Juna's Holistic Yakuzen Radio｜ホリスティック薬膳

​今回は中医学の視点から、私たちの生命力の源である「腎（じん）」をテーマに、体と意識の整え方をお届けします。 ✅️ ​海がもたらす極上のデトックスと「腎」の深い関係 ✅️ ​あなたが本当に欲している味は？味覚から紐解く体の SOS ​✅️ 命のバッテリーを消耗させてしまうNGな生活習慣 ✅️ ​20年の闘病から学んだ「不調を根本から手放す」ための自己対話と意識変容 ✅️ ​環境から整える風水視点のケア ​中医学は、あなただけの...

おはようございます！新しい一週間が始まりました😊 今週は汗ばむような夏日が続く予報ですが、 みなさん急な暑さについていけていますか？ 今日のトピック ✅️「自分で動かすエネルギー」と中医学の深い関係 ✅️ 中医学でいう皮膚のバリアの秘密 ✅️ 今週意識したい2つのポイント 答えはエピソードの中で。 「今の過ごし方」が、来月の梅雨、そして真夏の体調に影響していきます。今週から賢くバリアを張っていきましょう！ In th...

今日の日曜ライブは、 GW明けの疲れや急な暑さで 「デフォルトで疲れている」「寝ても寝ても眠い…」 と感じている方へ、 中医学の観点からお届けするリセット術でした。 ​単なる寝不足ではなく、体からのSOSや、この時期特有の気候、そして「月の満ち欠け」が関係しているかもしれません。 ✅️ ​3秒でわかる副腎疲労チェック ✅️ ​夏バテしない体を作る「暑熱順化」 ✅️ ​寝ても寝ても回復しない原因 ​✅️ 良かれと思って食べたア...

GW明けの今、体が重い、やる気が出ない…… と感じていませんか？ それは単なる疲れではなく、中医学で最も大切にしている「あるもの」が空っぽになっているサインかもしれません。 ​今回は、週末にサクッとできる「自分再生術」をお届けします。 ✅️​「生気（せいき）」が足りないとどうなる？：健康の土台が崩れる前のチェックポイント ✅️ ​お味噌汁にアレを入れるだけ：余分なものを追い出すレスキュー食材 ✅️ ​上半身と下半身...

ライブ配信、お聴きいただき、またコメントやレターへのご質問もありがとうございました‼️ 📹️「炎炎ノ消防隊」 https://amzn.to/48ZSoH7 📕「パワーか、フォースか」 https://amzn.to/4wpKpNJ ✅️「無力ゾーン」のプロフィールを書き換える：自分で決めた制限を外すコツ ✅️ ​自分への「心の虐待」に気づいていますか？自分を雑に扱うと周りからも雑に扱われる理由 ✅️​「母の日」の出来事から学ぶ、期待とコントロール：家族だか...

夜ふかし、していませんか？ 実は「慢性炎症」は、がんや糖尿病とも関係する現代人の大問題。その原因のひとつが睡眠不足です。 中医学の陰陽の視点から、夜更かしが体に何を起こしているのかをお話しています。 今週のおすすめ薬膳食材もご紹介！ 聴いてくださってありがとうございます🌹 今日もハッピー＆ウェルネスな一日を！ Do you stay up too late? Chronic inflammation is linked to serious diseases — and poor sleep i...

本日5月10日は母の日🌹 全国のおかあさん！ありがとう！ 私の母へ、私がいるのはあなたのおかげ、妹と出会えたのもあなたのおかげです。産んでくれてありがとう！ というわけで二度寝して😂遅れてスタートした日曜恒例の「薬膳相談室」ライブのアーカイブです。 ​前半は、私が今の道に進むきっかけとなった「病気と起業」のルーツについて。実は超デジタル人間だった私が、なぜ不自由な体を経て「自分だけの仕事」を創るに至ったの...

GW、楽しめましたか？😊 5月5日から立夏に入り、暦の上では夏に切り替わりました！ 大好きな夏！嬉しい〜っ🌴☀🌺‼️ でも実は、季節の変わり目は、天候のアップダウンで自律神経はかなり乱れています。来週からの毎日に備えて、今週末に整えておきましょう。 Gratitude Journalと4-7-8呼吸法 2つのシンプルなケアをご紹介しています。 聴いてくださってありがとうございます🌻 素敵な週末を😉👍 Did you enjoy Golden Week? 😊 We'v...

ゴールデンウィーク最終盤。皆さんはどのように過ごされましたか？ 今日は、うっかり2度寝から始まった少しのんびりとしたライブ配信でした😂 立夏のカラッとした陽気を感じながら、中医学的な視点での体調管理と、人生を軽やかに進めるための「意識の使い方」についてお話ししました。 ​📌 トークのポイント ​☆「邪気」を払い、大地の力を味方にする ​☆ 病気にならない体より、立て直せる知識を ☆​「余白」がチャンスを連れてくる...

GWスペシャル！ ということで、公開収録でお届けしました！ つまり「一発録り！」するしかない😂 途中、英語の発音が分からず検索して確認したりしておりますw こんな感じで普段収録しています。 台本は、日本語パートは私が考え、AIに英訳してもらっています。日本語のみ調整したら、すぐに収録スタート！ あ、普段から一発録りでした🤣 うまく話せなかったとしても気持ちは伝わると思っているので、スタエフの配信当初から、基本...

今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日は 「飲みすぎ食べすぎの時は？」 「過食の身体に何が起こる？」 「イライラのメカニズム」 「五行の相生・相克」 「ホリスティックケア」 などについて 中医学の視点と 闘病から復活して健康を手に入れた私の経験、 そして、ホリスティックな意識の世界 などからお話しました。 ちなみに、全身のツボは361個あります！（WHO認定） 気になる方はアーカイブをチェックしてみ...

GWなのに雨……でも、これって体にとってはチャンスかもしれません😉 汗ばむ季節に毛穴が開いた状態で風雨にさらされると、中医学でいう「風邪（ふうじゃ）・湿邪（しつじゃ）」が体に入り込みます。頭痛、だるさ、関節の痛み——心当たりありませんか？ 今日帰ったらすぐできる対策、本編でお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 素敵なGWをお過ごしください！ Rainy Golden Week — but actually, this could be g...

​「なぜか体調を崩しやすい」 「いつも同じような時期に不調になる」 そんな経験はありませんか？ ​私自身、20代で難病を経験し、20年以上「病気」と共に自分の人生がありました。 治療を続ける中で、自己啓発本や東洋哲学に触れる機会があり、自己対話という言葉を知ります。 ある時ノートワークを通して、受け入れがたい事実に気づいたのです。 ​それは、無意識（潜在意識）が「ある目的」を果たすために、病気という手段を選ん...

今週はGWスタート！ でも、その前に体の準備できていますか？ 寒暖差・雨・地震と、体への負担が重なる今週。 薬膳的な視点で、今週の養生ポイントをお伝えしています。あ、タケノコビリヤニの話もしてます😊 聴いてくださってありがとうございます🌸 良いGWを！ Golden Week is here — but is your body ready? Temperature swings, rain, and ongoing earthquake stress — it's a lot for your body to handle. Tune in for this...

今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日は 「高血圧の親」 「離乳食」 「食育の考え方」 「食への意識」 などについて 中医学の視点と 闘病から復活して健康を手に入れた私の経験 からお話しました。 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 ※This live session was in Japanese only. ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟日曜日：「薬膳相談室」 Stand.fmにてライブ形...

今週、なんとなく体が重くないですか？😔 雨・気温の変化・地震—— 外からの影響が重なった今週、自覚がなくても体はかなり消耗しています。週末にできる簡単なリセット法、本編でお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 どうぞ心と体を緩めて、素敵な週末をお過ごしください！ Feeling heavy or off this week? 😔 Rain, temperature swings, and a major earthquake — your body has been through a lot. Tune...

Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 もう少し深く自分を知りたい！ という方はこちらもご覧ください😊 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 「なんとなく体が重い」「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」……そんな違和感は、体からの切実なメッセージかもしれません。...

あなたの花粉症、どのタイプですか？ 鼻水・目のかゆみ・体の過剰反応 実は症状によって、根本原因も対策も違います。 さらに今週は黄砂も飛来予報。 中医学的な視点で、今週の体の守り方をお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 今日も一緒に整えていきましょう！ Do you know your hay fever type? Runny nose, itchy eyes, or just overreacting to everything — in TCM, each symptom points to a differen...

今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日は 「春土用の過ごし方」や 「我慢も制限もせず健康になる」 ことについて。 中医学の視点と 闘病から復活して健康を手に入れた私の経験 からお話しました。 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 ※This live session was in Japanese only. ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟日曜日：「薬膳相談室」 Stand.fmにてライブ形式...

今週の自分、ちゃんと労えていますか？ 食事、睡眠、自分時間… どこかにずれが生じていませんか？ 週末の5分で、今週の自分を振り返ってみましょう。 そして今日は新月🌑 新しい未来へのビジョンを書き出すのにぴったりな日です。 聴いてくださってありがとうございます🌸 素敵な週末を！ When did you last actually check in with yourself? Today I'm sharing a simple 5-minute reflection to help you notice where you've dr...

私が最も大切にしている「意識」のお話。 深層心理（潜在意識）の観点から 自分の現状（病気や人間関係、お金、家族） 感情や行動などを紐解いています。 （ライブ配信は日本語のみとなります🙏） Today I went live for the first time on this new channel! I talked about something I care deeply about — consciousness. How your subconscious shapes your emotions, your actions, and the way you show up in life. （This...

※「三寒気温」に聞こえますが、いや、もしかしたら言ってたかもしれないですが、正しくは「三寒四温」です。滑舌の悪さゆえお許しください😂 だんだん気温が上がり始めていますが 冷たいもの飲んだり食べたりしていませんか？🥤🍦 春土用前のこの時期、実は胃腸が一番デリケートになる時期。今週の養生ポイントや薬膳食材を、本編でお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 今週も一緒に整えていきましょう！ Sti...

今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日のご質問は 「目のかゆみ」と「繰り返す口内炎」について。 中医学の視点からお答えしました。 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 Today's Yakuzen Q&A covered two common concerns itchy eyes and recurring mouth ulcers, answered through a Traditional Chinese Medicine lens. ※This live session was in Japane...

今週、雨が多い1週間でしたね！ 体がなんとなく重だるくないですか？ 三寒四温のこの時期、 実は体の中に「あるもの」が溜まっています。 週末にできる簡単な3つのリセット法、本編でお話しています。ぜひ聴きながら試してみてください😊 聴いてくださってありがとうございます🌸良い週末を！ Feeling heavy, tired, or a little off this week? 🌧️ Rainy season does something to your body and TCM explains exactly why. Tune...

※こちらは、先程のライブの続きです。 音声バグにより、再立ち上げしました🙇 今日は、こちらの新アカウントにて初ライブを行いました！ （ライブ配信は日本語のみとなります🙏） Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 私が最も大切にしている「意識」のお話。 深層心理（潜在意識）の観点から...