Fréquence Flow

Dans cet épisode, je reçois Jessica Dupuy.  Ex-Ingénieure et Maman de 2 petites filles, elle a sauté le pas pour vivre de son Yoga dans un format hybride : en présentiel et en ligne. Avec Jessica, nous avons papoté: de son parcours et de sa reconversion des difficultés qu'elles a traversées pour choisir cette vie de prof de yoga de ses sources d'inspiration pour créer ses cours de comment se motiv...

💰Pognon, Oseil, Thunes, Blé, Pépettes, Ronds, Sous...bref, on parle Argent dans cet épisode. Je t'invite à casser le tabou autour de l'argent, car non, ce n'est pas un gros mot d'en parler quand on devient - ou que l'on est - jeune prof de yoga ! Dans cet épisode : 💸 je te guide pour travailler ton rapport à l'argent 💸 je te donne les questions indispensables à te poser ou les actions à mettre...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de la série estivale : se préparer une rentrée Yoga au top. Cette semaine, je te parle des 5 étapes piliers pour tisser des liens avec ta communauté d'élèves . Cultiver la confiance en toi pour l'irradier et inspirer Te demander qui est ton élève de coeur pour lui parler avec sincérité et authenticité  Te demander quel est ton yoga, ta touche, la couleur de ton ens...

Bienvenue cher - chère Jeune Prof de yoga qui déchire, ⚡ As-tu écouté les épisodes 21 et 23 ?  21 . Celui dans lequel je te donne des devoirs pour préparer ta rentrée, et notamment, en faisant le bilan de tes réussites et tes accomplissemenst ? 23. Celui dans lequel je change ta perspective du Syndrome de l'Imposteur ? Ces deux épisodes ont un commun le fait de passer par un moment d'auto-évaluat...

Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de te présenter Audrey - de @monmomentyoga. Audrey nous parle de son expérience en tant que manager de son propre studio de Yoga, des difficultés traversées au début de sa carrière, du saut qu'elle a fait en début d'année pour se concentrer exclusivement désormais sur son métier de prof de yoga. Audrey te confie ici beaaaaucoup de conseils pour assurer une rentr...

Je sais que tu vis ça. Je le vis aussi. Nous le vivons tous en tant qu'enseignant.e. Dans cet épisode, je change ta perspective sur le Syndrome de l'Imposteur . Et d'ailleurs, cessons de l'appeler ainsi ! Nous ne sommes pas malades ! Appelons le Ressenti de l'Imposteur. Je te livre ma vision qui a grandi avec moi depuis la début de ma carrière avec : - les 5 raisons pour lesquelles je te félicite...

Bienvenue dans ton 4ème opus de ma série estivale, avec un épisode de podcast par semaine pendant l'été, pour te préparer une rentrée au top. Cette semaine, je reviens avec un épisode capsule, straight to the point, 🎯 pour te parler d'un point soulevé dans l'épisode 20 : "oser, introduire et guider le silence en cours" Loin d'être évident du point de vue de l'élève et du point de vue de l'enseign...

Bienvenue dans ce 3ème épisode de ma série estivale pour te préparer une rentrée au top. Cette semaine, suite à l'épisode précédent, je te laisse 7 conseils pour t'aider à prioriser sur le bilan de l'année passée, et sur du tri afin de clarifier tes esprits et te préparer une rentrée sereine. Prépare tes playlists Fais du tri dans ton insta (et dans tes whaaaat mille reels enregistrés...) Trie et...

Bienvenue dans le 2ème épisode de ma série estivale pour te préparer une rentrée au top. Cette semaine, je te délivre 7 conseils pour travailler, réévaluer ou améliorer ton savoir-être et ta capacité à faire-savoir, sur le terrain, devant tes élèves. Etre toi-même Avoir l'air bien préparé au delà d'avoir eu le temps de bien préparer tes cours Etre honnête Expliquer ce que tu fais faire à tes élève...

Bienvenue dans ce tout 1er épisode de ma série estivale pour te préparer une rentrée au top. Cette semaine, c'est Tina, Professeure de Yoga à Bienne en Suisse, qui s'est prêtée au jeu de l'interview sans filtre, pour te raconter son histoire.  A travers son expérience, tu apprendras ce qu'elle a remis en question pour se créer son propre univers, qu'elle défend à travers un Yoga moderne et funky. ...

🎺 Bienvenue dans ce nouvel épisode ! ( 😓 et sorry pour sa médiocre qualité audio) La suite et la fin de ma série entamée en posts sur mon Compte Instagram pour t'aider à créer, animer et guider le fameux rituel des 108 Salutations. Je diffuse cet épisode le 18.06.2023, soit 3 jours avant le Solstice du 21.06. Mais bien entendu, cet épisode te sera utile pour toute retraite de yoga, atelier de dé...

➖ T'es tu déjà posé la question : pourquoi toujours séquencer en faveur d'une peak pose ? ➖ As-tu déjà ressenti une forme de frustration à tenter de coller au cadre du séquencing à rallonge appris en YTT ? ➖ Ressens-tu le besoin de temps en temps de sortir du postural pour concentrer l'attention de tes élèves "sur autre chose" - mais sans savoir trop comment t'y prendre? ➖ Penses-tu qu'il doit...

Tu es un.e aspirant.e prof de yoga? Tu commences tout juste ta carrière ? Tu as plus d'expérience mais tu commences à sentir quelques résistances ? Cet épisode est fait pour toi, pour t'éclairer sur les points négligés, les pièges à éviter quand tu es (jeune) prof de yoga. Spoiler Alert : Ce n'est pas parce que tu fais un métier passion que c'est rose tous les jours. 🍭 Oui, il y a des pièges. Oui...

 🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Suite au sondage sur mon compte Instagram , cette semaine, je viens te raconter comment j'ai préparé, ajusté et géré la semaine dernière pendant laquelle j'ai donné plus de 25h de cours, sans compter un training exceptionnel de 3h en yoga aérien avec une autre professeure. Je te donne le contexte, ainsi que les éléments de planification qui m'ont permis de ch...

Bienvenue dans cette capsule inspi express ! 🎯 Je te livre deux tips A EXPLORER SUR TON TAPIS pour t'amuser à créer des transitions bien à toi. Si tu as l'habitude de toujours faire la même chose entre certaines postures, prends 20 min et essaie ces deux exercices. 1. entre deux postures que tu connais bien et que tu lies souvent ensemble: "fais tout sauf ça" 2. entre deux postures qui - à priori...

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! J'avais hâte de te partager toutes mes idées pour pimper ta Salutation au Soleil . Mais en vrai, ces conseils fonctionnent pour n'importe quel enchaînement que tu aimes et qui te lassent peut-être à la longue. Cet épisode est fait pour toi si tu te demandes parfois: Quoi faire quand tu sens que tu tournes en rond ? Comment adapter la Salutation (au Soleil, ou n'i...

🎙️Oyé Oyé jeune professeur.e de yoga qui déchire ! Un épisode tout en authenticité et émotions ici, avec le retour d'expérience de 4 des 11 participantes à mon Programme Signature "Let it Flow". Ce programme que j'ai créé de toutes pièces pour t'aider à réduire le temps de création de tes cours, tout en gagnant en confiance, créativité et efficacité. Céline, Laëtitia, Marie et Michelle, se sont pr...

Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel je détricote pour toi 15 erreurs anti-créativité que tu fais peut-être: Erreur n° 1 :  Trop penser et réfléchir à ce que tu dois faire  Erreur n° 2 :  Paniquer à l’idée des possibilités infinies des centaines de poses et leurs variations  Erreur n° 3 : Oublier l’importance des transitions  Erreur n° 4 : Rester toujours dans les mêmes mouvements par auto...

Hello jeune professeur de yoga qui déchire ! Aujourd'hui, on cause archétypes des jeunes profs de yoga dans leurs manières de guider leurs cours. J'ai identifié 8 profils, qui correspondent à différentes façons d'être et d'envisager le déroulé des cours selon les personnalités, les croyances limitantes, les envies ou les connaissances. Cet épisode t'est utile si tu ne t'y retrouve pas dans ta faço...

🍀🍀🎙️  Hello Jeune professeur.e de Yoga é Paillettes ! Dans cet épisode, je te confie les 7 choses que j'ai arrêté de faire depuis que j'ai commencé à enseigner le yoga. 1. j'ai arrêté de courir partout dans la salle pour ajuster tout le monde 2. j'ai arrêté de passer plus de temps à préparer mes cours réguliers 3. j'ai arrêté de chercher une posture phare pour chaque séance 4. j'ai arrêté de don...

Aujourd'hui, on parle mindset, pour bien entamer cette nouvelle année, en faisant péter quelques croyances et peurs que vivent les jeunes professeur.e.s de yoga. Cet épisode m'a été inspiré par ma discussion lors du live avec les participantes à mon porgramme "Let it Flow" qui a commencé il y a 10 jours. Dans cet épisode, je passe en revue 4 peurs, blocages et croyances limitantes qui sont apparus...

Bienvenue dans ce nouvel épisode !  Un épisode inspirationnel : prends un carnet, un stylo et un bon thé pour pouvoir prendre des notes.  Je parie que cette émission te sera fort utile en cas de panne d’inspiration, pour créer des cours de dernière minute, ou tout simplement pour t’aider à faire des ponts entre plusieurs concepts.  Pour chaque jour de la semaine, je te dis :  - Quelle planète, et...

Bienvenue dans ce nouvel épisode!   Aujourd’hui, on aborde un sujet qui m’a beaucoup déstabilisé (et qui me déstabilise toujours malgré tout…) :  Quelqu’un qui, pendant ton cours, te fait sentir qu’il n’aime pas ta séquence ou ton style, Quelqu’un qui part en plein milieu du cours,  Quelqu’un qui ne revient pas à tes cours  👉 Que faut-il en retenir ?   👉 Qu’ai-je déduit de ces cas de figures dér...

Heeeelllo !  Aujourd’hui, je viens te parler d’un sujet qui me tient à cœur, et je vais commencer par une question : est-ce que ça t’arrive de t’auto-saouler avec les mêmes phrases, les mêmes chemins entre deux postures pendant que tu donnes un cours ?      Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi.      Nous parlons répétition. Les pour et les contre.     Et si tu as répondu « oui » à la que...

Lors de mes derniers épisodes, je te parlais de la Check List du prof de yoga parfait.  Encore une case que je ne peux pas cocher : pratiquer tous les jours pour moi. Pourquoi? - Parce que j'ai besoin d'être présente à ma pratique, et que si "je dois" ou que "s'il faut", c'est cuit...je n'y prends aucun plaisir. Autant te dire que ce n'est pas tous les jours easy... - Parce que j'ai déménagé et qu...