講客廣播電臺 I 客teen來運動

來賓︰健美教練－CINDY 【珍珠姐妹來運動】 提到健美，你腦中浮現的還是傳統壯碩的筋肉巨漢嗎？ 風靡全球的「比基尼健美」到底比什麼，和傳統健美有什麼不同？ 女生重訓真的會不小心「練太壯」嗎？ 本集特別邀請到健美名將Cindy，帶領大家走進健身房與賽事舞台，揭開健美運動的精采門道！   SET1： 健美到底在比什麼？男子與女子的競賽項目各自有哪些特色與區別？    SET2： 「比基尼健美」的評分標準與審美重...

來賓︰金牌書院運動陪伴員－吳克文 【珍珠姐妹來追夢】 吳克文穿梭在運動員的課業、生活與職涯之間，成為選手們最信賴的大哥哥與引路人。 是什麼樣的契機讓他投入這項兼具教育與關懷的工作？在陪伴過程中，又有哪些讓他動容的改變時刻？    SET1： 當初是什麼緣分，讓他決定成為運動員身後那雙溫暖的手？   SET2： 當初是什麼緣分，讓他決定成為運動員身後那雙溫暖的手？   SET3： 為什麼「同理心」...

來賓︰輕艇國手－洪愉荏  【珍珠姐妹來作客】 洪愉荏15 歲踏入輕艇世界，寒冬清晨天未亮，就要頂著刺骨寒風下水訓練，是什麼樣的信念支撐他一路咬牙挺過？   SET1： 數年如一日的清晨水上訓練，冬雨寒風中如何督促自己堅持下去？  SET2： 輕艇選手平時要做哪些魔鬼陸上訓練？  SET3： 輕艇帶來的人生智慧是什麼？  讓我們一起聆聽洪愉荏的輕艇故事，感受那份在風浪與歲月之中，堅定划出自我節奏的強大力...

來賓︰輕艇國手－洪愉荏  【珍珠姐妹來運動】 划船跟輕艇到底差在哪？為什麼有人坐著划、有人要單膝跪著划？單膝跪在搖晃的艇上，選手究竟是怎麼維持平衡、爆發推進的？ 本集特別邀請到輕艇國手洪愉荏，帶領大家一探水上競速的奧秘！    SET1： 愛斯基摩艇與加拿大式艇在外型、槳葉與划槳姿勢上有何不同？  SET2： 加拿大式艇為何要單膝跪著划？跪著划不會更容易翻船嗎？  SET3： 200米、500米到1000米賽...

來賓︰空手道選手－劉仲強  【珍珠姐妹來作客】 穿上純白道服，每一次俐落的出拳與踢擊背後，都是無數次對抗疲憊與疼痛的自我要求。 什麼樣的緣分，讓劉仲強一頭栽進空手道的世界？面對高壓賽事與嚴苛訓練，他是如何調適身心、堅定前行？    SET1： 空手道選手一週的課表長怎樣？大賽前夕又會進行哪些嚴密的訓練與生活調整？   SET2： 生涯中最難忘的比賽是哪一場？ SET3： 當比賽失利或陷入想放棄的撞牆...

來賓︰空手道教練－劉仲強  【珍珠姐妹來運動】 你分得清空手道、跆拳道、柔道與拳擊的差別嗎？為什麼空手道在場上如此重視「敬禮」的禮節？在快速對打中，裁判到底是怎麼判定得分的？ 本集節目邀請到空手道教練劉仲強，帶領大家走進道場，一窺這項傳統武道的深厚魅力！    SET1： 一位頂尖選手需要具備哪些身體能力？最難練的究竟是出拳、踢擊、步伐還是臨場反應？   SET2： 怕痛、怕挨打適合學空手道嗎...

來賓︰運動營養師－黎晉易 【珍珠姐妹來追夢】 在運動場與訓練基地旁，運動營養師是選手身後最堅實的後盾。 究竟是什麼樣的機緣，讓黎晉易決定踏入運動營養的專業領域？這份工作最迷人又最具挑戰的地方在哪裡？   SET1： 從熱愛運動到成為專業營養師，背後有哪些精彩的跨界故事？  SET2： 面對選手的偏食、飲食焦慮與體重管理壓力，營養師如何成為最懂選手的溝通橋樑？  SET3： 為什麼除了專業知識，「想贏的心」與...

來賓︰龍門國中武術教練－吳承陽 【珍珠姐妹來運動】 很多人對武術的印象停留在《葉問》或黃飛鴻等電影套路，但實際在國際賽場上的「競技武術」到底比什麼？ 本集節目特別邀請到龍門國中武術教練－吳承陽，帶領大家撕下電影濾鏡，認識最真實的武術運動！    SET1 真正的競技武術與電影裡的功夫有何不同？  SET2 長拳、南拳、太極拳，還有刀、槍、劍、棍等兵器，選手真的需要樣樣精通嗎？   SET3  正...

來賓︰武術教練－吳承陽 【珍珠姐妹來作客】 「適當的挑戰與壓力，就是最好的成長動力。」 這是武術教練吳承陽的座右銘，他是幾歲開始練武？讓他對於武術著迷的原因是？本集節目武術教練將分享武術選手的養成之路。    SET1： 面對練功時的撕裂與疲憊，是否曾有過想放棄的瞬間？學習套路又面臨哪些運動傷害風險？   SET2 經歷練習停滯與比賽失利時，金牌國手如何調適自我心理狀態？   SET3 身為教練...

來賓︰人魚教練李芸瑛（Audrey）教練   【珍珠姐妹來作客】 李芸瑛教練在海科館水下劇場表演、走入校園指導人魚社團，一路走來歷經了無數汗水與挑戰，她是如何在極限環境中修煉出強大的冷靜心智？   SET1 什麼樣的機緣讓她愛上海洋，開啟人魚教練與推廣者的生涯？  SET2 身材好才能當人魚？教練如何引導不同體型、甚至男性學員克服心魔、展現自信？  SET3 人魚運動如何改變了她的生活態度與人際關係？ ...

來賓︰人魚教練－李芸瑛（Audrey）教練 【珍珠姐妹來運動】 李芸瑛教練在海科館水下劇場表演、走入校園指導人魚社團，一路走來歷經了無數汗水與挑戰，她是如何在極限環境中修煉出強大的冷靜心智？   SET1 什麼樣的機緣讓她愛上海洋，開啟人魚教練與推廣者的生涯？  SET2 身材好才能當人魚？教練如何引導不同體型、甚至男性學員克服心魔、展現自信？ SET3 人魚運動如何改變了她的生活態度與人際關係？  讓我們一起聆...

來賓︰擊風鼓藝創辦人、臺北市立大學運動藝術學系鼓藝講師—陳慶軒老師 【珍珠姐妹來追夢】 很多人以為舞獅打鼓只是「越用力、越大聲越好」，但其實鼓手必須用節奏去表現獅子的喜、怒、哀、樂與動！ 一場 7 到 10 分鐘的比賽，鼓手如何維持高頻率擊鼓而不力竭？ 本集節目特別邀請到擊風鼓藝創辦人、臺北市立大學運動藝術學系鼓藝講師—陳慶軒老師，帶領大家聽懂鑼鼓聲中的「獅子心聲」！    SET1 鼓手如何用輕...

來賓︰台北市立大學－粘瑞狄助理教授  【珍珠姐妹來作客】 在高樁上凌空躍起的那一瞬間，選手面對的除了身體的極限，更是深不見底的心理壓力。 究竟這項極度考驗「信任」與「默契」的運動，選手們在台下要經過多少次的反覆跌倒，才能換來場上的完美演繹？ 本集節目邀請專業的舞獅專家，台北市立大學粘瑞狄助理教授分享舞獅選手的養成秘密。   SET1 當初是在什麼樣的機緣下，踏入了這個充滿汗水與翻滾的舞獅世界？ SET2...

來賓︰台北市立大學－粘瑞狄助理教授  【珍珠姐妹來運動】 「台上三分鐘，台下十年功！舞獅可不只是廟會熱鬧，更是挑戰極限的競技運動！」 你分得清南獅、北獅、醒獅與高樁舞獅的差別嗎？當選手在離地兩公尺的高樁上跳躍騰挪時，究竟是在比帥氣，還是在比高難度的技術規範？ 本集節目特別邀請到專業的舞獅專家，台北市立大學粘瑞狄助理教授，帶領大家深入認識這項結合傳統文化的「舞獅」運動！    SET1 南獅、北獅...

來賓︰籃球啦啦隊員－牙牙 【珍珠姐妹來追夢】 很多人以為籃球啦啦隊的工作就是跳跳舞、帶動現場氣氛，但當真正站上球場後，挑戰才剛剛開始。 除了要精準記住專屬應援曲與複雜節奏，更要在比賽過程中隨時緊盯場上戰況，即時應變。 本集節目特別邀請到籃球啦啦隊員牙牙分享幕前閃耀、幕後揮汗的專業工作！    SET1 比賽過程中，啦啦隊員是如何觀察球場狀況，並不只是按表操課？   SET2 連續好幾局的高強度應援...

來賓︰中華競技疊杯運動推廣協會－朱雅芳理事長  【珍珠姐妹來作客】 看似熟能生巧的疊杯，難道真的是練越久就越厲害嗎？在光鮮亮麗的極速光環背後，選手需要克服那些挑戰？ 本集節目特別邀請到中華競技疊杯運動推廣協會朱雅芳理事長分享疊杯運動選手的養成之路。   SET1 當初是什麼樣的機緣，讓理事長一頭栽進競技疊杯的世界？ SET2 疊杯選手平時除了練手速，還需要鍛鍊哪些不為人知的心理素質？  SET3 當比賽一開...

來賓︰中華競技疊杯運動推廣協會－朱雅芳理事長 【珍珠姐妹來運動】 很多人看到疊杯，以為只是把杯子疊上去再收回來，這項看起來只要「手速快」的活動，為什麼能被列為正式的運動項目？ 本集節目特別邀請到中華競技疊杯運動推廣協會朱雅芳理事長，帶領大家認識這個風靡校園、挑戰專注力極限的疊杯世界。   SET1 疊杯賽事中常聽到的「3-3-3」、「3-6-3」和「Cycle」到底代表什麼動作？初學者該從哪裡入門？ SET2 速度快到肉眼...

來賓︰卡丁車幕後技師－劉宇棠   【珍珠姐妹來追夢】 當車手在賽道上享受掌聲與榮耀時，有一群人默默待在維修區，雙手沾滿黑油，用最細細的觀察守護著車輛的每一顆螺絲 。 他們，就是賽車手最信任的「背後支柱」——賽車技師 。本集邀請到擁有豐富經驗的卡丁車幕後技師劉宇棠 ，帶我們一窺維修區裡的秘密！    SET1 比賽前，技師到底要做哪些滴水不漏的瘋狂檢查 ？   SET2 車手對車況的描...

來賓︰卡丁車選手－林岑翰 【珍珠姐妹來作客】 「賽車不就只是踩油門跟轉方向盤，哪需要什麼體力？」如果你也這麼想，那就太小看這項運動了 ！ 在沒有動力輔助、承受巨大重力加速度的車艙裡，車手每一次過彎都是體力與智力的極限拉扯 。 本集邀請林岑翰分享他如何從接觸卡丁車開始 ，一路克服挫折、走向職業賽車手的心路歷程 ！    SET1 在時速破百、稍縱即逝的幾微秒內，車手如何精準判斷「這個彎道我可以超車」 ？ SET...

來賓︰卡丁車選手－林岑翰  【珍珠姐妹來運動】 你知道為什麼 F1 方程式賽車手，幾乎清一色都是從卡丁車開始練起的嗎 ？這項被譽為「賽車基礎」的運動到底有什麼神祕魔力 ？ 本集節目邀請到卡丁車選手林岑翰 ，帶領大家坐進離地只有幾公分高的駕駛座，感受時速破百的極限魅力 ！   SET1 卡丁車與賽車之間有什麼密不可分的關聯 ？  SET2 卡丁車賽事究竟在比什麼 ？除了看誰第一個衝過終點線，觀眾還能看哪些隱藏細節...

來賓︰花式溜冰選手－唐竺瑋 【珍珠姐妹來作客】 從普通愛好者蛻變為代表國家出戰的國手 ，這條路上除了掌聲，更多的是無數次摔倒再站起來的瘀青與汗水 ，一路走來的溜冰選手之路，帶給唐竺瑋什麼樣學習和成長？   SET1 竺瑋是在什麼樣的契機下，第一次接觸到花式溜冰 ？ SET2 面對高張力的賽事，臨場緊張時如何讓自己冷靜下來 ？ SET3 選手生涯中遇過最大的撞牆期與挫折是什麼 ？哪一場比賽最令她終生難忘 ？   「用自...

來賓︰花式溜冰選手－唐竺瑋  【珍珠姐妹來運動】 當選手配合著音樂，在場上優雅地旋轉、跳躍，這不僅僅是一場運動競賽，更是一場視覺藝術的饗宴 ！ 究竟花式滑輪溜冰與冰上花式滑冰有什麼相同與不同之處 ？評審在打分時，到底都在看哪些重點 ？本集特別邀請到花式溜冰選手唐竺瑋 ，帶領大家一窺這個充滿力與美的界！   SET1 穿上輪子與換上冰刀，在技巧與展現上有何異同 ？  SET2 在花式滑輪溜冰的世界裡，「技術...

來賓︰體育記者－謝孟儒 【珍珠姐妹來追夢】 當全場觀眾都在為絕殺球歡呼時，體育記者正低著頭、手指飛快地在鍵盤上敲打，體育記者的工作是跟時間賽跑的工作，主跑哪項運動又是如何決定的 ？ 邀請到資深體育記者謝孟儒，帶我們走進運動比賽的新聞中心！   SET1 如何練就一邊看球一邊寫稿的「分身」功力？   SET2 當選手剛輸球、心情沮喪時，記者該如何開口提問？ SET3 入行門檻： 每位記者主跑的項目是怎麼分配的？...

來賓︰射擊選手－余艾玟 【珍珠姐妹來作客】 從國一開始練射擊，余艾玟一練就是超過十年。 面對出國比賽時極度嚴密的槍枝通關流程，以及生涯中「怎麼射都射不準」的撞牆期，余艾玟如何憑藉著什麼樣的信念，一步步走上國際舞台？   SET1 在這場寂靜的運動中，如何讓自己的狀態保持絕對穩定？  SET2 面對低潮與低谷，教練與隊友給予了什麼樣關鍵的支持？  SET3 練射擊超過十年，這項運動教會了余艾玟什麼樣的人生啟示...

來賓︰專業射擊教練－余艾玟    【珍珠姐妹來運動】 射擊運動看起來站著不動，真的不累嗎？近視的人能不能成為神槍手？ 在一場高張力的淘汰制比賽中，選手如何維持心如止水的狀態？本集邀請到專業射擊教練余艾玟，帶領大家進入射擊運動！   SET1 空氣手槍、步槍、飛靶到活動靶，哪一項射擊比賽難度最高？  SET2 單手持槍最辛苦的地方在哪裡？為什麼控制呼吸的能力比視力更重要？   SET3 射擊比賽中...