Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Mieke Kosters

Health NL 403 episodes

Where to listen?

Listen in your browser Replaio Web Available today

Podcasts in the app Replaio Radio → Coming soon

Podcasts are coming to the app soon - install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Install now - 5M+ downloads, 4.8 rating

Episodes

#417 - Carola viel 16 kilo af na een zware periode met borstkanker en overgang 11.07.2026 23:57

Maak jij van deze zomer, een slanke, energieke zomer? Meld je dan nu aan voor de nieuwe ZOMERPODCASTS4 weken lang, elke dag, een nieuwe podcast die jou helpt regie te pakken én te houden. En als EXTRA BONUSSEN:- Mijn e-book De Bikini Challenge- Mijn e-book Van XL naar S in 20 minuten (200 recepten)- Mijn zomerse inspiratieboek. Ja, ik doe mee

#416 - 3 praktische tips voor een topzomer zónder die knellende zomerjurk: Hoe je volop geniet van vakantie en terrassen zonder dat je zwaarder thuiskomt 10.07.2026 15:20

Meld je nu aan voor de zomerpodcasts.4 weken lang, elke dag een nieuwe podcast waarmee jij kiest voor een slanke, energieke topzomer!Plus: Mijn e-book De Bikini ChallengeMijn e-book: In 20 min Van XL naar SEn het zomerse inspiratieboek

# 415 - Ik laat het op vakantie gewoon even los, thuis pak ik de regie wel weer" – Waarom je elk jaar zwaarder thuiskomt van vakantie (en hoe je dat dit jaar doorbreekt) 03.07.2026 14:29

Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier

#414 - "Met dit warme weer heeft afvallen toch geen zin, geef mij maar een wijntje en ijs" – Hoe je juist tijdens deze code rood de regie houdt over eten en gewicht 26.06.2026 8:55

Aanmelden voor de Zomerpodcasts kan vanaf 1 juli.

# 413 - Word je eigen beste vriendin, dat scheelt kilo's! 19.06.2026 8:35

Hoe praat je met jezelf na een tegenslag? Dat maakt het verschil in tijdelijk of blijvend afvallen.

# 412 - 5 kilo is ook wel goed, toch? Waarom een plan b, funest is voor succes 15.06.2026 10:32

Op 16 juni geef ik de masterclass: Wat je niet verandert, kies je. Stop met uitstellen en kies eindelijk voor die slanke versie van jezelf. ⁠KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN⁠Zoveel vrouwen beginnen wel met afvallen. Maar doen het half. Een beetje. En met de helft haal je je doel niet. Echt veranderen vraagt dat je all-in gaat. Dat je een besluit neemt. Voor jezelf kiest. Met al het ongemak dat daarbi...

# 411 - Een lege tank moet gevuld worden: die eet 10.06.2026 13:34

Op 16 juni geef ik de masterclass: Wat je niet verandert, kies je. Stop met uitstellen en kies eindelijk voor die slanke versie van jezelf. KLIK HIER OM JE AAN TE MELDENZoveel vrouwen beginnen wel met afvallen. Maar doen het half. Een beetje. En met de helft haal je je doel niet. Echt veranderen vraagt dat je all-in gaat. Dat je een besluit neemt. Voor jezelf kiest. Met al het ongemak dat daarbij...

#410 - Dé 7 mindshifts om af te vallen en slank te blijven 04.06.2026 20:52

Ontdek hoe je het toepast op miekekosters.nl

# 409 - Je kunt afvallen, of je kunt het niet. 28.05.2026 14:06

Meer weten én toepassen? Ga naar miekekosters.nl

# 408 - Emo-eten gaat niet over eten (wel over je regels en behoeften) 19.05.2026 10:16

Wil jij anders leren omgaan met cravings? Stoppen met emo-eten? Hoeveel kilo zou jou dat schelen op jaarbasis?⁠MELD JE HIER AAN VOOR DE MASTERCLASS VOOR DO 21 MEI

# 407 - Omgaan met cravings (ook als je geen gevoelsmens bent) 16.05.2026 13:43

Wil jij anders leren omgaan met cravings? Stoppen met emo-eten? Hoeveel kilo zou jou dat schelen op jaarbasis?MELD JE HIER AAN VOOR DE MASTERCLASS VOOR DO 21 MEI

# 405 - Wat als je teleurgesteld mag zijn, en toch doorgaat. 07.05.2026 16:02

Mee doen? Ga naar miekekosters.nl voor meer info over mijn programma

# 404 - Dit dacht ik over suiker; funest voor m'n gewicht 01.05.2026 14:23

Bereken wat nieuwe gewoontes jouw opleveren: https://miekekosters.nl/gewoontesMeld je aan voor mijn vernieuwde lidmaatschap: Het geheim van slanke mensen

# 403 - Fijke viel 20 kilo af, ze kan veel meer dan ze dacht 20.04.2026 29:12

Besluit jij te gaan voor die slanke, fitte, zomer?Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur. ⁠⁠Jaaa, ik kies een topzomer⁠⁠

# 402 - Waarom het soms wel lukt, en op een ander moment doe je het niet 19.04.2026 19:59

# 401 - Lenneke viel 13 kilo af, al geloofde ze niet dat ze ooit onder die 69 kilo zou komen 18.04.2026 33:27

Wil jij een slanke, fitte, zomer. Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur. Jaaa, ik ga voor die topzomer

# 400 - Jeanette (-6 kilo) stond een tijd stil, en valt nu weer af 17.04.2026 37:08

Wil jij ook een topzomer dit jaar? Relaxed, fit en slank? Meld je dan nu aan voor het vernieuwde HET GEHEIM VAN SLANKE MENSEN PROGRAMMA Jaaa, ik doe mee.Het aanbod geldt alléén tot en met 20 april 20.00 uur

399 - Obstakels overwinnen voor de zomer 16.04.2026 25:56

Ga jij voor die topzomer? Meld je nu aan voor het vernieuwde Lidmaatschap Het geheim van slanke mensen. Het speciale aanbod met 5 bonussen geldt alleen deze week: KLIK HIER

# 398 - Het verschil tussen vrouwen die afvallen en vrouwen die het blijven proberen 06.04.2026 14:33

Dit is het moment. Jouw frisse start is vandaag: Meld je nu aan voor het Afslanksprintje -1,5 kilo in10 dagen voor slechts €27.

# 397 - Die zomer dat ik besloot: f**k it, ik ben al goed genoeg 04.04.2026 12:46

Meld je nu aan voor het afslanksprintje dat start op 6 april. Verlies 1,5 kilo in 10 dagen en kies voor die eerste stap richting een topzomer!KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN

# 396 Waarom dit geen dieet is (en wat het wél is) 02.04.2026 11:54

De Regieformule in 12 minuten. En waarom het sprintje de perfecte kennismaking is.Ja, ik doe mee met het Afslanksprintje en start op 6 april-1,5 kilo in 10 dagen voor slechts 27,-Ga naar:https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast

# 395 - Je weet precies waarom je 's avonds eet. Waarom DOE je er niets aan? 31.03.2026 14:34

Je weet precies waarom je 's avonds eet. Maar weten is niet doen. En dat verschil kost je kilo's.Meld je nu aan voor het AFSLANKSPRINTJE, dan gaan we het samen wel DOEN: -1,5 kilo in 10 dagen.Start op 6 april -> Ik meld me aan

# 394 - Deze gewoonte bespaarde mij de meeste kilo's 27.03.2026 16:48

Aanmelden voor het AFSLANK-SPRINTJE KAN HIER . We starten op 6 april, samen!Welke gewoonte levert jou de meeste kilo's op?Kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes kunnen verrassend veel uitmaken. Kies een gewoonte en bereken hoeveel kilo's jij kunt besparen, zonder dieet. Ga naar de gewoonte-tool

# 393 Zin in een nieuwe frisse, energieke start? Terug naar de basis! 25.03.2026 16:35

Meld je nu aan voor het AFSLANK-SPRINTJE, klik hier10 dagen -1.5 kilo.De start van jouw slankste zomer ooit. We starten op 6 april. Ja, ik doe mee

# 392 [deel 2/4] Perfectionisme en afvallen - 5 tips om ermee om te gaan 20.03.2026 11:03

Wat als je last hebt van je perfectionisme tijdens het afvallen? 5 concrete tips!

About the podcast

Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!

Author

Mieke Kosters