hier und jetzt - leben

Hallo und herzlich Willkommen bei der heutigen hier & jetzt Podcast-Folge. Es ist so schön, dass du da bist, dass es dich gibt und dass du dir heute Zeit für dieses ganz besondere Meditation nimmst. In dieser Meditation darfst du einmal erleben, wie es sich anfühlt, wenn du dich voll und ganz dem Fluss des Lebens hingibst. Wenn du loslässt und annimmst was gerade da ist. Du darfst außerdem erl...

Hallo und herzlich willkommen im hier & jetzt Podcast.    Da dich ja im September mein wundervolle Home Retreat erwartet und dieses voll und ganz unter dem Titel „Zeit für mich“ steht, beschäftigen wir uns heute mit einem Thema, das in unserer hektischen und anspruchsvollen Welt oft vernachlässigt wird – die Me Time und die Frage, warum das überhaupt so wichtig ist?   Ich verrate dir nicht nur...

Hallo und herzlich willkommen im hier & jetzt Podcast.   Heute geht es um das super kraftvolle Thema: deine Intuition. Nachdem wir uns letzte Woche schon mit der Frage beschäftigt haben, wie du rausfindest, was du wirklich willst, wollen wir uns heute voll und ganz dieser großen Kraft deiner Intuition widmen.   Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und begib dich auf eine Reise zu deine...

Schön, dass du da bist. In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie du rausfindest, was du wirklich willst. Ich gebe dir ein ganz einfaches Tool an die Hand, mit dem du in Zukunft leichter Entscheidungen treffen kannst und für dich einstehen kannst, wenn du weißt, was du wirklich willst.    Alle Infos zum Home-Retreat findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt/home-retreat   Viele lie...

Heute habe ich eine kleine Atempause für dich. Eine kleine Pause vom Alltag. Augen zu und genießen.   Und wenn du mehr davon willst, findest du alle Infos zum Home-Retreat, sowie die Warteliste unter folgendem Link: https://elopage.com/s/hierundjetzt/zeit-fuer-mich23     Viele liebe Grüße Deine Ina     Meine Website:  https://www.yogaina.net Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen  

Heute geht es um das Thema: Sich selbst im Weg stehen. Kennst du das? Du willst etwas von ganzem Herzen, aber irgendwie stehst du dir immer wieder selbst im Weg? Ich erkläre dir warum du dir manchmal selbst im Weg stehst und vor allen Dingen, was du dagegen tun kannst. Lass dich mitnehmen auf eine kleine Reise in dein Inneres und lerne in wenigen Schritten, dir selbst in Zukunft nicht mehr im Weg...

Hallo und schön, dass du da bist. Heute geht erwartet dich mal wieder eine ganz entspannende und erhebende Meditation. 6 Minuten in denen du dich mit dir selbst, deinem Atem und deinem Herzen verbinden kannst. 6 Minuten ganz für dich. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation und für deinen Tag.   Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine Bewertung da bei Spotify...

Wow- heute erwartet dich mal wieder ein mega kraftvolles Thema. Es geht um dein inneres Strahlen. Es geht um dein Herz. Es geht darum, wie du es schaffst ein Leben voller Freude zu leben und deinem Herzen zu folgen. Dafür gebe ich dir 3 fast magische Fragen mit auf den Weg, die dir helfen den Weg zu deinem Strahlen wieder zu gehen. Und ich verrate dir ein paar Fallen, die du gerne umgehen kannst....

Heute wartet hier wieder ein absoluter Power Talk auf dich. Es geht um deine Glaubenssätze und darum, wie sehr sie deine Sicht auf die Welt beeinflussen. Du lernst in 6 effizienten Schritten, wie du alte Glaubenssätze loslassen und durch neue ersetzen kannst. Die Arbeit mit deinen Glaubenssätzen ist ein so kraftvolles und wirkungsvolles Thema, dass du das auf keinen Fall verpassen solltest. Nutze...

Hallo und schön, dass du da bist. Heute darfst du mit mir auf eine kleine Phantasiereise kommen. Die Reise hilft dir, dich ganz tief zu entspannen und alle Anspannung einmal loszulassen. Du darfst wirklich zur Ruhe kommen und deine innere Balance wieder finden. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Phantasieresie und für deinen Tag.   Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gern...

Heute habe ich Helmut Langohr zu Gast im Podcast. Helmut ist seit der Gründung des Klimafaireins Oberhessen e. V. ein aktives Mitglied und nimmt uns heute ein bisschen mit in die Ziele und Visionen des Vereins. Du erfährst, was du aktiv tun kannst um das Klima zu schützen, wie du dabei jede Menge Spaß haben kannst und vor allem, wie du dabei super nette Menschen kennenlernen kannst. Es geht darum,...

Heute habe ich eine Meditation für dich, mit der du dir mehr Ruhe & Gelassenheit mitten in deinen Alltag holen kannst. Die Meditation unterstützt und beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, wieder in deine Balance zu kommen.   Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wenn du mir eine Freude machen möchtest oder mich unterstützen möchtest, dann erzähl deinen Freundinnen und Freunden v...

Heute erwartet dich eine Folge über das Thema Gewohnheiten. Was sind eigentlich Gewohnheiten und wozu dienen sie? Wie groß ist der Einfluss deiner Gewohnheiten auf dich und auf deine Zukunft? Wie kannst du ganz kleine Gewohnheiten nutzen um dir einen riesen Vorteil zu verschaffen? Und ich gebe dir noch einige Tipps mit auf den Weg, mit denen es dir deutlich leichter fällt neue Gewohnheiten nicht n...

Heute habe ich 50 kraftvolle positive Affirmationen für dich. 50 Sätze die dich wieder zurück bringen in die Liebe, in die Freude und in das Vertrauen. 50 Sätze um in einen wirklich glücklichen Tag zu starten oder um deinen Tag mit einem Lächeln im Gesicht abzuschließen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesen Affirmationen - und denk daran: der Zauber & die Wirksamkeit liegen in der Wiede...

Heute habe ich  einen Powert Talk für dich dabei. Eine kraftvolle Motivation für dich, um endlich loszugehen. Um endlich den ersten Schritt zu machen – um groß zu Träumen. Es geht darum, dass dein Herz schon längst den Weg kennt. Dein Herz weiß wofür es hier ist. Jetzt bist du dran: Folge deinem Herzen und fang endlich an deine Träume, Schritt für Schritt Wirklichkeit werden zu lassen. Hör dir die...

Heute erwartet dich mal wieder eine etwas längere Meditation bzw. Phantasiereise. Also nimm dir gerne diese Zeit und tauche mit mir gemeinsam einmal ab in dein Ur-Vertrauen? Du weißt nicht, wo das ist? Keine Angst, wir werden es in der Meditation finden. Diese Meditation kann dir helfen ein stabiles Fundament zu gründen auf dem du deine alltäglichen Entscheidungen treffen und auf dem deine Liebe u...

Bist du eher eine Einzelgängerin? Hast du das Gefühl nicht so richtig dazuzugehören, obwohl du es dir wünscht? Dann hör dir unbedingt die heutige Podcast-Folge an. Wir beschäftigen uns nämlich mit genau diesem Thema: Warum ist Zugehörigkeit so wichtig? Welche Auswirkungen hat sie auf unser Glück unsere Gesundheit und sogar auf unsere Intelligenz? Was bedeutet echte Zugehörigkeit und wie schaffst d...

Heute habe ich einen ganz kurze aber effektive Meditation für dich: die 3-Minuten-Meditatoin. Der Vorteil ist, dass du nicht viel Zeit brauchst und somit dein innerer Schweinehund keine Argumente hat um dich davon abzuhalten. Genau das ist auch der Grund, warum ich in meinen Meditationskursen super gerne mit genau dieser Meditation starte. Und obwohl sie nur so kurz ist, hilft sie wunderbar dein N...

Ich habe vor kurzem eine ganz mutige Entscheidung getroffen was meinen Umgang mit grauen Haaren angeht. Darüber bekomme ich nicht nur positive Kommentare und auch sonst finde ich den Prozess des Älterwerdens gerade so richtig spannend. Es betrifft uns ja alle. Egal wie alt du gerade bist, du wirst jeden Tag ein bisschen älter. Aber wie wir damit umgehen ist total unterschiedlich. Es gibt so eine b...

Heute erwartet dich eine ganz tolle Atemübung mit der du in jeder Lebenslange wieder mehr Balance in dein Leben bringst. Ganz egal ob du dir Energie und Kraft oder Ruhe und Gelassenheit wünscht, die Wechselatmung gleich dein gesamtes Nervensystem aus und bringt dich von jeder Schieflage wieder zurück in deine Mitte.   Ganz viel Spaß mit dieser Folge und wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest,...

Heute habe ich ein ganz spannendes Thema mitgebracht, dass direkt von euch kommt. Genauer gesagt, kommt der konkrete Themenwunsch von einer von euch, aber ich glaube, dass es ein Thema ist, mit dem sich ganz viele identifizieren können. Es geht um das Thema Konflikte. Vor allem um die Konflikte an denen du nicht direkt beteiligt bist, sondern eher zwischen den Fronten stehst. Ich gebe dir ganz kon...

Hallo und schön, dass du da bist. Heute geht es um das Thema innere Ruhe. Nach einem kleinen Intro steigen wir (ab 2:30) direkt in eine Meditation ein. Die Meditation hilft dir dabei wirklich zur Ruhe zu kommen und die Ruhe in deinem eigenen Herzen wieder neu zu entdecken. Die Meditation kannst du natürlich immer dann machen, wenn du das Bedürfnis nach Ruhe hast, aber vor allem am Abend vor dem Sc...

Heute dreht sich im Podcast alles um das Thema Abendroutine. In all seiner Vielfalt und Möglichkeiten. Auch wenn es für dich vielleicht erst mal „langweilig“ oder „anstrengend“ klingt – hör es dir trotzdem gerne an. Denn ein gesunder Schlaf ist so essentiell wichtig für deinen Körper und deine Seele. Dein Körper leistet unglaubliches, wenn du wirklich tief und fest schläfst und genau dazu kann dir...

Schön, dass du da bist. In dieser geführten Meditation kannst du dich mit der Freude verbinden. Indem du deine Gedanken auf das Positive fokussierst, kannst du ganz geziehlt deine Stimmung beeinflussen. In dieser Meditation unterstütze ich dich dabei zurück in die Freude zu kommen und die Lebenslust wieder einzuladen.   Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen und gerne deine eigene M...

Heute habe ich die liebe Susanne im Podcast-Interview. Sie ist Yin-Yogalehrerin, Coachin und vor allem Gründerin der Yogabux. In einem sehr inspirierenden und Gespräch reden wir darüber, was es bedeutet seinem Herzen zu folgen und einfach loszugehen für die eigenen Träume. Susanne verrät uns außerdem ihre Lieblingsaffirmation, die sie durch den Start auf ihrem Herzensweg begleitet hat und welche H...