Kaffet är klart!

Denna gång bjuder Frida och Dennis in dig till ett nyfiket samtal om gränser — ett tema som påverkar hur du relaterar både till dig själv och till andra. Tillsammans utforskar de hur både för få och för rigida gränser kan påverka välmåendet, och hur gränssättning hänger samman med självkärlek och självrespekt. Genom levande metaforer, som staket och skällande hundar, gör de gränser mer begripliga...

Denna gång är det dags för Frida och Dennis att ge sig ut på en djupgående utforskning av skam — en komplex känsla som ofta påverkar både vår självbild och våra relationer. De inleder med att undersöka hur skam ofta flätas samman med den inre kritikern och hur detta kan skapa en spiral av självtvivel och negativ inre dialog som är svår att bryta. De betonar vikten av att bli medveten om skammens m...

I detta avsnitt utforskar Frida och Dennis den där inre rösten som de flesta av oss känner igen — den som kommenterar, ifrågasätter och ibland dömer oss hårdare än någon annan någonsin gjort. Samtalet rör sig genom den inre kritikerns många uttryck och hur den påverkar vår självbild men även hur vi möter både oss själva och vår omgivning. Samtalet berör hur vår inre dialog kan vara både hjälpsam o...

I det här avsnittet stannar Frida och Dennis upp i något som många av oss lever mitt i, ofta utan att riktigt märka det förrän kroppen eller livet säger ifrån. Samtalet rör sig genom stressens många uttryck — hur den kan kännas i kroppen, i tankarna och i den där diffusa känslan av att ha tappat riktningen. De delar personliga erfarenheter av hur stress smyger sig in i vardagen, först som tempo, k...

I deras första poddavsnitt kliver Frida (legitimerad psykolog) och Dennis (legitimerad psykoterapeut) in i sin nya duo som poddare. Tillsammans skapar de ett rum för fritt tänkande utan dömande. Du är varmt välkommen att slå dig ner — Kaffet är klart och nu börjar ett spännande samtal! Avsnittet kretsar kring ett tema som många av oss bär på i tysthet. En känsla som lätt smyger sig på även i varda...