/a recuerda, respira, da el paso ¡Saludos biloberos! ➡️ Hoy hablamos del Lupus. Es una enfermedad compleja con componentes autoinmunes. La etimología de su nombre es muy curiosa, y te lo cuento en el programa. Las personas que padecen lupus tiene un reto muy importante en su vida. Si bien la ciencia va avanzando notablemente en su cuidado, sigue siendo un foco de investigación...

El próximo episodio trata de una situación cuyo nombre proviene del término latino para “lobo”. ¿Por qué será? Os espero… Recuerda danos un link si te gusta el programa, comparte y ayúdanos. Dra Nuria Lorite Ayán de Biloba www.lavidabiloba.com www.biloba.es