Simona Schäfer

FREEDOM FUEL

Health DE ↓ Epizody: 70

Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST 🥰Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem...

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Autor

Simona Schäfer

Kategorie

Health

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Nejnovější epizoda

4. úno 2024

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Epizody

#69 ‼️EXTREMER FOOD FOCUS‼️ - So kannst du ihn endlich ablegen ❤️‍🩹 04.02.2024 17:32

Hallo ihr Lieben, Eine Folge aus meinem Herzen, weil ich weiß, wie quälend es sein kann … Du kannst auch wieder solch ein Leben führen ! Ich verspreche es dir ! MEINE BERATUNG ⤵️ Hier kannst du dich für ein Erstgespräch anmelden ➡️ https://www.coachsimona.de/ Instagram: simona_romafit

#68 EXTREMER HUNGER (HEALING HUNGER) oder BINGE EATING 🤯 22.01.2024 18:09

Hallo ihr Lieben, Ich freue mich auf euer Feedback auf Instagram: simona_romafit Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst, dann melde dich einfach für ein kostenloses Erstgespräch bei mir im Coaching an 🥰❤️‍🩹 https://www.coachsimona.de/

#67 KUMMERKASTEN #1 2024 ❤️‍🩹 - HILFE : Ich nehme „ZU SCHNELL“ & EWIG zu !🫣🤯 - Ich erkläre dir was dran ist 13.01.2024 22:39

Hallo ihr Lieben, Viel Spaß mit der Folge & ich freue mich auf eure Erfahrungen & auf euer Feedback 🥰 Anmeldung zu deinem Erstgespräch ⤵️ https://www.coachsimona.de/ Instagram: simona_romafit

# 66 ERNÄHRUNGSMYTHEN2024 Teil 1- Brot ist UNGESUND ?! 🥖; Zucker MUSS ERSETZT werden ?!; + REALTALK u.v.m. Hallo ihr Lieben, Ihr liebt diese Folgen genauso sehr wie ich auch . Ich bin gespannt was ihr aus dieser Folge für euch mitnehmen konnte ! Sch 07.01.2024 29:06

Hallo ihr Lieben, Ihr liebt diese Folgen genauso sehr wie ich auch . Ich bin gespannt was ihr aus dieser Folge für euch mitnehmen konnte ! Schreibt mir gerne eure Take Home MESSAGES auf Instagram 🥰 Instagram: simona_romafit Fühlt euch gedrückt <3

#65 Lena hat es geschafft ! ❤️‍🩹-Meine Coachingklientin erzählt von ihrem Weg 01.01.2024 51:13

Hallo ihr Lieben, Das hier ist eine ganz besondere Folge Meine Coachingklientin erzählt von ihrem Weg raus aus der Essstörung 😍 Wir sind gemeinsam ihren Weg aus der Essstörung gegangen & hört selber, wie sehr sich ihr Leben verändert hat 🥹 Wen du auch GEMEINSAM mit mir 2024 zu DEINEM Jahr machen möchtest, dann melde dich sehr gerne für ein kostenloses Erstgespräch an . Ich freue mich jetzt s...

#64 „Ich stecke auf meinem Weg fest !“ 🤯 - Das 4 Kompetenzmodell 09.12.2023 20:20

Hallo ihr Lieben, Ich hoffe sehr euch gefällt die Podcastfolge. Ich freue mich auf eure Feedback auf Instagram: Simona_romafit Hier kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch anmelden 🥰 https://www.coachsimona.de/ Fühlt euch gedrückt

#63 KRANKHEITSWELLE 🤧- so bleibst du positiv 03.12.2023 26:12

Hallo meine Lieben, Falls du intensivere Unterstützung brauchtst, melde dich sehr gerne hier für ein Erstegespräch an ⤵️ Coachsimona.de Instagram: simona_romafit Vielleicht geht es dir gerade so , wie vielen Anderen : Du bist krank & iwie hält sich die Erkältung etc. hartnäckig In dieser Folge, möchte ich dir ein paar Tipps mitgeben, wie du positiv bleiben kannst :)

#62 KUMMERKASTEN 😕❤️‍🩹⛑🛟 FOMO, LEBENSKRISE, IN ESSSTÖRUNG GEFANGEN 05.11.2023 17:51

Hallo ihr Lieben, viel Spaß beim anhören 🎧🥰Ich freue mich sehr, wenn ihr meinem Podcast ein paar Sternchen da lasst 💟 Anmeldung zu einem Erstgespräch bei mir ⤵️ https://www.coachsimona.de/ Instagram: simona_romait

#61 - DIE ERSTEN WOCHEN IN MEINEM AUFBAU -LEARNING, STRUGGLES - Süßstoff REALTALK 29.10.2023 23:08

Viel Spaß beim Anhören 💌 Anmeldung für ein Erstgespräch bei mir ⤵️ https://www.coachsimona.de/ Instagram: simona_romafit

#60 IST DIE FITNESSINFLUENCER BUBBLE TOXISCH ? - REAL TALK - Wie du einen gesunden Umgang finden kannst 15.10.2023 16:26

Hallo ihr Lieben, teilt gerne eure Meinung dazu mit mir auf Instagram: simona_romafit https://www.instagram.com/simona_romafit/   Ich freue mich , wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt 🥰

#59 KOHLENHYDRATE MACHEN DICK; HIGH PROTEIN IST GESUND; INTERVALLFASTEN..- Was ist WIRKLICH dran an den Ernährungsmythen ?🤔 07.10.2023 28:23

Hallo ihr Lieben, viel Spaß beim anhören :) Hier fiindest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/ Mein Coaching : www.coachsimona,de

#58 ALLES NEU ?😱🤩- MEINE SUMMER LEARNINGS FÜR DICH☀️🍕🍦 16.09.2023 12:24

Hier kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch anmelden :) Instagram: simona_romafit

#57 2 FEHLER AUF DEINEM WEG AUS EINER ESSSTÖRUNG - Du profitierst von meinen Fehlern 16.09.2023 12:03

Hallo ihr Lieben, viel Spaß beim Anhören :) Schreibt mir gerne auf Instagram bei simona_romafit Fühlt euch gedrückt Eure Simons

#55 GHOSTING 👻 DATING 💔 GYMCRUSHES 🏋🏻‍♂️ & @esterfits BUCH 📖❣️ 17.06.2023 57:18

Hallo ihr Lieben, @esterfit & ich haben hier eine legendäre RANDOM TALK Folge hingelegt Zum Ende wurde es dann aber auch nochmal etwas ernster & vor allem super spannend 😱😍 Wir haben nämlich auch noch über @esterfits Buch gesprochen, was gaaaanz bald raus kommen wird 😍 Wir freuen uns auf euer Feedback auf Instagram bei @esterfit oder bei simona_romafit & monarealfit 🥰 Viel Spaß bei...

#56 Hilfe ! Ich NEHME NUR AM BAUCH ZU ! 😱 - Verteilt sich das denn wieder ? 17.06.2023 21:14

Hallo ihr Lieben, heute spreche ich über ein Thema, was wahrscheinlich sehr viel Personen in der Recovery beschäftigt ❤️‍🩹 Ich teile mein Wissen, Erfahrungen, hilfreichen Gedanken & Tipps mit euch 🎙️ Ich freue mich natürlich sehr, wenn ihr eine Bewertung für den LiO Podcast da lasst ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ich freue mich, wenn ihr bei bei simona_romafit Feedback gebt 🥰 https://www.instagram.com/simo...

#54 OPFERROLLE BEI ESSSTÖRUNGEN 😱 - Wie du endlich herauskommst & deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst ❤️‍🩹 03.06.2023 13:18

Hallo ihr Lieben, viel Spaß bei der Folge ❤️‍🩹🥰 Ich bin gespannt, welche Erfahrungen ihr mit mir teilen könnt 🥰 INSTAGRAM: simona_romafit

#53 MEINE SOMMERDIÄT- WARUM, WANN & WIE ☀️👙 27.05.2023 14:21

Hallo ihr Lieben, hört euch die Folge unbedingt an, denn sie wird eine Wendung nehmen ❤️‍🩹 Erzählt mir sehr gerne von euren Erfahrungen per DM auf Instagram: simona_romafit ❤️‍🩹🥰

#52 ANGST EWIG ZUZUNEHMEN ❤️‍🩹, EXTREMER HUNGER IN DER KLINIK 🏥, HAUTSTRUGGLES u.v.m. 13.05.2023 25:18

In dieser KUMMERKASTEN - Folge spreche ich über einige Themen, die euch beschäftigen, Angst machen oder Sorgen bereiten ❤️‍🩹 In der nächsten Folge werde ich noch mehr Themen aufgreifen 🥰 MEIN INSTAGRAM https://www.instagram.com/simona_romafit/ simona_romafit MEIN YOUTUBE KANAL: https://www.youtube.com/channel/UC0lqhXGWfbQgM0qr-RYB8pg Simonalio

#51 ANGST VOR DEM EXTREMEN HUNGER; MEHR ESSEN ALS ANDERE; PANIK VOR DER ZUNAHME uv.m. KUMMERKASTEN 22.04.2023 30:53

#50 OSTERN GENIEßEN ❤️‍🩹🐰 - SO SCHAFFST DU ES; MEINE TIPPS, HILFREICHEN GEDANKEN + COMMUNITY WINS 08.04.2023 18:31

Hallo ihr Lieben, mit dieser Folge möchte ich euch helfen durch schönere, entspanntere Ostertage zu kommen 🥰 Ich teile meine Tipps & Erfahrungen mit euch & GEMEINSAM können wir die Tage best möglichst gestalten ❤️‍🩹 Teile sehr gerne deine OSTERWINS auf Instagram mit mir & der Community: https://www.instagram.com/simona_romafit/ https://www.instagram.com/byliorecovery/ #happyeastertog...

#49 Q&A GESUNDER UMGANG MIT SPORT / BEWEGUNG- Eure Fragen; Situationen; Ängste 02.04.2023 27:26

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge gehe ich nun passend zu der vorletzten Podcastfolge auf EURE FRAGEN, ÄNGSTE, Situationen zum Thema SPORT/SPORTZWANG/SPORTSUCHT/BEWEGUNG ein 🥰 Ich freue mich auch riesig, wenn du eine Bewertung auf Spotify & oder Apple Podcast da lässt :) DANKE ❤️🥰 INSTA: https://www.instagram.com/simona_romafit/ & https://www.instagram.com/byliorecovery/

#48 Q&A -TRACKE ICH ?; BUCH SCHREIBEN ?;TRIGGERNDE PERSONEN; ACHTE ICH AUF MEIN PROTEIN ?; BUCH SCHREIBEN; EXTREMER HUNGER ?! u.v.m. 25.03.2023 33:41

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge gehe ich auf einige Fragen von euch ein Unter anderem spreche ich über folgende Themen: Umgang mit triggernden Situationen/ Personen ? Achte ich auf meine Proteinzufur ? Tracke ich meine Makros ? Was halte ich von Proteinprodukten ? Woran erkenne ich, dass ich den HEALING HUNGER (Extremen Hunger) habe ? Habe ich vor ein Buch zu schreiben u.v.m.

#47 VON SPORTSUCHT zu SPAß AM SPORT ❤️‍🩹 - Mein Weg & meine Tipps für euch 🫶 11.03.2023 30:48

Hallo ihr Lieben & herzlich Willkommen zu diese neuen Podcastfolge 🎙️🥰 Ich erzähle euch in dieser Folge, wie ich es geschafft habe meine BEZIEHUNG ZUM SPORT zu heilen & wieder SPASs daran zu haben 🫶❤️‍🩹 Ich gebe euch ein paar Tipps, die mir auf dem Weg geholfen haben ❣️ Viel Spaß beim Anhören 🥰 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/simona_romafit/ https://www.instagram.com/byliorecovery...

#46 Q&A VOLUMENFOOD 🥗🥬😓 ICH HELFE EUCH RAUS❤️‍🩹 04.03.2023 25:15

Hallo ihr Lieben, in dieser Podcastfolge bin ich auf eure Fragen & Situationen zum Thema Volumenfood eingegangen🥰 Hört euch auch super gerne die vorherige Folge zu diesem Thema an 🎙 (Folge #45) Ihr könnt mir jederzeit Themenwünsche auf Insta zuschicken: INSTA: simona_romafit & byliorecovery https://www.instagram.com/simona_romafit/ https://www.instagram.com/byliorecovery/

#45 VOLUMENFOOD 🥗 FLUCH ODER SEGEN ?😱🤔 WIE KOMME ICH DA WIEDER RAUS ?😓❤️‍🩹 18.02.2023 32:55

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich über das Thema VOLUMENFOOD Ein Thema, was mich sehr lange in meiner Essstörung & in der Recovery begleitet hat Ich erzähle euch welche VERSCHIEDENEN ARTEN es gibt & welche GEFAHREN hier mit eingehen Wie immer gebe ich euch auch TIPPS, wie ihr euch von VOLUMENFOOD wieder lösen könnt ❤️‍🩹 Zudem teile ich noch super viele Erfahrungen mit euch 🥰...