Sebastian Kaspohl

feel it to heal it

Health DE ↓ Epizody: 90

Hi,mein Name ist Sebastian und ich freue mich, dass du hier bist! In meinem Podcast "feel it to heal it" bringe ich dir einen gesunden Umgang mit deinen Gedanken und Emotionen bei, sodass du zurück zu innerem Frieden, Selbstliebe und Selbstvertrauen findest. Im Podcast teile ich mit dir persönliche Geschichten, spannende Interviews mit Expert:innen, wertvolles Wissen inkl. wissenschaftliche Erkenntnissen, konkrete Tipps sowie kraftvolle Meditationen. Höre dir gerne den Podcast-Trailer, um noch mehr darüber zu erfahren, was dich hier erwartet :)Von HerzenDein Sebastian

Autor

Sebastian Kaspohl

Kategorie

Health

Web podcastu

sebastiankaspohl.de

Nejnovější epizoda

4. lis 2024

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Epizody

#48 Warum Achtsamkeit und Selbstmitgefühl so wichtig sind für deine emotionale Freiheit - Die zwei Flügel der Freiheit Teil 1 25.11.2022 31:57

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#47 Poesie, die deine Spiritualität, Selbstliebe und Selbstvertrauen inspiriert - Interview Special mit Deni Kusy 22.11.2022 1:12:56

Hier findest du Deni bei Instagram: https://www.instagram.com/denikusyy/ Und hier ihr 1. Buch: Fragmentiert Und hier ihr 2. Buch: Durch die schimmernde Dunkelheit in mir Hier geht's zu meinem 1:1 Urvertrauen Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Hier geht's zu meinem Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Hier geht's zu meinem Instagram Account: @sebastian_kaspohl

#46 Dein Gehirn in einer Hand, wie es auf Stress reagiert und wie du langfristig deine emotionale Resilienz stärken kannst 15.11.2022 49:00

In dieser Folge lernst du ... ... den dreiteiligen Aufbau deines Gehirns, ... wie dein Gehirn auf Stress reagiert ... und wie du langfristig deine emotionale Resilienz stärkst. Hier geht's zum 1:1 Urvertrauen Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Hier geht's zum Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Hier geht's zu meinem Instagram Account: @sebastian_kaspohl Von Herzen Dein Sebastian

#45 Veränderung: Von Teilzeit-Buddha zu feel it to heal it 14.11.2022 5:00

In dieser Folge möchte ich dir kurz erklären, warum sich der Podcast-Name geändert hat und wie es mit dem Podcast weitergeht. Hier geht's zum 1:1 Urvertrauen Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Hier geht's zum Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Hier geht's zu meinem Instagram Account: @sebastian_kaspohl Von Herzen Dein Sebastian 

#44 Meditation: 99 Affirmationen zur Stärkung deiner Selbstliebe 07.11.2022 23:21

Hey du Wundermensch, schön, dass du hier bist und mir gelauscht hast :) Kurz und knackig: Hier geht's zum 1:1 Urvertrauen Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Hier geht's zum Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Hier geht's zu meinem Instagram Account: @sebastian_kaspohl Ich wünsche dir Freude und Leichtigkeit Bis zum nächsten Mal Dein Sebastian :)

#43 Warum es für deine Emotionale Freiheit so wichtig ist, dass du ehrlich zu dir selbst bist 02.11.2022 28:59

Hey du Wundermensch, schön, dass du hier bist und mir gelauscht hast :) Kurz und knackig: Hier geht's zum Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Hier geht's zum Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Hier geht's zu meinem Instagram Account: @sebastian_kaspohl Ich wünsche dir Freude und Leichtigkeit Bis zum nächsten Mal Dein Sebastian :)

#42 Wie du mit Achtsamkeit leichter und zufriedener arbeitest - Interview Special mit Sophie Bachmann 28.10.2022 1:15:59

So schön, dass du uns gelauscht hast :) Hier alle Links von Sophie: Insighttimer: https://insighttimer.com/sophie.zenandgo Zen & Go Webseite + Newsletter: https://www.zen-and-go.de/#newsletter Profil Sophie auf Instagram: https://www.instagram.com/_sophiebachmann/ Profil Sophie auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sophie-bachmann-4840b1a6/ Und hier noch meine Links: 1:1 Coaching: https://...

#40 Meditation: 20 Minuten Tiefenentspannung für neue Kraft, Frische und Klarheit 18.10.2022 25:29

Danke fürs Zuhören mein:e Liebe:r! Hier geht's zum Newsletter: https://sebastiankaspohl.de/newsletter . Verbinde dich mit mir auf Instagram: @sebastian_kaspohl . Mein 1:1 Urvertrauen Coaching: https://sebastiankaspohl.de/coaching . Bis zum nächsten Mal Dein Sebastian :)

#39 Diese 3 Dinge fokussiere ich, um schwierige Emotionen zu bewältigen 12.10.2022 32:03

Danke fürs Zuhören mein:e Liebe:r! Hier geht's zum Online-Tages-Retreat RAIN: https://sebastiankaspohl.de/rain Hier geht's zum Newsletter: https://sebastiankaspohl.de/newsletter . Verbinde dich mit mir auf Instagram: @sebastian_kaspohl . Bis zum nächsten Mal Dein Sebastian :)

#37 3 Erfolgs-Tipps, damit du deine Ziele erreichst 04.10.2022 22:52

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#36 Erkenne und nutze deine Superkräfte, die du bereits hast! 28.09.2022 12:57

Ohne viel Schnick-Schnack: Tages-Online-Retreat RAIN - Emotionale Freiheit in 4 Schritten: https://sebastiankaspohl.de/rain Newsletter: https://sebastiankaspohl.de/newsletter Sei du selbst, das ist mehr als genug :)!

#35 Meditation: Body-Scan zur Stärkung deines Selbstvertrauens 10.08.2022 18:54

Löse gemeinsam mit mir in meinem 1:1 Urvertrauen Coaching deine Selbstzweifel und lerne, schwierige Emotionen zu bewältigen, sowie dein Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen zu stärken: sebastiankaspohl.de/coaching Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und erhalte wöchentlich wertvolle Impulse und praktische Tipps, wie du Selbstzweifel löst, schwierige Emotionen bewältigst und dein Selbstmitgefü...

#34 Was ist Selbstvertrauen und wie kann ich es nachhaltig stärken? 04.08.2022 25:55

#33 Was in deinem Gehirn passiert, wenn du emotional die Kontrolle verlierst, und was du dagegen tun kannst 25.07.2022 27:08

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#31 Über Zweifel, Mut und Vertrauen - Interview Special mit Musikerin Ronja Maltzahn 10.07.2022 1:13:00

Alle Links von Ronja und ihrer Band: Crowdfunding fürs neue Album "Heimweh" bis zum 12.07.22: https://getnext.to/ronjamaltzahn Website: https://ronjamaltzahn.de/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tsE51ENcttE Spotify: https://open.spotify.com/artist/24x4EUHSjtXI8aQ742EVps?si=IBp4mGxSTBiEKYKtQwsyxw Instagram: https://www.instagram.com/ronjamaltzahn/ Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein u...

#28 Warum es keinen Sinn macht, dein Selbstwert(-gefühl) zu steigern 19.06.2022 10:00

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#23 15 Minuten Morgen-Meditation für deinen erfolgreichen Start in den Tag 03.05.2022 19:08

Hi :), In dieser Folge führe ich dich durch eine 15-minütige Morgen-Meditation, in der du deine Achtsamkeit stärkst und dich für deinen erfolgreichen Tag ausrichtest. Mögest du mit dieser Meditation erfolgreich in den Tag starten! 👉 Ab sofort kannst du dich in die Warteliste für meinen neuen 8-wöchigen Live-Online-Achtsamkeitskurs " HIER & JETZT - Die Macht der Achtsamkeit " eintragen. Dieser...

#22 Wie du in 3 Schritten hier und jetzt glücklich wirst 25.04.2022 14:00

Hi :), In dieser Folge rede ich darüber, warum wir so oft unglücklich sind und wie du in 3 Schritten hier und jetzt dein Glück kultivieren kannst. Mögest du wirklich glücklich sein. 👉 Demnächst werde ich meinen Live-Online-Achtsamkeitskurs "HIER & JETZT – die Macht der Achtsamkeit" veröffentlichen. In diesem 8-wöchigen Onlinekurs bringe ich dir live über Zoom Achtsamkeit und Meditation in der...

#21 Genau wie ich - Verbundenheit und Mitgefühl durch die Meditation der gemeinsamen Menschlichkeit 19.04.2022 23:28

Hi :), In dieser Folge führe ich dich durch die Meditation der gemeinsamen Menschlichkeit. Die Praxis der gemeinsamen Menschlichkeit hilft dir Verbundenheit und Mitgefühl für dich selbst und fremde Menschen zu kultivieren und damit dein Wohlbefinden im Allgemeinen zu steigern. Mögen wir uns alle verbunden fühlen. Hier ist der Link zur Studie , die ich in der Folge erwähnt habe. Wenn dir dieser Pod...

#20 Meditation: Entspannung in der Hängematte - Deine kleine Pause am Strand 03.04.2022 16:54

Hi :), in dieser Folge führe ich dich durch eine Meditation, in der du dich in einer Hängematte am Strand entspannst.  Mögest du loslassen und entspannen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ teile ihn mit deinen Mitmenschen. Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Po...

#19 5 Hindernisse beim Meditieren und wie du sie überwinden kannst 27.03.2022 17:59

Hi :), in dieser Folge teile ich mit dir 5 Hindernisse in der Meditation und wie du sie überwinden kannst. Möge diese Folge dir zu Frieden und Einsicht in deiner Meditationspraxis verhelfen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ teile ihn mit deinen Mitmenschen. Dadurch unterstützt du nicht nur mich, son...

#18 Meditation: Liebe und Mitgefühl von deinem zukünftigen Ich 20.03.2022 23:58

Hallo du :) In dieser Meditation führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierung , in der du deinem zukünftigen weisen Ich begegnest und Liebe und Mitgefühl von ihm oder ihr erhältst. Durch diese Visualisierung realisierst du, dass die Liebe und die Weisheit, die du dir in Form deines zukünftigen Ichs vorstellst, bereits in dir steckt - hier und jetzt. Je häufiger du dich damit verbindest, des...

#17 Wie du deinen eigenen authentischen Weg gehst - Interview Special mit Marion Schwarzat 11.03.2022 53:19

Hallo du :) Dies ist eine ganz besondere Folge, denn zum Ersten Mal habe ich einen Gast in meinem Podcast: Marion Schwarzat . Marion ist Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Inhaberin von 3 Yoga Studios in Hamburg, bildet Menschen aus und macht noch so vieles mehr. Für mich strahlt sie unglaublich viel Weisheit und Güte aus. Im Interview erzählt Marion unteranderem über ihren Weg zu ihrer Berufung a...

#16 Notfall-Meditation bei schwierigen Emotionen 04.03.2022 22:30

Hallo du :) Dies ist eine Notfall-Meditation , wenn du jetzt gerade schwierige Emotionen spürst. Ich werde dich in dieser Meditation durch die Technik RAIN führen, die dir dabei hilft, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl die schwierigen Gefühle zu lösen. Das Ziel von RAIN ist es, alle herausfordernden Erfahrungen aus einem liebevollen Gewahrsein heraus wahrzunehmen, zu erlauben und zu umsorgen. Le...

#15 Jetzt glücklich sein mit der Macht der Dankbarkeit 27.02.2022 38:24

Hallo du :) Alles, was wir wollen, ist glücklich sein . Und deshalb möchte ich dir in der neuen Folge von Teilzeit-Buddha die Macht der Dankbarkeit vorstellen, die dir dabei helfen kann, hier und jetzt ein glücklicheres Leben zu führen. Ich gebe einen kurzen Talk über Dankbarkeit , dann werden wir gemeinsam 5 Reflexionsfragen beantworten und die Folge mit einer kraftvollen Dankbarkeitsmeditation a...