flow to grow - Persönlichkeitsentwicklung to go

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen oft überrascht: Selbstzweifel verschwinden nicht einfach so und kommen nie wieder. Auch nach Jahren der Persönlichkeitsentwicklung, Coaching-Ausbildungen und der Arbeit mit KlientInnen tauchen sie immer wieder auf. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, ein eigenes Programm zu launchen, warum Imposter-Gedanken selbst dann auftauchen,...

In meiner ersten Solo-Folge von  Flow to Grow  spreche ich über etwas, das mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat: Eines meiner Reels ging plötzlich weit über meine eigene Community hinaus. Es gab hunderte Kommentare, viele neue Follower, viel Zuspruch – und natürlich auch Kritik. Wir sprechen darüber, warum negative Kommentare oft stärker wirken als positives Feedback, was mentale Stärke...

Diese Folge habe ich bereits vor 7 Monaten aufgenommen, als ich zum 1. Mal alleine im Urlaub auf Gran Canaria gewesen bin (höre dir dazu auch gerne Folge #16 an). Ich war mir lange unsicher, ob ich diese Folge hochladen will, aber ich habe mich jetzt doch dazu entschieden, weil ich denke, dass du daraus etwas für dich mitnehmen kannst. Und ich kann meine Komfortzone wieder etwas erweitern. :) Obwo...

In dieser Folge spreche ich mit Alina über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Herausforderungen der Sichtbarkeit auf Social Media und warum echte Verbindung wichtiger ist als Perfektion. Wir sprechen über Körperarbeit, Emotionen, Nervensystem, Tanz als Ausdrucksform und darüber, wie Tiere uns oft mehr über uns selbst lehren, als vielen bewusst ist. Ihre Geschichte mit ihrer Pferdestute Blanka...

In unserer ersten gemeinsamen Podcastfolge nehmen wir dich mit auf unsere Reise nach Thailand. Was als entspannter Urlaub geplant war, begann mit gestrichenen Flügen, Glatteis in Berlin, einem chaotischen Flughafen und zwei Koffern, die nie mit uns angekommen sind. Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Persönlichkeitsentwicklung, Selbstständigkeit, Reisen und/oder ADHS interessierst und wisse...

Alleine essen gehen, entscheiden und vor allem alleine sein. In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten richtigen Solo-Reise und davon, was passiert, wenn man sich selbst plötzlich nicht mehr ausweichen kann. Ich spreche darüber, warum es sich zuerst ungewohnt angefühlt hat, welche Ängste hochgekommen sind, warum genau darin eine enorme Kraft lag und weshalb ich heute jedem Menschen empfehlen w...

In dieser Podcastfolge ist Sascha Hermel zu Gast. Sascha ist Performance Coach mit der Spezialisierung auf funktionelles Atemtraining und erzählt, wie er als Surfliebhaber und ehemaliger Vertriebler von Autoreifen seinen Weg in die Selbstständigkeit gefunden hat. Wir klären, warum der Atem einem individuellem Fingerabdruck gleicht und sprechen auch darüber, wie Trauma und frühere Erfahrungen unser...

In diesem kleinen und sehr ehrlichen Wrap-up teile ich mit dir meine wichtigen Momente und Erkenntnisse aus 2025. Ich erzähle davon, wie mir eine Situationship geholfen hat meine Bindungsmuster zu erkennen, weshalb ich jetzt als traumasensibler Beziehungscoach arbeite und was mich an dieser Arbeit so fasziniert und teile mit dir meinen Weg zu ADHS Diagnose. Danke, dass du hier bist und zuhörst. 🙏...

Ich teile kurz einige Gedanken mit dir, die mich gerade so beschäftigen. Es geht um Echtheit und Authentizität, Social Media Konsum am morgen und wie es hier weitergeht. Ziemlich viel für knapp 8 Minuten, aber für mich waren sie es Wert hier zu landen. Danke dir für´s zuhören. 🫶🏼

In dieser Folge möchte ich dir ein kurzes Update geben. Ich teile mit dir meine 2 wichtigsten Erkenntnisse der letzten Zeit und lasse dich teilhaben, an der puren Freude, wenn man wieder ein Stück weiter bei sich selbst angekommen ist und wie unglaublich schön sich das anfühlt. Wenn du das auch willst, dann meld dich bei mir über Instagram und lass mich gerne wissen, wie du die Folge fandest. Ich...

Neigst du dazu, dich oft nicht entscheiden zu können und bist dann irgendwie vom vielen Nachdenken ganz erschöpft und am Ende auch nicht wirklich weiter? Dann kann dir diese Folge evtl. ein paar Impulse geben, dich in Zukunft einfach mal etwas schneller zu entscheiden. Daher solltest du dich auf jeden Fall JETZT dafür entscheiden, dir diese Folge anzuhören! 😁 Keine Entscheidungen treffen zu könne...

Aus (langjährigen) Beziehungen ausbrechen, endlich den Job und die Wohnung kündigen und reisen gehen oder den ganzen unnötigen Kram verkaufen und ins Auto ziehen - wir tun uns oft schwer, alten Ballast loszulassen und das, obwohl es uns oft zurückhält und weniger guttut, als wir uns eingestehen möchten. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, welche "Loslass-Erfahrungen" ich in meinem L...

Coaching hier, coaching da. Alle reden von Coaching oder lassen sich coachen, zumindest kommt mir das in der Bubble, in der ich mich bewege so vor. Ich möchte hier gerne mit dir meine Coachingerfahrungen und meinen Weg zum ausgebildeten Life Trust Coach teilen, um vielleicht etwas Licht in die Thematik zu bringen.  Ein riesengroßer Dank geht dabei an meinen Chef @jannis_neumann , der mein Pot...

Wie gehst du mit Einladungen zum Essen, mit Komplimenten oder kleinen "Finanzspritzen" von deiner Familie um? Kannst du Geschenke, die dir andere Menschen machen, dankend annehmen, oder tust du dich schwer damit? Ich finde, es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass es eine Stärke ist, wenn man solche Dinge dankbar annehmen kann.  Ich würde mich freuen, wenn du für dich etwas mitnehmen...

In dieser Folge möchte ich dich mit einigen kurzen Geschichten und Beispielen aus meinem Leben dazu ermutigen, deine Komfortzone in Zukunft etwas öfter zu verlassen. Ich teile meine Erfahrungen mit dir und kann dir sagen, dass es sich lohnt!  Möchtest du dich noch etwas mehr mit dem Thema Komfortzone befassen, was das eigentlich genau ist und wie unser Unterbewusstsein uns daran hindert aus i...

"Ich muss doch wissen, was ich will, um im Leben voranzukommen!"  Ich bin der Meinung, dass du das nicht wissen musst und dass sich die Menschen heutzutage viel zu sehr unter Druck setzten - klar bei den ganzen Möglichkeiten und dem Angebot, was viele von uns haben und nutzen können. Ich möchte dir hier einen kurzen Impuls mitgeben, warum zu wissen, was du NICHT willst auch total hilfreich se...

In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie ich zu meinem (aktuellen) Traumjob gekommen bin und warum ich glaube, dass das alles kein Zufall gewesen ist. Ich denke, wir können uns die Welt erschaffen, die wir uns wünschen und bewusst und unbewusst darauf hinarbeiten, um unsere Ziele zu erreichen.  Es ist okay festzustellen, dass das, was man vielleicht gerade macht oder gelernt oder studiert...

Meine Reise zum Burning Man Festival 2019 war definitiv ein Meilenstein auf meinem Weg der persönlichen Entwicklung. Ich habe während der Zeit extrem viel lernen dürfen und die drei wertvollsten und nachhaltigsten "Lehren" möchte ich in diesem Impuls mit dir teilen.  Falls du Lust hast, noch mehr zum Burning Man Festival zu hören, dann stimme doch bitte bei der Umfrage ab. :)  Danke, das...

4 Tage war ich auf einem Achsamkeits-, Yoga- und Ernährungsretreat im Schwarzwald und es hat sich sooo sehr gelohnt. Wenn du hören willst, warum und warum ich der Meinung bin, dass die Teilnahme an einem Retreat eine langfristige und nachhaltige Investition in dein persönliches Wachstum sind, dann freu dich auf diese Folge.  Danke nochmal an die Organisatoren Doro , Lorena und Marco (die Inst...

In meiner 2. Folge spreche ich darüber, wie ich mir irgendwie Druck gemacht habe, diese Folge aufnehmen zu wollen, wie Dinge dazwischen gekommen sind und wie ich gelernt habe, mit solchen Situationen umzugehen, ohne mich zu stressen oder unter Druck zu setzen.  Wie in der Folge versprochen verlinke ich dir hier auch die Seite von Kakao Mischa und seiner Kakao Manufraktur (vor der ich die Folg...

In meiner ersten Podcast-Folge möchte ich dir kurz erzählen, warum es mir eine Herzensangelegenheit ist, dich mit regelmäßigen (kurzen) Impulsen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Spiritualität zu versorgen. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.  Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast oder generell Interesse an mehr Austausch, dann kan...