トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

【内容】トレパンさんから以下のお便りをいただきました。 DEEP JAPAN ULTRA 100のコース攻略法を教えてください。完走を目指して走るペースです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gl...

【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 トレラン初心者の私ですが、今後50k以上のレースにチャレンジしてみたいのですが先ずはどのようなトレーニングがいいですか？インターバルトレーニングの取り入れ方や基準など教えていただければ幸いです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ https://paypal.me/trailr...

【内容】立ち食いそばさんから以下のお便りをいただきました。 松永さんのウルトラトレイルマウントフジの装備品を紹介するネット記事を拝見しました。ドロップバッグに何を入れるかで、無しというのがとても驚きました。食料の補充など長時間のレースで困ることは無いのでしょうか？ドロップバッグ無しでレース進める工夫など教えてくださいよろしくお願いします! ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャスト...

【内容】kjh124さんから以下のお便りをいただきました。 先日ハセツネ30kで関門アウトになりました。改善策として、アップダウンが頻繁にあったのでずっとストックを手にして進んでいたのですが、登りが終わったらひと手間かけてでも収納してしまった方が、腕を振れて速く走れたのかも、と思っています。松永さんはストックについてはどう扱われてますか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援し...

【内容】メリーさんから以下のお便りをいただきました。 ランニング歴は過去に3回ほどハーフマラソンに参加。週2から3回ほど時間を見つけては走っています。以前から興味があったトレイルランニングの大会にでよう!!と決心しました。大会は10月半ば、50kです。どんなトレーニングのプランを立てていけばよいのでしょうか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1...

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 レースの時の心拍数についてです。特にスタート時に緊張してか興奮してかいつもは心拍数130くらいで走れているペースでも160近くに上がってしまう事が多いのですか、年間にそんなにレースに出ているわけではないのでレース慣れしていないせいでしょうか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から...

【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。 大会に出場するとき、みなさん予想タイムを設定されていますよね。ここのエイドは何時に到着するとか、ゴールは夜中になりそうだとか。フルマラソンなら、いつもの練習からだいたいの予想はつきますが、トレランはコースも累積標高も違うし、みなさんどのように決めていらっしゃるのでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援し...

【内容】ポコニャンさんから以下のお便りをいただきました。 今回質問したいことは風邪のひき始めや兆候がある場合に松永さんはトレーニングをしますか？また風邪を悪化させないで早く治す為にしている事や摂取する栄養、食べ物はありますか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶...

【内容】NoriMaximさんから以下のお便りをいただきました。 ふくらはぎについて質問です。松永さんは登りの際に、ほとんどかかとをつけずに重心移動で登られていますが、かかとをつけずに重心移動で登る際に、足首やふくらはぎ・股関節や足のあげ方など気を付けていることなどを教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ ht...

【内容】03/10ボランティア募集〆切となるDEEP JAPAN ULTRA 100は、何を目指した大会で他の大会と何が違うのか？そこには松永紘明が世界中を旅して生まれた人生観が強烈に投影されています。その人生観とは？ボランティア応募概要についてもお話しさせていただきました。 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2023 ボランティア募集 https://www.deepjapanultra.com/volunteer 2023/06/23(金)～25(日) 開催決定。ボランティア募集〆切 2023/03/1...

【内容】03/03募集〆切となるDEEP JAPAN ULTRA 100について。どんな大会なのか、DEEPな理由、過酷と言われる理由、そしてそもそもなぜこの大会が生まれたのか等をお話しさせていただきました。あの選手も！？有力選手もこっそり発表。 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2023 https://www.deepjapanultra.com/ 2023/06/23(金)～25(日) 開催決定。エントリー〆切 2023/03/03(金)23:59 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPal...

【内容】03/03募集〆切となるDEEP JAPAN ULTRA 100に出場するウルトラトレイル世界王者Gediminas Grinius選手を招いて、100マイル対策を都内で開催します。このイベントについて、また、ULTRA-TRAIL Mt. FUJIを優勝した経験のあるGediminas選手について、更には過去のULTRA-TRAIL Mt. FUJIの裏話などをお話しさせていただきました。 ◆ウルトラトレイル世界王者Gediminas Grinius選手の100マイル対策 https://www.deepjapanultra.co...

【内容】竹下武さんから以下のお便りをいただきました。 長期に渡る故障との向き合い方に関して、故障時に注意する事、実施されている事、考え方など、松永さん御自身のお考えをお伺い出来たらと思います。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへど...

【内容】シンさんから以下のお便りをいただきました。 現在私はトレイルランニングとロードバイクを趣味にしています。今後タイムの向上を目指すにあたって、目標レースを絞るなどして1つの種目に集中して練習するべきか、クロストレーニングとして現在の2種目混ぜた練習を継続すべきか伺いたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます...

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 最近、雪道を走ることが多くなりましたが雪道につく足跡は左右とも同じ場所について一本になったほうが良いのか？それとも左右別々に2本の足跡になったほうが良いのか、どちらが良いのか松永さんの考えを教えて下さい！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ https://paypal.m...

【内容】鈴木昭博さんから以下のお便りをいただきました。 私は、現在54歳ですが、もとがもとなので今でも記録が伸びている中年おじさんです。自分の中では80歳で100mile完走を目標に、これからも元気に楽しく走って行きたいと思います。今後も松永さんからいろいろと学ばせていただければと思います。よろしくお願いいたします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPa...

【内容】ライ麦パンさんから以下の質問をいただきました。 雪が積もると、競技場が埋まったり、坂道も除雪車が通ったあとはアイスバーンでまともに走れなくて、速いペースで走るポイント練習の場所やメニューが限られてくるような気がします。松永さんは冬はジョギング以外ではどんな練習をしていますか？よろしくお願いいたします！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクか...

【内容】カステラさんから以下の質問をいただきました。 山に行くと、かなり寒さを感じるようになりました。冬もトレランの練習を続けたいと考えているのですが、ウェアリングについて教えていただけないでしょうか。来年の UTMFにエントリー（抽選）したので、携行品として使える物であれば、なおうれしいです。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 ◆本日ご紹介の商品 ストライクトレイルフーディ...

【内容】11/08～12の5日間、参加した、PASaPASA 甲斐国ロングトレイル ～HIRAGA JUN Gravity～での様子です。全長約260㎞、累積20000m程度？ ※臨場感をお届けするために実際にトレイルを進みながら屋外で収録。音声が聞き取りにくい場合があります。あらかじめご了承ください。 参加アスリート 谷口 三佳 高橋 和之 松永 紘明 上野 朋子 横山 峰弘 鈴木 博子 小川 壮太 山本 健一 望月 将悟 別府 浩司 Aidan Walsh 井原 知一 青木...

【内容】11/08～12の5日間、参加した、PASaPASA 甲斐国ロングトレイル ～HIRAGA JUN Gravity～での様子です。全長約260㎞、累積20000m程度？ ※臨場感をお届けするために実際にトレイルを進みながら屋外で収録。音声が聞き取りにくい場合があります。あらかじめご了承ください。 参加アスリート 谷口 三佳 高橋 和之 松永 紘明 上野 朋子 横山 峰弘 鈴木 博子 小川 壮太 山本 健一 望月 将悟 別府 浩司 Aidan Walsh 井原 知一 青木...

【内容】11/08～12の5日間、参加した、PASaPASA 甲斐国ロングトレイル ～HIRAGA JUN Gravity～での様子です。全長約260㎞、累積20000m程度？ ※臨場感をお届けするために実際にトレイルを進みながら屋外で収録。音声が聞き取りにくい場合があります。あらかじめご了承ください。 参加アスリート 谷口 三佳 高橋 和之 松永 紘明 上野 朋子 横山 峰弘 鈴木 博子 小川 壮太 山本 健一 望月 将悟 別府 浩司 Aidan Walsh 井原 知一 青木...

【内容】11/08～12の5日間、参加した、PASaPASA 甲斐国ロングトレイル ～HIRAGA JUN Gravity～での様子です。全長約260㎞、累積20000m程度？ ※臨場感をお届けするために実際にトレイルを進みながら屋外で収録。音声が聞き取りにくい場合があります。あらかじめご了承ください。 参加アスリート 谷口 三佳 高橋 和之 松永 紘明 上野 朋子 横山 峰弘 鈴木 博子 小川 壮太 山本 健一 望月 将悟 別府 浩司 Aidan Walsh 井原 知一 青木...

【内容】11/08～12の5日間、参加した、PASaPASA 甲斐国ロングトレイル ～HIRAGA JUN Gravity～での様子です。全長約260㎞、累積20000m程度？ ※臨場感をお届けするために実際にトレイルを進みながら屋外で収録。音声が聞き取りにくい場合があります。あらかじめご了承ください。 参加アスリート 谷口 三佳 高橋 和之 松永 紘明 上野 朋子 横山 峰弘 鈴木 博子 小川 壮太 山本 健一 望月 将悟 別府 浩司 Aidan Walsh 井原 知一 青木...

【内容】11/08～12の5日間、出場するステージレースのプレイベント、甲斐国ロングトレイル PASaPASA～HIRAGA JUN CUP～についてお話しさせていただきました。全長約250㎞、累積20000m位？ 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【松永紘明のフリートーク】 この番組は、毎週月曜日18:00に公開。トレイルランナーズ主催大会攻略法やト...

【内容】高野さんから以下の質問をいただきました。 DEEP JAPAN ULTRA 100の試走キャンプについて。来年UONUMA80kにエントリーしたいと考えております。試走会2日目しか出れないんですがUONUMA80kのコースは走りますか？ ということで、お話しさせていただきました。 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 試走キャンプ https://www.deepjapanultra.com/blog/trial-camp-for-deep-japan-ultra-100 2022/11/19 -20(土・日) 開催決定。エントリー〆...