FibroMakia | Fibromialgia y Bienestar Natural

Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con su tía quien fue víctima de una mala praxis y me dejó un par de preguntas respecto al padecimiento. En el episodio del día de hoy estaré respondiendo a una de sus preguntas, desde mi experiencia: ¿cómo te diagnosticaron la fibromialgia?   Contacto: email: fibromakia@gmail.com Facebook: Arnalda-de-la-Hoz-Beauty Facebook: FibroMakia Instagram: a...

Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con su tía quien fue víctima de una mala praxis y me dejó un par de preguntas respecto al padecimiento. En el episodio del día de hoy estaré respondiendo a una de sus preguntas, desde mi experiencia: ¿acaso no tendrás un problema de espalda?   Contacto: email: fibromakia@gmail.com Facebook: Arnalda-de-la-Hoz-Beauty Facebook: FibroMakia Instagram:...

Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con la fibromialgia, en el episodio anterior te leí su testimonio familiar. En el episodio del día de hoy estaré respondiendo a una de sus preguntas: desde mi experiencia   Contacto: email: fibromakia@gmail.com Facebook: Arnalda-de-la-Hoz-Beauty Facebook; FibroMakia Instagram: aibinar Youtube: @FibroMakia

Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con la fibromialgia en un familiar cercano y me ha hecho una serie de preguntas. En este episodio le daré el espacio para dicho testimonio y las preguntas las estaré respondiendo en las próximas entregas   Contacto: email: fibromakia@gmail.com Facebook: Arnalda-de-la-Hoz-Beauty Facebook: FibroMakia Instagram: aibinar Youtube: @FibroMakia

Esta es una de esas técnicas que son más formales de lo que te imaginas, cada vez que haces una respiración, debes firmar un consentimiento informado. Además debes de gozar de buena salud para practicarla... Si no sabes o desconoces algún padecimiento de salud, consúltalo con tu médico. Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento.   Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook:...

Si eres de los que evade el tomar un tratamiento terapéutico porque sientes que se están entrometiendo en tu vida o te van a juzgar en ella, te presento una técnica de respiración que a pesar de contar con acompañamiento, el facilitador no necesita conocer tus problemas para poder ayudarte. ¿Has escuchado hablar de tu sanador interno? Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento  Contacto: fibr...

Aquí te voy a contar mi experiencia de cómo llegué a esta práctica, que realmente deriva de un curso gratuito, así como de una forma de respiración inusual. Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento    Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia Instagram: aibinar

Después de conocer el origen que engatilló tu dolencia... ¿qué sigue? Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento   Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook; Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia Instagram: aibinar

Saber el origen de tu padecimiento es importante porque te ayudará a comprender la situación en la que te encuentras ahora. Las oportunidades están dadas para aprovecharlas y sacar el máximo partido de ellas, En mi caso se dio con la hipno respiración consciente... ¿por qué? Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento  Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la...

Escuché de un especialista un día preguntarle a una paciente con fibromialgia: ¿sabe cuál es el origen de su dolor o qué lo engatilló? Te sorprenderá su respuesta... Y... ¿qué tiene que ver una técnica de respiración con el origen de un padecimiento? En mi caso, con una técnica de respiración encontré la respuesta.  Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento  Contacto: fibromakia@gmail.com Yo...

El tema de la respiración en la fibromialgia permite explorar técnicas que te ayuden a aliviar molestias asociadas al dolor crónico.  Algunas de esas técnicas están contraindicadas por padecimientos adicionales al dolor crónico que requieren ajustes o de manera definitiva no se adecúa a tu caso. Aquí te contaré tal vez una de esas técnicas.   Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Fac...

Hemos estado tocado amplia y detalladamente el tema de la gimnasia abdominal hipopresiva. En el episodio 21 y 22 estuvimos hablando de los errores en la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva y de las lesiones que lleva la mala práctica, respectivamente y que, a pesar de ser una práctica muy beneficiosa, puede ser perjudicial si se realiza incorrectamente. En el episodio del día de hoy te h...

Hemos estado tocando amplia y detalladamente el tema de la gimnasia abdominal hipopresiva.  La gimnasia abdominal hipopresiva, a pesar de sus beneficios, puede ser perjudicial si se realiza incorrectamente, al punto de causar lesiones.  Todo lo que tienes que saber, aquí te lo cuento    Contacto: fibromakia@gmail.com Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia Youtube: @FibroMakia In...

Hemos estado tocando amplia y detalladamente el tema de la gimnasia abdominal hipopresiva.  La gimnasia abdominal hipopresiva, a pesar de sus múltiples beneficios, puede ser perjudicial si se realiza incorrectamente.  Todo lo que tienes que saber. aquí te lo cuento   Contacto: Correo electrónico: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia In...

En la entrega anterior, hablamos de las posturas en la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva.  Describimos las posturas básicas pero no se dio un detalle de la postura de las manos. De ahí surge la pregunta: ¿las manos en la gimnasia abdominal hipopresiva van de cualquier manera? La respuesta inmediata es No. La postura de las manos es más importante de lo que te imaginas.   Contacto: fibr...

En todas estas entregas hemos estado tocando el tema de la respiración y de una técnica en particular que me cambió la vida: la gimnasia abdominal hipopresiva y, de todos los temas abordados, surge una pregunta: ¿se practica solo de pie? La respuesta inmediata es No, hay diversas posturas en esta práctica. Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Fac...

Si bien, la gimnasia abdominal hipopresiva es beneficiosa para fortalecer el suelo pélvico y el abdomen, además del mejoramiento de la postura, entre otros beneficios, también hay algunos de los supuestos beneficios casi milagrosos, que se le atribuyen que no son del todo ciertos. Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia Instagra...

La gimnasia abdominal hipopresiva ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, principalmente relacionados con el fortalecimiento del suelo pélvico, la mejora de la postura, la reducción del perímetro abdominal y prevención de lesiones.   Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia Instagram: aibinar

Lo que te voy a contar a continuación son generalidades y bajo ninguna circunstancia sustituye la evaluación y recomendación de un profesional de la salud. Así que, si tienes alguna duda o condición médica, consulta a tu médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier programa de gimnasia abdominal hipopresiva.    Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz...

La gimnasia abdominal hipopresiva te de un beneficio extra: mucha energía.   Es por esto que es preferible un horario de práctica para aprovechar esa energía.   Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Facebook: FibroMakia Instagram:  aibinar

En la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva, hubo una etapa en la que me tuve que detener muy cuidadosamente para salir airosa y gozar de sus beneficios: el vaciado abdominal. Es importante dedicarle tiempo porque es la fase más importante de la técnica (aunque todas la son) Mediante ciertos trucos, logré perfeccionar el vaciado abdominal.   Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMa...

En el control del dolor crónico y la fibromialgia te he estado contando mi experiencia sobre las  técnicas respiratorias y posturales que he adoptado en mi diario viivir y que han resultado satisfactorias para ese desempeño diario. Uno de esos resultados fue la corrección de mi postura con una técnica de respiración que marcó un antes y un después en mi vida. Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube...

En el control del dolor crónico y la fibromialgia te he estado contando mi experiencia sobre las técnicas respiratorias y posturales que he adoptado en mi diario vivir y que han resultado satisfactorias para ese desempeño diario. Uno de esos resultados fue la corrección de mi postura con solo respirar adecuadamente.   Contacto: fibromakia@gmail.com YouTube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz...

En la entrega anterior te hablé de una dura verdad o un secreto nunca antes contado sobre tu postura y el negocio de los masajistas, cuando te contaba mi experiencia sobre un video que ví que decía: "míralo antes que lo borren".  Pero no todos son así, hay muchos profesionales con ética que tienen otra óptica de su trabajo. todos esos detalles te los cuento en este episodio. Contacto:   fibromakia...

Explorando un día las redes sociales y viendo uno de esos videos que te dicen: "míralo antes que lo borren". Me llamó la atención su contenido ya que era una masajista que contaba un secreto que, de saberlo las clientas tendría que dedicarse a otro rubro: la postura corporal influye en la acumulación de grasa. Detrás de todo esto, la masajista cuenta que la postura es un negocio. Todos los detalle...