Herstel bij Sjögren. Dé podcast van Leefstijlstudio Balans

Hoe NEI je kan helpen om die cirkel te doorbreken In de vorige aflevering hadden we het over wat er in je brein gebeurt na een chronische diagnose. Hoe je brein je probeert te beschermen. Hoe verandering voelt als gevaar. En hoe emoties vastslaan in je lichaam. Maar hoe doorbreek je die cirkel dan? In deze aflevering introduceer ik NEI, Neuro Emotionele Integratie. Geen ingewikkeld concept. Geen h...

"Leer er maar mee leven" — wat die woorden doen met je brein Vier woorden. Ze klinken misschien onschuldig. Maar wat ze met je brein doen? Dat is allesbehalve onschuldig. In deze aflevering neem ik je mee in iets wat mij persoonlijk diep heeft geraakt en wat ik herken bij zoveel mensen die ik begeleid. Want op het moment dat een arts jou vertelt dat je chronisch ziek bent en dat je ermee...

Welkom bij weer een nieuwe aflevering. Ik ben Ilse, leefstijlcoach gespecialiseerd in auto-immuunziekten zoals reuma en de ziekte van Sjögren, én zelf voor een groot deel hersteld van Sjögren door mijn leefstijl stap voor stap aan te passen. Vandaag wil ik het hebben over een onderwerp dat nog veel te vaak over het hoofd wordt gezien , terwijl het een enorme invloed heeft op ontstekingen, herstel...

Wanneer je een diagnose krijgt van een auto-immuunziekte, Sjögren, reuma of wat dan ook, is het een hele normale reactie dat je bij elk pijntje denkt: Hoort dit er ook bij? Komt er nu weer iets bij? Wanneer stopt het nou? Maar die angst kan er wel voor zorgen dat je in een vicieuze cirkel van pijn en angst terecht komt. Deze cirkel mag je gaan doorbreken. Weet dat je lichaam er altijd volledig voo...

Na 30 jaar met CVS, fybromyalgie en sinds vorig jaar Sjögren, weet Brigit weer vat te krijgen op haar leven. Van niet meer uit haar bed komen van de pijn en vermoeidheid naar weer kunnen genieten van haar kleinkind. Dit was haar laatste kans om te beteren, zoals ze zelf zei. Haar doel was 10% verbetering. In twee maanden tijd is ze nu zelfs al voor 40% verbeterd! Ze gaat de deur weer uit, maakt we...

Je lichaam verdient geen oordeel, maar compassie. Ook als het moe is. Ook als het pijn doet. Want het werkt elke dag zo hard voor jou. In deze nieuwe visualisatie help ik je: 💚 landen in je lichaam 💚 voelen dat je veilig bent 💚 een moment van diepe rust en dankbaarheid ervaren Zachte woorden. Diepe adem. Een helend moment voor jou en je lieve lijf. Neem een paar minuten. Je bent het zó waard. Z...

Waarom je zenuwstelsel rust nodig heeft bij een auto-immuunziekte Voel jij je vaak gespannen, moe of overprikkeld, zelfs als je rustiger aan probeert te doen? Dan is deze aflevering voor jou. Mensen met een auto-immuunziekte zoals reuma of het syndroom van Sjögren leven vaak met een overactief zenuwstelsel. Hun lichaam staat continu in de aan -stand: alert, gespannen, onveilig. Dat zorgt niet alle...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over leven met een auto-immuunziekte en chronische spier- en bindweefselpijn en vooral: over de angst om te bewegen. Jarenlang dacht ik dat rust de enige weg was. Bewegen voelde gevaarlijk, alsof ik mijn lichaam nog verder zou beschadigen. Totdat ik ontdekte dat beweging juist helend kan zijn. Ik vertel hoe ik opnieuw leerde bewegen, met zachte...

Welkom bij aflevering 2 van deze podcastreeks waarin ik je meeneem in een persoonlijk en kwetsbaar verhaal. Een verhaal over verlies van controle, chronische ziekte, onbegrip, maar ook over herstel, zelfinzicht en hoop. In deze aflevering vertel ik over het moment dat alles veranderde: de diagnose lupus , later bijgesteld naar het syndroom van Sjögren . Een auto-immuunziekte die mijn wereld op zij...

Welkom bij mijn podcast. Ik ben Ilse, ervaringsdeskundige, leefstijlcoach… en herstellende van het syndroom van Sjögren. een auto-immuunziekte. Toen ik de diagnose kreeg, kwam ik al snel tot een pijnlijke ontdekking: de reguliere zorg gaf me alleen middelen om symptomen te onderdrukken. Maar mijn lijf vroeg om iets anders. Om aandacht. Om dieper te kijken. Naar de oorzaak. Vanuit die noodzaak, én...